暖冬引發(fā)反季節(jié)失眠

暖冬引發(fā)反季節(jié)失眠

本報訊 近兩日，因為暖冬，反季節(jié)病悄悄襲來：僅省立同德醫(yī)院每天有60多人次前來看失眠，是剛入冬時的兩倍。一位40歲的公務員王女士說，自己原先睡眠一直很好，尤其是在冬季入睡特別快，睡眠質量也好，但近段時間來天氣一冷一熱，使她出現了失眠癥狀，特別是近兩天，幾乎整夜睡不著，非常影響第二天工作，年終事本來就多，想想還是來看醫(yī)生了。

省立同德醫(yī)院失眠專家馮斌主任醫(yī)師解釋說，天氣的異常變化對睡眠會產生一定的影響，特別是近段時間出現的暖冬現象，造成了反季節(jié)的失眠癥，并針對性地提出建議：適時地調整衣著，太冷或太熱均會影響情緒，出現焦慮、緊張，從而影響睡眠； 晚上不要吃得太飽或饑餓，也會影響睡眠；按時睡眠，每天幾點鐘睡，就幾點鐘睡，不要人為地破壞生物鐘；若出現失眠，心理不要緊張，可起床做些與睡眠無關的事，有睡意時再上床睡覺；若失眠較重，影響工作與生活，則需及時到醫(yī)院失眠專科就診。

本報通訊員 周建新

跪求、情侶網名

好聽的情侶網名。
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為什么說暖冬易得抑郁？

天冷以后，枯葉凋零，秋風凄涼，觸景生情，低落的心情就會油然而生，再加上工作中諸多不順心的事，“冬季抑郁癥”就找上門來。抑郁會讓人萬般苦悶，卻又感到無處訴說，空守著大好的光陰，度日如年，開始對生活漸漸失去信心，甚至絕望，如不及時調整，會給身心健康帶來極大危害。

抑郁癥治療方法- -

陽光是治療抑郁癥的良藥

意大利的醫(yī)生們認為，如果堅持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫(yī)生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復早幾天。

“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉換時有所發(fā)展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。

鍛練是抗抑制癥的最好藥物

人民網訊 據《華盛頓觀察》周刊亞軍報道，杜克大學的心理學教授斯蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫(yī)學》期刊中報告說，他在一項為期六個月的跟蹤研究檢驗了抑郁癥治療的三種方法：第一組服用抗抑郁癥藥物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項目，第三組是以上兩種的組合。在這項研究中，156名參與實驗的對象在進行四個月的治療后痊愈的占到60%和70%之間。赫爾曼發(fā)現只參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑郁癥復發(fā)的可能性最小。

美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒?！?

“當我們依靠自身完成某些事情時，我們通常都會自我感覺良好，”赫爾曼解釋說。對那些吃藥時不能與抗抑郁癥藥物同服或服藥不起作用的人來說這個發(fā)現是令人振奮的。赫爾曼并沒有建議用鍛練替代服藥來治療抑郁癥。他說：“各項研究不斷地證明鍛練作為一項合理的（抑郁癥）替代療法是值得尊重的。

患了憂郁癥 試試四療法

憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：

體育療法 　

鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫(yī)生的同意?！　?

營養(yǎng)療法 　

許多醫(yī)生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素?！　?

精神療法　

憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。　　

明白：首先要承認自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等?！　?

回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然后再問自己："從另一個方面該怎樣看呢？"　　

行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規(guī)律化?！　?

交際療法　 研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發(fā)起了一場運動，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會支持甚至可使人延年益壽。

抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效治療。

抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應高度警惕并告誡家人嚴加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時采用。

抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài)。這里僅介紹療效確切，普遍公認的兩類藥物：
1，第一代經典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）。
2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭議，故從略。

第一代經典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥。

1，單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀50年代問世的第一個抗抑郁藥物。異丙肼原是一種抗結核藥，因有多說、多動、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用于抑郁病人并獲得成功。動物實驗證實其可逆轉利血平引起的淡漠、少動，同時，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑郁作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動物行為和大腦單受類遞質之間的相互關系，有著重要理論和實踐意義，為精神藥理和精神疾病病因學研究奠定的基礎。

屬于這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環(huán)丙胺等。這些藥物曾一度廣為應用，不久因陸續(xù)出現與某些食物和經物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。

80年代后期出現了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個亞型（mao-a）抑郁劑，它的特點是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風險。2對mao-a抑制作用具有可逆性，僅8-10小時即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時間長達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。主要產品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據稱療效與三環(huán)類抗抑郁藥相當。
雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、藥物間相互作用，一般也不作為首選藥。

