天冷高血壓應(yīng)注意啥,(高血壓應(yīng)該注意什么)

天冷高血壓應(yīng)注意啥,

寒冷是高血壓的克星，所以高血壓患者要特別注意以下幾點(diǎn)：

1．醒來時(shí)不要立刻離開被褥。應(yīng)在被褥中活動(dòng)身體，并請家人將室內(nèi)變暖和。

2．洗臉、刷牙要用溫水。

3．如廁時(shí)應(yīng)穿著暖和。

4．外出時(shí)戴手套、帽子、圍巾、大衣等、注意保暖。

5．等汽車時(shí)心做原地踏步等小動(dòng)作。

6．在有暖氣的地方可少穿些、離開時(shí)再加衣服。

7．用干布拭擦皮膚以防寒。

8．沐浴前先讓浴室充滿熱氣等浴室溫度上升后再入浴。

9．夜間如廁，為避免受寒可在臥室內(nèi)安置便器。

10．飲酒避免吃鹽分過多的小菜。

高血壓應(yīng)該注意什么

對于高血壓患者，在日常生活中，一定要注意各個(gè)方面的生活細(xì)節(jié)，比如說高血壓患者，應(yīng)該要注意天氣的變化、情緒的變化、運(yùn)動(dòng)、休息睡眠、睡眠的體位和體重，這些都要時(shí)時(shí)刻刻注意。

1、比如氣溫降低，高血壓患者一定要做好保暖工作，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使患者的血壓升高，也會(huì)讓高血壓并發(fā)癥的發(fā)病率升高。

2、同時(shí)高血壓患者應(yīng)該保持良好的情緒，盡量不要生氣，對于經(jīng)常生氣的患者，一定要監(jiān)測其血壓。

3、對于高血壓患者，在日常生活中，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減輕體重，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說打太極、散步等，一定要將自己的體重指數(shù)降低到24以下。

飲食建議：

1、對于高血壓患者，在日常生活中的飲食當(dāng)中，一定要以清淡為主，限制鈉鹽的攝入量，對于長期抽煙和酗酒的高血壓患者，一定要盡早的戒除煙酒。

2、同時(shí)高血壓患者，飲食一定要有節(jié)制，不可以暴飲暴食，適量的吃一些可以降低血壓以及活動(dòng)血管的食物，比如說木耳、芹菜等。

3、對于高血壓患者來說，早餐應(yīng)少吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中膽固醇含量較高。

4、可以多吃一些豆質(zhì)類食品，比如說黃豆、大豆、扁豆、豌豆等。

5、建議高血壓患者，在日常生活中多進(jìn)食一些蔬菜，補(bǔ)充鎂元素、鉀元素、鈣元素等。

藥物注意事項(xiàng)：

1、對于高血壓患者，在選擇藥物時(shí)，一定要以長效降壓藥物為主，因?yàn)殚L效降壓藥物，在一定程度上，可以良好的保證高血壓患者的24個(gè)小時(shí)的血壓，對其血壓控制具有較好的療效。

2、高血壓患者，在服用藥物時(shí)，一定要堅(jiān)持長期服用，不可擅自停藥或者更改藥物，剛開始服用高血壓降壓藥物，一定要以低劑量開始，根據(jù)病情的需要，加大劑量治療。

3、不同的高血壓患者，降壓藥物使用的也不同，所以對不同的患者，一定要制定不同的治療計(jì)劃。

高血壓應(yīng)注意什么

高血壓危害是全身多系統(tǒng)性危害，動(dòng)脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。
危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴(yán)重急性心梗。
腦部危害主要是發(fā)生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。
腎臟危害早期可表現(xiàn)為蛋白尿，時(shí)間長后可出現(xiàn)腎功能下降，嚴(yán)重時(shí)腎衰。
眼底危害主要是逐漸出現(xiàn)眼底動(dòng)脈硬化，嚴(yán)重時(shí)可有眼底出血甚至失明。
高血壓病人時(shí)間長了之后還可累及下肢動(dòng)脈，出現(xiàn)間歇性坡行，發(fā)展到嚴(yán)重需要截肢治療。

