秋冬護(hù)膚重在保濕玉潔肌膚

秋冬護(hù)膚重在保濕玉潔肌膚

經(jīng)過夏季驕陽的照曬，肌膚通常會變得比較脆弱。加上時(shí)序進(jìn)入秋冬，氣候轉(zhuǎn)為干冷，汗腺的分泌量減少，血液循環(huán)和新陳代謝趨于遲緩，維持肌膚水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮膚容易變得暗淡無光，甚至出現(xiàn)粗糙、敏感、蛻皮、起皺紋等現(xiàn)象。

因此，秋冬的皮膚保養(yǎng)重在保濕與維護(hù)。維持肌膚的濕潤，除了補(bǔ)充皮脂膜的不足之外，最重要的在于促使表皮角質(zhì)細(xì)胞的健全，強(qiáng)化真皮網(wǎng)組織的結(jié)構(gòu)，增進(jìn)兩者的保水功能。

徹底清潔是擁有美麗肌膚的開始。經(jīng)過一整天的忙碌，不管有沒有化妝，都應(yīng)采用雙重洗臉法：先以冷霜或深層清潔乳，徹底清除毛孔內(nèi)的油質(zhì)污垢及化妝品粉垢；然后用不含堿性成份的保濕洗面乳配合溫水洗凈。潔膚之后，應(yīng)立即進(jìn)行調(diào)理的程序，用化妝棉涂抹化妝水，由下往上輕擦臉部，以補(bǔ)充水分，平衡皮膚酸堿值，并再次清潔與軟化角質(zhì)，使肌膚易吸收養(yǎng)分。

夜晚11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品來達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。因此，調(diào)理肌膚之后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。

白天在清潔調(diào)理之后，可選用保濕度較高、防御性強(qiáng)的保養(yǎng)品。此外，千萬不要忽略防曬，因?yàn)樽贤饩€對肌膚的傷害是不分季節(jié)的。長時(shí)間在陽光下工作的人，最好抹上防曬乳。

冬季干燥季節(jié)，要怎么護(hù)膚？

冬季氣候干燥寒冷，再加上室內(nèi)暖氣充足，皮膚容易缺水。除了多敷補(bǔ)水面膜，用有補(bǔ)水效果的護(hù)膚品之外，也可以通過飲食來改善皮膚缺水的狀況。

冬季吃什么食物可以護(hù)膚呢？

1、多喝水

多喝水可以促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。加速腸胃蠕動，防止便秘的發(fā)生。清晨起床后，可以空腹喝一杯白開水，排毒又養(yǎng)顏。

2、干果

干果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，其中的亞油酸、脂肪酸對改善皮膚干燥有特別的療效。干果里還含有抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)細(xì)胞的再生修復(fù)，延緩衰老。

3、蜂蜜

蜂蜜可以潤腸通便，有排除有害物質(zhì)養(yǎng)顏的功效。蜂蜜含有豐富的維生素 A，補(bǔ)充維生素 A可以有效改善皮膚暗沉粗糙的問題。

4、水果

多吃水果可以補(bǔ)充人體所需維生素，可以滋養(yǎng)肌膚，解決干燥缺水的狀況。

冬季應(yīng)該如何護(hù)膚呢？

1、選擇溫和的潔面產(chǎn)品

冬天不比夏天，夏天皮膚容易出油，可以選擇清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。冬天應(yīng)選擇溫和親膚的潔面產(chǎn)品，以免對角質(zhì)層產(chǎn)生損害。研究表明，弱酸配方的潔面更能保護(hù)皮脂，防止外界侵害，有效預(yù)防水分流失，平衡肌膚水油狀況。弱酸性氨基酸體系的公主家潔面凝膠，觸感溫柔不傷膚，泡沫溫和，細(xì)膩舒服，護(hù)膚保濕的同時(shí)清潔力也足夠強(qiáng)，一邊洗臉，一邊護(hù)膚。另外，冬天洗臉次數(shù)也不宜太多，以一天兩次為宜。

2、堅(jiān)持敷面膜

冬季皮膚容易干燥起皮，要更加重視對皮膚的補(bǔ)水保濕工作，公主家面膜纖維溫和補(bǔ)水，導(dǎo)入面膜精華，軟化角質(zhì)，打通吸收通通道，將營養(yǎng)層層推進(jìn)肌膚，讓肌膚潤澤彈潤。強(qiáng)效密集補(bǔ)水，讓肌膚恢復(fù)水感亮澤，改善暗啞感，水當(dāng)當(dāng)更顯晶透，一周兩到三次，能有效給肌膚補(bǔ)水。