2，三環(huán)類抗抑郁藥
是緊接單胺氧化酶抑制劑之后的另一類抗抑郁藥，以丙咪嗪為代表。
它的化學結構與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病藥，但臨床試驗結果大出所料，該藥對精神分裂癥無效，卻能改善抑郁心境。以后又經大量，雙盲安慰劑對照研究證實，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑郁癥治療的首選藥，壟斷抗抑郁藥市場長達30年之久。
三環(huán)類抗抑郁藥共有產品10余種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環(huán)結構，但藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥一致。三環(huán)類抗抑郁藥的適應證為各種類型抑郁癥，有效率約70%-80%，起效時間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮(zhèn)靜作用較強，晚間劑量宜大些。治療范圍血藥濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。

三環(huán)類抗抑郁藥臨床應用時間最長，藥理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產生抗抑郁作用。2阻斷多種遞質受體，它與治療作用無關，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙酰膽大堿m受體，可能出現口干、視力模糊、竇性心動過速、便秘、尿潴留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動過速；陰滯組胺h1受體，可出現加強中樞抑制劑作用、鎮(zhèn)靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現錐體外系癥狀、內分泌改變。

抗抑郁藥物副作用較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯用，由于本病有較高復發(fā)率，癥狀緩解后尚應維持治療4-6個月，以利鞏固療效，防止復發(fā)。

抑郁癥常用的治療方法

抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎80%的抑郁癥患者經過妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：
（1）藥物治療：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
（2）心理治療：主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。
（3）陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
（4）好的生活習慣：規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。抑郁癥是現代社會極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛(wèi)生組織曾指出，抑郁癥是婦女疾病和死亡的主導原因，在發(fā)達國家，該病影響20％的婦女人口。而在美國的研究表明，有12％的婦女在其一生中曾遭受過較嚴重的抑郁癥，此情況男性占6％。

描寫暖冬陽光的優(yōu)美句子

描寫暖冬陽光的優(yōu)美句子

1、冬日的陽光是溫暖的;冬日的陽光是舒服的;冬日的陽光是嫵媚的;冬日的陽光是讓人感到溫暖的。

2、哦!冬日的陽光是溫柔的，是無私的，是歡快的，是妖媚的，是變化多端的。

3、冬日陽光不再那么灼人，刺眼，而是變得溫和起來。陽光映在臉上，像母親的手輕柔地撫摸你的面頰;陽光灑在身上，如慰藉萬物的溫床;陽光映在湖面上，波光粼粼，如冬姑娘眼中的秋波;陽光照在樹葉上，如同輸送養(yǎng)料的辛勤園丁……

5、冬天的早上，陽光明媚，給大地披上一層光輝，它是美麗的;忙碌的人們在早上盡情享受那溫暖的陽光，在冬天里感受到陽光對人類有多么大用途，在冬天里它是人類的“溫暖符”，你們趕快去享受冬日的陽光吧!

6、陽光給人們的一種感覺是溫暖的，冬日的陽光也不例外，它給人們的第一種感覺是溫暖，在寒冷的冬天里，早晨太陽升了起來，把金色的光輝灑在大地上，大地媽媽蘇醒了，不再那么寒冷。

7、大自然的每一個角落都是亦真亦幻的詩，冬日里的陽光就是那最美的詩篇。

8、你們知道嗎?陽光是金燦燦的，而冬日的又是什么樣的呢?早晨，太陽升起了第一絲陽光，讓人們倍感溫暖，冬天雖然是寒冷的，但這陽光給大地披上了一件金色的衣裳，同學們上學的時候，這冬日的陽光在同學們眼里是一個可愛的精靈，它能隨時隨地帶給人們是冬天而不像冬天的氣息……

9、漫步在園中小道上，一縷明亮的陽光從樹叢中映照在我的臉龐。接著迎面拂來幾絲微風，我展開雙臂，享受著陽光的溫暖。我情不自禁朝著陽光的方向走去，閉上雙眼，感到冬日里的陽光的美麗慈祥。

10、讓我們拋開思維，遠離喧囂。在這溫暖的陽光里，獨自享受大自然給予的寧靜。

11、冬日的陽光灑在身上，溫暖、舒服，沒有夏季的陽光那么刺眼。像是母親用手輕輕撫摸著我，溫暖充滿我的全身。

12、冬天泡一杯淡茶，坐在院子里細細品味。溫暖的陽光輕輕地射在大地上，坐一會兒真是人生的一大快事!

