隆冬時(shí)節(jié)肺心病人須注意保健(冬季老年人要如何保??？)

隆冬時(shí)節(jié)肺心病人須注意保健

隨著小雪節(jié)氣的到來(lái)，北方已進(jìn)入隆冬時(shí)節(jié)。呼嘯的寒風(fēng)令人們紛紛穿上各種御寒的服裝，躲進(jìn)帶有暖氣或熱風(fēng)的房子里。然而時(shí)候也正是肺心病病情加重的時(shí)候，寒冷干燥的空氣刺激著他們的氣管，使之咳嗽、咳痰、呼吸困難痛苦不堪。在醫(yī)院的呼吸科門診和病房里有很多這樣的病人，每年冬天他們都要受這些疾病的折磨。肺心病患者要重視疾病保健、安度寒冬。

呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生在我國(guó)一直呈上升的趨勢(shì)。其中慢性肺心病就是常見的、多發(fā)的慢性疾病，它在人群的發(fā)病率是0.48%，晚期死亡率可達(dá)到30%，而且主要發(fā)病者是老人。我國(guó)有上千萬(wàn)慢性肺心病患者，因此它的防治也是應(yīng)該受到人們重視的。張教授說(shuō)慢性肺心病是由慢性氣管炎和肺氣腫發(fā)展而來(lái)，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱它為“慢性阻塞性肺病”，英文簡(jiǎn)稱“COPD”。大家知道吸煙對(duì)人體有害，而慢性阻塞性肺病的發(fā)生80%與吸煙有關(guān)。煙霧中的有害物質(zhì)能夠損害氣管和肺泡的上皮細(xì)胞，而且這種損害長(zhǎng)期反復(fù)的發(fā)生，便形成慢性支氣管炎和肺氣腫，導(dǎo)致肺的功能受損。吸煙還使病人肺部的防御能力下降，細(xì)菌、病毒乘虛而入就會(huì)造成感染。此外，有害的氣體或職業(yè)性的吸入石棉、棉塵等都會(huì)使氣管發(fā)生損害并引發(fā)反復(fù)的病毒、細(xì)菌感染形成氣道炎癥。以上這些損害一般少則6年，多則20年以上，就會(huì)發(fā)展成為慢性肺心病。

當(dāng)病情發(fā)展到慢性肺心病時(shí)，病人不但有肺部的病變還有心部的病變。由于肺血管的病變、胸廓的病變以及肺泡的破壞，肺通氣、換氣的功能發(fā)生障礙，就造成了病人低氧血癥和高二氧化碳血癥。當(dāng)?shù)脱跹Y時(shí)肺血管收縮，右心室后負(fù)荷增大，久之便造成右心室肥厚、右心室擴(kuò)大。病人不提出現(xiàn)憋氣、氣短、氣喘，行走后加重的癥狀，由于人在肺功能不全的基礎(chǔ)上又增加了心功能不全，所以病人還有紫紺、頸靜脈怒張、肝臟腫大、下肢浮腫。到了肺心病的晚期，由于病人的生活質(zhì)量很差，病人還會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，而抑郁癥又會(huì)加重病情。一旦病情加重，病人常拌有肺性腦病、感染性休克、應(yīng)激性潰瘍、全身彌漫性血管出血、全身電解質(zhì)紊亂、心律失常、腎功能衰竭等七大并發(fā)癥，所以肺心病是一種嚴(yán)重危害人民健康的疾病。

肺心病的治療是一種不能治愈的疾病，它的病情往往是時(shí)好時(shí)壞，隨天氣的變化病情可能緩解或加重。冬天寒冷、干燥的空氣以及病毒感染是加重病情的主要因素。當(dāng)病人出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣短、喘息、紫紺等病情加重的時(shí)候，病人多需住院治療，給予抗炎、止咳、祛痰以及糾正心肺功能等一些對(duì)癥的治療，病情嚴(yán)重者還要緊急搶救。所以，肺心病病人最重要的是防止病情加重，避免誘發(fā)因素。

