心血管疾病冬季保養(yǎng)之道

時(shí)序入冬，氣溫持續(xù)下降，又進(jìn)入心血管疾病發(fā)作的高峰期，其中包括高血壓、心臟病、腦中風(fēng)，以及非心血管的胃出血等病患都可能發(fā)病，六十歲以上的老人是危險(xiǎn)族群。

只要是高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)及有心血管疾病家族史的民眾，都是心血管疾病的好發(fā)族群。

若您有上述危險(xiǎn)因子，并發(fā)現(xiàn)有胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，疼痛轉(zhuǎn)移到下巴，發(fā)生左臂麻木感的現(xiàn)象時(shí)，請盡速就醫(yī)，因?yàn)榭赡苁前l(fā)生心血管疾病的前兆。

溫度偏低的冬季，心血管疾病的發(fā)作率遠(yuǎn)高于其它季節(jié)，因?yàn)闅鉁氐南陆?，?huì)使體內(nèi)血管收縮以防體溫的流失，再加上寒冷使得人們活動(dòng)力大為減低，血液循環(huán)不良容易引起血壓上升；或因寒冷而顫抖，身體消耗能量以產(chǎn)生熱能，更讓心臟負(fù)荷增加，以上狀況都容易加重心血管疾病的病情，可能引發(fā)心肌梗塞、腦中風(fēng)等急癥。

在寒冷的冬天里，心血管疾病首重保暖，此外，習(xí)慣在清晨出門運(yùn)動(dòng)的中老年人，應(yīng)晚些出門或準(zhǔn)備足夠的御寒衣物，以免突然進(jìn)入寒冷的環(huán)境中，因溫差過大而發(fā)病。

除了上述的方式之外，心血管疾病患者在日常生活應(yīng)注意：平時(shí)控制血壓、注意血壓的變化、定時(shí)服藥、控制發(fā)病的危險(xiǎn)因子、遵守低鹽、低油脂、低糖的飲食原則、規(guī)律的生活習(xí)慣、戒煙、戒酒、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免肥胖、適度休息、避免過勞及情緒起伏過大。

家中如有心血管疾病患者，請協(xié)助保持健康的生活態(tài)度及隨時(shí)注意血壓的變化，并定期檢查，預(yù)防勝于治療，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并與醫(yī)師配合診治，以控制病情。

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