夏秋交替時(shí)節(jié)宜少思寡欲

夏秋交替時(shí)節(jié)宜少思寡欲

新華網(wǎng)太原8月20日專電（記者劉翔霄、鄒偉）夏秋交替時(shí)節(jié)是各種疾病的多發(fā)期。專家提示，中醫(yī)養(yǎng)生主張人們?cè)谶@一時(shí)節(jié)尤應(yīng)少思寡欲、胸懷寬廣、精神樂觀，通過調(diào)攝人體自身的精氣與情志，達(dá)到頤養(yǎng)天年的目的。

據(jù)中醫(yī)專家文淵介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)這一養(yǎng)生觀點(diǎn)早有表述?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸巴獠粍谛斡谑?，內(nèi)無思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)?！?/p>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》又指出，疾病的發(fā)生與自然界的氣候變化密切相關(guān)，而病與不病的關(guān)鍵在于人體虛與不虛。因此，預(yù)防疾病不僅要避免外來的致病因素，更應(yīng)學(xué)會(huì)保養(yǎng)正氣，所謂“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)；恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”。

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，疲勞過度會(huì)影響健康，而不勞動(dòng)同樣會(huì)影響健康。華佗云：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳。動(dòng)搖則氣谷得消，血脈流通，病不得生。”因此，夏秋交替時(shí)節(jié)可適當(dāng)勞動(dòng)，以預(yù)防疾病的發(fā)生。

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夏秋之交替話飲食 有方來養(yǎng)生

進(jìn)入秋天后，天氣干燥，飲食方面需要有更多的注意：不能暴飲暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，更不能毫無節(jié)制地亂補(bǔ)……

換季時(shí)節(jié)，由于氣候宜人，食物豐富，人的胃口也好，這時(shí)需保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，防止肥胖。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和薯類，促使體內(nèi)疲勞時(shí)所存積的代謝物的排除多吃含鉀食物，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，維持細(xì)胞水分，增強(qiáng)其活性另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等也能增強(qiáng)呼吸深度。

秋季，人們往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣的關(guān)系十分密切，因此要多吃有潤(rùn)肺生津作用的食物。如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕等。

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。來源：華商晨報(bào)

（新華網(wǎng) ）

立秋微信問候語(yǔ)（精選100句）

  讓我牽著你的手，陪你一起走。早安！相信大家都會(huì)經(jīng)常使用到問候短信這種東西。問候短信指是指能夠拉近人與人之間的距離的語(yǔ)言。給你的親人和朋友發(fā)一條問候的微信吧。所以你知道的問候短信句子有哪些？下面是由我為大家整理的“立秋微信問候語(yǔ)（精選100句）”，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考。

  1.立秋到了，炎熱將去，收獲來到。愿你的勤勞收獲成功的碩果，你的癡情收獲愛情的回報(bào)，你的鍛煉收獲健康的體魄，你的孝心收獲父母的歡笑！

  2.清風(fēng)收夏暑，細(xì)雨帶秋涼，情濃惦念常，關(guān)懷遞身旁，果蔬多攝入，適當(dāng)加營(yíng)養(yǎng)，戶外賞美景，抑郁一掃光，好友多相聚，心情自然爽。祝福常相伴，快樂安康！祝立秋心情美，笑容最閃亮！

  3.秋風(fēng)吹，秋葉碎，秋花靜靜美；秋雁歸，秋云飛，秋意悄悄隨；秋夜醉，秋思圍，秋色和煙翠；秋波堆，秋聲脆，秋來不成寐。立秋祝福為你飛，愿你心明媚！

  4.立秋的問候是幸福的美，裹著清爽的小風(fēng)，擁著愜意的美夢(mèng)，攜著馥郁的花香，帶著皎潔的月光，含著幸福的味道，藏著快樂的微笑，低吟著：立秋快樂的曲調(diào)，祝你立秋快樂！

  5.一葉知秋，楓葉紅山，情誼綿綿不絕期，祝福話語(yǔ)耳邊縈；秋高氣爽，天朗氣清，立秋節(jié)氣好時(shí)光，愿你注意加衣裳；酷暑不再，天氣漸涼，身體健康還吉祥，生活幸福定杠杠。

  6.用清爽的秋風(fēng)拂去焦灼，用綿綿的秋雨滋潤(rùn)心河，用馨香的秋花芬芳愛情，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了，愿你立秋快樂。

  7.用秋雨般連綿的思念，用秋花般繽紛的心田，用秋云般自在的快樂，用秋水般浩淼的情意，給你一份秋光般燦爛的祝愿，愿你立秋快樂。

  8.立秋宜人招心醉，養(yǎng)生有道末荒廢。燦爛陽(yáng)光多曬背，幸福生活益解憂，快樂心情轟疲憊，營(yíng)養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體不覺累，健康體魄最珍貴，祝你笑容多明媚！立秋快樂！

