糖尿病患者冬季護(hù)足原則

糖尿病患者冬季護(hù)足原則

糖尿病足（DF）是糖尿病常見的并發(fā)癥，也是致殘的重要原因之一。時(shí)至冬季，天氣寒冷，末梢血運(yùn)不良，加上病人保暖措施失當(dāng)，極易導(dǎo)致DF。為減少DF的發(fā)生，糖尿病對(duì)足部防護(hù)應(yīng)遵循“六宜六不宜”原則。

足部宜暖不宜寒

入冬后，糖尿病患者足部應(yīng)注意保暖，可采用多種恰當(dāng)?shù)娜∨椒?，以期改善局部血液循環(huán)，保持良好的血液及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加速酸性代謝產(chǎn)物的排泄。但在取暖時(shí)應(yīng)防燙傷。

足部宜高不宜低

經(jīng)常抬高足部可以減輕足部壓力，促使局部靜脈回流，防止代謝產(chǎn)物的蓄積。

足部宜動(dòng)不宜靜

動(dòng)則血運(yùn)增加，靜則血運(yùn)緩慢。足部經(jīng)常按摩或適當(dāng)活動(dòng)，可以促進(jìn)其血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。但不可過量活動(dòng)，以免增加足部負(fù)荷。

足部負(fù)重宜輕不宜重

足部承受負(fù)荷量不宜過大，如身體過度肥胖、過度勞動(dòng)、行走及站立過久等，均可加重足部負(fù)荷，致使靜脈回流不良，酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多且蓄積為害。

穿鞋襪宜合適不宜過松過緊

由于重力作用，下肢靜脈回流較之軀干上肢阻力大，若鞋襪過松可致局部靜脈瓣負(fù)荷量增加，影響靜脈回流量及速度；但鞋襪過緊則壓迫血管，致使血流阻力加大，對(duì)動(dòng)靜脈血流均不利，既不利于血供也不利于代謝產(chǎn)物的排泄。

足部宜凈不宜污

特別在冬季宜每日用溫水洗腿足，勤清洗換鞋襪，保持足部清潔；及時(shí)清理鞋襪內(nèi)異物，防止足部硬傷發(fā)生；注意清潔足部著力點(diǎn)角化組織，以免有礙血運(yùn)而致過度角化使皮膚形成囊泡、感染促發(fā)潰瘍。

冬季糖尿病患者的養(yǎng)生方法？

　　冬季糖尿病人血糖容易升高，不易控制，冬季糖尿病人該怎么養(yǎng)生呢？下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!

　　冬季糖尿病養(yǎng)生1：拒絕溫補(bǔ)燥熱的補(bǔ)品

　　冬季適宜進(jìn)補(bǔ)，糖尿病患者也不例外。由于糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，所以養(yǎng)陰補(bǔ)虛是糖尿病人進(jìn)補(bǔ)的重要原則，但是補(bǔ)品的選擇上也要因人而異。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者在選擇補(bǔ)藥時(shí)不宜選擇溫補(bǔ)燥熱之品，諸如含鹿茸、阿膠等。這主要是由于這些中藥性熱，屬于溫補(bǔ)藥物，會(huì)使糖尿病病情加重。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生2：節(jié)制飲食

　　天寒地凍，人們的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面對(duì)色香味俱全的飯菜，在此情況下，糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導(dǎo)致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制訂科學(xué)飲食方案，控制主食，忌食甜點(diǎn)。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

　　糖尿病人還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習(xí)慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強(qiáng)抵抗力。還要注意維生素A、維生素B2、維生素C的攝取，適量食胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生3：御寒保暖

　　寒冷對(duì)糖尿病患者會(huì)有不少影響，應(yīng)注意防范。寒冷會(huì) *** 交感神經(jīng)，使之興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發(fā)生率和由此導(dǎo)致的死亡率將大大增加。

