改變月經(jīng)期的秘方

改變月經(jīng)期的秘方

每當(dāng)接近放長假或大考，尤其是好不容易能夠“瀟灑一回”時，偏偏要碰上女性每月幾天不“方便”的日子，真是掃興。這時許多女性常常向醫(yī)生求教，改變月經(jīng)期的“秘方”，藉以提早或推遲不合時宜的月經(jīng)來潮，避免受月經(jīng)期的困擾，使自己能玩得無拘無束或大考時取得更好的成績。她們能如愿以償嗎？

我們知道月經(jīng)是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標(biāo)志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。在臨床實踐中，醫(yī)生對那些月經(jīng)周期正常而又強(qiáng)烈要求改變月經(jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的，這些可試用的“秘方”歸納起來包括：

（1）催月經(jīng)提早的方法：自月經(jīng)的第16天起每日肌注黃體酮20mg或口服安宮黃體酮10～12mg共5日，停藥后3～7天月經(jīng)來潮；

（2）推遲經(jīng)期到來的方法：①避孕Ⅰ號（復(fù)方炔諾酮片，Norethindrone）或Ⅱ號短效口服避孕藥自月經(jīng)第5天開始，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片；②婦康片（炔諾酮，norethisterone）或婦寧片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素藥，自月經(jīng)第16天開始，每日10mg連續(xù)口服；③米非司酮（mifepristone）非激素類，自月經(jīng)第5天開始，每日25mg連續(xù)口服。

切記上述①、②、③各法必須連續(xù)服藥直至渡過“關(guān)鍵時期”即停用，一般停藥后7天內(nèi)月經(jīng)來潮。值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用，可能會擾亂今后的月經(jīng)周期，所以，這些方法不可長期用，更不可濫用，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請及時找婦科醫(yī)生處理。另外初服性激素時某些人會出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應(yīng)；禁用者包括：年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官惡性腫瘤或懷疑有腫瘤存在的婦女。

總的說來，人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。因此，在采用“秘方”前最好先與你的家庭醫(yī)生商量才決定。

