秋爽睡覺莫貪涼

秋爽睡覺莫貪涼

立秋之后，金風(fēng)送爽，人們都感到舒適。臨睡之前，都喜歡開窗而臥，在涼爽的氣溫里進(jìn)入夢鄉(xiāng)。然而，初秋時節(jié)正是寒暖交替、冷熱交鋒之際，冷空氣開始活動。前半夜暑去爽來，很是宜人；后半夜寒邪下注，室內(nèi)暑濕上蒸，二者相交在一起，寒濕之邪便常常同時侵襲人體。一年之中的換季階段，對人體健康干擾甚大。

入秋以后，人體為了適應(yīng)新的氣候，機能就需要發(fā)生相應(yīng)的變化，從而使體溫和其他生理功能保持正常。秋季天氣涼爽，人體毛孔張開不再排汗，濕氣內(nèi)留，人們?yōu)榱素潏D涼快，晚上開著門窗睡覺或久居陰涼潮濕之處，都是感受寒濕的原因。一般說來，常見癥狀有：全身酸重，肌膚麻木，脘腹痞滿，便溏下痢，四肢無力，周身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。夏秋之交，濕熱氤氳，再夜受寒邪，因而受病時常見上述癥狀。

所以，入秋天氣轉(zhuǎn)涼時切莫貪涼。入睡之前，一定要關(guān)窗閉戶，以防止寒濕之邪入侵，保持健康。國慶佳節(jié)將至，歡慶之余要注意身體保健。

水調(diào)歌頭·題西山秋爽圖原文_翻譯及賞析

空山梵唄靜，水月影俱沉。悠然一境人外，都不許塵侵。歲晚憶曾游處，猶記半竿斜照，一抹界疏林。絕頂茅庵里，老衲正孤吟。云中錫，溪頭釣，澗邊琴。此生著幾兩屐，誰識臥游心？準(zhǔn)擬乘風(fēng)歸去，錯向槐安回首，何日得投簪。布襪青鞋約，但向畫圖尋?！宕ぜ{蘭性德《水調(diào)歌頭·題西山秋爽圖》 水調(diào)歌頭·題西山秋爽圖空山梵唄靜，水月影俱沉。悠然一境人外，都不許塵侵。歲晚憶曾游處，猶記半竿斜照，一抹界疏林。絕頂茅庵里，老衲正孤吟。
云中錫，溪頭釣，澗邊琴。此生著幾兩屐，誰識臥游心？準(zhǔn)擬乘風(fēng)歸去，錯向槐安回首，何日得投簪。布襪青鞋約，但向畫圖尋。 題畫抒情 譯文及注釋 譯文
空山梵唄，水月洞天，這世外幽靜的山林，不惹一絲世俗的塵埃。還記得那夕陽西下時，疏林上一抹微云的情景。在懸崖絕頂之上的茅草屋中，一位老和尚正在沉吟。
行走在云山之中，垂釣于溪頭之上，彈琴于澗水邊，真是快活無比。隱居山中，四處云游，一生又能穿破幾雙鞋子，而我賞畫神游、的心情又有誰能理解？往日誤入仕途，貪圖富貴，如今悔恨，想要歸隱山林，但是這一愿望要到何日才能實現(xiàn)呢？只希冀從這畫中找尋。

賞析 題畫之作有類詠物，既要有物又要有人，人物交融，不即不離，方為佳構(gòu)。本篇即可謂有如此特色的一首。此中之物是作畫者所畫之圖，人是賞畫之作者。清人將所題之畫于詞中作了傳神的描繪，又于畫景之中表達(dá)了感受和心情。上片側(cè)重畫圖之景與境的描寫，下片側(cè)重觀畫之感受與心情的刻畫。由此篇所表達(dá)的情趣來看，納蘭厭于榮華富貴的貴公子、侍從官的生涯，向往清心寡欲。遠(yuǎn)離塵囂，像圖畫中的老僧一樣去生活，同對也表達(dá)了所愿難以求得的矛盾與無奈的心情。納蘭性德（1655－1685），滿洲人，字容若，號楞伽山人，清代最著名詞人之一。其詩詞“納蘭詞”在清代以至整個中國詞壇上都享有很高的聲譽，在中國文學(xué)史上也占有光采奪目的一席。他生活于滿漢融合時期，其貴族家庭興衰具有關(guān)聯(lián)于王朝國事的典型性。雖侍從帝王，卻向往經(jīng)歷平淡。特殊的生活環(huán)境背景，加之個人的超逸才華，使其詩詞創(chuàng)作呈現(xiàn)出獨特的個性和鮮明的藝術(shù)風(fēng)格。流傳至今的《木蘭花令·擬古決絕詞》——“人生若只如初見，何事秋風(fēng)悲畫扇？等閑變卻故人心，卻道故人心易變?！备挥谝饩常瞧浔姸啻碜髦?。納蘭性德