如何才能防止病情加重？關(guān)鍵是要戒煙。對(duì)于一個(gè)吸煙的人來(lái)說(shuō)，如果戒煙10年就可以使氣管的損傷恢復(fù)正常，而對(duì)于肺心病的病人來(lái)說(shuō)戒煙不但會(huì)減少病情的發(fā)作還能減輕病情的發(fā)展；此外，保暖對(duì)于肺心病人來(lái)說(shuō)是非常重要的，一不小心著涼就會(huì)加重病情；長(zhǎng)期氧療也有利于病情的緩解；加強(qiáng)病人的呼吸肌的鍛煉，可以改善呼吸功能，減輕呼吸困難；而加強(qiáng)病人的耐寒鍛煉，如堅(jiān)持長(zhǎng)期用冷水洗臉則可以增強(qiáng)呼吸道的抗寒能力，減少病情的發(fā)作。肺心病患者做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如六步距離行走、呼吸操等都可以提高機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感染的次數(shù)。肺心病人長(zhǎng)期缺氧，消化功能受到影響，平時(shí)要進(jìn)高營(yíng)養(yǎng)的飲食，以增強(qiáng)抵抗力，但要少進(jìn)甜食。病人還可以在緩解期注射流感疫苗、肺炎疫苗，提高自身免疫力。希望人們對(duì)肺心病患者要多一些體貼和關(guān)心，加強(qiáng)與他們的交流，減少抑郁癥的發(fā)生。

冬季老年人要如何保健？

冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由于身體各器官功能的衰退，體溫調(diào)節(jié)和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復(fù)發(fā)，所以冬季老年人加強(qiáng)對(duì)身體器官的防護(hù)顯得特別重要。 
護(hù)鼻：鼻是呼吸系統(tǒng)的門戶。老人鼻黏膜的血運(yùn)減少，鼻對(duì)病菌的黏附和對(duì)冷空氣的加溫作用便會(huì)減弱，以致于帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護(hù)包括鼻按摩，堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多而且密閉的公共場(chǎng)所，以減少病菌對(duì)鼻的侵襲，外出時(shí)盡量戴上口罩，以減少冷空氣對(duì)鼻的刺激。 
護(hù)腦：據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，約70%的中風(fēng)患者在冬季發(fā)病。冬季護(hù)腦的關(guān)鍵是要做好預(yù)防，防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療；其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語(yǔ)，肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診。 
護(hù)心：冬季氣溫降低會(huì)導(dǎo)致心臟發(fā)病率增高。冬季護(hù)心要加強(qiáng)體育鍛煉，重視防寒保暖，對(duì)于原來(lái)就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。 
護(hù)胃：由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復(fù)發(fā)。冬季護(hù)胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。 
護(hù)膚：老年人皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢。防護(hù)措施包括：洗澡次數(shù)適當(dāng)，少用肥皂，使用電熱毯取暖時(shí)，溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；適當(dāng)參加體育鍛煉，改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺和皮脂腺的分泌。
一般來(lái)說(shuō)，人到老年以后活動(dòng)量就會(huì)減少，新陳代謝緩慢，基礎(chǔ)代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會(huì)相應(yīng)降低，因此老年人的熱量供應(yīng)，要根據(jù)具體情況適當(dāng)?shù)販p少，以避免身體超重，增加心臟負(fù)擔(dān)。 
    飲食方面要控制吃甜食和果糖。因?yàn)楣窃隗w內(nèi)容易轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ィ軌虼龠M(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過(guò)多，身體過(guò)胖，對(duì)防止高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化有一定的作用。 
    老年人要適量地食用蛋白質(zhì)。老年人的體內(nèi)代謝是以分解代謝為主的，這是由于老年人機(jī)體里內(nèi)分泌腺功能改變的結(jié)果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質(zhì)，不過(guò)數(shù)量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質(zhì)就可以了。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的質(zhì)量比數(shù)量更為重要。因此，每天吃的蛋白質(zhì)中，最好有一半是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。 
    老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說(shuō)，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數(shù)量不要超過(guò)一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。 
   老年人要注意鐵的供應(yīng)。人到老年后，血液循環(huán)系統(tǒng)功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來(lái)彌補(bǔ)這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質(zhì)以外，要多吃含鐵質(zhì)較多的綠色菜以及海帶、豆制品、芝麻醬等。 
    老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，老年人對(duì)鈣的吸收會(huì)不斷減少，老年人身體里缺少鈣質(zhì)，容易發(fā)生骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松等癥。因此要注意吃牛奶、豆?jié){、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數(shù)量的維生素D或魚肝油，以補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)。 
    老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。 
    老年人的飲食宜淡不宜咸。因?yàn)轱埐颂蹋瑫?huì)增加身體里的納離子的含量，增加循環(huán)血流量和鈉的潴留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。 老年人對(duì)油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。 
    此外，在蔬菜的烹調(diào)，主食的制作上，還要照顧老年人的生理特點(diǎn)。老年人的牙齒一般都松動(dòng)脫落，咀嚼能力比較差，同時(shí)胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應(yīng)該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細(xì)碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調(diào)的火候可稍大一些。