  9.今天是立秋，傳說：若在這天收到這個(gè)祝福，從此心情會(huì)秋高氣爽常有人暗送秋波事業(yè)如春華秋實(shí)，所以立刻送上最涼爽的祝福，快樂健康！幸福美滿！

  10.立秋季節(jié)替，友情長(zhǎng)相憶。大雁南飛去，落葉風(fēng)中戲。寒暑不可避，冷暖多留意。山水隔距離，問候遙相寄。匆匆雖難聚，心中倍珍惜：千萬保重身體。

  11.秋風(fēng)送來稻花香，農(nóng)民伯伯收割忙。不怕驕陽(yáng)當(dāng)頭照，只愿稻谷滿糧倉(cāng)。豐收碩果如蜜糖，甜到心里笑臉揚(yáng)。心中祈愿你安康，幸福生活萬年長(zhǎng)。立秋到了，祝你快樂安康！

  12.聲聲祝福，請(qǐng)微風(fēng)替我傳送，縷縷翔，托流水替我寄予。雖然忙忙碌碌無法常相聚，地依然未曾把你遺忘，在此問候你一聲：今天的你還好吧！祝你快樂！

  13.立秋時(shí)節(jié)雁南飛，瓜果飄香豐收鬧；天高氣爽心情妙，登高吟秋抒情懷；時(shí)光荏苒莫感懷，真情真意祝福在；愿你立秋好運(yùn)來，日子越過越精彩。

  14.大暑過后迎立秋，養(yǎng)生竅門有講究：早晚涼風(fēng)撲面來，午間卻將熱浪留，春捂秋凍遵規(guī)律，感冒一去不回頭；少食辛辣多吃酸，滋陰益胃肺氣收，運(yùn)動(dòng)鍛煉好時(shí)節(jié)，健康身體天天有！

  15.風(fēng)兒漸涼，落葉知秋，夏秋交替暖去涼到。歲月如梭，驀然回首，友情相守不離左右。真誠(chéng)送出這個(gè)問候：今天立秋，祝你快樂。

  16.一葉落知天下秋，真心祝福到永久。愿你心情秋高氣爽，開開心心沒有煩憂；愿你愛情浪漫醇厚，恩恩愛愛直到白頭；愿你生活美滿快樂，幸幸福福直到永久。祝立秋快樂！

  17.立秋時(shí)節(jié)，你挽一縷輕風(fēng)，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠(chéng)的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂追隨。

  18.送一份真誠(chéng)讓你歡笑，送一份祝福讓你驕傲，送一份開心讓你不老，送一份夢(mèng)想讓你逍遙，送一份真情不要回報(bào)，再送你平安才算可靠。

  19.立秋了，帶走了夏的悶熱，吹來陣陣秋風(fēng)；風(fēng)起了，缺少了夏的含義，濃欲了秋的涼意；天涼了，梧桐開始黃了，葉子零星的飄落。季節(jié)更替，世間輪回，不變的是我的款款祝福！

  20.夏天揮一揮衣袖，說拜拜；立秋伸伸懶腰說，我來啦；酷暑要帶著你的煩惱光榮下崗，涼爽攜手你的精彩閃亮登場(chǎng)，愿藍(lán)天白云對(duì)你笑，幸福甜蜜把你繞！

  21.暑氣雖在，遙想金秋勝景。天高氣爽，長(zhǎng)空萬里遼闊。莊稼將熟，五谷豐收在望。天涼好個(gè)秋！立秋到了，秋天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?

  22.秋風(fēng)送爽，爽心爽意爽一生，秋風(fēng)送福，福氣福份福來到，秋風(fēng)送夢(mèng)，美夢(mèng)佳夢(mèng)與好夢(mèng)，秋風(fēng)送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂，幸福相隨！

  23.清涼秋風(fēng)，吹散了淡淡憂愁。清澈秋雨，敲碎了點(diǎn)點(diǎn)哀傷。清新祝福，送來了暖暖問候。祝你心想事成，萬事順意。立秋節(jié)氣快樂。

  24.風(fēng)清氣爽，天氣舒適宜人的秋天到來了，在這漸濃的秋意渲染熏陶之中，一些植物的葉子由綠變黃，由黃變紅，把秋天打扮得五顏六色，色彩斑斕，成為人們秋季旅游的一道十分亮麗的風(fēng)景線。

  25.立秋養(yǎng)生：天氣微涼，注意著裝，氣候干燥，湯水莫少，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，調(diào)整作息神不傷，多通風(fēng)，常換氣，室外空氣更清新，多運(yùn)動(dòng)，可登高，秋花秋景養(yǎng)情操。