山蒼蒼，水茫茫，大孤小孤江中央。崖崩路絕猿鳥去，惟有喬木攙天長。客舟何處來，棹歌中流聲抑揚。沙平風(fēng)軟望不到，孤山久與船低昂。峨峨兩煙鬟，曉鏡開新妝。舟中賈客莫漫狂，小姑前年嫁彭郎。——宋代·蘇軾《李思訓(xùn)畫長江絕島圖》李思訓(xùn)畫長江絕島圖

山蒼蒼，水茫茫，大孤小孤江中央。
崖崩路絕猿鳥去，惟有喬木攙天長。
客舟何處來，棹歌中流聲抑揚。
沙平風(fēng)軟望不到，孤山久與船低昂。
峨峨兩煙鬟，曉鏡開新妝。
舟中賈客莫漫狂，小姑前年嫁彭郎。 題畫， 寫景山水咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)。(堅勁 一作：韌)——清代·鄭燮《竹石》竹石

清代 ： 鄭燮

古詩三百首， 國小古詩， 題畫， 詠物， 竹子， 勵志早教古詩100首水榭風(fēng)微玉枕涼。牙床角簟藕花香。野塘煙雨罩鴛鴦。 紅蓼渡頭青嶂遠(yuǎn)，綠萍波上白鷗雙。淋浪淡墨水云鄉(xiāng)?！未ぬK庠《浣溪沙·書虞元翁書》浣溪沙·書虞元翁書

水榭風(fēng)微玉枕涼。牙床角簟藕花香。野塘煙雨罩鴛鴦。
紅蓼渡頭青嶂遠(yuǎn)，綠萍波上白鷗雙。淋浪淡墨水云鄉(xiāng)。 婉約題畫

夏季美容院養(yǎng)生短信_夏天養(yǎng)生問候短信大全

　　皮膚干燥、脫皮，頭發(fā)枯燥等等這些問題，都在提醒各位女性要注意夏季養(yǎng)生。一些美容院特別貼心，在夏季的時候會定期給客戶發(fā)送一些關(guān)于養(yǎng)生的短信，給一些養(yǎng)生小貼士給用戶。下面我給大家介紹夏季美容院養(yǎng)生短信，希望對你有用!

　　夏季美容院養(yǎng)生短信【熱門篇】
　　1. 夏季炎熱氣溫高，降溫防暑防感冒，注意精神要調(diào)養(yǎng)，保持心情多舒暢，生活規(guī)律勤鍛煉，營養(yǎng)平衡保健康!祝你輕松迎夏，平安度夏!

　　2. 夏至熱氣漲，每天關(guān)心不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!

　　3. 炎炎夏日多吃瓜，補水防暑降血壓;生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈。

　　4. 如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜!

　　5. 我一般不發(fā)信息，要發(fā)就只發(fā)有創(chuàng)意的!以往陳詞濫調(diào)被人笑，現(xiàn)在殫精竭慮就要圖個高調(diào)，說出來不怕你拍案稱妙，簡約而不簡單：天熱注意防暑。

　　6. 夏天養(yǎng)生需四清：心情清凈，防止心火內(nèi)生;飲食清淡，清淡飲食防暑清熱;居室清涼，早晚開門窗通風(fēng);出游清幽，多到清新幽靜處所游樂。

　　7. 送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水;送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁;送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑!

　　8. 日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡簡單單，聯(lián)系斷斷續(xù)續(xù)，惦記時時刻刻，我的祝福長長久久!我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊!祝天天快樂!

　　9. 風(fēng)兒凋謝了花朵，雁兒傳出了信息，秋風(fēng)吹散了落葉，思念寫滿了心田，是處暑的到來給我們帶來了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友，請注意降溫防暑!