暖冬優(yōu)美句
冬天的太陽會讓人感受到溫暖，可以使人在長時間干冷的環(huán)境下洗一次日光浴，那是一種難以說出的舒服。如果你坐過過山車，那么你就可以知道自上而下時好像心在移動的感覺，癢癢的，怪舒服。而冬天的太陽也會讓你享受到同樣的快感。

我喜歡冬天的校園小池塘，因為它不僅把我們的校園裝扮得更美麗，更為我們學校在嚴寒的冬天帶來了勃勃生氣，讓我們在優(yōu)美的環(huán)境中健康快樂的學習成長。

有一年冬天，她看到我穿得單薄，怕我凍，還給我織了一件毛衣哩!冬天下雪的時候，張大媽總是早早起來，悄悄把樓前走道上的雪清掃干凈，為樓里的人們營造一個安全、舒心的環(huán)境。

在寒冷的冬天，臘梅花的葉子都冷掉了，它那如玉米粒般大小的花蕾就頑強地貼著深褐色的枝干欣然怒放，為寒冷的冬天增添了一絲絲生機和暖意。在寒冬里卓爾不群的臘梅花整個就給人一種高貴的感覺!臘梅花這種在寒冷、艱苦的環(huán)境中生存的毅力是值得我們學習的!

不知什么時候，發(fā)現自己很喜歡冬天，很喜歡冬天的雪花，雖然家鄉(xiāng)不經常下雪，可嚴冬的寒冷足以模擬雪花飄落時的環(huán)境，自己的內心的孤獨與傷感。

描寫陽光優(yōu)美句子
生活需要陽光，就如花兒需要陽光一樣;生活需要陽光，就如同黑暗需要陽光;生活需要陽光，就如同寒冷需要陽光一樣。

陽光溫暖清新自然。每當一抹陽光灑在窗臺上，我便回用雙手捧住這大自然的饋贈，細細品味陽光的美好。陽光如此美麗。

在一個陽光燦爛的午后，我用相機拍了幾張關于陽光的圖片，然后對著圖片發(fā)呆。在失眠的深夜拿出來靜靜瀏覽，看著藍色背景上刺眼的光亮，孤獨的享受這黑夜里盛放的陽光。陽光是免費的，陽光是珍貴的，陽光是唯美的，陽光是色彩的混合物。我像一個貪婪的小孩子，毫不羞澀的給陽光一個擁抱，然后占有它的溫熱。

什么時候喜歡抬頭仰望陽光，直到眼角被刺眼的光芒扎出了清淚。記得小的時候，老人們總愛冬天成群成群地窩聚在陽光底下，瞇起眼睛，享受冬日暖陽的熾烤，仿佛在晾曬一本躺在地窖發(fā)了霉的書。陽光越是金燦，底下窩聚的老人也越多。此刻談論的，也無疑是一些久違陽光的塵封往事。拿出來讓陽光曬一曬啊，可別在心底化作腐土。有時候，我就相信：陽光是綠色的。

感謝陽光，它是如此大公無私，平等而莊嚴地俯視著世間萬象，美丑善惡，都逃不過那正大光明的陽光的普照。它洗滌了我們內心的污垢，無情地揭露了一切不平等罪行，它將世界所有真善美縱情歌頌。陽光下的一切，變得如此透明而純凈。學習那陽光般的品性，帶上你陽光般明媚的雙眼，擁抱這個世界吧!

那晴朗的心情，晴朗的天空，晴朗的氣息，讓人的心靈情不自禁的在晴朗的大地上盡情地歡唱，滿眼都是明媚的春風，處處都是溫馨的暖陽，藏在心底的那首熟悉而又久違了的歌兒，情不自禁的沖出了歌喉，在陽光中輕快的飄蕩。多么清爽的日子呀，從穿透臺窗的第一縷陽光開始，日子就點點灑灑的綻放著迷人的笑臉，讓人情不自禁的緊握住日子的雙手，渾身上下都充滿了無窮的力量。

夏天的雨后，太陽沖出烏云的包圍，終于露出了整張臉，此時陽光直直的，卻不呆板單調，它們穿梭在樹枝之間，織成一道道金色的絲，將魚后的水珠串成一串金黃的珍珠。夏天少有的涼意伴著美麗的陽光，令人沁透心脾。

我曾問自己：陽光，到底是什么?是你，回答我：陽光?陽光是無私的散發(fā)出光和熱，美好與幸福的一道光環(huán)。生活，需要陽光，更需要陽光所帶來的溫暖，而這溫暖，我們?需要去體驗，去明白

天空一碧如洗，燦爛的陽光正從密密的松針的縫隙間射下來，形成一束束粗粗細細的光柱，把飄蕩著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。