  26.立秋來了，收獲的季節(jié)到了，你之前辛勤的付出有回報(bào)了。知道你之前付出最多的是什么嗎?不用想了，還不就是你用你的鮮血喂了許多執(zhí)著的蚊子。恭喜你，你將會(huì)收獲更多更多為你著迷的蚊子！附送溫馨提示：天氣涼了，注意防蚊蟲叮咬。

  27.秋姑娘穿著橙色的服飾攜著清風(fēng)細(xì)雨爽快而來，給人們帶來了清涼舒爽，拂去了暑夏的炎燥。她一路吹著秋風(fēng)唱著贊歌傳送秋波，真乃心曠神怡，蕩漾秋水湖光徜徉自得。立秋了，愿朋友有個(gè)好心情！

  28.我的祝福經(jīng)受了冬霜的考驗(yàn)，沐浴了春風(fēng)的清爽，穿過了夏日的炙烤，終于在立秋傳遞到你的手上，它發(fā)自真心滿載溫馨一定會(huì)帶給你順心，請(qǐng)收下。

  29.立秋之日涼風(fēng)至，余熱未消要注意：一日三餐配仔細(xì)，適當(dāng)鍛煉是第一，肺部健康莫忘記，早睡早起有道理！你健康我快樂！

  30.風(fēng)起的時(shí)候，帶著思念；月落的時(shí)候，等待浪漫；云飄的時(shí)候，揮灑悠閑；潮漲的時(shí)候，快樂纏綿；立秋的時(shí)候，祝福無限：天氣有變化，愿你多保重。

  31.風(fēng)兒唱，花兒跳，金秋時(shí)節(jié)豐收到；歡喜到，煩惱消，身體鍛煉不可忘；財(cái)源滾，事業(yè)高，好事連連心怒放；事如意，萬吉祥，立秋快樂天天笑。

  32.將快樂的音符作為禮物送給你，讓浪漫的問候穿越心靈空間降臨到你的心扉！每一年的365個(gè)美麗的祝福圍繞你，好運(yùn)永遠(yuǎn)伴隨你，愿你是天下最幸福的人！

  33.秋天還是收獲的季節(jié)，很多水果都成熟了：柿子像一盞盞紅色的小燈籠掛在樹上；石榴一個(gè)個(gè)笑開了嘴；紅彤彤的大蘋果又香又甜。

  34.含著山水的清新靈秀，笑語(yǔ)歡歌在愛海情天，心形楓葉正漸漸紅透，弦外遍訪佳友知音。無論路有多遠(yuǎn)，山有多高，夢(mèng)引領(lǐng)我們向前。立秋日，暑氣漸消秋風(fēng)涼，早晚注意添衣裳。健康是我的期盼，平安是我的祝愿，祝福你心情舒暢、快樂飛揚(yáng)！

  35.這個(gè)秋天有很多的冰冷，這個(gè)秋夜?jié)M眼是紅樹，滿眼寂寂，又聽得清角吹寒，嗚嗚咽咽，空空蕩蕩，端的是素秋難敵，風(fēng)雨愁煞人，不如懷念。

  36.秋天來了，層層疊疊的喜悅接踵而至，仿佛置身于堆滿豐收的倉(cāng)庫(kù)，稍不留神就會(huì)有果實(shí)掉下來砸到了你，但即使砸痛了又何尚不是幸福的所在啊。

  37.炎炎夏日，報(bào)告你一個(gè)好消息，立秋啦！涼爽的秋天，正向我們走來。豐碩的果實(shí)，正等著我們采摘。流金的歲月，正在醞釀生活的甘甜。立秋快樂！

  38.雖然說當(dāng)今社會(huì)以瘦為美，可你也瘦得太骨感了吧，我看到你瘦弱的身材我心里難受啊，今天立秋了，你也多吃點(diǎn)補(bǔ)品貼貼秋膘，等你肥了，我好吃你，螃蟹！

  39.取一抹秋涼，給你周身舒爽；點(diǎn)一滴秋雨，揮灑快樂吉祥；采一朵秋云，情誼更綿長(zhǎng)；畫一輪秋月，合家團(tuán)圓健康。我的祝福鴻雁傳書發(fā)送給你，立秋時(shí)節(jié)，祝你幸?？傇趥?cè)，甜蜜繞身旁。

  40.立秋到，祝福閃耀：開心繞，開口常笑；好運(yùn)罩，煩惱遁逃；如意俏，吉祥擁抱；樂逍遙，幸福牢靠。祝：立秋快樂！

  41.立秋報(bào)道，它帶來了涼爽，帶來了美麗，也帶來了我祝福的信息，愿你愛情美滿溫馨，友情不離不棄，事業(yè)收獲佳績(jī)，一生無憂無慮！

  42.存儲(chǔ)了一夏的陽(yáng)光，暴曬；經(jīng)過了一夏的炙熱，烘干；我精挑細(xì)選，最后將這濃縮的微信送到你面前：秋高氣爽，心隨人愿，愿這個(gè)秋天你收獲的果實(shí)最多最滿！