　　10. 干不完的工作，停一停，放松心情;接不完的應(yīng)酬，辭一辭，身心健康;盡不完的孝道，走一走，回家看看;走不完的前程，緩一緩，漫步人生!天熱了，注意防暑愛護身體!

　　11. 這條短信經(jīng)過了強光輻射，烈日炙烤，狂風(fēng)席卷，雷電襲擊，蚊蟲叮咬，雨水沖刷，終于抵達(dá)你手機，對你說：炎炎夏日，注意防暑。

　　12. 我的問候，就是那冰激凌，融在你嘴里，甜在你胃里，爽在你心里。愿你把高溫?fù)敉耍芽鞓贩棚w，生活有滋有味，笑容天天都美!天氣轉(zhuǎn)變，注意身體!

　　13. 一縷思念化清風(fēng)，絲絲涼意到身邊，一股牽掛伴細(xì)雨，點點情誼繞身旁，一條短信情悠揚，字字祝福伴左右，愿我的朋友你，天天開心，萬事順意!天氣炎熱，注意防暑!

　　14. 天氣變熱，是我對你“熱”情升溫;漫天水霧，是我對你的“濕”念重重;短信問候，愿友收好“濕”念，保持熱情，還要謹(jǐn)防中暑，小心哦!

　　15. 天空中白云從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴;星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍;朋友從不向?qū)Ψ絻A訴思念，卻永遠(yuǎn)牽掛!朋友，天熱了注意防暑!

　　16. 夏天炎熱溫度熾，保健養(yǎng)生別忽視;電扇久吹不合適，空調(diào)冷氣勿長時;防暑降溫靠飲食，瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及時，營養(yǎng)補充要時時。愿你健康快樂在夏日!

　　17. 夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福，百元大鈔不勝數(shù)，吉祥如意可勁數(shù)，開心快樂天天數(shù)，大暑酷熱要防暑;多吃水果才舒服。祝福給你終有所屬。

　　18. 夏天養(yǎng)生需可靠，放熱防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡，皮膚健康身體好。多喝水來多吃菜，營養(yǎng)水分人人愛;空調(diào)冷氣要少開，適應(yīng)壞境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

　　19. 炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑;果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補足;避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!

　　20. 夏天氣溫?zé)徇^度，要把身體多照顧;早晚涼時加衣服，外出防曬保皮膚;喝水多多身體護，常吃水果營養(yǎng)補;平時防暑別疏忽，生活才能更幸福!
　　夏季美容院養(yǎng)生短信【精選篇】
　　1. 有一段時光，銘記于心;有一份記憶，愈久彌香;有一種情懷，寬博偉大;有一個朋友，永遠(yuǎn)掛念;有一種祝福，如影隨形;炎炎夏日，注意防暑，祝你安康!

　　2. 盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，借此短信傳關(guān)懷，多加注意要防暑，謹(jǐn)防身體鬧罷工，短信雖短祝福多，愿你署夏開開心，工作順利步步升!

　　3. 天氣高溫，酷暑難耐，注意防暑，不要暴曬;多吃水果，水要勤喝，適當(dāng)午睡，累了就歇;遠(yuǎn)離郁悶，別急別火，開開心心，快快活活;生命可貴，貴在康樂!

　　4. 太陽炎炎照，花兒垂枝梢。小鳥說：惱惱惱!天氣變得真熱了。我也很煩惱，最熱季節(jié)到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬別忘了。勤洗澡，少外出，應(yīng)對合適千萬別煩惱。

　　5. 氣溫節(jié)節(jié)高，防暑又降溫，時刻得謹(jǐn)記，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強健健，靜心又安神，愉快一夏天。

　　6. 夏日炎炎，熱火朝天;抽點時間，找點空閑;跑個小步，鍛煉鍛煉;喝杯清茶，滋潤心間;睡個午覺，補充睡眠。希望真心祝您：注意防暑保身體!快樂度過每一天!

　　7. 炎炎夏日多吃瓜，補水防暑降血壓;生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈。

　　8. 夏季驕陽似火，室外工作注意多，防暑注意帶毛巾，用水濕濕來降溫，鼻下涂抹風(fēng)油精，身體健康好心情，水杯莫忘加點鹽，出汗補鹽是關(guān)鍵，祝夏日笑開顏!

　　9. 有一段時光，銘記于心;有一份記憶，愈久彌香;有一種情懷，寬博偉大;有一個朋友，永遠(yuǎn)掛念;有一種祝福，如影隨形;炎炎夏日，注意防暑，祝你安康!