高血壓危害是全身多系統(tǒng)性危害，動(dòng)脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。
危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴(yán)重急性心梗。
腦部危害主要是發(fā)生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。
腎臟危害早期可表現(xiàn)為蛋白尿，時(shí)間長后可出現(xiàn)腎功能下降，嚴(yán)重時(shí)腎衰。
眼底危害主要是逐漸出現(xiàn)眼底動(dòng)脈硬化，嚴(yán)重時(shí)可有眼底出血甚至失明。
高血壓病人時(shí)間長了之后還可累及下肢動(dòng)脈，出現(xiàn)間歇性坡行，發(fā)展到嚴(yán)重需要截肢治療。導(dǎo)致高血壓的原因一般有遺傳、精神、飲食等。高血壓大多是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征的疾病，部分患者在早期無明顯臨床癥狀，但隨著病情發(fā)展，患者可逐漸出現(xiàn)心律失常、心悸或者是耳鳴等癥狀，若患者未及時(shí)采取治療，可發(fā)展至高血壓危象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)喪失以及心絞痛等現(xiàn)象。

1、遺傳

雖然高血壓不屬于傳統(tǒng)意義上的遺傳性疾病，但據(jù)有關(guān)研究表明，其也具有一定的遺傳傾向，若父母雙方均患有高血壓，孩子患有高血壓的概率通常大于父母雙方患有高血壓的概率，如果是父母其中一方患有高血壓，而孩子患高血壓的概率也較父母均無高血壓的孩子高。

2、精神

若患者處于不良精神狀態(tài)下，例如緊張、憤怒、焦慮、煩躁等，可導(dǎo)致體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，從而引起血壓升高，長期以往就容易誘發(fā)高血壓。

3、飲食

高鈉飲食是臨床常見的引起高血壓的危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)殚L期食用高鈉食物可使人體血管阻力增加，導(dǎo)致血壓升高，從而造成高血壓。

高血壓患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣離子拮抗劑，比如氨氯地平、非洛地平或硝苯地平等。同時(shí)，高血壓患者應(yīng)注意飲食以低鹽、低脂為主，少吃咸菜、肥肉等食物。另外，高血壓患者平時(shí)適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、戒除煙酒也都有利于控制血壓。

高血壓治療主要目標(biāo)是讓血壓達(dá)標(biāo)，減少高血壓患者心腦血管病發(fā)生率和死亡率。該病治療措施為綜合性，具體有以下幾個(gè)方面：

1、調(diào)整生活方式：控制每天總熱卡攝入量、控制體重；減少鈉鹽攝入，補(bǔ)充鈣和鉀鹽，多攝入新鮮蔬菜和水果；增加運(yùn)動(dòng)，以散步、慢跑、打太極等中等活動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)為主；減少精神的壓力，保持心理平衡，戒煙、限制飲酒，避免熬夜；

2、藥物治療：高血壓需要根據(jù)不同病因采用不同藥物，具體應(yīng)該遵守小劑量開始、優(yōu)先選擇長效制劑、聯(lián)合使用、用藥個(gè)體化四項(xiàng)原則。藥物可分為利尿劑，為高血壓常用藥物，代表藥物主要有呋塞米，也就是速尿，螺內(nèi)酯、氫氯噻嗪等等；β受體阻滯劑，比較常見的代表藥物是倍他樂克、比索洛爾等；鈣離子通道拮抗劑，代表藥物是地平類，比如氨氯地平、硝苯地平，具有擴(kuò)張血管、降血壓作用；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，代表藥物有依那普利、卡托普利、貝那普利等等；血管緊張素Ⅱ受體阻抗劑，代表藥物有纈沙坦、氯沙坦、厄貝沙坦等。高血壓治療的根本目標(biāo)是降低發(fā)生心腦腎及血管并發(fā)癥和死亡的總危險(xiǎn)。降壓治療的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎(chǔ)上，根據(jù)高血壓患者的總體風(fēng)險(xiǎn)水平?jīng)Q定是否給予降壓藥物以及藥物治療方案。

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