  43.夏去秋來，秋風(fēng)傳來我的祝福，祝親愛的朋友心情秋高氣爽，煩勞憂愁全掃光。立秋到來天氣轉(zhuǎn)涼，送去一份溫暖，記得添件衣裳。

  44.立秋佳節(jié)，祝你精彩。立秋來得真快，有點(diǎn)寂寞難耐，念你念得厲害，想你想得發(fā)呆，精神不在狀態(tài)，情緒重新洗牌，秋天要吃菠菜，聽說可以補(bǔ)鈣，朋友默默關(guān)懷，暗把秋波送來！

  45.立秋在進(jìn)行中，秋天在到來中；豐收在趕來中，祝福在短信中；愿所有的快樂都在你我心中！

  46.時(shí)到立秋年過半，可能有澇也有旱，天高氣爽是秋天，明月風(fēng)清袖兩邊，平日繁忙不常見，小小信兒來問問：立秋了，天氣多變，養(yǎng)身養(yǎng)顏是關(guān)鍵！

  47.淡淡的花香，輕輕的問候，送上甜甜的祝愿。356天，天天幸福；12個(gè)月，月月高興；24小時(shí)，時(shí)時(shí)快樂；愿我的祝福能帶給你好運(yùn)氣好福氣好財(cái)氣！

  48.秋天到，祝福繞，好運(yùn)財(cái)運(yùn)當(dāng)頭罩，祝你工作順事業(yè)高；秋雨涼，好舒爽，輕松快樂美徜徉，祝你永年少身健康；秋風(fēng)吹，百果香，碩果累累堆滿倉(cāng)，祝你愛情甜幸福享；立秋節(jié)氣，愿君萬事如意。

  49.炎熱慢慢遠(yuǎn)行，清涼緩緩而來，天空漸漸變藍(lán)，心情慢慢變好，祝福我的哥們：朋友越來越多，煩惱越來越少，掙錢越來越多，啤酒肚越來越小！立秋快樂！

  50.沒有了嬌嫩欲滴，卻有了成熟穩(wěn)健，洗滌去了心中的童稚，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華，而金澄乃是謹(jǐn)嚴(yán)的秋瀚。預(yù)祝金秋美滿笑開顏，櫻花爛漫怡自心。

  51.紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補(bǔ)養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好！

  52.俗話說“晚秋熱死牛”，雖然已經(jīng)過了立秋，但是天氣依然悶熱，像極了布滿了水蒸氣的蒸籠，帶著溫度的水珠覆蓋在每一處毛孔上，連皮膚都難以呼吸。

  53.立秋，今天開始，暑去涼來，白露晨起。有寒蟬凄切，夜色如水。流螢滿院，明月如霜。

  54.立秋到，秋風(fēng)秋雨來報(bào)道，立秋到，秋花秋實(shí)共閃耀，立秋到，幸福快樂皆來到，立秋到，祝福到，愿你秋天真奇妙，祝心情好，身體好，胃口好，合家好！

  55.在很多人眼中，秋天代表著生命的結(jié)束，花草樹木都在這個(gè)季節(jié)凋落，但是立秋又是一個(gè)收獲的季節(jié)，也是新的希望的開始。

  56.大雨，成為秋的洗禮。蟲鳴，就是秋的樂章。藍(lán)天，映照秋的涼爽。綠葉，迎接秋的輝煌。祝愿每一位朋友，在秋天即將到來之際，擁有一份喜悅，擁有一份健康，擁有一份燦爛，擁有一份輝煌！

  57.秋風(fēng)一縷，熱的夏拂去酷；秋雨一陣，躁的心潤(rùn)澤煩；秋露一滴，秋意一絲，麗的景襯著美。到了立秋，刻暢懷愿你時(shí)，逍遙愜意！

  58.步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)護(hù)胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來臨，注意養(yǎng)生，健康常在，歡樂開懷，幸福伴隨。

  59.立秋到，養(yǎng)有道：起個(gè)早，睡得好；潤(rùn)肺燥，愁絲少；秋色妙，心情好；生津要，湯水撈；胃口好，防感冒；蓄精銳，收為要；好時(shí)節(jié)，幸福繞！

  60.秋來到小河邊，涼涼的小河水帶頭魚兒的興奮，旋轉(zhuǎn)的波濤。一條條肥碩活潑的魚嬉戲相樂，濺起一圈圈圓圓的聯(lián)想；有時(shí)，一看見人影，就閃般地逃開了；有時(shí)，它們也想和人戲耍似的，來去倏忽。秋，迎住了正要下水的鴨，替它拍下尾上晶瑩的露珠。