如何讓經(jīng)期推遲

問題一：怎樣能讓經(jīng)期延后很多人因為旅游、探親、考試、運(yùn)動等需要調(diào)理周期，這個很正常，婦科門診經(jīng)常會遇到類似的情況，你可以先到門診咨詢一下，一般沒特殊情況的話就是口服避孕藥，比如典型的－－媽富隆，服藥的注意事項也需要咨詢一下有經(jīng)驗的女伴或者醫(yī)師
另外引用一些資料給你看看，有助于了解情況
一種說法：婦女可借助藥物控制經(jīng)期
婦產(chǎn)科醫(yī)生說，延緩或提早月經(jīng)到來，并不會對身體造成傷害。但要取得效果，必須準(zhǔn)確記錄自己的周期，在月經(jīng)來前的七到十天服用藥物，而且在出國時每天吃藥，等到回國后才停止服用。
本來，興高采烈要跟老公出國短游，享受甜蜜的兩人世界，可是“大姨媽”（月經(jīng)）卻在你踏出國門后來訪，簡直掃興！
女強(qiáng)人出國公干或出席研討會如家常便飯，最不喜歡煩人的“大姨媽”在不該出現(xiàn)的時候出現(xiàn)，因為這會影響工作情緒，甚至使工作表現(xiàn)大打折扣。
為了“她”，你得不停上廁所、不能做水上運(yùn)動，外出還得攜帶一堆衛(wèi)生用品，太麻煩了！一些女性有嚴(yán)重的痛經(jīng)，更是什么事都別做了，專門伺候“大姨媽”。
一物治一物，現(xiàn)在的女性已能通過藥物，對月事的日期“控制自如”，不讓它干擾生活。
?女性各有不同周期?
康生醫(yī)院主席及婦產(chǎn)科高級顧問鄭維誠醫(yī)生說：“不是每個女性每個月會來月事，這不是天定的規(guī)律，女性各有不同的周期，有人兩個月來一次，有的人三個月才來月經(jīng)，這些都是自然周期?！?
女性在發(fā)育完整后，就可開始計算月經(jīng)的正常周期。他說：“現(xiàn)在的女性月事來得早，主要是因為吸收了豐富營養(yǎng)，還有現(xiàn)代男女關(guān)系提早， *** 早期排卵，有些女孩在八九歲就開始有月經(jīng)的經(jīng)驗?！?
月經(jīng)來潮與體內(nèi)荷爾蒙有關(guān)，卵巢分泌女性荷爾蒙使子宮內(nèi)膜增厚及排卵，排卵后卵巢會形成黃體，分泌黃體素穩(wěn)定子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床。如果沒有受孕，在排卵后黃體會自行萎縮，血中黃體素濃度驟降，子宮內(nèi)膜就會崩解出血，就是月經(jīng)。
?一年只來四五次不算危險?
月經(jīng)不來，要擔(dān)心的是子宮內(nèi)膜增生得太厲害而引起的病變，但是研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不來只有不超過三個月，患子宮內(nèi)膜癌的概率還是相當(dāng)?shù)?，因此對一些女性來說，一年來四五次月經(jīng)，還是在可以接受的范圍。
鄭醫(yī)生說，想“催經(jīng)”者，醫(yī)生會配給增加大量黃體素的藥物給病人，一旦停止服用藥物后，體內(nèi)黃體素濃度下降，月經(jīng)會提早到來。如果已經(jīng)接近周期，醫(yī)生會給予低劑量的黃體素，維持體內(nèi)黃體素的濃度，穩(wěn)定子宮內(nèi)膜，那么月經(jīng)就會延后。?
原本，這些藥物多數(shù)是為了月經(jīng)相當(dāng)混亂的女性而設(shè)，但是現(xiàn)在卻用來幫助許多月經(jīng)正常的女性，得以避開月經(jīng)所帶來的不便。
這種改變自然生理規(guī)律、自我控制月經(jīng)日期的做法，對身體有害嗎？
?延緩或提早不會傷身?
鄭醫(yī)生說：“控制月經(jīng)的日期可通過注射藥物或服用藥丸，多數(shù)女性選擇后者，因為她們怕打針。另外一個原因就是不同女性對注射藥物的反應(yīng)不同，有的人較快一點，因此不如服用藥物那樣，能準(zhǔn)確地控制月經(jīng)的日期。現(xiàn)在，一些女性已把這看作‘家常便飯’，尤其是那些得經(jīng)常到國外參加重要會議、旅游等等的人，經(jīng)常向我們要求配給藥物。延緩或提早月經(jīng)，并不會對身體造成傷害。
“要取得效果，必須準(zhǔn)確記錄自己的周期，在月經(jīng)來前的七到十天服用藥物，而且每天吃藥，等到回國后才停止服用，月經(jīng)就會來了?！?
在美國，已經(jīng)有女性利用避孕丸將原本一年13次的月經(jīng)，調(diào)整到9次。
目前，醫(yī)學(xué)界正在發(fā)展調(diào)經(jīng)藥物，可以將月經(jīng)減少到一年只有四次，一切研究順利的話，這種新藥物將在兩年后面世。
另一種說法：不......>>

問題二：不吃藥，怎樣可以讓經(jīng)期延遲不吃藥沒辦法讓經(jīng)期延遲。
如果是剛好要出游而碰上經(jīng)期，需要在經(jīng)期來時前七天到十天服用黃體素。