當暖暖的陽光照在身上時，我有一種被幸?；\罩著的感覺。喜歡看天空，那種藍色，像雨后的青石板，處處是清爽，透露出令人舒服雅致的感覺

冬天，讓一切都白了。陽光漫無目的的尋覓著，只為一片所熟悉的樹葉，它想穿透雪層?？墒呛窈竦陌籽o情的將陽光反射回去。陽光不甘心，用自己的堅強，自信，融化了大地最后一朵雪花。于是，生命又開始蘇醒。美麗的陽光再次戰(zhàn)勝了困難，一絲絲暖意閃入人心。

光是擁有生命的。我想，陽光總是一如既往，每日地賜予世界以溫暖與光芒，這是陽光的不老;而若普照萬物，即使歷經歲月，都依舊能帶來不變的感動與情愫，這才是陽光的不銹。我不知道世上陽光最多的地方在哪兒，我不知道何處的陽光最暖最柔--但我向往不銹的陽光。

拉薩，世界上陽光最多的地方。踏上這片神奇的土地，發(fā)現陽光真的可以被割舍。走上無垠的草原，有一種感覺叫做高遠。碧空之下，仿佛自己已經不存在了，只有一顆心，被感動著。

秋天來了，帶著金黃燦爛的喜悅。經歷了整整一個夏天，陽光將樹葉變成了和自己一樣的顏色。葉子金得深沉，是否帶有完成理想，即將離去的憂傷呢?哦，不，我錯了!看，那一片片金葉安然的，喜悅地飛舞著落下。原來，它們是將陽光帶給生它養(yǎng)它的根!是啊，這美麗的陽光也養(yǎng)育著世間萬物，令人洋溢著豐收的喜悅。

生活，生活在世界里，沒有陽光，就如同降臨了災難，我們每天都在使用它，而因為它，我們也變得陽光。追夢的艱辛，成功的喜悅，挫折的痛苦，孤獨的寂寞陽光的出現，一切困難都得到了解決。

生活不能沒有陽光的滋潤，否則一切美好的事物都將黯然失色。帶上你陽光般的笑容，去迎接每一個美麗的明天;上你陽光般的話語，去奉獻，去奮斗，讓世界充滿陽光!

金燦燦的陽光傾瀉下來，注進萬頃碧波，使單調而平靜的海面而變得有些色彩了。

春的陽光，溫暖而充滿活力，喚醒世上沉睡的萬物;夏的陽光，奔放而熱情，潑灑著傲視一切的自信;含蓄而溫馨，為小道上鋪上金色地毯;冬的陽光，莊重而慈愛，為蒼白的心靈注入生機與希望一年四季，陽光滋潤著你，而在你漫長的人生道路上，可曾充溢著金燦燦的陽光?

把手指從陰暗伸向陽光，一瞬間便感受到溫暖四散開來，無須語言只要用心慢慢體會那種感覺，讓發(fā)了霉的陰暗角落重新充滿陽光的味道。有時候，泛黃了的往事也該拿出來曬曬太陽，不是么?

海面上躍出一輪紅日，鮮艷奪目，?？疹D時灑滿了金輝，海面由墨藍一變而為湛藍。

在春天的每一個角落都可以覓到陽光的痕跡，春天的陽光從不躲藏，像母親一樣溫柔地為剛出生的小生命披上一層金色的紗衣，小草嫩嫩的，綠綠的散發(fā)著泥土和陽光的氣息。我踏著滿地的綠色，同樣享受著陽光。初春的寒意早已被美麗的陽光洗滌干凈，全身煥發(fā)一新。

在我的記憶里，冬天的早上總是少不了陽光的存在。冬日早晨的天空總有一點灰一點淡，偶爾有成群的家鴿，遠遠地飛過。也不知多久之后，當候車的人們都不自覺地緊縮著身體時，你就會驚喜地發(fā)現，灰淡的天空上已經出現一縷金色的陽光，犀利地從層層疊疊的云里掙脫。

走在明媚的陽光中，處處都是微笑的芬芳，那燦爛的微笑呀，綻放在每個人的心上，整個世界都是鮮花的芳香。那舒心的日子，甜蜜的笑顏，在燦爛的陽光下，讓我們的每個日子都充滿了新的希望。有陽光的日子真好。

在嚴寒的冬日里，我最愛那冬日早上的一抹陽光。早晨，推開窗子，盡管寒氣逼人，但是在東方卻露出了那一絲絲暖暖的陽光?？矗柟鉃⒃谛〔萆?，為小草披上了一件金色的外衣，陽光灑在湖面上，湖上泛起點點金光，為這冬日的湖增添了幾分嫵媚。陽光灑在我心里，讓我感覺暖洋洋的，不再懼怕冬日的寒氣。

