艾草熏疲勞全沒(艾葉煙熏的功效與作用 熏艾葉的煙要怎么散)

艾草熏疲勞全沒

端午節(jié)，買一把艾草插在門口，據(jù)說能起到避邪、驅(qū)蟲的功效。最近，南京中醫(yī)藥大學(xué)的專家通過實驗又發(fā)現(xiàn)，這種草居然是消除運動疲勞的一劑良藥：把艾葉制成艾條，點燃后在相應(yīng)的穴位上熏一熏、燙一燙，經(jīng)過這樣的治療，小白鼠居然能夠跑得更久、耐力也更強，而這在人身上也同樣有明顯的效果。

艾草當(dāng)燃料，可以治病

小白鼠接受的這種治療叫做“艾灸”，老百姓對它了解并不多。南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院副院長顧一煌告訴記者，“艾灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的外治法之一，主要是以艾草為燃料，直接或者間接地對穴位進行燒灼、溫熨。比方說，將艾葉制成艾條，點燃后靠近穴位，像鳥兒啄食般地忽上忽下，忽遠忽近地移動。這么一來，能夠通過火的溫和熱量，將艾草的藥效通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到人體內(nèi)，起到治病和保健的作用。”

古書上有記載稱，艾灸可以緩解運動疲勞，可是到底能起到多大的作用，一直沒有詳細(xì)的說明。顧老師想通過實驗一探究竟。

運動小白鼠先“享受”

實驗不能直接在人體上做，顧老師選了90只小白鼠。挑選時，他還特地篩選了一番，所有的小白鼠都得會游泳。

小白鼠被隨機分為三組，一組是正常小白鼠，不用運動，每天過著悠閑的生活；第二組是運動組；第三組是艾灸組，小白鼠們運動完之后，還會對它們進行艾灸。

最初的10天，第二組和第三組小白鼠每天都要跑一個小時，第二組小白鼠跑完之后就直接休息了，而第三組小白鼠除了休息還享受著星級待遇，運動完后，有專人為它們進行艾灸治療。

10天之后，三組小白鼠又被丟進了游泳池，小尾巴上還綁著一根小鉛絲，看它們能夠負(fù)重游多長時間。差距很快就看出來了：第一組小白鼠多半只能游80分鐘左右，第二組多半游158分鐘，而第三組居然多半能游上190分鐘，最多的能游上220多分鐘！

而且，從另外一個實驗中還看出，經(jīng)過艾灸后的小白鼠的耐缺氧時間也比其他組要長得多。

消疲勞，熏熏這三個穴位

“這就說明艾灸能夠消除運動疲勞?！蓖ㄟ^實驗，顧一煌得出了這樣的結(jié)論，他還介紹，治疲勞主要用在三個穴位上，大椎穴、關(guān)元穴、足三里穴。其中大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷中，關(guān)元穴在肚臍下三寸，而足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。刺激這三個穴位，還有強健身體的效果，讓運動能力得到明顯加強，所以艾灸后的小白鼠游泳時間最長。

此外，人在運動后，常常會出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀，這是因為運動中出現(xiàn)了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產(chǎn)生。

現(xiàn)在，用艾灸治療疲勞已經(jīng)在運動員身上進行了嘗試，效果也出奇的好。“和推拿、按摩相比，艾灸更方便，只要找到穴位，自己就可以治。不過，建議市民最好經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)后進行艾灸，以免手法不當(dāng)造成燙傷?！鳖櫼换驼f，目前他們正在對這種療法進行推廣。

艾葉煙熏的功效與作用 熏艾葉的煙要怎么散

1 艾葉煙熏的功效與作用艾葉性溫，其中含有艾葉油、反式葦醇、藏茴香酮等多種有效成分，經(jīng)過曬干以后的艾葉有藥用的作用，因此經(jīng)常用來用作煙熏，而用艾葉煙熏的話能有以下作用：

1、防病保?。喊~煙熏能夠激發(fā)出人體內(nèi)的正氣，能夠增強身體的強健程度，起到一定的預(yù)防保健作用。

2、溫經(jīng)散寒：艾葉煙熏的話，由于主要是灸火，因此能夠幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)，有溫經(jīng)散寒的效果。

