預(yù)防胃炎的飲食要點(胃炎需要注意什么)

預(yù)防胃炎的飲食要點

忌過冷、熱、硬食物

過涼的食物和飲料，食后可以導(dǎo)致胃痙攣，胃內(nèi)黏膜血管收縮，不利于炎癥消退；過熱的食品和飲料，食后會直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。胃炎病人的食物應(yīng)軟硬適度，過于堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機械消化負擔(dān)，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

忌不潔飲食

胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品。因為被污染變質(zhì)的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，要堅決扔掉，禁止食用。

胃炎需要注意什么

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合理的飲食對胃病患者來說很重要，我們不能挑食，不能喜歡吃什么吃什么，不喜歡吃什么就不吃什么，相反的，吃東西應(yīng)該堅持“葷素合理搭配”的飲食原則，少吃油膩食物，粘性食物等容易消化不良的食物，多吃一些含鐵豐富的食物，如菠菜，木耳，豬血等食物，給身體補充營養(yǎng)。 注意情緒
慢性胃炎的患者在生活中，要時刻保持平和的心態(tài)，不要過于激動或者脾氣暴躁，盡量排解焦慮的情緒。
免過度勞累
注意適當休息；避免寒冷，注意保暖，特別在季節(jié)轉(zhuǎn)換時注意增添衣物。
禁忌煙酒　
戒煙酒，辛辣刺激生冷食物不要碰，哪怕一頓都會刺激胃粘膜。夜宵不要吃，給胃腸自潔和休息的時間。
希望我的回答能夠幫助到您。祝您生活愉快，一切順利哦！[玫瑰]

有什么飲食技巧防治胃病？

我們都知道，胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，胃病可以從保暖、飲食、運動、心態(tài)等方面來進行保養(yǎng)。不管酸甜苦辣，咱們的胃都可以消化，所以他出的問題也越來越多，我們應(yīng)該好好注意我們的胃，現(xiàn)代人的胃病都很常見，所以我們要從我們的飲食上下功夫。

我們吃飯要細嚼慢咽。吃飯?zhí)鞎黾游傅呢摀?dān)，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導(dǎo)致胃受傷。以此要對食物要充分咀嚼，可以使食物盡可能的變細，以減輕胃的工作負擔(dān)。咀嚼的次數(shù)越多，唾液分泌的越多，這樣就對我們的胃粘膜起到了保護作用。食物進餐要科學(xué)，每餐要適度，而且要在一定的時間進行吃飯，不管你餓與不餓，都要主動進食。飯要七分飽，避免過飽過饑的飲食習(xí)慣，使胃保持有規(guī)律的活動。飲食的溫度要以不燙不冷為度，少吃生、冷、硬的食物。

我的爺爺胃就不是特別好，因為他 的脾氣不太好，所以胃老賬。并且早上不吃早餐，喝水也少。吃飯也不規(guī)律，飽一頓，饑一頓。前些年更嚴重了，可是呢最近好多了?？赡芘c他最近脾氣慢慢的好多了，不會無緣無故的生悶氣，有空就去養(yǎng)養(yǎng)花、喂喂鳥，現(xiàn)在的他精神更抖擻了。我的奶奶也按時給他做飯，為了讓我爺爺?shù)奈覆∮悬c緩和，我奶奶注重營養(yǎng)搭配，看起來有食欲，我爺爺就吃得多。還有平時吃點花生米能緩和胃病。希望能幫助到你。

最后，我們要快樂進餐。心情不好，胃口就不好。胃病患者要學(xué)會忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒煙戒酒。飲食要以溫、軟、鮮、素為主。

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