嘮叨撒嬌哭泣對(duì)女性健康有利

嘮叨撒嬌哭泣對(duì)女性健康有利

愛情誠可貴，健康價(jià)更高，為了生命應(yīng)該不顧一切，雖說下面這些小“手段”會(huì)讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關(guān)鍵。

一 嘮叨

日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。

可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

二 撒嬌

正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

三 哭泣

在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分?？奁?，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

四 吃零食

生理解剖表明：女性的胃內(nèi) 食物 容納要比男性 少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)維持身體健康十分有利，能對(duì)胃腸功能起到保護(hù)作用，并不斷提供機(jī)體營養(yǎng)。

哭泣對(duì)人的健康有什么影響？眼淚中含有什么物質(zhì)？

遇到困難的時(shí)候，心情不好是在所難免的。小的時(shí)候，我們會(huì)以哭泣來宣泄。等到長大了，反倒不會(huì)哭了，也不敢哭了。

可是，不哭真的是好事嗎？科學(xué)家的一項(xiàng)研究，可能會(huì)改變你對(duì)眼淚的看法。

眼淚，究竟是什么呢？看起來很簡(jiǎn)單，是淚腺分泌的液體。高興的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，切洋蔥的時(shí)候，眼中進(jìn)沙子的時(shí)候，都會(huì)讓我們流下淚水。不過，雖然不同情況下都會(huì)讓人流淚，可淚水的成分卻并不完全相同。

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，在人類的淚水中，有一些比較特殊的物質(zhì)如苯鄰二酚和胺作用的鹽類，這些物質(zhì)雖然并沒有很強(qiáng)的作用，但是對(duì)人體來說，都是比較有害的。而且，除了流淚之外，人類沒有其他的渠道來將它們排出體外。

另外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，在人類的眼淚中，錳的含量是比較高的，比血漿中的濃度高了幾百倍。當(dāng)然，通過這個(gè)方式排出錳這種重金屬也并不有效，有人計(jì)算說流出半噸眼淚才能抵得上解一次大手排出的錳，但蒼蠅再小也是肉，排出一點(diǎn)是一點(diǎn)。

這是流淚與不流淚的區(qū)別。

實(shí)際上，淚水和淚水之間，也有不同。比如洋蔥或者沙子導(dǎo)致的流淚，叫做反射型流淚；悲傷或者喜極而泣導(dǎo)致的流淚，叫做情緒型流淚。

1981年的時(shí)候，美國斯坦福大學(xué)的William Frey II曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，檢測(cè)淚水中所含的物質(zhì)。他采集了兩種不同的淚水，一種是洋蔥刺激下流出的淚水，另一種是看悲劇電影時(shí)留下的淚水。

經(jīng)過檢測(cè)，他發(fā)現(xiàn)，情緒型淚水中所含的蛋白質(zhì)，要比前一種稍微多一些。他繼續(xù)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)這種蛋白質(zhì)主要是殺菌酶、乳鐵蛋白、免疫蛋白和白蛋白。而其他科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，情緒型淚水里還含有亮氨酸—腦啡肽復(fù)合物及催乳素等物質(zhì)。

當(dāng)然，上面所說的，包括好的心情和壞的心情。

單純看悲傷的眼淚，更是不同。

在悲傷的情況下，你體內(nèi)負(fù)責(zé)情緒的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)分泌出相關(guān)的物質(zhì)。這些物質(zhì)不在乎你流不流眼淚，都會(huì)分泌出來，但是只有淚水可以將它們排出體外。因此，如果在難過的時(shí)候不哭出來，那就只能自己“消化”了。顯然。這并不是一個(gè)好的選擇。

再者，科學(xué)家也指出：哭泣不僅僅是眼睛這一個(gè)器官的事。在你哭泣的時(shí)候，你的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)等都會(huì)參與進(jìn)來，這對(duì)于它們來說是一種放松。因此，適當(dāng)?shù)目奁?，?duì)于一個(gè)人的健康是有好處的。

甚至有科學(xué)家認(rèn)為：在哭泣方面的差異也是導(dǎo)致女性平均壽命超過男性的原因之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男人哭泣的次數(shù)大約是女人的1/5，有些人據(jù)此認(rèn)為，這與潰瘍病、高血壓和精神緊張更多發(fā)于男性的事實(shí)是密切相關(guān)的。

看樣子，如果下一次遇到難過的事，我們實(shí)在是不適合強(qiáng)行忍住淚水。畢竟哭泣不僅讓我們緊張的情緒得到徹底的釋放，也是對(duì)我們身體健康的幫助。

另一方面，科學(xué)家也提醒我們：首先不要過于夸大淚水的作用。還是像我們前面說的，蒼蠅再小也是肉，淚水對(duì)健康的幫助有限，但確實(shí)有幫助，因此不宜強(qiáng)忍淚水。其次，哭泣也要適可而止，能夠發(fā)泄情緒就好。一般來說，哭泣不要超過15分鐘，否則對(duì)人體反而會(huì)造成傷害。

看起來，哭泣也是一門學(xué)問。既不能做林黛玉，也不能永遠(yuǎn)打掉牙往肚子里咽。說到這里，竟有點(diǎn)不像是科學(xué)，而像是人生哲學(xué)了。最后，請(qǐng)容我編出一句話來收尾：懂得哭泣，才懂得人生。

生活中女人怎么調(diào)節(jié)情緒

　　情緒是否正常對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，如果我們大家在生活中經(jīng)常處于情緒失常的情況，那么會(huì)給我們正常的生活中和身體的健康造成許多的不必要的麻煩的，尤其是女性朋友們更是需要多注意的，那么生活中女人怎么調(diào)節(jié)情緒?

　　 1、嘮叨

　　其實(shí)我們女性朋友們?cè)谏钪姓{(diào)節(jié)情緒的好方法也會(huì)非常多的，比如在生活中經(jīng)常嘮叨就是可以起到非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)情緒的作用的，對(duì)于促進(jìn)我們心理健康也是有好處的。日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

　　 2、撒嬌

　　另外，我們女性朋友們?cè)谏钪腥绻霈F(xiàn)了一些煩心事情了，那么我們也是可以和自己的男朋友適當(dāng)?shù)娜鰦傻模m當(dāng)?shù)娜鰦蓪?duì)于幫助我們調(diào)節(jié)情緒的效果也是很不錯(cuò)的。正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類:使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

　　生活中女性朋友們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)情緒?相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中調(diào)節(jié)情緒的好方法也是有所了解了，所以我們女性朋友們?nèi)绻约旱那榫w失常了，那么我們就是可以通過適當(dāng)?shù)膰Z叨或者是撒嬌來調(diào)節(jié)情緒的。

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