  61.立秋悄悄襲來，對(duì)你依舊關(guān)懷，雖然酷暑離去，在外仍要防曬，享受金色時(shí)光，煩惱憂愁拋開，把握秋天命脈，收獲一季精彩。

  62.推開季節(jié)的門扉，來到立秋的窗前。輕嗅桂花的芬芳，聽取清露的低吟。遠(yuǎn)望楓葉的紅艷，回首稻谷的金黃。秋的美盈滿心房，清爽綿綿幸福長(zhǎng)。朋友，立秋到了，愿你快樂。

  63.立秋到來笑開顏，拉住小手親不夠。秋風(fēng)習(xí)習(xí)迎面拂，千言萬語(yǔ)涌心頭。你將炎熱都趕走，身心舒爽快樂留。好運(yùn)隨你都臨頭，豐收美景樂悠悠。立秋到了，祝你快樂無憂！

  64.立秋到，爽氣撲面來，甩開煩惱敞開胸懷，去擁抱五谷豐登；拋下瑣碎擦亮雙眸，去分享瓜果飄香；金秋在即問候一聲清爽宜人，立秋快樂！

  65.悄然立秋，季節(jié)又將更替；天氣尚暑，關(guān)懷從未忘記。愿你擁有夏天火熱的運(yùn)氣，把握秋天豐碩的成功，珍藏一年四季的幸福。祝立秋快樂。

  66.逢立秋，有講究；要啃秋，慶豐收；啃香瓜，把財(cái)發(fā)；啃山芋，人心齊；啃玉米，萬事利；啃肉膘，成就高。多啃多收，愿你“啃”個(gè)夠。

  67.秋風(fēng)送歡顏，清風(fēng)拂面美笑臉；秋花展笑眼，望盡繁華在人間；秋雨潤(rùn)心田，怡人清爽送身邊；立秋迎祝愿，碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好運(yùn)連連！

  68.立秋啦，立秋早晨涼颼颼，力求健康沒擔(dān)憂；立秋中午熱過頭，力求寬心莫閑愁；立秋夜晚涼風(fēng)游，力求睡眠好夢(mèng)游；立秋問候有理由，力求友誼永粘稠。

  69.玉米粥紅薯粥八寶粥粥粥瀉秋涼，排骨湯銀耳湯冬瓜湯湯湯防秋燥。立秋飲食多注意，多喝粥來常飲湯，健健康康過秋季。立秋快樂！

  70.立秋歡快駕到，拉住秋的小手，把秋的恬淡挽留；張開秋的明眸，把秋的清純看個(gè)夠；推開秋的門扉，把秋的問候化作秋日燦爛的美。愿你立秋快樂。

  71.我的祝福不簡(jiǎn)單，跑過草原的廣廣邊，爬過山峰的高高尖，越過大海的寬寬界，照過太陽(yáng)的烈烈光，歷經(jīng)磨難只為到你耳邊，送你一聲祝福：立秋快樂！

  72.秋天來臨，天高了，氣爽了。那清澈透明的河水就象一面橢圓的鏡子，清晰地照出我的身影。我可以看見河底青褐色的石頭，看得見沉積在河底的沙粒和那已經(jīng)發(fā)黑的樹葉。

  73.望一眼秋水，蕩去如絲的煩惱；攬一簇秋花，細(xì)數(shù)幸福的芬芳；攜一絲秋風(fēng)，送走南飛大的雁；擁一片秋光，送去真切的祝福，愿你立秋快樂。

  74.立秋到了，發(fā)動(dòng)一場(chǎng)秋的攻勢(shì)，讓秋風(fēng)吹拂你，蕩平暑熱，清爽你心；讓秋雨滋潤(rùn)你，消煩解憂，自在逍遙；讓秋波頻傳你，醞釀美好，收獲幸福；讓秋韻在意你，擁有健康，福壽無邊。祝你立秋快樂，心情舒暢！

  75.秋山豐腴，秋水溫柔，秋風(fēng)清涼，秋云淡遠(yuǎn)。暑熱漸漸退去，天氣漸漸涼爽。在這成熟的季節(jié)里，愿君能多多收獲夢(mèng)想。祝身體健康，立秋節(jié)快樂！

  76.立了秋，把扇丟，清涼到，迎豐收，秋風(fēng)起，真情聚，好朋友，常聯(lián)系，秋雨撒，祝福發(fā)，萬事順，樂哈哈，祝愿你，身康健，永快樂，喜事連。

  77.寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹(jǐn)慎；暖春像溫和的朋友使人溫暖促人歡快；炎夏像熱烈的情侶使人激揚(yáng)促人奮進(jìn)；立秋像激情過后的老婆?立秋老虎在后面呢。

  78.立秋代表秋天到了，天氣不會(huì)那么熱了，樹葉也由綠變黃了，思念也由淡變濃了，想著你，給你發(fā)了這條信息。記得今天立秋，我在想你！

  79.立秋到了，暑熱抱頭鼠竄了，清涼開始蔓延了；憂煩無影無蹤了，快樂翩翩起舞了；惆悵自此不在了，心情徹底逍遙了；問候隨風(fēng)而至了，嘴角會(huì)心微笑了：朋友，愿你立秋舒爽，快樂無邊哦！