　　10. 夏季炎熱多吃瓜，多吃西瓜方法佳，解渴解暑真不差，當(dāng)作飲料好方法，消暑祛濕不缺乏，亦有退燒作用大，夏日請你多吃它，祝你炎熱笑哈哈!

　　11. 七月流火氣溫高，防暑降溫很重要。少吃油炸和燒烤，多吃綠豆龜苓膏。早晚莫忘一杯水，最好中午能小睡。睡覺空調(diào)莫太低，溫度適宜才健康。

　　12. 天氣高溫，酷熱難耐，注意防暑，不要暴曬;多吃水果，水要勤喝，適當(dāng)午睡，累了就歇;遠(yuǎn)離郁悶，別急別火，開開心心，快快活活;生命可貴，康樂是福!

　　13. 夏季到來氣溫高，降溫防暑別忘了，烈日炎炎需防曬，高溫天氣休息好，涼爽飲料適當(dāng)飲，游泳池里泡一泡。心靜自然生涼意，輕松一笑煩惱消!夏至快樂!

　　14. 夏天炎熱溫度熾，保健養(yǎng)生別忽視;電扇久吹不合適，空調(diào)冷氣勿長時;防暑降溫靠飲食，瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及時，營養(yǎng)補充要時時。愿你健康快樂在夏日!

　　15. 夏季氣溫高，熱茶是最佳的解暑飲料，因為喝熱茶可以促進(jìn)血液流向體表，使汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，從而達(dá)到散熱防暑的作用。泡杯熱茶，輕松度夏!

　　16. 天氣火熱熱難耐，教你一個消暑奇方：正午太陽當(dāng)空時，在無遮無攔的空地上使勁運動，一旦中暑，即可消暑，此所謂以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

　　17. 夏天養(yǎng)生需可靠，放熱防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡，皮膚健康身體好。多喝水來多吃菜，營養(yǎng)水分人人愛;空調(diào)冷氣要少開，適應(yīng)壞境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

　　18. 天氣太熱，我用短信提醒你注意防暑;天氣很悶，我用短信提醒你注意透風(fēng);人易犯困，我用短信提醒你注意提神;人易寂寞，我用短信提醒你注意陪陪我!

　　19. 夏天養(yǎng)生需四清：心情清凈，防止心火內(nèi)生;飲食清淡，清淡飲食防暑清熱;居室清涼，早晚開門窗通風(fēng);出游清幽，多到清新幽靜處所游樂。

　　20. 天氣越來越熱，我愿化作天空中一朵白云，為你遮擋灼熱的陽光;我愿化作清晨的一滴雨露，為你帶來夏日的冰涼;我愿化作河岸旁一縷清風(fēng)，為你引來陣陣的舒爽，注意防暑。

　　21. 微風(fēng)動鈴清脆響，綿絲細(xì)雨添清涼，泛起水波驅(qū)熱浪，擺動柳枝風(fēng)清揚。夏日祝福似冰棒，甜蜜涼爽心中享，一句問候情意長，消暑去熱保健康!

　　22. 夏至熱氣漲，每天關(guān)心不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!

　　23. 天氣縱然熱，不可多食涼，瓜果雖然美，不可吃過量。心靜自然涼，無咎不驚慌，不虞身自康，無憂心舒暢。避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。夏季高溫，注意防暑!

　　24. 夏季高溫暑酷，坐車謹(jǐn)防中暑，隨身攜帶防暑藥物，建議司機調(diào)高溫度，如若感覺頭暈嘔吐，最好就近下車上路，清涼油于前額抹涂，仁丹趕緊溫水沖服。

　　25. 夏至天，暑相連;養(yǎng)生道，有所變;飲清淡，食營養(yǎng);重降溫，防暑氣;多遮陽，勤防曬;常運動，保健康;小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康!

　　26. 炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑;果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補足;避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!

　　27. 立夏養(yǎng)生別忘記，七種食物多嘗試：立夏要降火，苦瓜別丟脫;立夏要養(yǎng)心，蓮子當(dāng)衛(wèi)兵;立夏要補夏，鴨蛋佳果佳;立夏要解毒，草莓來幫助;立夏要清腸，豌豆嘗一嘗;立夏要通氣，萵苣不可替;立夏要補血，章魚不能缺。愿你吃得快樂，健康不止一“夏”!