問題三：讓大姨媽推遲的方法調(diào)整月經(jīng)期的方法
每當(dāng)接近放長假或大考，尤其是好不容易能夠“瀟灑一回”時，偏偏要碰上女性每月幾天不“方便”的日子，真是掃興。這時許多女性常常向醫(yī)生求教，改變月經(jīng)期的“秘方”，藉以提早或推遲不合時宜的月經(jīng)來潮，避免受月經(jīng)期的困擾，使自己能玩得無拘無束或大考時取得更好的成績。她們能如愿以償嗎？
我們知道月經(jīng)是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標(biāo)志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。在臨床實踐中，醫(yī)生對那些月經(jīng)周期正常而又強(qiáng)烈要求改變月經(jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的，這些可試用的“秘方”歸納起來包括：
（1）催月經(jīng)提早的方法：自月經(jīng)的第16天起每日肌注黃體酮20mg或口服安宮黃體酮10～12mg共5日，停藥后3～7天月經(jīng)來潮；
（2）推遲經(jīng)期到來的方法：①避孕『牛ǜ捶餃才低片，norethindrone）或⒑哦絳Э詵避孕藥自月經(jīng)第5天開媽，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片；②婦康片（炔諾酮，norethisterone）或婦寧片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素藥，自月經(jīng)第16天開始，每日10mg連續(xù)口服；③米非司酮（mifepristone）非激素類，自月經(jīng)第5天開始，每日25mg連續(xù)口服。
切記上述①、②、③各法必須連續(xù)服藥直至渡過“關(guān)鍵時期”即停用，一般停藥后7天內(nèi)月經(jīng)來潮。值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用，可能會擾亂今后的月經(jīng)周期，所以，這些方法不可長期用，更不可濫用，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請及時找婦科醫(yī)生處理。另外初服性激素時某些人會出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應(yīng)；禁用者包括：年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及 *** 、生殖器官惡性腫瘤或懷疑有腫瘤存在的婦女。
總的說來，人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。因此，在采用“秘方”前最好先與你的家庭醫(yī)生商量才決定。

問題四：我想讓經(jīng)期推遲幾天怎么辦如果是推遲幾天的話,就用黃體酮就行了,月經(jīng)來潮前,可以肌肉注射復(fù)方黃體酮注射液,每天1次,每次20mg,連續(xù)5天,停藥2-7天后月經(jīng)才來.也可口服安宮黃體酮片,每次8片(8mg),每天一次(睡前服),連服5天,停藥后2-7天月經(jīng)才來. 推遲的天數(shù)夠了嗎,這種方法,還用于運(yùn)動員比賽為錯開月經(jīng)期,都用這種方法進(jìn)行調(diào)整.不過也許不是在一個周期就調(diào)整好,有的要幾個周期.月經(jīng)有其正常的周期,那是身體健康的表現(xiàn),隨意打亂它,對身體不好.其實心理暗示法也很有效,心里就一直想著讓它推遲,往往能見效,也許是和心情緊張有關(guān)吧.

問題五：怎樣可以讓生理期延后幾天?推遲經(jīng)期到來的方法：①避孕『牛ǜ捶餃才低片，norethindrone）或⒑哦絳Э詵避孕藥自月經(jīng)第5天開媽，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片；②婦康片（炔諾酮，norethisterone）或婦寧片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素藥，自月經(jīng)第16天開始，每日10mg連續(xù)口服；③米非司酮（mifepristone）非激素類，自月經(jīng)第5天開始，每日25mg連續(xù)口服。 對于旅行者來說，辦法只有一種，而且簡單、易行、有效，即從旅行前的一次 月經(jīng)來潮第5天起，每天口避孕藥1號或2號1片，一直堅持服到旅行結(jié)束為止。 一般在停藥后3天內(nèi)，被推遲的月經(jīng)就會來潮。

問題六：怎么樣可以讓月經(jīng)推遲如果你因某種特殊原因，想要把月經(jīng)推遲數(shù)天，采用服避孕藥的方法是有效的。服用的方法是：
①對于月經(jīng)規(guī)律者，可在月經(jīng)前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續(xù)服用，直到活動結(jié)束，停藥后3-5天方來月經(jīng)。
②對于正服短效避孕藥者，可在服完22片后繼續(xù)連服即可。
③在月經(jīng)周期的后半期，最好是從下次月經(jīng)來潮前一星期開始，每天連續(xù)服用口服避孕藥，每日兩片，直到你預(yù)定推遲的來經(jīng)日期的前三天為止。這樣就可以達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。
但有些婦女為了使月經(jīng)少來幾次，而每次服藥連續(xù)2-3個月或一次服藥長達(dá)數(shù)月，這是不可取的。
因為下丘腦，垂體和子宮內(nèi)膜受藥物遇度抑制后不容易恢復(fù) 。

