夏天赤膊不涼快

夏天赤膊不涼快

日前，中央電視臺(tái)《焦點(diǎn)訪談》播出了某大城市一些市民的一大陋習(xí)——在夏日里，不少老少爺們光著大膀子在街頭、巷口或自家門(mén)前下棋、打牌、聊天、納涼或行走。當(dāng)記者問(wèn)他們?yōu)槭裁闯嗖矔r(shí)，有的不好意思地進(jìn)了屋，有的則滿不在乎地說(shuō)：“天熱唄！”還有人以“習(xí)慣”和“涼快”為由。

熱天赤膊真能涼快嗎？

其實(shí)，在炎熱的盛夏，除了不文明、不雅觀，赤膊并不能使人涼快。因?yàn)橐蝗说恼ｓw溫是恒定的，即37℃。而種恒定，是依靠神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)來(lái)完成的。研究表明，在氣溫18～28℃的環(huán)境中，約70%的人體體溫散發(fā)是通過(guò)皮膚輻射、對(duì)流和傳導(dǎo)完成的。當(dāng)氣溫升高到28～30℃時(shí)，皮膚水分蒸發(fā)(出汗)增加，并隨著氣溫的升高而增多。當(dāng)氣溫或環(huán)境溫度與人體的皮膚溫度相等時(shí)，人體熱量的散發(fā)幾乎全部靠出汗來(lái)完成。若氣溫高于皮膚溫度，則非但不能通過(guò)輻射方式來(lái)散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。若此時(shí)光膀子，則皮膚吸收的熱量反而會(huì)增加，皮膚排出的汗水也會(huì)迅速流失掉，因而起不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。所以說(shuō)，在炎熱的夏天赤膊，不但不會(huì)涼快，反而會(huì)讓人感到更加悶熱不適。因此，建議人們還是不赤膊為好。

夏天什么顏色衣服最防曬呢?

紅色的帽子最防曬。

深色的衣服吸熱快，白色的衣服吸熱較少，可以反射紫外線，因此短時(shí)間內(nèi)，比較涼快。淺色衣物雖然可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好。因?yàn)榧t色光波長(zhǎng)較長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，防曬效果最好。因此，如果長(zhǎng)期在陽(yáng)光下，帶紅色帽子更涼快。

防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數(shù)僅為7，浸濕后防曬效果下降到4。此外，米色棉織品的防曬系數(shù)為9，白色棉織品的防曬系數(shù)雖然可達(dá)33—57，但用這種材料制成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。

擴(kuò)展資料：

誤區(qū)

針對(duì)實(shí)驗(yàn)，詢問(wèn)了部分市民。很多人認(rèn)為，為了能涼快些，會(huì)穿無(wú)袖等盡量少布料的衣服。但是這樣的清涼裝扮真的好嗎？

“其實(shí)，夏日不一定穿得越少就越能防暑?！焙贾菔幸辉洪T(mén)診的陳醫(yī)師告訴記者，如果氣溫超過(guò)35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會(huì)吸熱，容易導(dǎo)致中暑。

據(jù)了解，在氣溫18℃到28℃的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對(duì)流和傳導(dǎo)散熱，氣溫達(dá)到35℃時(shí)，主要靠皮膚蒸發(fā)散熱。當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時(shí)，皮膚不但不能通過(guò)輻射散熱，還會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，這樣非但不會(huì)感到?jīng)隹?，體表溫度的上升反而會(huì)使得人們覺(jué)得更熱，而且長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境中容易導(dǎo)致中暑。

到了夏天，不少男士喜歡打赤膊，覺(jué)得涼快。可這卻是一個(gè)誤區(qū)，當(dāng)氣溫接近或超過(guò)人的體溫(36.8℃左右)時(shí)，赤膊不僅不涼爽，反而更熱?！耙?yàn)槌嗖仓挥性谄つw溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱?！?/p>

人民網(wǎng)-夏天什么顏色衣服最防曬呢?竟然不是你想的那樣

夏季防暑降溫的誤區(qū)

　　在高溫燥熱的盛夏時(shí)節(jié)，如何防暑降溫，成為我們每個(gè)人都關(guān)注的焦點(diǎn)。那么夏季我們?cè)撊绾握_的防暑降溫呢?下面就是人們?cè)谙娜杖菀鬃呷氲恼`區(qū)。

