孕產(chǎn)婦春季如何防紫外線

孕產(chǎn)婦春季如何防紫外線

在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時(shí)孕產(chǎn)婦皮膚就容易表現(xiàn)干燥、有脫屑。應(yīng)注意護(hù)理皮膚，對(duì)干性皮膚來說尤應(yīng)注意。據(jù)測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學(xué)家還就人們對(duì)紫外線的敏感性作了統(tǒng)計(jì)。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對(duì)于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。那么在春季怎樣才能保持皮膚健美呢？

（1）有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

（2）選擇含油性的護(hù)膚品，如有條件可每周做一次面膜。

（3）謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時(shí)，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

（4）洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

（5）每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

（6）在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

春天來了，紫外線嚴(yán)重了，怎么防曬?。?/span>

一、選擇合適的防曬霜

春季可以不需要防曬系數(shù)較高的防曬霜，選擇防曬系數(shù)在SPF15左右的即可。有些人不喜歡防曬霜，喜歡用隔離霜也可以。由于隔離不僅能隔離紫外線，還可以隔離彩妝、臟空氣。在選用防曬霜的時(shí)候應(yīng)該知道，不同的防曬產(chǎn)品是有不同的適用對(duì)象的，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手背上測試用一下。過了10分鐘，如果出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛、瘙癢等現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。使用防護(hù)產(chǎn)品的時(shí)候，最怕它又油又厚地貼在臉上，仿佛帶了一張面具般令肌膚無法呼吸。于是選擇防曬品的時(shí)候要選擇輕薄一些的防曬產(chǎn)品，無論是乳液的、霜狀的，甚至水質(zhì)的，都只需在皮膚上涂抹輕薄的一層，就能起來良好的防曬作用，令肌膚再無任何負(fù)擔(dān)。

二、涂抹防曬霜的時(shí)間

很多人以為防曬霜是馬上涂馬上生效的，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。一般早上至少提前兩個(gè)小時(shí)就要防曬了，如果時(shí)間來不及，也要提早半小時(shí)抹完防曬霜，因?yàn)槟ㄍ攴罆袼筮€得讓皮膚吸收一段時(shí)間。除此之外，經(jīng)常曝曬于陽光下的人，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔兩到三小時(shí)就得再擦一次。不只在陽光的照射下會(huì)曬到，在水中一樣會(huì)曬傷，所以對(duì)于潛水愛好者來說，每次下水都應(yīng)該使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品而不是簡單的防曬產(chǎn)品。

三、穿衣防曬

當(dāng)陽光很強(qiáng)烈的時(shí)候，不要選擇白色的衣服，選擇深色的衣服為佳，可以起到較好的防曬效果。由于白色衣服只會(huì)反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會(huì)穿透進(jìn)肌膚，從而傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。還有，選擇質(zhì)地的時(shí)候，最好選擇棉質(zhì)衣服。

四、飲食防曬

為避免人的肌膚色素太暗，應(yīng)當(dāng)盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物，這類刺激性食物會(huì)影響人的內(nèi)分泌和新陳代謝，因此皮膚會(huì)顯得太暗淡。

五、燈光防曬

我們現(xiàn)在經(jīng)?？吹降蔫驳臒艄?，看似很漂亮很耀眼，其實(shí)它們也是含有強(qiáng)烈的紫外線的，酒吧或餐廳中的熒光燈含有的紫外線尤為強(qiáng)烈，很多人還很喜歡在燈光強(qiáng)烈的地方拍照等，這一點(diǎn)被很多人所忽略，因此去以上場所也應(yīng)做好防護(hù)工作。

怎樣防紫外線

一、 防曬要從平時(shí)做起，預(yù)防勝于治療。別以為女人的皮膚細(xì)嫩，就毋須防曬，反而更因肌膚嬌嫩，所以才需要特別的呵護(hù)，平時(shí)開始養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣，尤其是職業(yè)女常因?yàn)樯舷掳喙ぷ髦枰?，在出外之前需涂抹專用的防曬用品是必要的?

