在晨練中,有一位80多歲的王老伯告訴我,他每天早晨含姜,已堅(jiān)持了15年。15年來不但沒有患過感冒,原有的膽結(jié)石、腎結(jié)石也好了。
我從去年春節(jié)開始,堅(jiān)持天天早晨含姜,從不間斷,外出旅游也帶上生姜。
至今含姜快一年了,在我身上出現(xiàn)了3個(gè)奇跡:
一是不得感冒了。
自從含姜至今,我沒有患過一次感冒,偶爾有點(diǎn)感冒的跡象,喝一包“小柴胡沖劑”就沒事了,治好了我過去最頭痛的感冒病。古人云:“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)?!?/p>
二是治好了膽管結(jié)石。
去年8月6日我體檢時(shí),B超發(fā)現(xiàn)肝左葉膽管結(jié)石0.8×0.2厘米,我從未吃過醫(yī)治膽結(jié)石的任何藥物,只是堅(jiān)持每天早上含姜,今年8月7日再體檢時(shí),膽囊未見異常。據(jù)王老伯講,早晨含姜,膽結(jié)石、腎結(jié)石都可以治好。
三是做肝功能“二對(duì)半”檢查,全部陰性。
我從1998年至2002年連續(xù)5年做“二對(duì)半”檢查,有二項(xiàng)陽性,即第四項(xiàng)e抗體(抗-HBE)和第五項(xiàng)核心抗體(抗-HBC)均為陽性,但不屬于大小三陽。今年體檢時(shí),乙肝病毒、檢查“二對(duì)半”全部陰性,反而要注射乙肝疫苗了。
含姜的方法是:
將生姜刮去皮(姜皮屬?zèng)鲂裕?,每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗?nèi)。每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘,將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內(nèi)散發(fā),擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
不要空腹吃姜,因?yàn)榻獙儆谛翢嶂?,能夠刺激胃酸大量分泌,空腹食姜易罹患胃病。另陰虛?nèi)熱及邪熱亢盛者忌食?!霸绯越?,補(bǔ)藥湯”: 建議你在吃早飯時(shí)食用生姜。 早上吃姜,保健養(yǎng)生的效果最好。原因是姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經(jīng)之時(shí),此時(shí)吃姜,正好生發(fā)胃氣,促進(jìn)消化。而且姜性辛溫,能加快血液流動(dòng),有提神的功效。怎么吃法呢?最好是早飯的時(shí)候準(zhǔn)備一碟子泡姜,就著小米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩,入口有一絲絲的酸、辣、甜,加上粥的清香,微妙地調(diào)和在一起,簡(jiǎn)單,清爽,細(xì)細(xì)地品來,卻是世間至味。這是最養(yǎng)人的飲食,功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過補(bǔ)藥湯。 午吃姜,癆病戕:很多人都知道晚上不宜吃姜。其實(shí),不僅是晚上,中午以后就應(yīng)該不吃姜了。過午不食姜,否則容易傷肺。 中國(guó)人養(yǎng)生,特別講究順應(yīng)天時(shí)。大自然的陽氣在中午到達(dá)頂峰。盛極必衰,午后陰氣開始升起,陽氣開始收斂。生姜是生發(fā)陽氣的,午后自然不宜再吃了。正午時(shí)分,心經(jīng)的氣血最盛。此時(shí)吃姜,對(duì)于本身心火旺的人來說無異于是火上澆油。心火會(huì)燒得更旺。城門失火,殃及池魚。咱們的肺就是這個(gè)池魚。心火過旺,肺就會(huì)遭殃了,會(huì)引起咳喘痰熱各種癥狀。午吃姜,癆病戕。陰虛火旺體質(zhì)的人切記。 晚吃姜,見閻王:早吃姜,補(bǔ)藥湯。午吃姜,癆病戕。晚吃姜,見閻王。最近網(wǎng)上流傳一句與之相似的民諺,曰“早上吃姜等于補(bǔ)藥湯,晚上吃姜等于吃砒霜”。好多人聽了“砒霜”二字都害怕起來,紛紛詢問原因??戳司W(wǎng)上一些解釋的文章,道理都對(duì),可惜只知其一,不知其二,解釋不了為什么“等于吃砒霜”。有人干脆把這句諺語改為晚上吃姜,有損健康。為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的,夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰,收斂陽氣,吃姜是適得其反,違背天時(shí)。此時(shí)吃姜,有幾大害:第一、 使人興奮,無法安睡。第二、 刺激神經(jīng),影響心臟功能。第三、 郁積內(nèi)火,耗肺陰,傷腎水。 僅僅如此,還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關(guān)鍵的原因是:人們一般都在晚上喝酒,這時(shí)如果以姜菜下酒,大害!姜酒同食,百日爛心。姜酒都是大熱之物,姜借酒力入經(jīng)絡(luò),酒借姜性入臟腑。晚上用姜菜下酒,等于吃慢性毒藥。民間流傳的施工案中,就有用姜酒百日爛肺來謀害人命的故事。其實(shí),姜酒同食,何止傷肺。日積月累,五臟六腑都會(huì)受傷。說到底,還是酒害人。與其聞姜生畏,不如戒酒養(yǎng)生。
民間流傳著“生姜治百病”之說。因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以,姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作用,可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。
生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用。氣候炎熱時(shí),唾液、胃液的分泌會(huì)減少,因而影響人的食欲,如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜,可增進(jìn)食欲。
姜的吃法很多,例如喝姜湯,吃姜粥,炒菜熱油時(shí)放點(diǎn)姜絲,燉肉、煎魚加姜片,制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末,既能使味道鮮美,又有助于醒胃開脾,提神,促進(jìn)食欲,幫助消化和有助胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。不過,姜既然有藥理作用,就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌,以下幾個(gè)問題是應(yīng)該注意的:
● 1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
● 2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
● 3.從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
● 4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì),可使肝細(xì)胞變性壞死,誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。
● 5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱,人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多,生姜性辛溫,屬熱性食物,根?jù)“熱者寒之”原則,不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
姜有生姜、干姜之分。生姜性溫,以溫胃為主,有止嘔良效,人稱“嘔家圣藥”,兼具溫肺之功。生姜雖溫但不燥,不會(huì)引起喉嚨疼,安全性相當(dāng)高。而干姜?jiǎng)t性辛、熱,歸脾、胃、腎、心、肺經(jīng),其熱氣能行五臟,不可多用、濫用
生姜在早上吃,較利于人體更好地?cái)z取姜中的營(yíng)養(yǎng)素,但生姜屬于辛辣的食材,不宜早晨空腹時(shí)食用。很多人早晨喜歡喝粥,此時(shí)不妨把薄薄的姜片或姜絲放在粥里一起食用。一碗熱乎乎的生姜粥,不僅暖胃,還能加速血液循環(huán),對(duì)預(yù)防心血管病也有很好的效果。就粥的小菜里也可以多放點(diǎn)生姜絲,比如爽口泡菜、拌黃瓜、拌蘿卜等。
除了熬姜湯和生姜粥,還可以炒姜絲、做姜糖。炒姜絲一定要選用嫩姜,因?yàn)槔辖^于辛辣,不宜單獨(dú)做菜。有婦科病的女性,不妨把生姜和紅糖放在一起熬成細(xì)細(xì)的姜糖,食用后可以加速血液循環(huán),幫助緩解經(jīng)期腹疼。
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