感冒中醫(yī)食療

感冒中醫(yī)食療

1、風(fēng)寒感冒食療方

風(fēng)寒感冒，癥見惡寒發(fā)熱，無(wú)汗，頭痛，四肢酸痛，鼻塞，流清涕，噴嚏，喉癢咳嗽，聲重，痰白清稀，口不渴，小便清長(zhǎng)，舌苔薄白，脈浮緊等。治宜辛溫解表。以下藥膳方可供選用：

(1)荊芥、蘇葉、茶葉、生姜各6～10克，紅糖20克。前4味加水500毫升先煎，武火煮沸約5分鐘取汁；藥渣再加清水適量復(fù)煮1次取汁，兩次藥汁合并用紗布過(guò)濾，共取藥汁約500毫升左右。紅糖稍加水煮溶后加入藥汁中，分3次溫服，1日1劑。

(2)荊芥、淡豆豉各10克，薄荷5克，大米100克。前3味加水適量，煮沸約5分鐘左右，去渣取汁。大米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入藥汁，再煮成稀粥，分2次熱食。1日1劑，可連用2～3日。

2、風(fēng)熱感冒食療方

(1)蒼耳子12克，辛夷、白芷各9克，薄荷4.5克，干蔥白3根，茶葉2克。共為細(xì)末和勻分3包，分3次服用，每包開水沖服。1日1劑，可連用3劑。對(duì)風(fēng)熱感冒伴頭痛效果較好。

(2)桑葉、菊花各5克，苦竹葉30克，薄荷3克，或加白茅根30克(為廣東涼茶的組成)。將各味洗凈，放入茶壺內(nèi)，用沸水浸泡10分鐘，作茶頻飲。1日1劑。

3、暑濕感冒的食療方

(1)紫蘇葉5克，藿香、白芷、白術(shù)、神曲各15克，陳皮、半夏、厚樸各10克，生姜5克，大棗2枚。水煎服，1日1劑，連用2～3日。

(2)白扁豆、藿香(后下)、佩蘭(后下)、桔梗各15克，厚樸10克。水煎服，1日1劑，連用3～5日。

4、預(yù)防感冒食療方

(1)蔥蒜湯：蔥白500克，洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加入清水2000毫升煎湯。日服3次，每服50～100毫升。用于預(yù)防流行性感冒。

(2)蔥白蘿卜湯：每日取蔥白3根，蘿卜15克，水煎服。連服3天。用治流行性感冒。

風(fēng)寒感冒怎樣食療

我經(jīng)常感染風(fēng)寒，經(jīng)朋友推薦看中醫(yī)中醫(yī)跟我介紹了一些方法，包括可以去蒸桑拿、或者用熱水加點(diǎn)酒泡腳啦、或者像蓋上兩床被子啦，喝點(diǎn)姜糖水啦、喝點(diǎn)姜粥等等之列都可以。所以我就收集了一些食療方法
步驟/方法：
蔥豉湯：用到蔥白2根豆豉10克然后用水500毫升，先把豆豉煮滾3分鐘，再放蔥白、就可以出鍋了?？梢越獗砩⒑?。趁熱喝完然后蓋被取汗。
姜絲蘿卜湯：生姜用25克，蘿卜用50克。生姜么切成絲，蘿卜要切成片，放鍋中加水煮沸15分鐘，加入紅糖煮2分鐘就可以了?？梢造铒L(fēng)散寒和解表，每天煮熱喝上1次。
姜糖飲：生姜用10克，紅糖用15克。生姜要切成絲，沖泡大約5分鐘，放入紅糖。能夠疏散風(fēng)寒和和胃健中。每天乘熱喝1次就可以了，喝完后蓋好被子出汗。

感冒了，該煮什么粥喝

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：感冒了，不要急著吃藥，喝碗熱粥就能幫你緩解癥狀。那么感冒了喝什么粥好呢？針對(duì)不同的感冒癥狀，喝的粥也不一樣。到底感冒了喝什么粥好？小編推薦針對(duì)四種感冒類型的養(yǎng)生粥！
感冒了喝什么粥好？
對(duì)于大多數(shù)感冒，可以通過(guò)喝熱粥蓋被子發(fā)汗來(lái)治療，而不是隨便買些感冒藥來(lái)吃。感冒時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí)，感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
中醫(yī)把感冒分為暑熱型、內(nèi)熱外寒型、風(fēng)寒型和風(fēng)熱型四種。小編介紹不同感冒類型的食療方。
一、風(fēng)熱感冒：
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法：準(zhǔn)備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進(jìn)砂鍋當(dāng)中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養(yǎng)陰和胃，適合風(fēng)熱感冒患者食用。
4、桑葉枇杷粥
做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。
功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用。

5、發(fā)汗豆鼓粥
做法：準(zhǔn)備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風(fēng)、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進(jìn)砂鍋當(dāng)中加水煎煮約5到10分鐘，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。
功效：此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風(fēng)熱癥狀重、高熱不退、頭痛無(wú)汗、咽干口渴等癥的人適合食用。
二、暑熱感冒：
1、香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。后將米與豆加水同煮粥，熟時(shí)加入香薷藥汁再煮沸即可。一天內(nèi)分2~3次溫食。
功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有發(fā)汗解暑、行水散濕、溫胃調(diào)中之功效，適用于夏季感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無(wú)汗，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等。
2、鮮蘆根粥
做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之后加冰糖適量食之。
功效：緩解暑熱感冒癥狀。

三、風(fēng)寒感冒：
1、防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)（在藥店可以買到）15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。
功效：該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
2、神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。
功效：很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽(yáng)的功效。
3、荊芥粥
做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮開，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，溫?zé)岱场?br>功效：可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
4、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。風(fēng)寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

5、紫蘇杏仁粥
做法：蘇葉10克，杏仁（去皮、尖）5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。
功效：紫蘇葉辛、溫，可解表散風(fēng)寒，又可理氣寬中；生姜、大棗可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)；杏仁下氣止咳；粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。
四、流行性感冒：
1、白蘿卜茶葉粥
做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效：治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

感冒吃什么好的快 六款食療掃清病毒

　　感冒期間要多吃水果。臺(tái)灣臺(tái)安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說(shuō)，這要視個(gè)人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭(zhēng)議。
　　而且果汁或水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
　　吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用
　　人們都知道進(jìn)食容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應(yīng)該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。
　　在選擇不同的藥物和食物時(shí)，最好請(qǐng)醫(yī)生診斷或自行判斷自己得的是哪種<B 感冒：風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、全身不適、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；風(fēng)熱感冒</B>表現(xiàn)為發(fā)熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等；表里兩感型的癥狀為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等；胃腸型感冒的癥狀是發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。
　　風(fēng)寒感冒的食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來(lái)非常結(jié)實(shí)以及過(guò)于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重
　　風(fēng)熱感冒的食療：宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
　　表里兩感型的食療：飲食宜清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用
　　胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀
　　感冒后應(yīng)該多喝開水，因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅?，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

冬季感冒中醫(yī)食療秘方誰(shuí)有？

這是一種最常用的治療風(fēng)寒感冒的食療方，其中的材料是生姜、紅糖等兩種，制作時(shí)把這兩種材料準(zhǔn)備好，，然后把生姜去皮，洗凈，切片，放入鍋里加水適量煮10分鐘，加入紅糖調(diào)勻后即可飲用，風(fēng)寒感冒患者可以用姜茶來(lái)代替茶水飲用，可起到驅(qū)散風(fēng)寒、暖身的作用。

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