3、做好防曬

很多人會有這種觀念，認(rèn)為只有夏天才用防曬，只在有太陽的天氣才用做好防曬措施。其實(shí)這種觀念是錯誤的。只要在戶外，不管是冬天還是夏天，陰天還是晴天，都有紫外線的存在。紫外線會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚松弛老化，還會導(dǎo)致黑色素的產(chǎn)生。因此在冬天也應(yīng)該做好防曬工作。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，不僅可以美體，而且會使皮膚變的光滑、水潤、充滿彈性。

冬天對于愛美的人們來說也是護(hù)膚的好時(shí)節(jié)，多吃利于皮膚的食物，勤護(hù)膚，勤鍛煉，做美麗的“冰肌美人”。

換季皮膚干燥如何補(bǔ)水 臉部皮膚補(bǔ)水方法

皮膚干燥缺水是很多人都很苦惱的一個問題，尤其是換季的時(shí)候很多人肌膚都會變差，皮膚補(bǔ)水保濕充足可以減少很多的肌膚問題產(chǎn)生，水嫩的肌膚是每個人都想擁有的。
換季皮膚干燥如何補(bǔ)水
1、用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能即刻舒緩肌膚干燥，為肌膚輸入水分和養(yǎng)分，時(shí)刻保持滋潤。尤其是換季時(shí)節(jié)肌膚非常干燥，這時(shí)候建議使用化妝水對肌膚補(bǔ)水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

2、自制天然保濕面膜首先取半個獼猴桃去皮榨汁，然后在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄欖油，最后再添上適量的綠茶粉調(diào)成粘稠狀，潔面之后將其涂抹在臉上，等上15分鐘左右清洗干凈。用后會發(fā)現(xiàn)肌膚非常水嫩、細(xì)膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

3、用保濕精華增強(qiáng)肌膚吸收力選著一款適合自己膚質(zhì)的保濕精華液，能給瞬間讓干燥肌膚恢復(fù)水潤。因?yàn)楸窬A能有效進(jìn)入肌底層，從內(nèi)喚醒干燥肌膚。保濕精華用在化妝水之后,可增強(qiáng)肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用。

4、用水蒸氣來熱蒸春季想要擺脫干燥粗糙，讓肌膚水潤潤的，可以經(jīng)常汗蒸哦，不僅安全溫和，還很有效篇。平時(shí)可以自己準(zhǔn)備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上，不過這個方法的效果要堅(jiān)持才能看到，不能立竿見影。

臉部皮膚補(bǔ)水方法
1、保濕補(bǔ)水小妙招：熱敷

首先準(zhǔn)備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進(jìn)去浸泡2-3分鐘，拿出來后不需要擰的太干，有一些水分是最好的，然后敷在臉上持續(xù)三分鐘的樣子就好了，這樣可以喚醒你的肌膚毛細(xì)孔呼吸，而且面部受熱后會掉落掉小皮質(zhì)，讓你的肌膚更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。

2、保濕補(bǔ)水小妙招：潔面

洗面奶的選擇對于每一個季度來說都是不一樣的，一定要根據(jù)當(dāng)季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來決定，像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節(jié)，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因?yàn)橄募颈旧砭蜁鲇?，洗臉的水溫控制?0度一下，稍微有點(diǎn)溫度。

3、保濕補(bǔ)水小妙招：按摩

睡前敷面膜是不錯的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質(zhì)呢，不過并不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，涂抹的厚實(shí)一些，然后配合按摩手法，堅(jiān)持下去你會發(fā)現(xiàn)肌膚從內(nèi)而外都呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)。

4、保濕補(bǔ)水小妙招：食物

想要保濕補(bǔ)水的話，護(hù)膚品和一些小妙招的運(yùn)用是非常重要，但是最重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是最好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補(bǔ)水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。

皮膚如何補(bǔ)水保濕
1、放棄潔面皂，完美潔面

潔面皂是很好的干燥季，適合夏天用，卻絕對不適用于秋冬季，更不要說換季的干燥肌膚了。為了讓肌膚水潤，可以使用溫和的洗面奶，最好是添加了保濕因子的洗面乳，可以緩解肌膚的緊繃感，也能減少過敏泛紅的現(xiàn)象。

2、化妝水濕敷滋養(yǎng)

換季時(shí)候肌膚異常干燥，很多人會選擇使用加濕器讓室內(nèi)濕氣均衡，如此還是不能水潤肌膚的話，可以選擇濕敷化妝水來達(dá)到滋潤保濕的效果?；瘖y水濕敷不僅可在肌膚表面形成保護(hù)膜，也能使用肌膚達(dá)到最佳的狀態(tài)，只需要每天3分鐘，既不昂貴也不輸給保濕面膜，但不要使用清潔型的化妝水來敷哦。

3、保濕精華加強(qiáng)營養(yǎng)