　　如每年“寒流”襲來(lái)時(shí)，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會(huì)發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。因此糖尿病患者應(yīng)注意御寒，隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)新增衣服，注意保暖。平時(shí)要通過積極的鍛煉，提高機(jī)體抗寒和抗病能力。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生4：少吃火鍋

　　天氣變冷，人們喜歡吃火鍋，如涮羊肉、燉肉湯等。但火鍋久煮，食物含高嘌呤類物質(zhì)增多，容易使糖尿病人出現(xiàn)高尿酸血癥以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等糖尿病并發(fā)癥。糖尿病人應(yīng)該少吃為宜?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生5：少飲酒

　　冬季多節(jié)日，人們習(xí)慣聚在一起吃飯飲酒。喜歡飲酒的糖尿病患者可以喝少量的酒，如每日喝100～150毫升紅葡萄酒，但不要喝烈性酒。由于空腹飲酒可導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，所以飲酒時(shí)應(yīng)同時(shí)進(jìn)食。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生6：預(yù)防感冒

　　感冒是加重糖尿病病情的重要因素，特別是老病號(hào)，一次看似不嚴(yán)重的感冒很可能讓病情急轉(zhuǎn)直下?？赏ㄟ^4個(gè)方法防感冒：①、平時(shí)練習(xí)深呼吸，促進(jìn)全肺運(yùn)動(dòng);②、堅(jiān)持全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);③、天冷出門前戴好口罩、帽子，避免呼吸道受到突然 *** ;④、居室注意通風(fēng)，但不宜將室溫降得過低。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生7：洗澡溫度要適宜

　　洗澡水溫不宜過高，避免面板瘙癢。冬季氣溫低且干燥，是面板瘙癢癥的好發(fā)季節(jié)，糖尿病患者更容易發(fā)生瘙癢。建議洗澡水的溫度不能過高，控制在40℃左右，洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹潤(rùn)膚乳，保持面板溼潤(rùn)，或者到醫(yī)院里配無(wú)香的止癢潤(rùn)膚膏劑。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生8：合理運(yùn)動(dòng)

　　冬季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防糖尿病人呼吸道感染。季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫下降，是呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期，糖尿病患者的抵抗力相對(duì)要低，更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發(fā)感染后病情相對(duì)嚴(yán)重，并有可能導(dǎo)致死亡。冬季應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴(kuò)胸、仰臥起坐等胸背部肌肉的鍛煉，對(duì)增強(qiáng)呼吸道功能有幫助。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生9：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意：

　?、?、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太長(zhǎng)。有的老人覺得運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，效果就越好，其實(shí)是一種誤解。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況隨時(shí)調(diào)整。

　?、凇⑦\(yùn)動(dòng)的節(jié)奏自己要學(xué)會(huì)控制。冬季鍛煉應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的活動(dòng)開始，不要上來(lái)就給自己加碼，免得身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　?、?、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、天氣和地點(diǎn)要選好。早晨鍛煉時(shí)間不要選得太早，一方面冬天白日時(shí)間短，摸黑出門鍛煉，老人眼神兒不好，可能會(huì)比較困難。另外，起得太早，睡眠時(shí)間不夠，再加上大量運(yùn)動(dòng)身體也受不了。避免在大風(fēng)、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛煉。在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定不要忽視運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)。因?yàn)槔先说母鞣N器官都在老化，手腳越來(lái)越不靈便，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量避開有積雪的地方。最好就在家門口道路平坦的地方進(jìn)行鍛煉，免得出現(xiàn)受外傷的情況。

　?、堋⑦\(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備要充足。不僅熱身活動(dòng)要做好，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松、舒適、容易增減的衣服。鍛煉時(shí)不宜忽視保暖。開始鍛煉時(shí)不應(yīng)立即脫掉外衣，等身體微熱后再逐漸減衣，鍛煉結(jié)束時(shí)，應(yīng)擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼感冒。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生10：情緒穩(wěn)定