  80.立秋了，夏日的那些遺憾，一定會(huì)被秋風(fēng)溫柔化解。

  81.你是繽紛夏日，我是清爽立秋，攜手把我們的金黃掛枝頭；你是寒冷隆冬，我是料峭立春，一起看我們的春花豆蔻。朋友，我的祝福和一樣長(zhǎng)長(zhǎng)久久，祝你快樂如水長(zhǎng)流，健康似山永久。

  82.人間不值得。很多人對(duì)這句話可能有一個(gè)誤解，他們會(huì)覺得，人間不值得我來這一趟。而這句話本身的意思是積極地：人間本就是這樣，它不值得你難過，活得灑脫一點(diǎn)。

  83.我喜歡秋天因?yàn)橛酗L(fēng)很安靜的感覺。

  84.落葉匆匆走過。但我無法想象生命盡頭最后的門檻，它的后面究竟有什么。但我想每一棵臨近它的生命之樹，都將最后一刻飄飛最后的一片葉子。

  85.一直到夏天過去，到酷熱平息，要等，要忍；到秋風(fēng)輕輕繞過夏暑，到幸福不請(qǐng)自來，才篤定，才坦然，才能在街頭淡淡一笑，幡然了悟：殘?jiān)平K將夏暑收，空山新雨帶秋來，開門小立月明中，時(shí)有微涼是秋風(fēng)。天涼好個(gè)秋，愿君立秋快樂！

  86.今天立秋了，依然很熱，但打開門窗已經(jīng)明顯有穿堂風(fēng)了，沒有什么特別令人開心的事情，帶小朋友去買了玉米，回家煮玉米棒。

  87.立秋！這個(gè)季節(jié)，開始變得溫柔。我喜歡秋天，溫柔的細(xì)膩，靜悄悄地，帶給你歡喜！

  88.這短信聚集了春日之快感，夏日之無憂，秋日之清爽，冬日之浪漫，還有我一毛錢郵局費(fèi)，望你能妥善保管好，另外補(bǔ)充一點(diǎn)：立秋了，記得添衣。

  89.秋風(fēng)秋雨悲畫扇，秋緒秋愁最思念。秋日秋水閑庭園，秋月秋菊惹人憐。秋花秋葉秋滿天，半盞秋茗半卷簾。立秋風(fēng)輕云亦淡，叫人如何不思戀！立秋了，想你了，早晚加件衣服吧！

  90.淡忘了夏日的酷暑天，迎來了秋日的開心顏，愿秋風(fēng)送爽，帶給你深深的向往；秋雨綿綿，送給你豐收的笑顏。愿秋天帶給你別樣的心情，別樣的快樂！

  91.輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素，開心煩惱是必經(jīng)的。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變，心情依然快樂坦然。

  92.金秋送爽，丹桂飄香，秋色宜人，谷物豐收，秋風(fēng)習(xí)習(xí)的季節(jié)里，放松一下，我的朋友，在立秋之時(shí)，希望你注意天氣，保持健康，祝你開心快樂、長(zhǎng)長(zhǎng)久久！

  93.立秋了，我派一陣秋風(fēng)，吹一世快樂給你；我派一陣秋雨，下一生幸福給你；我再派一條短信，卻什么都不給你，只告訴你：立秋天氣多變，注意身體！

  94.這是世紀(jì)年代的最后一個(gè)秋天，我希望你能來，來找我，我們過最后一個(gè)冬天。

  95.取一泓清泉送給你，洗亮你的雙眼；剪一縷輕風(fēng)送給你，清爽你的心扉。采一串祝福送給你，快樂你的心情。立秋，立等可取，秋果，祝你事事順利吉祥如意。

  96.心中有明月，共享今宵夜，拜托秋風(fēng)捎信，憑借明月傳情，思念的秋風(fēng)吹拂你的笑臉，那是我最真的期待，趕走了暑熱，迎來了收獲，立秋之時(shí)，祝福襲來：收獲多多，幸福滿懷！

  97.絲絲想念，秋風(fēng)為我傳遞，滴滴真情，秋雨為我傾注，聲聲關(guān)懷，短信為我傳達(dá)：朋友，立秋了，天氣轉(zhuǎn)涼，注意多加衣服，要溫度不要風(fēng)度，祝你立秋快樂！

  98.塵歸塵，土歸土，最高溫度三十五；花非花，霧非霧，光著膀子汗如注；橋歸橋，路歸路，立秋將至送祝福：心情越來越清爽，生活越來越幸福。

  99.立秋清涼現(xiàn)，衣被要增添；每日吃大蒜，富含氨基酸；茄子降血壓，蜂蜜能通便；飲食巧搭配，甜食要少沾；起居有規(guī)律，愿你健康每一天，立秋快樂。