肺缺氧有哪些食療？冬天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意哪些？

　　洋參燉乳鴿：乳鴿2只，西洋參25克，紅棗8個(gè)，生姜2片。西洋參洗凈，切片，淮山藥洗凈，清水浸半小時(shí)，紅棗(去核)，洗凈。乳鴿洗凈切塊。將乳鴿/西洋參/紅棗/生姜放入燉盅內(nèi)，加開水文火隔開燉3小時(shí)，調(diào)味供用。功效：本湯補(bǔ)益肺脾之氣，又養(yǎng)陰清熱。西洋參能補(bǔ)肺降火，生津液。補(bǔ)肺清肺、健脾養(yǎng)陰。
　　枸杞紅棗赤豆湯：枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量,赤小豆洗干凈，用清水浸泡 24小時(shí);大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用;把以上材料一起加入湯煲中，加足清水;大火煮滾;轉(zhuǎn)文火放入冰糖;繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶;直至紅小豆酥爛就可以了。功效：可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。
　　杏仁北沙參雪梨湯：北沙參用清水沖洗干凈，備用;將大杏仁用清水浸泡一夜，備用;雪梨切塊，備用;將北沙參、大杏仁、和雪梨塊一齊放進(jìn)已煲滾的水中，煮沸;轉(zhuǎn)文火，繼續(xù)煲約50分鐘，放入冰糖，即可飲用。功效：滋陰清肺、養(yǎng)胃生津而除虛熱治燥咳;健脾祛濕、理氣化滯而順咳喘;養(yǎng)心潤(rùn)肺益氣。

大寒時(shí)節(jié)需謹(jǐn)防的疾病有哪些

1、呼吸道疾病
“小寒大寒，凍成一團(tuán)”，華北地區(qū)的長(zhǎng)期干燥寒冷，缺乏降雪，導(dǎo)致呼吸道感染疾病多發(fā)。中醫(yī)專家提醒，大寒時(shí)節(jié)左右，謹(jǐn)防呼吸道疾病，尤其是老年人，老年人免疫力相對(duì)較低，干冷天氣下易發(fā)呼吸道疾病，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，保持飲食清淡。
2、感冒
老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，說(shuō)起來(lái)該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報(bào)道，老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36％。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。
3、胃病
隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷 ，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病發(fā)病機(jī)會(huì)。
4、瘙癢
老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重，常使人難以入眠。因此，老年人寒冬季節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，亦可選用養(yǎng)血益氣、潤(rùn)膚止癢的中藥治療，如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。
5、中風(fēng)
據(jù)資料報(bào)道，約70％中風(fēng)患者多在冬季發(fā)病，故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。為什么冬季好發(fā)生中風(fēng)呢？這是因?yàn)槎練鉁氐停梭w受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急，進(jìn)展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實(shí)做好中風(fēng)的預(yù)防工作。防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。
6、心梗
寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰，這是因?yàn)槿梭w受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季節(jié)要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15 ℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。亦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用溶栓降脂、擴(kuò)血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

中老年小寒養(yǎng)生：注意預(yù)防五種疾??？

小寒節(jié)氣將至，天氣變冷，是各種疾病多發(fā)的時(shí)候，特別是抵抗力弱的老年人和小孩子，那么小寒老年人應(yīng)該預(yù)防哪些疾病呢？本期二十四節(jié)氣就帶你一起去了解一下中老年小寒養(yǎng)生：注意預(yù)防五種疾病，下面我們就一起來(lái)了解一下吧。

老年人在小寒時(shí)節(jié)防五病防胃病隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病發(fā)病機(jī)會(huì)。
防感冒老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，說(shuō)起來(lái)該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報(bào)道，老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36%。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。
防中風(fēng)據(jù)資料報(bào)道，約70%中風(fēng)患者多在冬季發(fā)病，故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。為什么冬季好發(fā)生中風(fēng)呢？這是因?yàn)槎練鉁氐?，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急，進(jìn)展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實(shí)做好中風(fēng)的預(yù)防工作。防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。
防心梗也是冬季的高發(fā)病癥寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰，這是因?yàn)槿梭w受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季節(jié)要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。亦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用溶栓降脂、擴(kuò)血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。
防瘙癢老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重，常使人難以入眠。因此，老年人寒冬季節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，亦可選用養(yǎng)血益氣、潤(rùn)膚止癢的中藥治療，如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。
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