二、 防曬是要美白，更是怕得癌及防老化。古銅色的肌膚固然可以現(xiàn)示健康、自然的魅力，皮膚癌的危害不容小視，防曬是防紫外線的傷害，所以不分男女老少，都要確實(shí)做到。

三、 防曬不論四季或陰晴，紫外線隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生，防曬是一種基本的保養(yǎng)，不管陰晴天或雨天，每天出門前都要上一層防曬保養(yǎng)品，再上防曬UV隔離霜、防曬軟性粉餅，全身曝曬在外處擦防曬乳液。

四、 避開陽光最強(qiáng)時(shí)，防曬用品并非萬靈丹，不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽光最強(qiáng)的時(shí)段，像早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，紫外線指數(shù)超過10，皮膚很容易曬傷，如非必要，還請多留在室內(nèi)，少外出為宜。

五、 避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達(dá)到防曬效果，不過，雨傘的材質(zhì)會(huì)影響隔紫外線的效果：像一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料，抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚，光線透不過的傘，才有防紫外線的效果。像現(xiàn)在流行的紗質(zhì)洋裝或小外套，幾乎沒有防曬效果，愛美的女生還請多撐把傘。記住，防曬工具(傘、帽子)有了，防曬用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線，地面還是會(huì)反射，所以防曬乳液仍然要使用，因紫外線是無孔不入的。

選擇防曬品，不能只看SPF最有效的防曬品，通常都含有物理防曬成分……利用一些粘膩的基質(zhì)粒子，阻隔掉所有的紫外線與可見光，因其主成分為粉質(zhì)和顆粒，較難以吸收，對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)重，容易產(chǎn)生青春痘。一般呈現(xiàn)白色或是膚色，使用后還可以看見皮膚上有一點(diǎn)點(diǎn)白色的痕跡。

防止紫外線方法？

1、減少外出。在外面陽光照射特別強(qiáng)烈的時(shí)候，如果不需要出行，就盡量在室內(nèi)活動(dòng)。

2、出行時(shí)，要在臉上擦上保護(hù)霜等等，避免紫外線的傷害。

3、外出時(shí)，佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾，不給紫外線侵害的機(jī)會(huì)。

4、及時(shí)補(bǔ)充水分，喝適當(dāng)?shù)恼l，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜。

5、夏季，洗澡時(shí)盡量使用溫水洗澡，不要使用過熱或過冷的水，這樣會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。

戶外陽光很曬，孕婦戶外活動(dòng)涂防曬霜要注意什么？

有很多孕婦在懷孕的時(shí)候都想出去散步，這樣也能夠更好的保護(hù)自己。所以說孕婦在出門的時(shí)候避免不了會(huì)涂防曬霜，因?yàn)榉罆袼彩悄軌蚋玫谋Ｗo(hù)自己。但是大家在涂抹防曬霜的時(shí)候一定要選擇比較好的防曬霜，因?yàn)檫@種防曬霜的安全成分比較高一些。如果說大家選擇的防曬霜不好，那么就會(huì)導(dǎo)致自己使用起來有一些麻煩。這也就希望每一個(gè)孕婦都能夠格外的注意，畢竟涂抹一些安全可靠的防曬霜很重要。

需要進(jìn)行很好的挑選

有很多孕婦在選擇防曬霜的時(shí)候也都沒有注意，因?yàn)橛幸恍┓罆袼幸恍┗瘜W(xué)成分。這些化學(xué)成分會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，而且也會(huì)造成不好的現(xiàn)象。所以說每一個(gè)孕婦都應(yīng)該格外的注意，只有這樣才能夠更好的保護(hù)自己。雖然說涂抹防曬霜可以更好的保護(hù)自己的皮膚，但是孕婦也是應(yīng)該格外的小心。

選擇有植物成分的防曬霜

因?yàn)樵袐D在懷孕之后身體比較脆弱，所以說也應(yīng)該選擇一些植物成分的防曬霜。這種防曬霜也是能夠方便孕婦更好的涂抹，而且也特別的安全可靠。如果說孕婦沒有注意的話，可能就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些不好的狀況。大家也都覺得這種現(xiàn)象很不好，所以說每一個(gè)孕婦都應(yīng)該進(jìn)行格外的注意。希望孕婦在挑選防曬霜的時(shí)候，都能夠提前了解一下相關(guān)的成分。只有這樣才能夠讓自己用起來更加的放心和可靠，還能夠?qū)ψ约旱钠つw有一定的好處。

涂抹防曬霜可以保護(hù)皮膚

大家也都覺得涂抹防曬霜非常的重要，這也就希望每一個(gè)孕婦都能夠格外的小心。只有這樣才能夠更好的保護(hù)自己的身體，還能夠讓自己更安全可靠的使用。畢竟涂抹防曬霜也是能夠更好的保護(hù)自己的皮膚，還能夠讓自己有一個(gè)非常好的狀態(tài)，這對(duì)于孕婦來說也是非常好的一件事情。

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