不要以為精華類的護(hù)膚品是熟齡肌膚用的，保濕精華是沒有年齡限制的。精華液的小分子成分可直接深入到肌底，使干燥肌膚瞬間變的水潤，精華日常使用不要停，也可定期使用厚敷法來保濕肌膚。

4、保濕噴霧隨身帶

沒有什么護(hù)膚品真的可以保證肌膚24小時(shí)都水水潤潤的，因此我們需要常備一款保濕噴霧，來緩解肌膚的干渴癥。方法：距離臉部15-20公分，可盡量多的承受最多的水分;像彈鋼琴一樣的，輕拍臉部，促進(jìn)吸收;如果還有少量的水分未能完全吃透，不要等到風(fēng)干，用紙巾或是化妝棉按壓干爽;最后涂抹保濕乳液。

5、定期去角質(zhì)

秋冬季雖然干燥，不宜去角質(zhì)，但是秋冬季也正是新陳代謝變慢的時(shí)候，因此需要定期去角質(zhì)，避免痘痘、粉刺的生長，也可美白煥膚。建議使用顆粒細(xì)小的磨砂膏，并且是少刺激性的，每周使用1次或是每兩周使用1次。

6、唇部保濕別忘記

擁有水潤的雙唇在干燥季有些勉強(qiáng)，不管是不是多喝水，唇部總是干干的。因此需要加強(qiáng)唇部的護(hù)理，護(hù)唇膏要求滋潤、抗皺成分的，如果你還有涂抹口紅的習(xí)慣的話，就更需要一款滋潤成分的護(hù)唇膏作為打底了。

7、面膜護(hù)理深層滋潤

秋冬季節(jié)，干燥缺水，而最直接的修復(fù)、保濕的方法就是敷面膜，為自己準(zhǔn)備一款滋潤型的保濕補(bǔ)水的面膜，可以為我們抵御干燥天氣對肌膚的傷害。如果你覺得麻煩，可以直接使用睡眠面膜，既能養(yǎng)顏、滋潤肌膚，也能成功的為你省去許多步驟，節(jié)省時(shí)間。

皮膚干燥怎么辦
補(bǔ)水小妙招1：多喝水

每天早晨進(jìn)餐前第一杯水，幫助排毒同時(shí)補(bǔ)充身體水分，而多喝水的確是補(bǔ)充身體水分的重要手段哦!當(dāng)人體內(nèi)水分充足的話，既可以促進(jìn)血液循環(huán)，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容。

補(bǔ)水小妙招2：黃瓜敷面

貼黃瓜片是一種很傳統(tǒng)的而且很方便的美容小秘訣。而且黃瓜片對于任何膚質(zhì)的人群都較為適用，補(bǔ)水功能也較為顯著。將黃瓜清洗干凈，盡量切得薄一點(diǎn)，同時(shí)也要把臉部清洗干凈后再貼。

補(bǔ)水小妙招3：多用蘆薈

蘆薈是一種民間藥草，它含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素，還有氨基酸等，因而許多美容品中都含有蘆薈的成分。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用也有良好效果。

補(bǔ)水小妙招4：收斂化妝水

每天洗臉后，以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，從而使肌膚減少繃緊感，為其表面附加一層保護(hù)膜。

補(bǔ)水小妙招5：保濕乳液

在拍打過化妝水之后，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式涂抹均勻，在提升肌膚的同時(shí)能快速幫助肌膚鎖住水分，保持長時(shí)間的滋潤營養(yǎng)。在涂抹保濕乳液的時(shí)候，要注意以下至上的方式按摩。

補(bǔ)水小妙招6：熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時(shí)做好了補(bǔ)水保濕的“準(zhǔn)備”。

補(bǔ)水小妙招7：每周一次深層滋養(yǎng)面膜

缺油型干性皮膚的MM們還要選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養(yǎng)面膜，每周至少做一次，如果干燥情況特別嚴(yán)重，則每周應(yīng)做兩次滋養(yǎng)面膜。

秋冬補(bǔ)水保濕護(hù)膚品推薦平價(jià)，秋冬臉上干燥起皮用什么護(hù)膚品

秋冬是皮膚最容易干燥的季節(jié)，所以補(bǔ)水系列的護(hù)膚產(chǎn)品是非常重要的，那么面對市面上這么豐富的護(hù)膚品牌，哪一款產(chǎn)品才是補(bǔ)水效果好的呢?接下來我就給大家推薦一波平價(jià)好用的保濕護(hù)膚品吧，一起來看看。

1、多芬大金碗   RMB 66

比起多芬的大白碗，大金碗的保濕效果也會更明顯一些，如果放在秋冬我會更推薦用這個。身體乳是淺淺的黃白色，比起大白碗的霜狀質(zhì)地，這款偏乳狀，順滑到很輕松就能推開，就是得多按摩幾分鐘吸收得才更干凈些。膚感倒是不粘膩，兼顧了保濕和清爽兩方面。我一般洗澡后在身上涂一層，這個天氣待在屋里，隔一段時(shí)間再看皮膚也是潤潤的感覺。