　　過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現(xiàn)波動(dòng)，與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)絡(luò)，此時(shí)交感神經(jīng)興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致心腦血管區(qū)域性痙攣，使得區(qū)域性血管供血不足，進(jìn)而引發(fā)急性心腦血管事件發(fā)生，產(chǎn)生急性心肌梗塞或者急性腦血管病的嚴(yán)重后果。所以糖尿病人應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，避免負(fù)性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生11：防止感染

　　呼吸道、面板、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)注意面板的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、面板破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療;注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時(shí)治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

　　糖尿病患者的抵抗力相對(duì)要低，更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病，繼發(fā)感染后病情相對(duì)嚴(yán)重，并有可能導(dǎo)致死亡。冬季應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，糖尿病患者適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走、打太極拳等，額外做一些擴(kuò)胸、仰臥起坐等胸背部肌肉的鍛煉，對(duì)增強(qiáng)呼吸道功能有幫助。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生12：多曬太陽(yáng)

　　糖尿病患者非常容易并發(fā)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，而骨質(zhì)疏松癥對(duì)于糖尿病患者是一個(gè)巨大的危害，不但引發(fā)病人全身疼痛，不能運(yùn)動(dòng)，甚至引起骨折，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。而冬天由于戶外氣溫降低，大多數(shù)糖尿病人減少了戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣接觸陽(yáng)光的機(jī)會(huì)就減少，而經(jīng)常曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松一個(gè)極為重要的措施。

　　所以，糖尿病人在冬天要多曬曬太陽(yáng)。另外陽(yáng)光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”。陽(yáng)光輻射到人體會(huì)造成一系列有助于糖尿病人的生理變化，如紅外線“熱”的作用，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液回圈。紫外線的作用可以使黑色素氧化，面板中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加。還會(huì)使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等等。

　　冬季糖尿病養(yǎng)生13：注意護(hù)腳

　　糖尿病人多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的區(qū)域性血液回圈障礙、營(yíng)養(yǎng)障礙和區(qū)域性感覺遲鈍，足部的面板破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，而血液回圈不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。如果您患有糖尿病神經(jīng)病變，睡覺時(shí)不要用熱水袋或熱寶取暖。您最好選購(gòu)幾雙寬松舒適的襪子，睡覺時(shí)可以穿上用于腳部保暖。同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防面板破損招致化膿性細(xì)菌感染。

　　本文來(lái)自網(wǎng)路，版權(quán)為原作者所有，如有侵犯權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)絡(luò)我們刪除。

糖尿病人該如何護(hù)理足部？專家：五個(gè)方面合理護(hù)理才能預(yù)防疾病惡化

糖尿病足是糖尿病引發(fā)的一系列的足部疾病，如果病情加重，會(huì)出現(xiàn)爛腳、潰瘍、流膿等嚴(yán)重后果。西安市紅會(huì)醫(yī)院慢性創(chuàng)面門診楊俊平副主任醫(yī)師介紹，糖尿病患者應(yīng)該從五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行科學(xué)合理的足部護(hù)理，預(yù)防疾病的惡化。

一、嚴(yán)格控制血糖。
血糖保持在正常范圍內(nèi)，才能從根本上預(yù)防糖尿病足。長(zhǎng)期高血糖可導(dǎo)致周圍神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙而變性，血糖控制不良和反復(fù)小損傷是糖尿病足潰瘍形成并截肢的最主要誘因，血糖控制不良者比血糖控制在正常范圍內(nèi)的糖尿病患者下肢截肢率可高出2倍。
二、注重飲食療法。
飲食療法是治療糖尿病的基礎(chǔ)，千萬(wàn)不能忽視飲食療法的重要性?；颊邞?yīng)做到定時(shí)定量，三餐合理搭配，補(bǔ)足蛋白質(zhì)和各種維生素，禁吃含糖量高的糖類食品及高膽固醇的食物，盡量減少外出飲食或參加宴會(huì)。當(dāng)然飲食控制不是餓著，重要的是控制總熱量。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/58799.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肺結(jié)核患者冬季防咯血

下一篇: 冬夜防八種疾病來(lái)?yè)v亂