高血壓注意事項

高血壓注意事項

高血壓病是一種慢性病，如不積極治療，會繼發(fā)多種疾病，尤其造成心腦腎等重要器官的損害，以至危及生命。但到目前為止，沒有一種可以治愈各種高血壓病的特效藥。所以，在防治高血壓病中應(yīng)注意：

（1）凡已確診的高血壓病患者，必須接受治療，并堅持長期乃至終生服藥。不能因為無自覺癥狀就不治療。

（2）治療高血壓病的藥物種類繁多，用藥主張和方法各異，病人和醫(yī)生必須密切合作，共同制定治療方案。只要摸索出療效顯著的一兩種藥物，就應(yīng)堅持服用，不要頻繁更換種類。

（3）服藥量要相對穩(wěn)定：高血壓病人和正常人一樣，血壓會隨著情感和外界環(huán)境的變化而波動。所以，除非血壓突然過高或過低，不要隨意增減藥量和服藥種類或停藥，以免發(fā)生因調(diào)整藥量造成的血壓不穩(wěn)。

（4）降壓藥沒有療程，服用某些藥使血壓基本正常并持續(xù)穩(wěn)定2～4周或更長時間后，可酌情減量。減量后數(shù)日血壓再升高至高水平并持續(xù)不降者，需要恢復(fù)原量。如血壓沒有明顯變化，則用調(diào)整后的藥量并堅持服用，依此類推。

高血壓的注意事項有哪些？

高血壓平時多注意1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食高血壓病人，如膳食熱能攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
2、應(yīng)食用低膽固醇食物高膽固醇食物有動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動物油。含膽固醇低的食物有牛奶、各種淡水魚。而100克豬肝含368毫克，100克雞蛋黃含1705毫克膽固醇，應(yīng)適量控制。
3、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。
4、控制食鹽的攝入一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6~8克以下;有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴格控制在1~2克(折合成醬油約5~10毫升)。一般凡含鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。
5、多吃新鮮蔬菜根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。

高血壓注意事項有什么？

1　合理膳食　高血壓患者應(yīng)注意的飲食習慣。①首先要控制能量的攝入提倡吃復(fù)合糖類、少吃葡萄、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的攝入,可多吃海魚; ③適量攝入蛋白質(zhì),高血壓患者每日蛋白質(zhì)的量為每公斤的量為每公斤體質(zhì)量1 g為宜; ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品; ⑤限制鹽的攝入量:每日攝入鹽為6 g; ⑥多吃新鮮蔬菜、水果。2　適量運動　運動能增加食欲、促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。
3　戒煙限酒　吸煙會導(dǎo)致高血壓。
4　心理平衡　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這些都是使血壓升高的誘因。
5　自我管理?、俣ㄆ跍y血壓, 1～2周應(yīng)至少測量一次; ②定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥; ③條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓; ④隨服用適當?shù)乃幬锿?還要注忌勞逸結(jié)合,注意飲食、適當活動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足; ⑤老人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140～159 mm hg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥。

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