對于內分泌失調,我們也許并不陌生。最近一次體檢,醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律,惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
秋冬燥氣,會耗傷女性氣血,導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點講,就是冬季人體的新陳代謝旺盛,在燥熱的天氣里,體內的水分和營養(yǎng)更容易流失,再加上酷熱難眠,很容易造成內分泌失調.
對于內分泌失調,我們也許并不陌生。最近一次體檢,醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律,惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
“內分泌失調”威脅女性健康
女性25歲以后,身體狀況開始出現(xiàn)下滑,很多以前不曾遇到的問題,比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關統(tǒng)計表明:面部黃褐斑,雀斑,中青年女性的患病率為28。2%,其中有27。5%~31%的患者,同時患有子宮肌瘤,乳房腫塊,卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中,乳房腫塊的患病率高達38。8%~49。3%,乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%,女性有可能因此切除部分或整個子宮,不孕,甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示,因內分泌失調導致的上述疾病,正在向低齡化發(fā)展,十幾歲的女孩子,也已成為內分泌失調的威脅對象。
了解內分泌
內分泌正常為什么會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用。比如,細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,以抵抗病菌;女性經(jīng)期,孕激素也會增多,而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因,引起內分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗,更會損害女性的生理、心理健康。
平衡內分泌——做個漂亮的健康女人
內分泌疾病,不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上,還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內分泌失調,而治療也應該從平衡內分泌開始。
現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。因為女性較敏感,情緒不穩(wěn)定,又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而導致內分泌失調。
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手,調理女性各臟器功能,從而調節(jié)內分泌,消除體內瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。另外,現(xiàn)代女性還應養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果,以補充體內水分和營養(yǎng)。
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣干燥的癥狀,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。那么預防秋燥上火的七個食療方是怎樣的?以下僅供參考!
一、山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰,促進自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現(xiàn)代白領;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的.人;頭發(fā)干枯,指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經(jīng)的作用,胡桃肉有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現(xiàn)代白領;希望保持青春狀態(tài)之女士;工作節(jié)奏緊張,常感疲勞者;身體虛弱之人士,免疫力低下者;內分泌失調,更年期前后女士;也適用于用腦過度,常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。
三、制首烏+決明子
制首烏具有補血通便的作用,決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下,經(jīng)常進食高脂膳食者,高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張,飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆。
四、薏米仁+知母
薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用,知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者;有青春痘,扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。
五、杜仲+益智仁
杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用,益智仁具有固腎的作用,所以適用于關節(jié)炎患者;尿頻、夜間排尿次數(shù)增多;排尿困難,排尿感到疼痛,排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁,尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡;出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
六、肉蓯蓉+虎杖
肉蓯蓉具有溫陽通便的作用,虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;適用于心肌供血不足,冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。
七、白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用,麥冬具有滋陰利咽的作用,所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者;二目干澀、眩暈者;經(jīng)常戶外工作,常受紫外線輻射人士。
常用調理內分泌失調的方法:
一、多吃一些豆制品
據(jù)相關研究表明,豆制品中含有大量的植物雌激素,可以有效的調節(jié)人體體內的雌激素水平,進而有效的預防內分泌失調。
二、應該養(yǎng)成良好的作息習慣
經(jīng)常熬夜也容易導致內分泌失調,尤其是長期作息不規(guī)律的朋友,不僅健康受到一定的影響,其體內的激素水平也會受到較大的影響,所以建議大家應該盡量養(yǎng)成一個健康的作息習慣,避免頻繁熬夜。
三、飲食清淡
現(xiàn)代人生活和工作節(jié)奏相對較高,所以在飲食上往往不是很重視,經(jīng)常吃盒飯、以及快餐,其實這是非常不健康的,這不僅易導致腸胃疾病,更容易導致內分泌失調,所以建議大家養(yǎng)成一個健康的飲食習慣,清淡飲食、少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
四、根本調理
想要調節(jié),最重要的是口服金巢安,堅持一段時間,就能從根本改善內分泌失調,使內分泌逐漸均衡。
五、適度運動
適度的參加體育鍛煉,不僅有助于強身健體,更有助于促進雌激素分泌,有效的防止出現(xiàn)內分泌失調的情況。
六、學會釋放壓力
精神壓力過大也容易導致內分泌出現(xiàn)問題,所以大家應該學會釋放壓力,可以通過聽音樂、看電視、運動的方式來緩解壓力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/51448.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 時尚運動謹防健身不當反傷身
下一篇: 四季皆宜的養(yǎng)生藥膳