長期休養(yǎng)也可患神經(jīng)衰弱

長期休養(yǎng)也可患神經(jīng)衰弱

在臨床上我們發(fā)現(xiàn)有些慢性病和腦外傷病人，在長期休養(yǎng)過程中，出現(xiàn)頭昏、頭痛、乏力等神經(jīng)衰弱的癥狀。這是因?yàn)槿说哪X子好比一部機(jī)器，長久不用，也會生銹。常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边@些患者由于長期臥床，肢體活動(dòng)過少，或不參加適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)和學(xué)習(xí)，突然從緊張愉快而有秩序的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)到枯燥的休養(yǎng)生活，游手好閉，無所事事而精神空虛，容易形成以病為中心的不良心境。

如果腦子長期處于不良狀態(tài)中，不但不能增進(jìn)腦的健康，反而越休養(yǎng)越衰弱，機(jī)體新陳代謝降低，免疫功能下降，患者精神更為緊張，形成惡性循環(huán)，致使神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，功能失調(diào)，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)衰弱怎么治療方法？

植物神經(jīng)紊亂即植物神經(jīng)功能紊亂。神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂屬于兩種疾病，但兩者的病因與癥狀較為相似，均與長期焦慮、緊張、壓力大等心理精神因素有關(guān)，均可出現(xiàn)易興奮、疲勞、失眠等癥狀。因此，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物、鎮(zhèn)靜安神藥物以及抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物：常見的藥物主要有谷維素、B族維生素，比如維生素B1片、維生素B12片等，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂，可能和交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)失調(diào)有關(guān)，所以此類藥物可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)；

2、鎮(zhèn)靜安神藥物：如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、朱砂安神丸等。神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的病人，通常睡眠質(zhì)量較差，白天會出現(xiàn)精神不振、疲乏無力、注意力不容易集中、記憶力減退等癥狀，上述藥物可以有效改善睡眠質(zhì)量，從而緩解其他不適癥狀；

3、抗焦慮藥物：常見的藥物主要有鹽酸丁螺環(huán)酮、鹽酸帕羅西汀、地西泮等。神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的病人可能會因長期焦慮、緊張，出現(xiàn)經(jīng)常煩躁不安、控制不住情緒的現(xiàn)象，此類藥物可以產(chǎn)生抗焦慮作用，以改善癥狀。

神經(jīng)衰弱視力疲勞上班總想睡覺怎么辦

　　神經(jīng)衰弱的本質(zhì)是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認(rèn)為患了神經(jīng)衰弱就得休息療養(yǎng)。剛?cè)朐褐委煏r(shí)見效，但是再往下住，癥狀又全部出現(xiàn)，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。在休養(yǎng)過程中，有的為了保護(hù)腦子而不敢看書報(bào)，實(shí)際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養(yǎng)使其精神健康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經(jīng)衰弱治療應(yīng)以心理治療為主，同時(shí)輔以藥物、物理療法。

　　心理療法首先是收集詳盡的病史，全面了解后，然后根據(jù)具體情況通過與患者交談，進(jìn)行以下措施：

　　(1)使患者首先認(rèn)識到神經(jīng)衰弱的原因是精神創(chuàng)傷，而不良的個(gè)性是發(fā)病的基礎(chǔ)。對原因，進(jìn)行耐心細(xì)致的分析，若能解決問題當(dāng)然更好，若不能解決問題，可使其提高認(rèn)識能力，正確對待。特別要改造不良個(gè)性，堅(jiān)信神經(jīng)衰弱是完全可以治愈的。

　　(2)使患者從被癥狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。

　　(3)妥善安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)參加文娛活動(dòng)，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應(yīng)注意積極的休息
(文體活動(dòng)等)，以鞏固療效和防止再復(fù)發(fā)。

神經(jīng)衰弱如何靜養(yǎng)

神經(jīng)衰弱是神經(jīng)官能癥中常見病癥之一，多因長期情緒失調(diào)、勞逸結(jié)合不當(dāng)或病后體弱等原因引起。神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為疲勞、失眠、乏力、焦慮、憂郁、煩躁、多疑等。神經(jīng)衰弱綜合征可見于不同人群。由于工作學(xué)習(xí)過度緊張、睡眠不足、長期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過重、腦力勞動(dòng)者勞逸結(jié)合長期處理不當(dāng)、病后體弱等原因所致的神經(jīng)衰弱，多發(fā)生在中青年人群中。老年人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，則多由腦動(dòng)脈粥樣硬化的早期、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等疾病引起大腦功能失調(diào)，從而產(chǎn)生類似神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)。家庭養(yǎng)護(hù)神經(jīng)好比是一根彈性很好的橡皮筋，可以在控制下任意拉長、縮短。但是，持續(xù)地把它拉長，就會使橡皮筋失去彈性，再也拉不長縮不短了。因此，因神經(jīng)疲憊而產(chǎn)生的各種不適也應(yīng)從調(diào)節(jié)神經(jīng)入手。具體來說，就是圍繞日常生活的方方面面來養(yǎng)神。飲食調(diào)養(yǎng)注意補(bǔ)充大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對神經(jīng)衰弱患者是十分必要的。神經(jīng)衰弱患者在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價(jià)值的食物。［飲食原則］1.多吃富含脂類的食物。脂類中的卵磷脂可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?，有利于?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。2.多食用高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運(yùn)動(dòng)等無不與腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。3.食用含糖豐富的食品。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，是腦細(xì)胞主要的能量來源。4.食用含維生素B族、維生素E和維生素P的食物。［有益的食物］1.富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。2.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞鴨、魚、蛋及豆制品等。3.富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。4.酵母、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等也要適量攝取

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