2、INSTITUTO 5%尿素身體乳  RMB 105

好推開、不油膩，用過之后皮膚摸著滑溜溜的，主要還是壓泵頭的包裝，用量更好控制。除了有保濕需求，平時(shí)皮膚干到愛起皮、或者單純摸著比較粗糙也適合用。味道類似那種比較清爽的沐浴露，不出奇倒也不刺鼻，大多數(shù)人都能接受得了。油皮或是我這樣的混干皮夠用了，秋冬保濕需求比較高的話可以試試10％尿素含量的，效果也會上一層樓。

3、雅頓白茶橙花身體乳 RMB 160.65

比起傳統(tǒng)版本，這款白茶橙花的身體乳保濕效果更好，是干皮也可以用的那種，而且可能是我用慣了傳統(tǒng)的綠茶香，居然覺得這個橙花的更高級、更有氛圍感。冰淇淋質(zhì)地，但吸收速度ok，洗過澡之后涂一層會很舒服。保濕、舒緩的效果挺出眾的，過后皮膚摸著偏爽滑，不粘手指。味道也是我比較喜歡的那一類，清新淡雅的白茶香氣摻雜清甜的橙花，不至于厚重到熏鼻子，枕著這股味道入睡也沒問題。

4、東星制藥足裂膏 RMB 59

冬天的后腳跟干起來是真干，穿襪子時(shí)候都撕拉撕拉的。這類護(hù)足膏特別好用，除了緩解干燥，對角化、龜裂也都有用，給長輩準(zhǔn)備著也合適。用之前泡泡腳，用磨腳器把死皮清理一下，然后用幾天護(hù)足雙會覺得腳后跟的皮膚都細(xì)膩很多。

5、協(xié)和精心硅霜護(hù)手霜 RMB 23

膏霜狀的質(zhì)地偏厚重，不過推一推就能化開，感覺挺粘稠的，實(shí)際吸收之后的皮膚清清爽爽。除卻手上，要是四肢哪里皮膚比較干燥的話也可以適當(dāng)涂一些來保濕用。秋冬用這支很受用，尤其是風(fēng)一吹手上就容易起裂口的姐妹，抹過也能有緩解。因?yàn)槌煞滞睾停矝]有香精，所以不喜歡帶香味的護(hù)手霜也能用。

春夏秋冬護(hù)膚重點(diǎn)，秋冬季護(hù)膚的正確步驟

面部皮膚每天都接觸外界，所以面部肌膚的狀態(tài)也會隨著溫度和氣候的變化而變化，部分人群的肌膚在某個季節(jié)會突然間變得很差，也有部分人皮膚會在換季時(shí)突然間變得很好，那么春夏秋冬護(hù)膚重點(diǎn)，秋冬季護(hù)膚的正確步驟是什么呢，我們來看看吧。

春季護(hù)膚：皮膚在春季時(shí)新陳代謝速度會加快，皮膚表面可能會分泌出大量的油脂，容易造成毛孔堵塞，從而引起痘痘、紅腫等問題，所以在春季時(shí)要做好補(bǔ)水，護(hù)膚平衡皮膚的水油避免皮膚出現(xiàn)問題。春季時(shí)陽光比較充足，所以在外出時(shí)要做好防曬。

夏季：夏季皮膚會經(jīng)常出油，所以在選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇比較清爽，可以為肌膚補(bǔ)水的護(hù)膚品，在夏季時(shí)也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)使用一些清潔面膜清潔毛孔，從而預(yù)防毛孔粗大的問題。

秋季：秋季皮膚表面會比較干燥，所以在秋季護(hù)膚時(shí)應(yīng)當(dāng)選用補(bǔ)水效果較好的產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)充足夠的水分，避免肌膚出現(xiàn)過干的問題。在秋季時(shí)也可以經(jīng)常用冷敷或濕敷兩種方法防止血管擴(kuò)張和毛孔張開，這樣也可以調(diào)節(jié)皮膚表面的新陳代謝。

冬季：冬季皮膚新陳代謝較慢汗腺和皮脂腺都處于最低的功能狀態(tài)，所以在冬季時(shí)可以選用一些的油性產(chǎn)品改善肌膚狀態(tài)，在冬天時(shí)也盡量多做蒸汽護(hù)理、面膜等促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，從而增加皮膚的張力和彈性。

秋冬季護(hù)膚的正確步驟：潔面-爽膚水-精華液-乳液-面霜，由于每個人的護(hù)膚習(xí)慣不同，所以步驟也會有所差異，大家可以根據(jù)自己的護(hù)膚習(xí)慣決定最終的護(hù)膚步驟。

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