  100.立秋下雨件件丟，處暑下雨件件收。

關(guān)于立秋的句子

秋風(fēng)來了，秋雨落了，滿山層林盡染，濃濃的綠，夾雜淺淺的紅，一縷縷黃。
1、不因生活忙碌而疏遠(yuǎn)，不因時(shí)間流逝而淡念；夏去秋來季節(jié)在變，真情關(guān)心從不改變。立秋之日真心祝愿：碩果累累整個(gè)秋天，開心快樂幸福天天！
2．秋天來了，天空分外晴朗，白云也綻露笑容。高高的白楊樹在嘩嘩地鼓掌，風(fēng)在悄悄地把喜訊傳送。
3．立秋時(shí)節(jié)別樣好，縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑，芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照，柔情似水佳期到。愿友幸福無煩惱，好運(yùn)駕到如意繞。

哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)脾胃好

8月7日是立秋節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋天的伊始。雖然立秋預(yù)示著暑去涼來，但由于一時(shí)暑氣難消，“空調(diào)族”依然“嘆”著冷氣環(huán)境，殊不知這種涼爽環(huán)境可導(dǎo)致脾胃虛弱，食欲不振、胃腸道不適。那么“空調(diào)族”如何趕走胃口不佳？立秋起，該如何調(diào)養(yǎng)脾胃？

　　立秋常“嘆”空調(diào)傷脾胃

　　“空調(diào)族”長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境，而空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，對(duì)脾胃不利。尤其立秋之后，天氣早晚較涼，身體一旦受到冷空氣的刺激，容易導(dǎo)致胃腸收縮、痙攣，引起胃痙攣、胃痛、腹脹、消化不良等疾病。此外，夏秋交替之季，會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，部分體虛的“空調(diào)族”胃口不佳等癥狀更為明顯。因此，立秋起空調(diào)開放時(shí)間不易過長(zhǎng)，夜里最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。另外，在空調(diào)環(huán)境中的經(jīng)常喝點(diǎn)暖和水，對(duì)于身體虛弱者，也可在辦公室備一件外套"避寒"。

　　立秋調(diào)養(yǎng)脾胃正當(dāng)時(shí) 飲食謹(jǐn)守5原則

　　在養(yǎng)生學(xué)上，有 “秋來伏不去”之說，此時(shí)，正是調(diào)養(yǎng)脾胃的最好時(shí)機(jī)，既是對(duì)夏季損耗的彌補(bǔ)，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要?！翱照{(diào)族”養(yǎng)脾胃，飲食上應(yīng)作出調(diào)整。

　　1、飲食作息規(guī)律

　　在干燥的秋天，身體的水分特別容易蒸發(fā)，身體在缺乏水分的情況下，血管會(huì)較脆弱。尤其是對(duì)胃潰瘍、胃下垂、胃出血等患者來說，要特別注意飲食、作息的規(guī)律性，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。

　　2、以淡補(bǔ)為主

　　對(duì)于一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，立秋時(shí)節(jié)一定要與滋膩的養(yǎng)陰之品如鹿角膠、阿膠等 " 劃清界限 "，否則，非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀。立秋后應(yīng)以 “淡補(bǔ)”為主，與肉食相比，葉類、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補(bǔ)功效更為突出。因此選擇一些清淡食物，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效。

　　3、吃祛濕熱的藥膳

　　脾胃虛弱者若適當(dāng)多喝點(diǎn)具有健脾利濕作用的藥膳，對(duì)身體大有裨益。祛濕的藥材最常用的莫過于香薷了，《本草綱目》稱：“世醫(yī)治暑病，以香薷飲為首藥，此外，還有薏米、扁豆等。

　　4、多吃一些健脾和胃的食物

　　茯苓、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》更把茯苓列為上品，稱其“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”。因此藥膳粥是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食。立秋后早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。

　　5、少吃消暑水果

　　俗話說“秋瓜壞肚”。入秋后，雖然天氣仍然很炎熱，但是陽(yáng)氣已逐漸消退，除了南部沿海的廣東、海南等省，我國(guó)多數(shù)省市都不宜再食用夏日消暑水果。這是因?yàn)榱⑶镆院罄^續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天時(shí)大量吃瓜雖不至于造成配誒疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等脾胃疾患。因此，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

夏秋交替的日子是在什么時(shí)候？

再過幾天就是立秋了，很多人以為只要立秋了天氣就會(huì)涼快了，其實(shí)這種想法并不正確。立秋過后，雖然溫度會(huì)稍微有點(diǎn)下降，但是秋老虎讓在發(fā)威，所以氣溫還是會(huì)比較炎熱。所以這個(gè)時(shí)候，我們?cè)陲嬍?、起居、情緒上一定要注意，不要讓不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣損害了我們的身體健康。

