隨著社會老齡化的加深,骨質(zhì)疏松癥在中老年人中漸漸普遍,由于其本身沒有特殊的臨床表現(xiàn),而且此病在發(fā)展中又是個緩慢的漸進過程,因而直到病發(fā),一直被大多數(shù)人所忽視。據(jù)資料表明,目前在美國、歐洲、日本等地約有7500萬人患有骨質(zhì)疏松癥。那么怎樣認識該病對人體健康的危害,延緩和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生呢?
1..發(fā)病有因,思想不可麻痹
有一位65歲的陳世平老人因骨折住院了,說來也怪,這位老人一沒摔倒,二未遇碰撞,只是在端了半盆水準備起身倒掉時,突感腰痛難忍,直不起身來,到醫(yī)院拍片才知道是腰椎骨折。端盆水也能造成骨折,這或許讓人聽起來比較離奇。其實,端水僅僅是骨折的誘因,像前面提到的那位老人骨折的最根本原因是其已患有嚴重的骨質(zhì)疏松癥。此病在臨床上沒有特殊的表現(xiàn),加之它的發(fā)展是很緩慢的,所以一直被大多數(shù)人所忽視。目前,我國老年人中有90%的女性和60.72%的男性患有此病。特別是絕經(jīng)后的婦女,由于雌激素活性的降低,患病率隨之迅速增加,骨折發(fā)生率也急劇上升。骨質(zhì)疏松癥是一個嚴重影響中老年人身心健康的周身性疾病,人隨著年齡的增大,骨量的減少,骨組織結(jié)構(gòu)的破壞,骨脆性相應(yīng)地增加,人的骨髓已在不知不覺中變得如同多孔的海綿,稍有不慎就會引發(fā)骨折。所以醫(yī)學(xué)專家告誡中老年人,切不可在思想上忽視骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
2.科學(xué)檢測預(yù)防是關(guān)鍵
骨質(zhì)疏松癥的檢測最好的辦法是測量骨密度,這是一種無損傷、無痛苦的檢測方法,醫(yī)生根據(jù)所測的數(shù)值,可以診斷出是骨量減少,還是骨質(zhì)疏松。在一些無條件做骨密度測定的地方,可根據(jù)其危險因素(如絕經(jīng)后、胃腸疾病、缺少活動、甲亢、糖尿病等)來判斷可能是否患有骨質(zhì)疏松癥。由于目前尚無絕對有效、安全的方法使疏松后的骨骼完全恢復(fù)正常,因此,預(yù)防該病發(fā)生是延緩骨質(zhì)疏松發(fā)展的最好方法,措施包括在青少年時期應(yīng)獲取最高骨峰值,戒除煙酒,治療相關(guān)疾病,建立起良好而有規(guī)律的生活方式。他補充說,更年期是骨量丟失期的高峰,發(fā)現(xiàn)有病也不可驚慌,應(yīng)采取相應(yīng)的干預(yù)措施,以延緩或停止骨量繼續(xù)丟失,降低骨折的危險度。
3.合理治療恢復(fù)體能的最佳途徑
骨質(zhì)疏松癥的治療方法并非醫(yī)學(xué)界的難題,中老年人尤其是患有此病的患者如能堅持做到以下幾點,病情就會大大緩解或恢復(fù)體能。首先,應(yīng)保持足夠的體力活動。至少堅持每天30分鐘,每周3-5次的體育鍛煉。還要盡量從食品中補充鈣質(zhì),擴展食物種類,多食含鈣食物,如菠菜、韭菜、蘑菇、動物肝腦、魚類、骨湯、牛奶等。其次,是補充維生素D,多曬太陽促進鈣質(zhì)吸收;使用藥物降鈣素或雙磷酸鹽以抑制破骨細胞活性,抑制骨吸收,對絕經(jīng)后的婦女,還可采用激素替代療法,補充雌激素,防止骨量丟失。
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