　　夏季防暑降溫的誤區(qū) 　　赤膊涼快

　　暴曬之下，總能看見(jiàn)一些人打赤膊，他們認(rèn)為衣服穿得越少越?jīng)隹?。這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。一般來(lái)說(shuō)，衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而越覺(jué)得涼爽。但研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。

　　正確措施：越是暑熱難熬之時(shí)，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過(guò)短的裙子。

　　啤酒解暑

　　夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì)不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。

　　正確措施：飲啤酒也要適量，不能把啤酒當(dāng)飲料喝。

　　冷水洗澡

　　夏季天氣炎熱，人的`毛孔都處于張開(kāi)的狀態(tài)，這時(shí)一旦有冷水入侵，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。還可能刺激到關(guān)節(jié)部位，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。此外，還有很多家庭主婦因使用冷水洗衣、做飯也導(dǎo)致了關(guān)節(jié)疼痛。

　　正確措施：熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

　　喝冰飲料

　　冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用，會(huì)導(dǎo)致毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑;同時(shí)大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，喝冰水、冰飲料除了導(dǎo)致胃部不適，還可能引起心腦血管痙攣，從而引發(fā)心絞痛等。

　　正確措施：飲用熱茶可明顯地消暑解渴、清熱涼身。它能擴(kuò)張人的血管，促進(jìn)汗腺分泌、排汗暢快，大量汗液通過(guò)皮膚表面的毛孔滲出體外揮發(fā)，帶走大量的體熱，能大范圍地降低體表溫度2~3℃。此外，茶葉中的茶堿成分有利尿作用，排尿也能帶走數(shù)量可觀的熱量。且茶水中含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能與唾液發(fā)生反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，產(chǎn)生清涼感覺(jué)，而冷飲無(wú)此作用，反而使人“憋汗”。

　　涼水泡腳

　　腳底的汗腺較為發(fā)達(dá)，出汗多，高溫時(shí)如果突然用涼水洗腳，腳的感受神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，引發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

　　正確措施：腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。古人云：“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥?！毕募疽膊焕?。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

　　放棄鍛煉

　　炎熱的夏季，不少人為了防止中暑，放棄了鍛煉身體。其實(shí)不愛(ài)體育鍛煉的人，越是怕熱越覺(jué)得熱，越不活動(dòng)，長(zhǎng)期如此機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境的能力就越差，反而更容易中暑。

　　正確措施：科學(xué)研究揭示，獲得或提高熱耐受能力的最佳方法是進(jìn)行耐熱鍛煉，即在逐漸升高的氣溫下進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到適應(yīng)更高溫度環(huán)境的目的。進(jìn)行耐熱鍛煉時(shí)雖會(huì)使人大汗淋漓，但過(guò)后體溫反會(huì)降低，缺氧程度減輕，體溫調(diào)節(jié)功能提高，熱適應(yīng)能力增強(qiáng)，不但可增強(qiáng)體質(zhì)和耐熱能力，還可有效地防止中暑。

　　戴深色太陽(yáng)眼鏡

　　夏季的正午前后烈日炎炎，人們?cè)谛凶呋蝌T車時(shí)都會(huì)戴上太陽(yáng)鏡。許多人認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鏡片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，因此，顏色深的太陽(yáng)鏡不能起到保護(hù)眼睛的作用。

　　正確措施：夏季選擇太陽(yáng)鏡的標(biāo)準(zhǔn)是：鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

怎樣解決男人夏天赤背現(xiàn)象

這個(gè)問(wèn)題很難解決的，但是從這個(gè)問(wèn)題的實(shí)際影響來(lái)看，是沒(méi)有必要去解決的。
您所說(shuō)的赤背一般都稱為打赤膊或者光膀子。這是全國(guó)各地都很常見(jiàn)的現(xiàn)象。雖然很多人都把它列為不文明行為之中，但這其實(shí)也是一種非常舒服的生活方式和習(xí)慣。
其實(shí)打赤膊并不是什么很礙觀瞻的行為。男性的上半身并沒(méi)有什么不能夠看的東西，露出來(lái)也只是為了涼快，并不會(huì)造成什么實(shí)際上的太大影響。
如果你是想解決的話，你可以去對(duì)他們進(jìn)行勸說(shuō)，如果勸說(shuō)無(wú)果就也不需要管了。

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