2016年立秋是幾月幾日

2016年立秋是幾月幾日

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始，時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。2016年立秋的時(shí)間為8月7日的九點(diǎn)五十二分五十八秒。

2016年立秋是幾月幾日

立秋的由來及習(xí)俗

據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了?！弊喈?，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。

2016年立秋是幾月幾日

【立秋三候】古代分立秋為三候：“初侯涼風(fēng)至”，立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意?！岸畎茁督怠保捎诎滋烊照杖院軓?qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。“三侯寒蟬鳴”，這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。

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立秋吃什么食物好

1、綠豆。立秋以后要注意防止暑濕，可在做飯的時(shí)候，加入少量薏米、紅豆(大便干燥不要用紅豆)、綠豆、茯苓等祛濕的食物。

2、茄子。立夏栽茄子，立秋吃茄子。茄子性涼、味甘，清熱止血、消腫止痛、寬腸利氣，所以吃茄子能降火氣、除秋燥。

3、豬肉。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用?？捎弥鳡I(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。

2016年立秋是幾月幾日

4、梨。梨鮮嫩多汁、酸甜適口，有“天然礦泉水”之稱。在秋季氣候干燥時(shí)，常感皮膚搔癢、口鼻干燥，梨就是最佳補(bǔ)水護(hù)膚品。

5、花生。古人稱為“人參果”，且花生屬平肝潤(rùn)肺的食物，故立秋后多吃些花生。腸道傳染病是兒童在夏秋之際的常見傳染病，立秋多吃，能提高抵抗力。

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6、南瓜。《本草綱目》寫道：補(bǔ)中，益氣。秋季養(yǎng)生多吃南瓜，有強(qiáng)身健體、美容瘦身的功效。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富全面，對(duì)腸胃和血管都有很好的保護(hù)作用。

7、藕。有句諺語(yǔ)說：荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。秋季是蓮藕豐收的時(shí)節(jié)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富。

8、西瓜。西瓜堪稱“瓜中之王”，人們相信立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記》中記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！?/p>

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立秋食譜推薦

1、姜爆鴨

材料：鴨半片、姜、青椒、蔥蒜、豆豉、辣椒醬、甜面醬

做法：鴨子剁塊，姜一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱后下蔥姜蒜炸香后放鴨子干爆，直到把鴨子爆的干干的才可以;油8成熱，放豆豉，辣醬，甜面醬炒香后放姜絲煸一會(huì)，最后放爆好的鴨子。

2、姜汁牛肉

材料：老姜數(shù)塊，鮮牛肉100-150克

做法：老姜榨汁，鮮牛肉切碎，剁咸肉泥狀，加入滴姜汁，再放些醬油、花生油拌勻。待燜米飯時(shí)，將姜汁肉倒入飯內(nèi)蒸熟即可食用。

3、百合銀耳蓮子粥

材料：百合20克、銀耳40克、蓮子15克、糯米80克、冰糖適量

做法：將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈煮粥，熟時(shí)加入冰糖食用。

立秋如何養(yǎng)生及注意事項(xiàng)

1、宜祛暑滋陰

立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

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2、調(diào)理脾胃

立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。

3、著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛

秋天正是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié)，但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ)，只有了解自己的體質(zhì)才好對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。尤其是要注意氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等不同的體質(zhì)所服用的滋補(bǔ)食物都是不一樣的，大家在滋補(bǔ)之前一定要先搞清楚自己的體質(zhì)，然后才能對(duì)癥下藥的去服用一些常見的中藥進(jìn)行滋補(bǔ)，否則的話，對(duì)自己的身體健康反而會(huì)有損害。

2016年立秋是幾月幾日

4、調(diào)節(jié)心情謹(jǐn)防秋燥

人們?cè)谙募究釤岽蠛怪?，常損耗過多，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)及水分不足。而進(jìn)入秋季之后，天氣漸涼，氣候干燥，因此極易出現(xiàn)秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。初秋免不了出現(xiàn)“秋老虎”的炎熱天氣，這種天氣很容易令人心情煩躁，應(yīng)積極防范“情緒中暑”。

要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解。同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

5、食品、衣物需防霉變

立秋之時(shí)降雨增加濕度大，天氣悶熱，食品、衣物很易發(fā)生霉變。一般來說，如果氣溫達(dá)到35℃以上，而相對(duì)濕度也會(huì)增加，這就很容易產(chǎn)生霉變。食用霉變的食物后會(huì)發(fā)生胃腸疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。

2016年立秋是幾月幾日

6、需防“空調(diào)病”

立秋后，辦公室的空調(diào)照舊，但人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí)，也容易患上空調(diào)病，尤其在立秋之后，天氣早晚較涼，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等癥狀。立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開放時(shí)間不易過長(zhǎng)，夜里最好不開或只開除濕。

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