問題七：怎么讓月經(jīng)推遲月經(jīng)快來前可以喝點醋，會推遲幾天，月經(jīng)不準(zhǔn)，可以早點調(diào)理，

問題八：怎樣能讓大姨媽推遲來如果你因某種特殊原因，想要把月經(jīng)推遲數(shù)天，采用服避孕藥的方法是有效的。服用的方法是： 　?、賹τ谠陆?jīng)規(guī)律者，可在月經(jīng)前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續(xù)服用，直到活動結(jié)束，停藥后3-5天方來月經(jīng)。 　?、趯τ谡绦П茉兴幷?，可在服完22片后繼續(xù)連服即可。 　　③在月經(jīng)周期的后半期，最好是從下次月經(jīng)來潮前一星期開始，每天連續(xù)服用口服避孕藥，每日兩片，直到你預(yù)定推遲的來經(jīng)日期的前三天為止。這樣就可以達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。 　　但有些婦女為了使月經(jīng)少來幾次，而每次服藥連續(xù)2-3個月或一次服藥長達(dá)數(shù)月，這是不可取的。 　　因為下丘腦，垂體和子宮內(nèi)膜受藥物遇度抑制后不容易恢復(fù) 。

吃什么能改變月經(jīng)到來時間?

（1）催月經(jīng)提早的方法：自月經(jīng)的第16天起每日肌注黃體酮20mg或口服安宮黃體酮10～12mg共5日，停藥后3～7天月經(jīng)來潮；

（2）推遲經(jīng)期到來的方法：①避孕Ⅰ號（復(fù)方炔諾酮片，Norethindrone）或Ⅱ號短效口服避孕藥自月經(jīng)第5天開媽，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片；②婦康片（炔諾酮，norethisterone）或婦寧片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素藥，自月經(jīng)第16天開始，每日10mg連續(xù)口服；③米非司酮（mifepristone）非激素類，自月經(jīng)第5天開始，每日25mg連續(xù)口服。

切記上述①、②、③各法必須連續(xù)服藥直至渡過“關(guān)鍵時期”即停用，一般停藥后7天內(nèi)月經(jīng)來潮。值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用，可能會擾亂今后的月經(jīng)周期，所以，這些方法不可長期用，更不可濫用，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請及時找婦科醫(yī)生處理。另外初服性激素時某些人會出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應(yīng)；禁用者包括：年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官惡性腫瘤或懷疑有腫瘤存在的婦女。

總的說來，人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。

有沒有方法讓月經(jīng)推遲,這次月經(jīng)推遲了好幾天

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在人們可以人為的提前或者推遲月經(jīng)的到來?？墒牵瑢τ谝恍]有經(jīng)驗，從來沒試過人為推遲月經(jīng)的人來說，或許她們并不知道怎樣才能推遲月經(jīng)，所以，今天小編給各位介紹一下有哪些方法能人為推遲月經(jīng)。

有沒有方法讓月經(jīng)推遲
在臨床實踐中，醫(yī)生對那些月經(jīng)周期正常而又強(qiáng)烈要求改變月經(jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的，這些可試用的“秘方”歸納起來包括：

方法1：對于月經(jīng)規(guī)律者，可在月經(jīng)前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續(xù)服用，直到活動結(jié)束，停藥后3-5天方來月經(jīng)。

方法2：對于正服短效避孕藥者，可在服完22片后繼續(xù)連服即可。

方法3：在月經(jīng)周期的后半期，最好是從下次月經(jīng)來潮前一星期開始，每天連續(xù)服用口服避孕藥，每日兩片，直到你預(yù)定推遲的來經(jīng)日期的前三天為止。這樣就可以達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。

