秋季食量增加容易導致胃病發(fā)生

“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”。入秋以后，特別是深秋時節(jié)，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低；再就是，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃和十二指腸的負擔加重，因而容易導致胃病發(fā)生。尤其是原來患有胃病的病人在秋季很容易復發(fā)。所以，秋涼以后一定要按以下方法加強措施，預防胃病的發(fā)作。

一、飲食要清淡：胃病的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，并戒除煙、酒，以防刺激胃粘膜，促使?jié)儛夯蛷桶l(fā)。

二、情緒要樂觀：研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關，因此，要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

三、身體要鍛煉：要積極參加各項體育活動，樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應能力；要科學安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發(fā)病的機會。

四、用藥要謹慎：臨床實踐證明，應禁服強的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛、防風、姜活、獨活、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應在飯后服用，或同時加用保護胃的藥物。

五、衣被要保暖：要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發(fā)作。馬鳳喜

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