美國科學(xué)家找到肥胖癥患者易中風(fēng)的原因

美國科學(xué)家找到肥胖癥患者易中風(fēng)的原因

美國密執(zhí)安大學(xué)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，動物體內(nèi)脂肪細(xì)胞產(chǎn)生的激素瘦蛋白（Leptin）的高水平，可能是肥胖癥患者出現(xiàn)血液凝塊導(dǎo)致心臟病發(fā)作和中風(fēng)的原因。

密執(zhí)安大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者用實驗鼠進(jìn)行的這項研究的結(jié)果表明，人體血液中這種激素的高水平，可能引起血液凝塊，導(dǎo)致心臟病發(fā)作和中風(fēng)。

研究報告的主要撰寫者、心臟病學(xué)專家艾茲曼說，人體脂肪細(xì)胞產(chǎn)生瘦蛋白，通過抑制食欲來控制人的體重。

血液中的瘦蛋白水平增加時，大腦就發(fā)出停止進(jìn)食的信號。但肥胖癥患者體內(nèi)可產(chǎn)生瘦蛋白的脂肪細(xì)胞比遠(yuǎn)超過普通人，使人體的體重控制系統(tǒng)受到破壞，超重的身體就不理會這種信號。

美國有55%的成年人被認(rèn)為患有肥胖癥，總數(shù)達(dá)9700萬人。肥胖者體內(nèi)的瘦蛋白越多，發(fā)生血液凝塊的危險就越大。

肥胖對人的危害是什么？

導(dǎo)致血脂異常

肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降
低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚,可能的原因有如下幾點:一是進(jìn)食脂肪多,二是體內(nèi)脂肪儲存多,三是高胰島素血癥可增高血脂,四是血脂的
清除有問題。

增加腦血管病變

肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題。首先,這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化,他
們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因
子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓,也就是腦梗死。

增加患高血壓的概率

肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人,發(fā)生高血壓的機(jī)會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。

增加心臟負(fù)荷

有人發(fā)現(xiàn),肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負(fù)擔(dān),造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵,不停地收縮和
舒張,維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪,所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多,心臟就會相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時,它
就無法再有效地泵血,就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài),重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。

導(dǎo)致脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所,然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。

增加糖尿病風(fēng)險

肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發(fā)生肥胖的時間越長,患糖尿病的幾率就越大。

引起骨關(guān)節(jié)疾病

肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。

肥胖者易患癌癥

根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重，上面幾種癌癥的患病率就越高。

擴(kuò)展資料：

常見原因

人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發(fā)胖，來看看什么是讓我們難以想象的發(fā)胖原因吧！

發(fā)胖絕對與午餐選擇有關(guān)，外賣、快餐、零食熱量大得驚人

選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多

一百克油能提供900千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。

另外，炸油在幾百度的高溫下，一炸再炸，原來是身體養(yǎng)分的脂肪酸，氧化成對身體有害的毒油，不但如此，肉類、蔬果和五谷表面的養(yǎng)分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，會增加年老時得大腸直腸癌或乳癌的機(jī)會。

看到了吧，西式速食有這么多壞處，為了苗條健康我們減肥者可無論如何也不能貪吃。

選擇中式快餐：絕非健康

西式快餐熱量嚇人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店為了增加菜的口味和風(fēng)味，吸引顧客，都會在炒菜時放比較多的油(不排除有些還是劣質(zhì)油)。一份普通的排骨飯熱量就大約七八百千卡了。而一碗較油的排骨面熱量能達(dá)到一千卡。

而7-11的盒飯、飯團(tuán)、好燉、三明治是午餐最受歡迎的食品，不過口味從來沒有推陳出新，也不會有什么季節(jié)更換，所以是個弊端。就營養(yǎng)價值來說，也只能說能填飽肚子而已，比起肯德基、麥當(dāng)勞等等還起碼是頓像樣的飯。需要提醒的是好燉的營養(yǎng)價值可實在一般。尤其是里面的湯底，最好不要長期食用。偶爾解解饞還是可以的。

