冬季預(yù)防哮喘有五招

冬季預(yù)防哮喘有五招

林主任說，有哮喘病史的人，做好哮喘的預(yù)防是非常必要的。

1．避免接觸過敏源

點(diǎn)很多人都知道，如毛毯、亦應(yīng)該盡量避免接觸，或者每周以熱水清洗；假如要將這些物品放在床上，則應(yīng)該用膠袋包好。另外還要保持室內(nèi)清潔。

2．適量的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，身體好，對(duì)控制病情大有幫助。哮喘患者只要選擇運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生的意見，是可以照常運(yùn)動(dòng)的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)。

3．藥物控制：適當(dāng)遵照醫(yī)囑服用藥物控制，對(duì)控制哮喘的發(fā)作是一可靠的方法。

4．保暖通風(fēng)：冬季氣候寒冷，尤其是夜間極易受涼引起夜哮喘發(fā)作，故哮喘患者除了要注意防寒保暖外，還應(yīng)保持臥室一定溫度和濕度，且須常開門窗，保持空氣流通。

5．改良生活習(xí)慣：不好的生活習(xí)慣，如吸煙和吸二手煙也會(huì)引發(fā)哮喘。在衣料的選擇上，如羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮及腈綸、滌綸、滌棉等化學(xué)纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹等導(dǎo)致哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜，且要求面料光滑、柔軟平整。

飲食調(diào)理也很重要

林主任說，像哮喘病人的飲食，也需要多樣化，但應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

（1）供給充足的蛋白質(zhì)和鐵。

（2）多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐豆?jié){等。

（3）多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜，不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，而且還有清痰去火之功能。果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺。

（4）忌食海腥肥膩之品，如魚蝦、肥肉等，以免助濕生痰。

（5）產(chǎn)氣食物，如韭菜、地瓜等，對(duì)肺氣宣降不利，應(yīng)少食或不食。

（6）飲食宜清淡，忌食刺激性食物?！醣緢?bào)記者 林濤

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/55096.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 專家稱冬至前后是中風(fēng)最高發(fā)時(shí)期

下一篇: 冬季警惕消化性潰瘍和小兒肺炎