冬季胃腸不好的人少吃蘿卜

冬季胃腸不好的人少吃蘿卜

入冬以來(lái)，每次冷空氣南下，因胃腸不適、胃出血等疾病而到消化內(nèi)科就診的都會(huì)驟增。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師潘錦瑤指出，冬季是胃腸道疾病高發(fā)季節(jié)。

氣溫驟然下降，不僅慢性胃炎、慢性胃腸潰瘍患者易舊病復(fù)發(fā)，就連一些平時(shí)沒(méi)有消化道癥狀的患者，也可能常常腹部隱隱作痛。要安撫好我們的腸胃，除了堅(jiān)持必要的藥物治療，還要改善用餐習(xí)慣、進(jìn)行針對(duì)性的飲食調(diào)理。對(duì)于胃腸不好的人來(lái)說(shuō)，冬季最好少吃蘿卜、芋頭等食物。

氣溫下降胃腸“脆弱”

為什么冬天胃腸更易“中招受傷”？

潘錦瑤說(shuō)，進(jìn)入冬季以后，氣溫比較低，時(shí)如果不慎腹部受涼，會(huì)使得寒邪內(nèi)克于胃，傷人體中氣，引起氣機(jī)凝滯，導(dǎo)致胃氣不和，氣機(jī)收引作痛，表現(xiàn)為胃腸不適、胃部隱隱作痛。從西醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，在寒冷的空氣中，身體很快進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)會(huì)很快興奮，使得胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降。在這種情況下，胃部易缺血缺氧，容易出現(xiàn)胃痛。正因?yàn)槿绱?，冬季歷來(lái)是胃腸疾病高發(fā)季節(jié)，本來(lái)就有病史的在這季節(jié)極易復(fù)發(fā)，或者病情忽轉(zhuǎn)沉重。就是平時(shí)身體挺好的，偶爾也會(huì)犯犯胃痛。

吃火鍋驅(qū)寒胃腸易受傷

此外，入秋之后，不少人明顯感覺(jué)到胃口比以前好了很多。從胃口差的夏日到胃口大開(kāi)的秋天，人們?nèi)绻恢勒{(diào)養(yǎng)，會(huì)使胃受到損害。比如有些人一下子飯量猛增，使得胃部一時(shí)適應(yīng)不過(guò)來(lái)，容易產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴(yán)重的還會(huì)加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。

愛(ài)吃偏辣火鍋也是冬季胃病高發(fā)的一個(gè)原因。在寒冷的冬日，和幾個(gè)朋友圍在火鍋邊大快朵頤，感覺(jué)確實(shí)非常愜意?？墒牵疱佋诳谖渡嫌滞?，會(huì)刺激胃腸，會(huì)導(dǎo)致胃部的不適。一方面冬季人體抵抗力降低，胃部供血減少，胃酸分泌增多。受到冷空氣刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，引起胃痛、嘔吐、消化不良等癥狀。另一方面，進(jìn)入冬季胃口大開(kāi)，人們更易濫飲濫食、吃生食、過(guò)分嗜辣以及吃冷飲等，這些都易導(dǎo)致冬季胃病高發(fā)?；加新晕秆住⑽笣兊娜烁鼞?yīng)該警惕。

莫名胃痛或是胃受寒

34歲的阿林是一名辦公室白領(lǐng)，雖然工作比較繁忙，但是他的胃腸一向不錯(cuò)，常常自詡“吃釘子都能消化”?？墒?，這個(gè)冬天阿林經(jīng)受了幾次胃痛，雖然還算不上劇烈，每次持續(xù)時(shí)間也不算很長(zhǎng)，但還是讓他著了慌。到醫(yī)院上上下下檢查一遍，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變。潘錦瑤說(shuō)，阿林是典型的胃受寒引起的胃痛。這類(lèi)患者往往體質(zhì)比較虛寒，再加上穿得比較單薄，不注意保暖，胃部易受寒邪。

寒邪引發(fā)的胃痛往往表現(xiàn)為如下一些癥狀：胃痛雖不太劇烈，咬咬牙也能堅(jiān)持工作，可是經(jīng)常一陣陣發(fā)作。此外，這類(lèi)患者會(huì)表現(xiàn)得比較怕冷，穿多點(diǎn)或者吃點(diǎn)熱東西胃痛會(huì)明顯減輕，相反，如果吹了冷風(fēng)或者吃了寒涼食物，則會(huì)明顯加劇。潘錦瑤說(shuō)，來(lái)就診的這類(lèi)患者很多，常表現(xiàn)為口淡、舌淡、苔白，有齒印，脈弦。按照中醫(yī)的原則，治療上應(yīng)以溫胃散寒、理氣止痛為主。如果寒重的話(huà)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用良附丸，氣虛脾虛患者則可服用黃芪建中湯、香砂養(yǎng)胃丸。

