編者按:人常說:人老牙先掉,所以很多老人并不把掉牙當回事。但世衛(wèi)給老人定的目標是:到80歲,至少要保有20顆牙。其實,達到這個目標并不難,只要學(xué)會正確的護牙方法。2008年9月20日是第20個“全國愛牙日”,其主題為“關(guān)注中老年人口腔健康”。為此,本版特邀請專家,給老人口腔保健提出了具體建議。
世界衛(wèi)生組織曾在2001年對中老年人牙齒保健提出目標:80歲時,至少有20顆牙能正常咀嚼。但在我國,今年6月份,衛(wèi)生部公布的第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,65—74歲的老年人中,齲齒患病率高達98.4%,牙周健康率14.1%;有牙齒缺失的有86.1%,平均存留牙數(shù)為20.97顆。
對此,北京大學(xué)口腔醫(yī)院主任醫(yī)師王嘉德教授表示,牙齦萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題。
齲齒患病嚴重。齲齒發(fā)病以細菌為主,老人更因牙根暴露增多,導(dǎo)致根面齲發(fā)病率升高。此外,殘根殘冠是中老年人齲病最為嚴重的表現(xiàn)。
牙體缺損及磨耗。最早的恒牙6歲時萌出,如果80歲了這顆牙還沒掉,就使用了整整74年。經(jīng)過這么長的時間,加上有些人刷牙方法不正確,即便牙齒再堅硬,也難免會有缺損及磨耗。因此,保護牙齒首先要規(guī)范刷牙方法:用軟毛牙刷;堅持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;飯后漱口;使用牙簽牙線等。
牙周病惡化。盡管牙周病不是中老年人的“專利”,但其發(fā)病情況卻比其他年齡段嚴重。如有些人自出生就從未洗過牙,隨著時間積累,牙石越積越多,患上牙周疾病的幾率就變得越來越高。
口腔癌發(fā)病率上升。北京協(xié)和醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師周煉提醒,口腔癌在老年人中比較常見,如果有尖銳的殘根、殘冠以及不良修復(fù)體反復(fù)咬傷頰、舌或口腔潰瘍數(shù)月不能痊愈等,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。
除了以上問題,楔狀缺損、口腔黏膜病等也影響著我國老年人的口腔健康。周煉建議,為了盡早達到世界衛(wèi)生組織提出的目標,至少做到:
1.堅持正確的刷牙習慣。
2.每半年到1年去醫(yī)院檢查,尤其是出現(xiàn)了牙齦出血、冷熱痛或咀嚼時牙痛等,要馬上去就醫(yī)。
3.牙齒越少越需珍惜。不少中老年人在剩下幾顆牙時,嫌麻煩便想把牙齒全都拔了安假牙。其實,盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。
此外,從中醫(yī)的角度講,適當“叩齒”和“運舌”都是口腔保健的好方法?!斑谍X”即為上下齒“打架”,每天早晚各一次,每次15下;“運舌”則是指用舌頭在嘴里來回轉(zhuǎn)動,促進唾液分泌,對預(yù)防黏膜性口干有一定效果。在飲食方面,中老年人應(yīng)少吃甜食、軟食?!?/p>
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