3、撫陽固脫：艾葉煙熏時能產(chǎn)生熱力，對人體有扶助陽氣、舉陷固脫的功效。

4、消瘀散結(jié)：也就是說熏艾葉有一定的活血行氣，消瘀血散結(jié)腫的作用。

5、引熱外行：艾葉煙熏時溫?zé)岬臏囟?，能幫助皮膚腠理開放、毛竅通暢、熱去有路，有引熱外行的功效。

6:、殺病菌：艾葉煙熏時的煙，對空氣中病菌能有一定的抑制作用，能夠抑制病菌的傳播，因此有一定的殺病菌效果。

2 熏艾葉的煙要怎么散如果是在房間里熏艾葉的話，很容易導(dǎo)致整個房間都是艾葉的煙，想要快速地散去味道，這個時候就需要及時地將房間的門、窗打開，形成對流，但是人不能坐在風(fēng)口處，也不要吹到風(fēng)。

房間比較小的話，可以把窗戶打開一個小口，以風(fēng)不能吹到人身上為宜，之后用電風(fēng)扇，檔力調(diào)大后往窗口吹即可。

如果廚房比較大的話，也可以選擇在廚房里熏艾草，結(jié)束后同時將廚房的排氣扇和抽油煙機打開，這樣散煙就會比較快，但在艾葉煙熏的途中廚房的窗戶也要關(guān)閉。

3 熏艾葉的煙是否有毒沒有毒。

一般情況下艾葉煙熏時產(chǎn)生的煙有的人聞起來刺鼻、嗆人，有的人聞起來卻有艾葉的香味，但其實煙熏艾葉時產(chǎn)生的煙氣雖然能抑制空氣中的病菌，但對人畜確實無害的，但也不要刻意地去使勁吸艾葉的煙，避免對身體造成刺激。

但也存在有的不法商家為了縮小成本，選擇劣質(zhì)的艾葉來進行加工，這個時候艾葉煙熏時的煙氣很有可能對人體是有害的，因此在購買艾葉的時候應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)艾葉。

4 艾葉可以天天熏嗎視情況而定。

艾葉能不能天天熏，主要是依據(jù)個人的身體情況來決定，如果病情較為嚴(yán)重的話，是可以選擇天天熏一段時間的，但病情穩(wěn)定或者緩解后就應(yīng)該及時停止天天熏。

主要是因為雖然艾葉煙熏有溫經(jīng)散寒等功效，但天天熏的話，很可能會引起上火、氣滯等情況，因此一般不建議天天熏，一周熏3-4次即可，具體可根據(jù)自身情況進行調(diào)整。

熏艾草有什么作用 熏艾草有什么好處

其一,防病保?。ㄒ簿褪钦f能激發(fā)人體正氣,增強抗病能力,無病時有預(yù)防疾病保健的作用.）.x0dx0a其二,溫經(jīng)散寒（由于是灸火就具有溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪的功效）.x0dx0a其三,撫陽固脫（指的其熱力具有扶助陽氣,舉陷固脫的功能）.x0dx0a其四,消瘀散結(jié)（也就是說具有活血行氣,消瘀血散結(jié)腫的好處）.x0dx0a其五,引熱外行（其溫?zé)崮苁蛊つw腠理開放,毛竅通暢,熱有去路,從而達到引熱外行的目的）.x0dx0ax0dx0a其原理為：通過艾火刺激,使皮膚外溫上升.透過皮膚肌層,使局部皮膚充血,毛細(xì)血管擴張,增強局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),緩解和消除平滑肌痙攣,使局部的皮膚組織代謝能力增強,從而促進炎癥,瘢痕,浮腫,血腫等病理產(chǎn)物的消散吸收.

艾草可以長期熏嗎？

長期熏用艾草對身體會有一些害處，具體如下：

艾草在燃燒的過程中，會產(chǎn)生少量的一氧化碳、多環(huán)芳羥類化合物和粉塵顆粒； 少量吸入對人體沒有危害，但是長期吸入有致癌的風(fēng)險。所以，建議大家不要長時間在封閉的房間里熏艾草。

在房間里熏艾草會對呼吸道有一定的損害。但是艾葉可以起到殺菌消毒的功效，所以在熏房間的時候可以選擇關(guān)閉房間的門和窗。

擴展資料：

等熏完艾草之后，最好打開窗戶來通風(fēng)。夏天有很多蚊蟲的情況下，還可以用艾草來熏房間的蚊蟲；  熏艾草的缺點是嗆人，氣味有很多人不太能接受。因此，如果只是想熏一熏氣味的話，也可以開著窗戶。

如果僅僅是想用熏艾草來給房間消毒的話，在熏艾草的過程中，人們最好離開房間或者戴上口罩比較好；如果操作不當(dāng)，也可能會產(chǎn)生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。

人民網(wǎng)-艾草有養(yǎng)生妙用 使用前要請中醫(yī)辨識體質(zhì)

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