預(yù)防老年肺炎有竅門

預(yù)防老年肺炎有竅門

預(yù)防老年性肺炎很關(guān)鍵。洪昭光教授特別提醒，冬季是老年性肺炎發(fā)病率最高的季節(jié)，所以老年人要注意防寒保暖，預(yù)防受涼感冒。如患了上呼吸道感染，要及時(shí)徹底地進(jìn)行抗感染治療，以防發(fā)展成肺炎?；悸圆?，尤其是合并呼吸道疾病的老人，要積極治療，還可以定期注射肺炎疫苗。另外，老年人應(yīng)適量、合理地鍛煉身體，使機(jī)體逐漸適應(yīng)天氣冷熱變化。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平日多吃一些營養(yǎng)高、易于消化的食物，多飲水，以利痰液稀釋排出，不吸煙、不酗酒，盡量少去人聲嘈雜、空氣污濁的公共場所。

洪昭光教授還講了一個(gè)護(hù)肺養(yǎng)生的小竅門，簡單有效，老年朋友們不妨一試：晚上睡覺前，用熱水充分泡泡手和腳，使之溫?zé)岢溲?，約10分鐘左右，這樣能通過神經(jīng)反射使上呼吸道、鼻咽部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流增加，局部抵抗力增強(qiáng)。

76歲老人感染新冠一周白肺離世，我們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo(hù)好老人呢？

我們想要保護(hù)好老人需要給他們制造一個(gè)安全的環(huán)境，提高老人的防護(hù)意識，讓老人可以做好防護(hù)措施，這樣才會(huì)保證他們健康生活。

老人感染新冠相對于年輕人情況卻是更加嚴(yán)重，想要他們能夠在這個(gè)特殊時(shí)期獲得一份安全，需要讓老人明白事情的嚴(yán)重性。很多老人不以為然，認(rèn)為這不是一件很嚴(yán)重的事情，只有從根源抓起，讓老人意識到事情的危害，讓他們可以盡量少去人多的地方，出門做好一切的防護(hù)措施，只有這樣才會(huì)讓他們獲得更好地安全。

想要保護(hù)好老人，我認(rèn)為需要讓老人樹立安全意識，讓他們可以正確對待新冠，不要憑借他人的說法進(jìn)行評論。在日常生活中，需要讓老人加強(qiáng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，讓他們擁有一個(gè)好的體魄，這樣才會(huì)讓老人的身體素質(zhì)良好，從而可以很好地應(yīng)對新冠的入侵。即便現(xiàn)在應(yīng)該少扎堆，但是不要成天只呆在家里，很多時(shí)候需要理智面對這件事情，只要自己做好一切的防護(hù)，出門戴好口罩，不要去高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，按照要求接種疫苗，這樣都會(huì)讓他們多一份保障。

當(dāng)老人被感染之后不要害怕，一定要及時(shí)就醫(yī) ，不要為此感到恐懼，這樣肯定對自己的內(nèi)心有很大的打擊。對于新冠這件事情需要理智一點(diǎn)，這樣才會(huì)讓老人有更大的心態(tài)面對這件事情，很多時(shí)候內(nèi)心強(qiáng)大才會(huì)讓自己無堅(jiān)不摧。

老人是一個(gè)弱勢群體，想要他們順利度過敏感時(shí)期，一定要讓老人遵守相關(guān)規(guī)定，不要按照自己的意愿行事。想要讓自己更快樂和健康的生活，老人應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的生活，做好一切的防范，不要不把事情放在心里，這樣產(chǎn)生的后果不堪設(shè)想。

如何提前預(yù)防老年疾病

一、常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝姜棗湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾患的作用。

三、堅(jiān)持每天早上用冷水洗臉可增強(qiáng)人體耐寒能力，起到預(yù)防疾病之目的。

四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會(huì)使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。

預(yù)防疾病，春季飲食調(diào)養(yǎng)七方法
現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。在這一時(shí)期，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。
春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。
胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。

又是一年春天，暖花開，陽光足，到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天，是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里，偶爾有個(gè)身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病。忙碌的人們在計(jì)劃自己一年的工作之余，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體。

上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因：
風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了，以及生活環(huán)境對身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等。
自我預(yù)防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。

過敏性皮炎
春季對于敏感體質(zhì)的人來說是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會(huì)感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
季節(jié)原因：
因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定，過敏癥狀隨之出現(xiàn)。
自我預(yù)防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會(huì)刺激皮膚，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。
④加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過敏原，尤其是本身是過敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。

皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等；顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18～40歲的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節(jié)原因：
南方地區(qū)春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開始“光顧”。
自我預(yù)防：
①通風(fēng)設(shè)備：要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。

關(guān)節(jié)炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病，如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等，在季節(jié)變化無常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)。
季節(jié)原因：
受氣候影響的疾病，因?yàn)槠綍r(shí)溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低，時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié)，病人在此期間對氣象要素的變化適應(yīng)性差，抵抗力弱，極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。
自我預(yù)防：
①腳步保暖：應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。
②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發(fā)作，要把日常服用藥物備好。
③食補(bǔ)：適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵抗力，如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒，可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。

春困
每天早晨一上班，只見辦公區(qū)內(nèi)女同事、男同事哈欠連天，一個(gè)二個(gè)都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的。這是很多人的一種狀態(tài)，這種現(xiàn)象叫做春困。由于季節(jié)變化明顯，早晨環(huán)境又宜人酣睡，大多數(shù)人都說睡不醒，出現(xiàn)“春困”。
季節(jié)原因：
由于冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個(gè)適應(yīng)調(diào)整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。
自我預(yù)防：
①8小時(shí)睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。
③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談?wù)勅ぢ劊瑫?huì)有很好的解困效果。
④冬天里少用的風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，同時(shí)增加點(diǎn)勞作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。

春天應(yīng)防“流腦”

“流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數(shù)也高于往年，這是一個(gè)值得家長注意的問題?！傲髂X”是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細(xì)菌感染引起的疾病。它可使患兒出現(xiàn)高熱、頭疼、精神減退，甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀，少數(shù)患兒還可出現(xiàn)呼吸衰竭、休克等危險(xiǎn)情況。

“流腦”一般好發(fā)于小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患??；大年齡段兒童中，如果是機(jī)體免疫功能有缺陷（或比較低下），家長也應(yīng)當(dāng)警惕。兒童受到感染后，一般會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽疼等癥狀，隨后身上就出現(xiàn)為數(shù)不等的斑點(diǎn)，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些斑點(diǎn)融合成片狀，形成出血點(diǎn)、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現(xiàn)，孩子的精神頭越來越差。所以當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)密切注意其皮膚，一旦孩子在發(fā)燒的同時(shí)又出現(xiàn)皮疹，家長就應(yīng)該帶孩子及時(shí)就醫(yī)，做到及早發(fā)現(xiàn)、對癥治療，不要自行處理，隨意給孩子吃藥。一旦孩子的班上有同學(xué)、小朋友得病，家長可以預(yù)防性地給孩子服一些青霉素類藥物或復(fù)方新諾明。

如何預(yù)防“流腦”？首先，由于春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；盡量少帶孩子到人群密集、通風(fēng)效果差的場所去；其次，要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通；還要堅(jiān)持鍛煉身體，合理飲食，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。而最重要的一點(diǎn)就是：按時(shí)預(yù)防接種流腦疫苗。

流行性腮腺炎概述

流行性腮腺炎相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)所稱的“痄腮”，俗稱“蛤蟆瘟”，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它是由風(fēng)熱時(shí)毒引起的急性傳染病。臨床以發(fā)熱、耳下疼痛為特征。一年四季均可發(fā)生，春季易于流行。任何年齡均可發(fā)病，但以5-9歲小兒發(fā)病率最高。一般預(yù)后良好，少數(shù)兒童由于病情嚴(yán)重，可見昏迷、抽搐變證。青春期后，患本病雖不多見，但感染后，往往出現(xiàn)兼證，男性易并發(fā)睪丸腫痛，女性易并發(fā)少腹疼痛。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道傳染病，其特征為腮腺非化膿性腫脹及疼痛，并有波及全身各種組織的傾向，大多有發(fā)熱及輕度不適，常見并發(fā)癥為不同程度的腦膜腦炎。