那刺穿云塊的陽光就像根根金線，縱橫交錯，把淺灰藍灰的云朵縫綴成一幅美麗無比的圖案。

陽光，它是讓花朵綻放的新生之源泉;是讓候鳥歸來的溫柔之動力;是讓積雪化春水的輕快之交響。大千世界，處處有陽光，我用雙眼發(fā)現陽光，用雙手承接陽光，用心靈汲取從這世界上如涓涓細流滲淌出的陽光。無論自然界的陽光還是用愛繪出的陽光，沐浴著陽光，它讓我成長。

描寫陽光的優(yōu)美句子
早晨，太陽像個剛出門的新媳婦，羞答答地露出半個臉來。

陣陣春風，吹散云霧，太陽欣然露出笑臉，把溫暖和光輝灑滿湖面。

那刺穿云塊的陽光就像根根金線，縱橫交錯，把淺灰藍灰的云朵縫綴成一幅美麗無比的圖案。

太陽更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。

紅艷艷的太陽光在山尖上時，霧氣像幕布一樣拉開了，城市漸漸地顯現在金色的陽光里。

這時候正是早上八九點鐘，明亮的陽光在樹葉上涂了一圈又一圈金色銀色的光環(huán)。

春天的陽光格外明媚，春姑娘展開了笑臉，太陽，紅紅的光束射過來，那溫柔地撫摸你，像年輕的母親的手。真想摘一朵春天的陽光，制成書簽，那么，每一天的陽光都可以夾在書縫里，都有燦爛在打開書本之時，可以有溫暖入懷。

深秋的太陽像被罩上橘紅色燈罩，放射出柔和的光線，照得身上臉上，暖烘烘的。

太陽落山了，它那分外的強光從樹梢頭噴射出來，將白云染成血色，將青山染成血色。

陽光暖暖地鋪下來，心情忽而放晴，享受著陽光的時候，我卻不愛說話了，只在心中默默祈禱，愿仁慈的主，賜我們一個快樂的生活。

太陽剛剛升上山頭，被鮮紅的朝霞掩映著，陽光從云縫里照射下來，像無數條巨龍噴吐著金色的瀑布。

天空一碧如洗，燦爛的陽光正從密密的松針的縫隙間射下來，形成一束束粗粗細細的光柱，把飄蕩著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。

這溫馨的充滿愛意的話語似一束陽光射進我的心田。

和煦的陽光，透過稠密的樹葉灑落下來，成了點點金色的光斑。

海面上躍出一輪紅日，鮮艷奪目，?？疹D時灑滿了金輝，海面由墨藍一變而為湛藍。

陽光透過淡薄的云層，照耀著白茫茫的大地，反射出銀色的光芒，耀得人眼睛發(fā)花。

陽光被層層疊疊的樹葉過濾，漏到他身上變成了淡淡的圓圓的輕輕搖曳的光暈。

一縷陽光直射進我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。

太陽光從東窗進來，被鏤空細花的紗窗簾篩成了斑駁的淡黃和灰黑的混合品，落在林白霜的前額，就好象是些神秘的文字。

清晨，一縷陽光直射進我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。

太陽躍出灰蒙蒙的海面，小半輪紫紅色的火焰，立刻將暗淡的天空照亮了，在一道道鮮艷的朝霞背后，像是撐開了一匹無際的藍色的綢緞。

溫暖的陽光穿梭于微隙的氣息。舒倘，漫長。紫檀的香味，彌漫在春日，把天地間一切空虛盈滿，陽光下，是一道纖絕的塵陌，呢喃著天真，充盈著那抹曾經深不可測的孤清而飄逸的影。

天紅云，滿海金波，紅日像一爐沸騰的鋼水，噴薄而出，金光耀眼。

金燦燦的陽光傾瀉下來，注進萬頃碧波，使單調而平靜的海面而變得有些色彩了。

晚秋了，太陽懶洋洋地掛在天上，像個老公公露著笑臉在打瞌睡。

清晨，太陽在雞鳴的催促聲下，慵懶的伸伸胳膊，微笑著射出第一縷光輝。那道金燦燦的線，暖暖的照進房間，把整個房間映成金色。

太陽慢慢地透過云霞，露出了早已脹得通紅的臉龐，像一個害羞的小泵娘張望著大地。

燦爛的陽光穿過樹葉間的空隙，透過早霧，一縷縷地灑滿了校園。

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