值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用，可能會擾亂今后的月經(jīng)周期，所以，這些方法不可長期用，更不可濫用，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請及時找婦科醫(yī)生處理。另外初服性激素時某些人會出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等類早孕反應(yīng);禁用者包括：年齡大于40歲、哺乳期、高血壓病、糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官惡性腫瘤或懷疑有腫瘤存在的婦女?？偟恼f來，人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。

這次月經(jīng)推遲了好幾天
對于有過性生活的育齡婦女，當(dāng)月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。如何排除妊娠，如何確定是月經(jīng)疾病，這是首先要分清的一個問題。首先確定是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍(lán)色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。當(dāng)然，通過B超也可以快速確定是不是懷孕。如果不是懷孕、身體無異常的話可以試試以下催經(jīng)方法：

催經(jīng)方法一、補(bǔ)充維生素c。大量補(bǔ)充維生素C。維C有助于促使身體分泌雌激素(幫助增厚子宮內(nèi)膜)。當(dāng)服用大劑量的維生素C后，子宮開始收縮，月經(jīng)也就開始了。在此種情況下，最好通過喝歐芹茶來補(bǔ)充維生素C。每天喝兩三杯?；蛘吣阋部梢院荣|(zhì)量比較好的蔓越梅汁來補(bǔ)充維生素C。當(dāng)然你也可以通過服用維生素C片來補(bǔ)充維生素C。但在大量服用維生素C片之前，要首先確定自己沒有懷孕，要不然可能會造成流產(chǎn)。

催經(jīng)方法二、喝粗黃糖飲料。粗黃糖是由棗，甘蔗汁或者棕櫚樹液制成的未經(jīng)提煉的糖。往一杯水里加入兩湯匙粗黃糖，加入一湯匙新鮮的姜汁。每天早晨空腹喝一杯，連續(xù)喝幾天。如果還來得及計劃的話，你可以在下次月經(jīng)應(yīng)該到來之前的15天內(nèi)，每天將粗黃糖和半湯匙姜黃粉混合放入水中，然后將混合物喝下去。這樣有助于催促月經(jīng)提前到。

催經(jīng)方法三、吃芹菜。芹菜的莖稈和葉子含有芹菜腦，它是一種可以刺激子宮收縮的天然成分。芹菜也被稱為是可以促進(jìn)月經(jīng)的食物，因為它可以促進(jìn)骨盆和子宮的血液流動，可以刺激月經(jīng)的到來。

經(jīng)期如何調(diào)理

　　每個少女到了一定的年紀(jì)之后都會來初潮，月經(jīng)是一個女孩成長的標(biāo)志!月經(jīng)期間需要大家注意什么呢，經(jīng)期保養(yǎng)該怎么做呢?月經(jīng)期間注意事項都有哪些呢，女性的健康關(guān)系著家庭的和諧和幸福!下面就和我一起來看看姨媽駕到的時候該怎么辦好呢?

　　 經(jīng)期太長易患6種病 經(jīng)期時間長怎么調(diào)理

　　月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，正常情況下，女人每個月都會來月經(jīng)，月經(jīng)持續(xù)的時間一般都是3—7天，但是如果月經(jīng)過長，就是不正常的現(xiàn)象了，就有可能是身體出現(xiàn)了婦科疾病。下面告訴你經(jīng)期時間長怎么調(diào)理。

　　 經(jīng)期太長容易患上的六種病

　　血液?。喝缪“鍦p少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　子宮功能失調(diào)性出血：如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。

　　子宮內(nèi)膜異位癥：常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

　　盆腔炎癥：盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

　　慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

　　子宮肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

　　 那么經(jīng)期時間長怎么調(diào)理

　　1、氣血兩虛型：證見經(jīng)期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀;或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。

　　2、血虛型：證見經(jīng)期延后，量少，色淡紅，無塊，或少腹疼痛;或頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。

　　3、血熱型：證見經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠粘;或有小血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、便結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈滑數(shù)。

