中老年人由于年齡增長(zhǎng),循環(huán)系統(tǒng)功能下降,對(duì)心臟是潛在的危險(xiǎn)。在冬季洗熱水澡時(shí),要特別謹(jǐn)慎小心。
1水溫不能過(guò)高。浴水的溫度要不冷不熱,一般以37℃ 最為適宜。有些老年人惟恐著涼。在冬季將水溫調(diào)得過(guò)高。這會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張,全身大量的血液集中到皮膚表面。導(dǎo)致心血管急劇缺血,引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘。即可發(fā)生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死,就有猝死的危險(xiǎn)(發(fā)病后1小時(shí)內(nèi)死亡叫猝死)。高血壓病還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降。出現(xiàn)低血壓,導(dǎo)致頭暈、心流等癥狀。
2剛吃完飯不能洗澡。因?yàn)槊款D飯后。人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化,如果飯后立即洗澡。一方面加劇心臟缺血,甚至發(fā)生心絞痛或猝死。另一方面,由于消化道血流量減少,會(huì)影響食物的消化吸收,誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。因此,不能選擇在飯后1小時(shí)之內(nèi)(包括早、中、晚三頓飯)洗澡。應(yīng)在飯后2小時(shí)即下頓飯前1小時(shí)左右為宜。洗熱水澡前。喝一杯溫開水,可以補(bǔ)充全身血液容量,這是一種有效的辦法。
3時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。不要長(zhǎng)時(shí)間把全身浸泡在熱水中,因?yàn)轶w表的血管擴(kuò)張,還會(huì)導(dǎo)致腦血流量的減少。使人頭昏眼花,嚴(yán)重者甚至昏倒或摔跤,造成骨折。
4洗澡前服藥預(yù)防?;加袊?yán)重冠心病的老年人,首選藥物速效救心丸5或6粒。咬碎含于舌下,不要吞咽。很快就可生效,但效果維持時(shí)間不長(zhǎng)。如出現(xiàn)心前區(qū)憋氣、悶痛,應(yīng)再次含用速效救心丸,但一次用藥數(shù)量要增加到10粒?;加懈哐獕翰〉睦夏耆耍谙丛枨鞍胄r(shí)服1片硝酸甘油或1片魯南欣康,藥效可維持4-5小時(shí)。
5動(dòng)作不可過(guò)猛。老年人洗澡時(shí)最好有家人在場(chǎng),由他人助浴。不要鎖住浴室的門,一旦出現(xiàn)問(wèn)題能及時(shí)請(qǐng)求幫助。老年人自己洗澡時(shí)動(dòng)作要舒緩些,每次可分次重點(diǎn)洗,這樣可以避免消耗過(guò)大。洗澡完畢,要慢慢站起來(lái)。洗澡后應(yīng)休息30分鐘左右,以恢復(fù)體力和心力。
6嚴(yán)防受涼。老年人一般都有循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的疾病,一旦受寒,會(huì)加重原有的疾病癥狀。洗澡前,一定要提高浴室的溫度,以脫光衣服后不覺(jué)得冷為宜。北方一般有暖氣,問(wèn)題不大。南方可以用電取暖器(切忌將煤氣取暖器放置在浴室,以免煤氣中毒)或浴霸預(yù)熱,也可先在浴池內(nèi)放進(jìn)熱水,以提高室內(nèi)溫度。同時(shí),浴室的門窗要適當(dāng)關(guān)閉,但不能關(guān)得太嚴(yán),以保證通風(fēng)換氣。洗澡完畢后,要用干毛巾把全身擦干,盡快穿上衣服。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/54426.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 冬季洗漱有講究
下一篇: 為什么冬天要謹(jǐn)防老年人低體溫