小兒流腦的應(yīng)急方法

流行性腦脊髓膜炎簡稱“流腦”，這是春季常見的一種急性呼吸道傳染病，是由腦膜炎雙球菌引起的。無論大人小孩都可以得這種病，但是，以15歲以下的兒童最為多見。

得了流腦以后，有哪些表現(xiàn)呢?輕的發(fā)燒、頭痛、全身不舒服、咽紅、咽痛，經(jīng)過幾小時(shí)或1—2天后，皮膚和口腔粘膜、眼結(jié)膜有出血點(diǎn)等敗血癥的表現(xiàn)；出血點(diǎn)小的如針尖大，粉紅色，大的成片狀出血斑，這是由于細(xì)菌栓塞毛細(xì)血管，毛細(xì)血管破裂后血流外溢皮下引起的。嚴(yán)重的流腦還會(huì)有頸項(xiàng)強(qiáng)直、噴射狀嘔吐、甚至昏迷抽筋。暴發(fā)性流腦病情發(fā)展很快，常在24小時(shí)內(nèi)發(fā)生休克，表現(xiàn)為面色蒼白，口唇青紫，皮膚發(fā)花，血壓下降，危及生命。幼小嬰兒常表現(xiàn)為睡眠不安，突然尖叫，兩眼凝視不動(dòng)，甚至抽筋。這時(shí)應(yīng)及早送醫(yī)院搶救。一般來說，流腦的診斷并不困難。

流腦是怎樣傳染的呢?引起流腦的腦膜炎雙球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，這種人沒有疾病癥狀，我們稱他為帶菌者。當(dāng)病人或帶菌者咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，病菌就隨著飛沫散布到空氣中，周圍的人呼吸帶菌的飛沫，受到傳染，如果被感染的人抵抗力弱，就會(huì)發(fā)病，發(fā)病前常有潛伏期，一般1—5天。因此，切斷傳染源是預(yù)防“流腦”的關(guān)鍵。

腦膜炎雙球菌在一般環(huán)境中很容易死亡，利用冷、熱、干燥、陽光和普通毒劑的作用都可以將其殺滅。冬春季節(jié)應(yīng)勤換衣被，經(jīng)常開窗通風(fēng)，在“流腦”流行期，不要帶孩子去公共場所玩耍，更不要帶孩子到發(fā)病的小孩家去串門，外出要帶口罩，這些都是切實(shí)可行的措施。此外，每年進(jìn)行一次預(yù)防接種，注射吸附流腦菌苗。幼兒園、學(xué)校等孩子比較集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黃鏈素溶液滴鼻、噴喉，每天2次，連用3天。中草藥用藿香、佩蘭、板藍(lán)根、蒲公英各9克煎服，都有一定的預(yù)防作用。一旦發(fā)現(xiàn)流腦病人要立即隔離治療。

初春時(shí)節(jié)防肺炎

初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒。美國的法朗克博士建議，高齡老人一定要注意防止細(xì)菌侵入肺部而導(dǎo)致肺炎的發(fā)生。預(yù)防的途徑有三個(gè)方面：

一是飯后和睡前要刷牙，這樣做可以減少口腔中存在的細(xì)菌量，以防細(xì)菌以此為基地興風(fēng)作浪。

其次，老人應(yīng)盡量采取側(cè)位臥，這樣可以防止張口呼吸，堵住口腔細(xì)菌長驅(qū)進(jìn)入肺部的通道。

此外，還可以服用一些免疫刺激劑，以增強(qiáng)老人肌體的抗病能力。

另外，人到老年，新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能都會(huì)下降，雖患肺炎而沒有高燒。這是親屬特別要關(guān)注的，防止“大意失荊州”，而錯(cuò)過治療的機(jī)會(huì)。

參考資料：/question/7796714.html?fr=qrl3

怎么預(yù)防肺炎的發(fā)生 預(yù)防肺炎的常用措施

5 戒煙吸煙會(huì)刺激呼吸道黏膜，使其受到破壞并影響其功能，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的侵入，致使身體免疫力下降，防治肺炎的另一個(gè)十分關(guān)鍵的途徑就是戒煙，并且避免吸入粉塵、有毒或刺激性氣體。

6 居室應(yīng)保持衛(wèi)生經(jīng)常保持居室清潔，陽光充足，定時(shí)打開門窗保持屋內(nèi)空氣流通，要定期在室內(nèi)進(jìn)行消毒。

7 及早治療感冒感冒大多數(shù)都是由病毒感染所引起的，如不及時(shí)醫(yī)治或治療不當(dāng)，細(xì)菌就會(huì)繼續(xù)向肺部侵襲，從而引發(fā)肺炎，所以，應(yīng)注意預(yù)防感冒，并及早治療。還要盡量避免與肺炎患者直接接觸，以減少被感染的幾率。

8 呼吸鍛煉增加肺活量積極地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，使肺部得到鍛煉，以增加肺活量，肺活量增加后，可以向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/58990.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腹式呼吸鍛煉肺功能

下一篇: 預(yù)防肺炎從晨跑開始