糖尿病的發(fā)生與季節(jié)的關(guān)系非常密切。在一般的情況下,冬天的血糖要比春秋兩季高,而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。
許多輕度糖尿病沒有定期檢查血糖的習(xí)慣,兩月才去查一次,有的甚至三月查一次。冬天氣候寒冷,都不愿意去醫(yī)院,直到覺得食欲驟然增加,褲帶越來越緊繃時才去找大夫。一查血糖,嚇了一跳,咋搞的?比平時高了許多。條件較好的病人,家里購買了微型血糖測量儀,過了農(nóng)歷“大寒”以后,也會發(fā)現(xiàn)自己的“血糖指數(shù)”呈直線上升。
糖尿病已被稱為危害人類健康的“第二殺手”,因此,內(nèi)分泌醫(yī)學(xué)專家向40歲以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告:
別總以為自己是個“健康人”,在寒冷的冬季,只要發(fā)現(xiàn)食欲驟增,胃口大開,小便增多,不愿活動,開始發(fā)胖,就應(yīng)上醫(yī)院檢查血糖,也許你已經(jīng)是“隱性糖尿病”患者了。
冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒,每天都吃許多油膩厚味的食物,身體會迅速發(fā)胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不會正確地“吃”,因而患上此病,“造就”了不少糖尿病人或準(zhǔn)糖尿病人。
輕度的糖尿病患者,別總以為自己在一直堅持用藥就掉以輕心,冬季至少一月或半月就應(yīng)該上醫(yī)院去檢查一次血糖。而重度的糖尿病患者,冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥,應(yīng)隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系。
在冬季,糖尿病患者要會控制“飯量”,里的“飯”,指廣義的糧食,包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶類,因為脂肪與蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖。最好能合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃綠葉蔬菜,少吃淀粉及高脂類食物。
除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外,糖尿病人還應(yīng)適當(dāng)運動。別總是找借口,天氣冷,穿得多,整天躺在沙發(fā)上看電視。要知道,糖尿病是“吃出來和躺出來的?!?/p>
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