預(yù)防感冒的另類方法(有什么有效預(yù)防感冒的方法)

預(yù)防感冒的另類方法

預(yù)防感冒操

一式：雙手十指交叉，擦暖大拇指，操作32次。從印堂穴（兩眉頭連線之中央）到迎香穴（鼻翼外緣中點，旁開5分，鼻唇溝中），用雙大魚際及雙大拇指前緣擦鼻翼，進(jìn)行64次。

二式：以右拇指指端羅紋面揉按左合谷穴（拇、食兩指分開，以另一手拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口邊上，拇指到達(dá)之處）。順時針、逆時針方向各32次。再換左拇指，同樣揉按右合谷穴，順時針、逆時針方向各32次。

三式：以右拳有節(jié)奏地敲左曲池穴（曲肘成90度，肘橫紋橈側(cè)頭稍外方處）。再換左拳，同樣敲右曲池穴。各重復(fù)32次。

四式：以右拳有節(jié)奏地敲左足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)約一橫指交界處）。再換左拳，同樣敲右足三里穴。各操作32次。

電吹風(fēng)法

1.用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)，在距鼻子約10厘米處從下向上吹素

穴（鼻之尖端）及兩鼻孔5～8分鐘。

2.用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)在距第二掌骨約10厘米處吹第二掌骨（雙側(cè)）各3～5分鐘。

3.用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)在距大椎穴（第七頸椎棘突下）約10厘米處吹大椎穴3～5分鐘。

4.用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)在距涌泉穴（足底，不包括足趾的前、中1/3交界處)。約10厘米處吹涌泉穴（雙側(cè)）各3～5分鐘。

鹽包按摩法

取食鹽1000克，生姜七片，蔥白七個，藥用艾條三根(去掉卷艾條的紙或改用艾葉一把)。一道置鍋中炒熱至約80℃左右，后置于一清潔的白布內(nèi)(最好用兩層新白布)，用繩子扎一下，即可。后趁熱用鹽包按下列順序、方向按摩患者：

1.先背、腰從上而下及從中間至兩側(cè)及雙下肢后、外側(cè)至足，從上而下按摩。

2.再同樣從上而下及從中間至兩側(cè)按摩胸、腹及從上而下的施術(shù)于雙下肢前側(cè)至足。

3.再從下而上同樣施術(shù)于雙下肢內(nèi)側(cè)。

4.再從胸至手與手至肩之同樣按摩雙上肢之前、內(nèi)側(cè)和后、外側(cè)(以患者手掌有微汗為佳)。

每日1～2次(鹽可反復(fù)使用多回，但每次使用前都需炒熱再用)，每次30至45分鐘。

有什么有效預(yù)防感冒的方法

　1.通
　　早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。
　　2.洗
　　早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力，
有效防止感冒。
　　3.動
　　每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。
　　4.漱
　　每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
　　5.穿
　　根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
　　6.聞
　　準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預(yù)防感冒。
　　7.飲
　　晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
　　8.熏
　　把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

哪些方法可以預(yù)防感冒

可以預(yù)防感冒的方法： 注意冷暖。當(dāng)人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應(yīng)減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。

不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。

避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn) ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。

勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ,二可使被褥干燥、松軟 ,對預(yù)防感冒有好處。

勤洗手。許多人認(rèn)為 ,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。

常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ,這是細(xì)菌病毒生長的最好溫床。為了預(yù)防感冒 ,建議經(jīng)常更換牙刷 ,并定期用開水燙一燙。

早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發(fā)病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當(dāng)即就可見效。

熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預(yù)防感冒有良效。

冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利于預(yù)防感冒。

加強鍛煉?？稍鰪娧貉h(huán) ,改善體質(zhì) ,提高免疫功能。

預(yù)防感冒的方法有什么

對于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。熱風(fēng)吹面：感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。體育鍛煉：堅持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)強弱有關(guān)。秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，對感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。1．自我防護(hù)：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應(yīng)能力。及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應(yīng)環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。2．家庭預(yù)防：要注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預(yù)防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調(diào)和營衛(wèi)之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息?；蚍[白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風(fēng)寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展。

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