　　4、血虛氣滯型：證見月經(jīng)延后，量少而色淡，小腹脹痛，面色蒼白或萎黃，身體瘦弱，皮膚不潤，頭暈眼花，心悸，精神郁悶，胸痞不舒，乳脹脅痛，舌質(zhì)暗紅，苔薄黃，脈弦澀或虛細(xì)。

　　5、肝腎不足型：證見經(jīng)來先后無定，量少，色淡黯，質(zhì)清;或腰骶酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細(xì)弱。

　　6、肝郁脾虛型：證見月經(jīng)周期不定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，暖氣食少，苔薄白或簿黃，脈弦。

　　7、血瘀型：證見經(jīng)行量少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后脹痛減輕，舌正?；蜃削觯蛴行○鳇c，脈細(xì)澀或弦澀。

　　 經(jīng)期嗜睡怎么飲食調(diào)理

　　許多女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)這樣那樣的表現(xiàn)，有一部分女性在經(jīng)期會表現(xiàn)出嗜睡。南京市婦幼保健院中醫(yī)婦科侯莉莉主任介紹，經(jīng)期嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，一般有以下三種情況：

　　 由脾虛濕因引起的經(jīng)期嗜睡

　　多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)黏而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

　　 由氣血不足引起的經(jīng)期嗜睡

　　多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

　　 由腎精虧損引起的經(jīng)期嗜睡

　　多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

　　經(jīng)期出現(xiàn)嗜睡，癥狀也非常明顯，但多數(shù)女性會忽略。侯主任說，很多女性月經(jīng)前期出現(xiàn)乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴(yán)重者不愿意理睬家人與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經(jīng)前1~3天體重增加并有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經(jīng)前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協(xié)調(diào)，頭痛等癥狀。這些癥狀最早可出現(xiàn)在經(jīng)前10~14天，一般是在經(jīng)前4~5天，待月經(jīng)來潮后癥狀隨之消失。以上這些癥狀并不是同時出現(xiàn)在一個人身上，一般人常出現(xiàn)其中1~2種。

　　如何緩解經(jīng)期嗜睡癥狀，侯主任指出可以通過飲食來調(diào)理。經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品?？釤釙r可適量多吃一點西瓜，天寒可多吃一點甜蘿卜，平時也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝，這些粥有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。一般說來，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。

　　 4種體質(zhì)女的經(jīng)期調(diào)理方

　　不同類型的.女人，來月經(jīng)時的表現(xiàn)也會不同。但無論是哪種體質(zhì)，大姨媽來時都要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜。避免長時間坐著，要多活動，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

　　 壓力過大型

　　經(jīng)期前精神不安，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。

　　每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當(dāng)時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

　　 改善小秘方

　　1、平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。

　　2、多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。

　　3、建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

　　 貧血型

　　容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。

　　經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

　　 改善小秘方

　　1、平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。

　　2、每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。

　　3、可以吃動物肝臟或其他補(bǔ)血食物。

　　4、建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

　　 怕冷型

　　一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，痛經(jīng)嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。

　　經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

　　 改善小秘方

　　1、要做好保暖措施，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。

　　2、不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。

　　3、建議吃溫性食物。

　　4、平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。

　　5、建議可喝姜母茶與肉桂茶。

　　 虛弱型

　　一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。

　　經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

　　 改善小秘方

　　1、三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。

　　2、早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細(xì)嚼慢咽。

　　3、不適合做激烈運(yùn)動，若想運(yùn)動，最好選晚餐后散步。

　　4、建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

　　 結(jié)語： 其實經(jīng)期來臨的時候并不是大家想的那么痛苦哦，生理期能夠調(diào)理好平時身體遇到的狀況哦!姨媽來臨的時候，大家要注意照顧好她哦!希望上述介紹的這些女性經(jīng)期的保養(yǎng)妙招，能夠幫助大家更好的照顧姨媽哦!我希望每個女人都可以擁有健康哦!

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