　　28. 時至立夏，貼士牽掛;靜以養(yǎng)心，節(jié)欲守神;補腎助肝，調(diào)養(yǎng)腸胃;一日三餐，粗細(xì)搭配;稀食多湯，調(diào)理腸胃;作息無律，身體遭罪;紅塵瑣事，樂觀面對。

　　29. 夏季飲食養(yǎng)生：立夏之后陽氣長，陰氣漸弱漸不強，相對人體內(nèi)與臟，肝氣漸弱心漸強，補腎助肝調(diào)胃養(yǎng)，清淡蔬果和粗糧，多進(jìn)稀食多喝湯。

　　30. 夏日炎炎似火燒，清火去熱要趁早，苦瓜苦菜咖啡茶，清心提神身體好。荷葉鳳脯養(yǎng)心脾，桂圓甜粥補氣血，瓜果蔬菜多維C，魚肉蛋奶增蛋白。春去立夏養(yǎng)生忙，生如夏花福壽長。

　　31. 立夏養(yǎng)生忙，首先滅心火，蓮子芯泡茶，一杯放十顆，煮粥放百合，早晚適宜喝，綠茶配菊花，降火功效強，牛奶豆制品，強心是良方，關(guān)懷已送到，快樂又安康!

　　32. 今天立夏，推薦你喝幾碗粥：桂圓粥，補益心脾，養(yǎng)血安神;冬瓜粥，生津止渴，利尿解毒;立夏粥，溫胃補中，清熱祛暑。立夏了，記得喝粥哦。

　　33. 養(yǎng)生正當(dāng)時，安然度立夏，巧手種藿香，泡杯消暑茶，不貪食生冷，常溫護胃腸，常吃紅色物，番茄是首選，紅棗煲糖水，養(yǎng)顏又美味。關(guān)懷已送上，快樂又安康!

　　34. 立夏美膚有道，吃對美食就好，蓮藕蓮子煲粥，光澤閃亮獨到，木耳加棗煎汁，粗糙輕松趕跑，咸梅干泡清酒，擦拭肌膚光滑，貼心秘籍送上，快樂安康圍繞!

　　35. 立夏養(yǎng)生補腎氣，留住青春沒問題，多吃山藥錯不了，每天別超二百克，沒事吃點枸杞子，一天一把嚼著吃，美味煲湯放首烏，強腎健脾是良方。愿快樂安康!

　　36. 立夏巧養(yǎng)生，牢記小妙招，保證子午覺，精神飽滿好，再饞不貪酒，啤酒一杯妙，韭菜和香椿，升陽是妙招，每天開心笑，護肝是首要。溫馨關(guān)懷到，安康都圍繞!
　　夏季美容院養(yǎng)生短信【精選篇】
　　1、夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老!

　　2、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂此不疲。

　　3、夏季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。愿快樂安康!

　　4、夏季去火小訣竅，還是綠豆好;熱到實在受不了，一口西瓜保準(zhǔn)好;心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅(qū)痘;若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生，你我同行。

　　5、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康沒跑!

　　6、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養(yǎng)護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!

　　7、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

　　8、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞!

　　9、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生姜，關(guān)懷送到，快樂安康!

　　10、酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植于花盆，蚊蟲望風(fēng)而逃，大豆油涂手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老!

　　11、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂安康!

　　12、夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，堿性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!

　　13、夏季養(yǎng)生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂安康!

　　14、夏至?xí)r節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預(yù)防，夏至祝福最綿長。

　　15、夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽光照，順應(yīng)旺盛補陽氣。

　　16、 夏天蚊子咬，酷暑心情糟，綠豆做成糕，醒神又補腦，來杯綠豆湯，實惠又健康。

　　17、夏天溫高濕度大，人易疲勞易困乏;白天泡上一壺茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油膩和辛辣;常吃蔬菜常吃蝦，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康樂哈哈!

　　18、夏天到，鑼鼓吵，戶外活動變多了，出汗多，灰塵多，家里家外常清潔，多喝水，多吃菜，不急不燥身體好。早些睡，早些起，一天都會精神好，美好生活總伴你。

　　19、夏日養(yǎng)生新主張，家里常備養(yǎng)生湯，紅棗綠豆加其中;出門要把防曬做，霜粉涂好再打傘;工作之中要注意，空調(diào)溫度不可調(diào)太低，多方注意保健康。

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