少吃飯 多零食：更容易發(fā)胖

一些膨化食品如薯片、薯條等的熱量也非常之高，有些人吃飯時吃很少，但是一天當(dāng)中卻要吃許多的零食，這種做法不但不利于身體健康，而且會使身體更容易發(fā)胖。

參加工作后會引致發(fā)胖

主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。

員工應(yīng)該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然后外出散步，都對身體有益，并能夠控制體重。當(dāng)員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習(xí)慣，是控制體重的好方法。

一切發(fā)胖從病愈之后

其實，吃好休息好只是康復(fù)的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復(fù)的積極作用，而且它也是病后防肥胖的有效途徑。病后，食欲特強(qiáng)之時，應(yīng)注意控制飲食。

有時太鉆牛角尖減肥反而使你發(fā)胖

我們減肥時常常會給自己制訂以下的計劃：每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內(nèi)減少5公斤這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標(biāo)設(shè)定得太高了呢這就是挫敗的原因，太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，只有以輕松心情去實行才是。

建議用輕松的心情做體操或按摩才能達(dá)到充分的效果，不要勉強(qiáng)自己，其實你也知道減肥不是一蹙而就的，須持之以恒方能成功。

夏天猛享受空調(diào)，舒服得來變胖

人體享受空調(diào)，身體內(nèi)的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習(xí)慣久而久之不發(fā)胖才怪咯！

睡眠不足可使人發(fā)胖 

由于生活節(jié)奏的加快，人們不斷地忙于應(yīng)付各種亟待需要解決的問題，久而久之，睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進(jìn)食循環(huán)，也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。

這種蛋白有抑制食欲的作用，同時也影響大腦對身體是否已經(jīng)足夠食物的判斷。

人在睡著的時候，即便肚子餓了，也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候，則肚子更容易感到饑餓，在不知不覺中就吃進(jìn)了多余的熱量。

變胖信號

每天都小心翼翼的吃東西，為了不讓自己發(fā)胖，極力的維持身材是美人們最痛苦的事情。但是悲劇的是，一不小心就會掉入減肥的怪圈中，層層脂肪讓你喘不過身，太可怕了，你又長胖了，你看這五個絕對變胖的信號！

愛吃愛喝

只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。

變 懶

一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。

勞 累

與平時相比，總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。

貪 睡

睡覺特別香，已經(jīng)睡了足夠的時間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過于疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

怕 動

如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號。

另外，實驗人員發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮早來者更要注意日后發(fā)胖。美國醫(yī)學(xué)研究調(diào)查了17000多名女性，其結(jié)果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。

參考資料：發(fā)胖_

腦科學(xué)家：孩子注意力不集中？不要忽略了“大腦肥胖癥”

一個媽媽在網(wǎng)絡(luò)上提問：

這位媽媽焦慮的心情一覽無余。

的確，注意力缺失是現(xiàn)在很多孩子的普遍問題。

《中國青少年注意力狀況調(diào)查報告》顯示，在接受調(diào)查的2000多名大中學(xué)生中，僅有58.8%的人在上課時能集中注意力；只有39.7%的人可以堅持聽課30分鐘以上。而自習(xí)時，則只有48.6%的人可以集中注意力，有超過20%的人經(jīng)常走神。

事實上，不僅孩子會出現(xiàn)注意力不集中，很多成年人也會出現(xiàn)類似注意力渙散的情況，從腦科學(xué)的角度，把它稱為“大腦肥胖癥”，又稱為“注意力匱乏癥”。

如果孩子一直因為注意力不集中而犯錯，家長也一直因為他犯錯而訓(xùn)斥他，長此以往，孩子的自尊心會受到嚴(yán)重影響，其他各方面能力也會受到嚴(yán)重影響。

