汽水喝多骨質(zhì)疏松,

汽水喝多骨質(zhì)疏松,

汽水解渴又清涼，但是我們也知道它是減肥 減肥的大星，因?yàn)槠瑹崃亢芨?，另外，你可能不知道，年輕女孩如果愛(ài)喝汽水，將來(lái)患上骨質(zhì)疏松癥的機(jī)會(huì)較高。

根據(jù)紐約長(zhǎng)島基督教兒童醫(yī)院的內(nèi)維爾醫(yī)生（Neville H.Golden）研究指出，女性的骨質(zhì)密度建立高峰期大約在青少女時(shí)期就完成了40％到60％，所以這時(shí)期的骨質(zhì)建立對(duì)于將來(lái)一生的骨質(zhì)密度有很大的影響，如果這期間有因素干擾到骨質(zhì)建立，或是鈣質(zhì)攝取不足，將來(lái)得到骨質(zhì)疏松癥的機(jī)會(huì)就會(huì)大增。

由于可樂(lè)中含有大量的磷酸鹽，會(huì)干擾到骨質(zhì)的形成，因此，青少年喜歡的可樂(lè)可能是影響他們一生骨質(zhì)健康的重要因素。過(guò)去的青少年多喝牛奶，現(xiàn)在則多愛(ài)喝可樂(lè)，這種情況令人擔(dān)心。

內(nèi)維爾醫(yī)生的研究以460名青少女為對(duì)象，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常喝汽水者比不喝汽水者的骨折紀(jì)錄者高出兩倍，常喝可樂(lè)者更高出三倍。

內(nèi)維爾醫(yī)生勸告人們，或許我們不應(yīng)該再將骨質(zhì)疏松癥視為婦產(chǎn)科疾病，或是更年期才有的疾病，因?yàn)殡S著飲食習(xí)慣的改變，將會(huì)有更多“青少年型”的骨質(zhì)疏松癥病例。

碳酸飲料喝多 了會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

盛夏已至，口感良好且品種豐富的碳酸飲料深受歡迎。專家提醒，碳酸飲料雖有清涼解暑、補(bǔ)充水分的功能，但常喝碳酸飲料可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育不利。 第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院的徐梓輝博士后介紹，碳酸飲料大部分含有磷酸，經(jīng)常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會(huì)影響鈣的吸收。而我國(guó)居民的鈣攝入量平均每人每天不到４００毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的８００毫克標(biāo)準(zhǔn)。他說(shuō)，一旦鈣、磷比例失調(diào)，可能導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)緩慢、骨質(zhì)疏松等癥狀。 徐梓輝說(shuō)，兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，且活動(dòng)量大，如果喝過(guò)多的碳酸飲料，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能給以后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥留下隱患。 他介紹，調(diào)查資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的３倍，而在進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)過(guò)量地飲用碳酸飲料，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)可能增加５倍。此外，國(guó)外進(jìn)行的調(diào)查顯示，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料會(huì)影響兒童的骨骼發(fā)育，并容易使中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

喝碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松嗎？有什么依據(jù)？

喝碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松，很多年輕人都喜歡將碳酸飲料冰凍起來(lái)，這樣喝起來(lái)比較爽，但是這種行為是非常不可取的，會(huì)影響人們的身體健康。碳酸飲料通常會(huì)含有磷酸，如果長(zhǎng)期飲用的話，很有可能會(huì)讓身體中的磷含量過(guò)高，就會(huì)讓身體的代謝失去平衡，出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況。喝碳酸飲料會(huì)引起身體上的變化，并不是危言聳聽(tīng)，需要引起人們的重視。

碳酸飲料是生活中一種比較常見(jiàn)的飲料，其中混合著二氧化碳?xì)怏w以及其他各種成分，這些成分包括色素、水分、糖漿、香料等。人們?cè)谙奶煅谉岬臅r(shí)候，喝碳酸飲料能夠達(dá)到很好的解渴效果，而且口感比較清爽，深受人們的歡迎。很多碳酸飲料中都含有一些咖啡因，這些物質(zhì)會(huì)讓人們的大腦處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)期喝的話會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不良，也讓身體得不到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

碳酸飲料中含糖量會(huì)比較高，對(duì)于一些減肥人士來(lái)說(shuō)是非常不友好的，而且也可能會(huì)讓身體中的脂肪堆積過(guò)多，長(zhǎng)期得不到代謝。碳酸飲料中的二氧化碳?xì)怏w會(huì)影響人們的胃腸道吸收，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。如果人們長(zhǎng)期喝碳酸飲料，會(huì)讓人們的食欲下降，也會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)得不到充分的補(bǔ)充，會(huì)讓人們的身體抵抗力下降。

碳酸飲料中往往含有著大量的色素，對(duì)身體的皮膚也不友好，而且還會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石的可能。雖然碳酸飲料能夠給人們帶來(lái)好的感受，但是也有著不好的一面，就是讓人們克制住自己，不能夠喝得過(guò)多。人們只要不要將碳酸飲料當(dāng)作水來(lái)喝，通常不會(huì)影響自己的身體健康，但并不能夠每天都喝，否則會(huì)增加出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率，而且還會(huì)讓自己的牙齒附著上色素，影響美觀。

專家表示過(guò)量喝碳酸飲料易引發(fā)骨質(zhì)疏松，是否屬實(shí)？

小編本人是非常喜歡喝碳酸飲料的，特別是在吃燒烤和吃烤肉的時(shí)候，覺(jué)得喝碳酸飲料非常的爽，特別是冰的。但讓人萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是，專家表示，過(guò)度的飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，身高變矮等等。

一、專家的解釋。

專家表示，過(guò)度的喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的意外，而且嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，活動(dòng)能力下降等等。在平時(shí)過(guò)量的喝咖啡也是會(huì)引起這樣的情況，建議大家多吃一些蛋白豐富的食物，防止跌倒等等。小編覺(jué)得這個(gè)情況還是比較常見(jiàn)的，很多的人都非常的喜歡喝碳酸飲料。明明知道碳酸飲料對(duì)自己的身體有一定的影響，但是他們并沒(méi)有放在心上，反而越來(lái)越喜歡喝。

二、如何看待這件事情？

小編氣道在網(wǎng)絡(luò)上面了解到，一個(gè)新聞，有一個(gè)小伙子經(jīng)常的需要加班，在加班的時(shí)候，他會(huì)喝很多的碳酸飲料，而且還會(huì)吃一些油炸類食物。長(zhǎng)期如此，醫(yī)生在抽血的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，這個(gè)年輕人的血已經(jīng)變成了奶茶的顏色，也是讓小編覺(jué)得格外的震驚。從那一刻開(kāi)始，就放下了手中的碳酸飲料和炸雞。

三、總結(jié)。

不是說(shuō)不讓大家喝碳酸飲料，但是一定要注意喝碳酸飲料的，這個(gè)料有很多的人把碳酸飲料，還有各種各樣的飲品，當(dāng)做白開(kāi)水去喝，這種方法肯定是不正確的。我們?cè)诔匀魏螙|西的時(shí)候都要注意，有一個(gè)量，這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的影響。如果說(shuō)大家的骨質(zhì)過(guò)于疏松的話，以后可能就不能走路了，而且可能20多歲的身體就像是四五十歲一樣。如果大家想要改變這種情況的話，平時(shí)一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/49634.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 延緩骨量丟失和防止骨折

下一篇: 骨質(zhì)疏松癥——早期預(yù)防是關(guān)鍵