胃腸易受寒的患者，冬季要注意飲食。不要吃蘿卜等性寒、脹氣的食物，也不要吃番薯、芋頭等淀粉含量高、難以消化的食物，此外，像南瓜、苦瓜、欖角等也要少吃。潘錦瑤還專(zhuān)門(mén)介紹了幾個(gè)冬季養(yǎng)胃的藥方，如胡椒煲豬肚、砂仁鯽魚(yú)湯、粳米高粱煮姜、紅棗桂圓煲瘦肉、佛手粳米粥。胃寒疼痛的時(shí)候，可用艾條灸相關(guān)穴位15～30分鐘，溫經(jīng)散寒，使疼痛逐步緩解。

胃不好可以吃白蘿卜嗎

胃不好盡量少吃或者不要吃白蘿卜。因?yàn)榘滋}卜比較辛辣，也屬于性寒涼食物，如果胃不好吃的話(huà)，會(huì)對(duì)胃部造成刺激和傷害，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。
所以建議還是不要吃白蘿卜的好。可以吃點(diǎn)小米粥，雞蛋羹，面包這些食物，容易消化，對(duì)胃部有好處。

胃不好的人能吃蘿卜嗎？

白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值。

消化方面:食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。

泌尿系統(tǒng)方面各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

其他方面美容，可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié)，可煮用。

白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿(mǎn)滿(mǎn)地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。

當(dāng)然，要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類(lèi)滋補(bǔ)藥時(shí)忌食本品，以免影響療效。

蘿卜并不是適合所有人，什么人不宜吃蘿卜？

引言：蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也是很多人都喜歡吃的食物。但是蘿卜并不是適合所有人吃，那么什么人不宜吃蘿卜？接下來(lái)，小編就給大家講一講。

一、什么人不宜吃蘿卜

氣虛體質(zhì)的人不宜吃蘿卜。氣虛是中醫(yī)理論上對(duì)人體病癥的描述，簡(jiǎn)而言之，是指人體元?dú)獠蛔阋鸬母鞣N病理變化，如肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。 蘿卜是涼性食物，但懦弱的人需要更多補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。 此外，蘿卜還有行氣的效果。 如果走得太多，就會(huì)泄氣、虛弱、癥狀?lèi)夯?。?yáng)虛型便秘患不宜吃蘿卜。 同樣，陽(yáng)虛也是人體的病理癥狀之一，一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛的人常常感到四肢不熱，腰膝蓋酸痛。 蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能健康消化胃，分散注意力，但不適合陽(yáng)虛型便秘患者，吃了可能會(huì)惡化癥狀。腹瀉患者不宜吃蘿卜。 綜上所述，蘿卜具有透氣性、助消化等效果，同時(shí)也是典型的耐寒性食物，因此，在有腸胃腹瀉癥狀的情況下，請(qǐng)務(wù)必小心食用蘿卜。 在這種情況下，只會(huì)加劇病情和癥狀。

二、蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蘿卜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及其他的各種維生素、酶、木質(zhì)素、芥子油等，維生素c的含量達(dá)到30毫克，比一般水果高出數(shù)倍。 吃蘿卜可以有效地補(bǔ)充人體所需的許多微量元素。2、蘿卜有增進(jìn)食欲、助消化、祛痰、祛干生津的作用，一般人都可以吃。3、蘿卜含有抗腫瘤活性物質(zhì)，對(duì)食管癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等有明顯的抑制作用。4、蘿卜的b族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)的廢物，對(duì)腸胃不好的人有好處。5、吃蘿卜可以降低血脂，軟化血管，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。6、紅蘿卜能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，對(duì)痛風(fēng)患者非常有利。

吃中藥的人也不能吃蘿卜。蘿卜會(huì)加速中藥的體內(nèi)消化和代謝，直接影響中藥的補(bǔ)益作用，所以喝中藥時(shí)不要和蘿卜一起吃。

有胃病的人能吃白蘿卜煮水嗎

可以食用。

腸胃不好的人群，可以吃白蘿卜，但是要把蘿卜煮熟后食用且不能多吃，吃白蘿卜有助于健脾和胃消食積，冬天的時(shí)候御嚴(yán)寒，需要進(jìn)食食物來(lái)產(chǎn)熱。吃得油膩葷辛，吃得多卻動(dòng)得少，難免產(chǎn)生積食。

蘿卜能很好地消食化積，預(yù)防積食引發(fā)的上火，尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，冬天積食再加受寒會(huì)對(duì)健康不利，所以冬天給孩子吃點(diǎn)白蘿卜可以很好地預(yù)防感冒。

擴(kuò)展資料：

吃白蘿卜的注意事項(xiàng)

1、適量食用

吃蘿卜有益于身體健康，但這并不意味著蘿卜吃得越多越好。尤其是脾虛的人群，更加不能多吃蘿卜。因?yàn)樘}卜有下氣、消滯的作用，脾胃虛弱的多吃蘿卜，會(huì)引起大便溏瀉等不良反應(yīng)。

2、不要將白蘿卜、胡蘿卜一鍋燉

白蘿卜和胡蘿卜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是將它們一起涼拌或燉食時(shí)，會(huì)導(dǎo)致其中一種蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的降低。

人民網(wǎng)-白蘿卜是防上火的首選菜

人民網(wǎng)-蘿卜雖好，但也不能亂吃

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