所以，家長有必要靜下心來了解這些知識，才會更有方法、有信心來高效解決孩子注意力不集中這一問題。

一、孩子為什么無法集中注意力？

（一）當(dāng)誘惑太多，大腦就會頻繁發(fā)出信號

美國麻省理工學(xué)院的腦神經(jīng)學(xué)家羅伯特·戴斯蒙研究發(fā)現(xiàn)，大腦中控制注意力的是前額葉皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)元，當(dāng)這些神經(jīng)元一起釋放信號時，就會由于共振而形成信號上下波動，類似于正弦曲線一樣的伽馬波，這時人就可以主動選擇注意力的方向。

孩子之所以注意力會下降，一個很大的原因就是我們提供了太多吸引他前額葉皮質(zhì)區(qū)神經(jīng)元釋放信號的因素。比如，孩子去吃一頓快餐也能得到玩具，這些玩具會強(qiáng)烈地吸引他的注意力；而電腦、電視上又會有各種各樣的動畫片，孩子的注意力也會被這些聲光色吸引；現(xiàn)代 科技 飛速發(fā)展，各種新鮮的、稀奇古怪的東西更調(diào)動起了孩子的好奇心；功能強(qiáng)大的手機(jī)、平板電腦等一系列新興電子產(chǎn)品也讓孩子欲罷不能……正是這些東西讓孩子很輕易地就將注意力從學(xué)習(xí)知識上轉(zhuǎn)移開來。

（二）當(dāng)學(xué)習(xí)變成任務(wù)，喜歡的事情也會成為負(fù)擔(dān)

每個孩子來到世間之初，都對世界充滿了好奇之心，他們努力學(xué)習(xí)新的技能，并在 探索 和學(xué)習(xí)中獲得成長的快樂。

但是，當(dāng)學(xué)習(xí)變成一個單純追求成績、追求結(jié)果的事情時，原來為獲得新知識新技能的 探索 過程也變得索然無趣，全身心投入的內(nèi)驅(qū)力也消耗殆盡，注意力自然也不復(fù)存在。

比如，有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)樂器的孩子中，80%在經(jīng)歷考級之后，都再不碰樂器，對音樂的興趣也蕩然無存，更別提從音樂中獲得快樂。

（三）當(dāng)父母過于追求速度，孩子的專注時刻就被剝奪

假期里看朋友圈，有個朋友的孩子9歲，報了很多課外班，有奧數(shù)、英語、繪畫、游泳、古箏……孩子的時間被安排得滿滿的，家長帶著孩子奔波于各個興趣班中。

由于神經(jīng)系統(tǒng)在特定的時間內(nèi)處理的資訊極為有限，處理的事情越多，耗費的精神能量就越多，從而導(dǎo)致意志力疲勞，沒辦法進(jìn)行深度思考。

如果孩子在眾多的任務(wù)中不停切換，精神能量被瓜分得支離破碎，能不能做到樣樣精通先不說，至少孩子的專注力也被破壞了。

二、孩子擁有專注力到底有多重要？

（一）專注的人更容易感受到快樂

與父輩們相比，日益快速的生活節(jié)奏讓我們活得忙忙碌碌，我們?yōu)樵鯓幼龈嗟氖露箲]，似乎只有做得更多，生活才更充實更快樂。

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個心理學(xué)實驗：

在一天的不同時段里給來自83個國家約5000名志愿者發(fā)送消息，讓他們記錄自己的所思，所想，所做，然后回答三個問題——

“你覺得心情怎么樣？”

“你想的事情是正在做的事情嗎？”

“如果不是，那么你想的事情是愉悅的，令人不快的還是中性的？”

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們在醒著的時候，腦袋里想的常常不是他們正在做的事，而是大約有47%的時間都在做白日夢，回憶過去或是計劃未來，這些幻想也許能夠激發(fā)你的創(chuàng)意或者靈感，但是卻會產(chǎn)生情緒上的波動，極大地削弱你認(rèn)真做事情的專注力。

而心理學(xué)家研究得出的結(jié)論是：當(dāng)人們心里想的事跟做的事一致的時候，感受最快樂。

（二）專注的人更容易成功

歷史 上許多著名的科學(xué)家之所以取得令人矚目的成就，與其擁有良好的注意力有很大關(guān)系。

法國科學(xué)家居里夫人自小就有良好的注意力，即便有其他姐妹對她做惡作劇，她也能專心地讀書。后來，她更是專心地進(jìn)行放射性元素的研究，無論取得了怎樣的成就，獲得了怎樣的聲譽(yù)，她也絲毫不為所動，依舊專心于科學(xué)事業(yè)。

南宋理學(xué)家朱熹曾說：讀書有三到，謂心到、眼到、口到。如果心不在讀書之上，那么眼睛自然也就看不仔細(xì)，思想也就無法集中，這樣一來就算書讀了，也是什么都記不住，就算記住了也不能長久。

可見，古今中外的學(xué)者都非常強(qiáng)調(diào)注意力的重要性。 就連偉大的革命導(dǎo)師馬思克也表示：“天才就是集中注意力?！?/strong>

（三）專注的人情商更高

三、怎樣培養(yǎng)孩子的專注力？

（一）孩子學(xué)習(xí)時，減少對他的干擾和刺激

喧鬧的家庭環(huán)境是分散孩子注意力的主要原因。年齡小的孩子本來注意力集中的時間就短，如果要他在父母的嘮叨聲、電視聲、音樂聲下做功課，就算他坐在了書桌前，他怎么可能專心地讀書呢？

所以，孩子學(xué)習(xí)的時候，一定要努力為他營造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）不要總催促孩子“快，快，快”

在孩子成長方面，我們總是有很大的期待，同時也有頗為焦慮的心情，無論是在面對孩子的學(xué)習(xí)還是其它事情，我們總是覺得孩子太拖拉，總是不停地催促：快點，快點。

孩子轉(zhuǎn)移注意力的能力并不算好，當(dāng)他專心做一件事時，他就只能做一件事，如果你不停地催促，他的注意力一下子就被打亂了。如此一來，原本在做的事情沒做完，注意力又沒法立刻轉(zhuǎn)移到新的事情上。

所以，我們不要經(jīng)常制造“緊張氣氛”，別總是催他，要讓他在一種安心的環(huán)境中集中注意力將一件事踏實做好，才能保證他的注意力更持久一些。

（三）提前和孩子約定一個完成時間

有些孩子的確時間觀念不強(qiáng)。家長可以提前和孩子分析一下完成某件事需要多長時間，再約定一個時間，鼓勵他合理分配所有時間，并專注地去進(jìn)行。一旦確定了完成時間，就不要在中間再干涉他，要相信他可以按時保質(zhì)保量地完成。

在制定時間表之前，我們首先要了解不同年齡段的孩子注意力到底可以集中多長時間。 一般來說，孩子集中注意力的時間隨著年齡增長而延長。1歲以下的孩子注意力的集中時間不超過15秒；2歲的孩子平均為7分鐘；3歲的孩子平均為8分鐘；4歲則為12分鐘；5歲為14分鐘；小學(xué)低年級的孩子一般可以集中注意力20分鐘左右；而10～12歲的孩子為25分鐘，12歲以上的則可以達(dá)到30分鐘。

根據(jù)這些時間，我們就可以和孩子一起制定作息時間表，什么時間學(xué)習(xí)、什么時間休息都進(jìn)行合理的安排。在他該學(xué)習(xí)的時候，我們就提醒他認(rèn)真專心，而到了該休息的時候，就要讓他盡情玩耍。

（四）一次只做一件事

我們的大腦“出廠設(shè)置”并不含有多任務(wù)處理這一項。因為我們的大腦被設(shè)計為一次只能專注一件事。如果在集中注意力做一件事時突然被打斷，很多人再恢復(fù)注意力重新去做原來的事就要耗費更多時間。

所以，家長要培養(yǎng)孩子不要多線程工作，一段時間之內(nèi)只做一件事情，做好了才接著做另外一件。家長也不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

最后，衷心祝愿每一個爸爸媽媽都能輕松愉快地教育孩子，愿每一個孩子都能集中注意力， 健康 成長，快樂成才。