關(guān)于針灸減肥

關(guān)于針灸減肥

Q：針灸時是否感覺很痛？

A：幾乎不痛，而是應(yīng)有的酸、脹、麻感，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師會很好地拿捏分寸，讓你享受一下穴位放松。

Q：針灸對局部有作用嗎？

A：針灸講究整體治療，當(dāng)然對局部有作用，腰腹部都能得到改善，起先是體形的變化，再是體重的變化，體形的變化要快于體重變化。

Q：針灸治療的療程多久？

A：一般兩到三個療程就能見效，一個療程為十次左右，一周平均做三次。

Q：針灸效果不顯著怎么辦？

A：針灸的效果不顯著，跟是否配合治療有關(guān)，也跟個人飲食、工作的規(guī)律失調(diào)有關(guān)，一般兩個療程都沒效果的話，跟醫(yī)生是否辨證施治和取穴準(zhǔn)不準(zhǔn)確有關(guān)系。

Q：是否夏季減肥的效果比冬季好？

A：是的。中醫(yī)歷來有“冬病夏治”之說，從五行來看，春夏天陽氣從體內(nèi)蒸發(fā)到體表，很容易激發(fā)，針灸本來就是刺激穴位，激發(fā)內(nèi)在的調(diào)節(jié)機(jī)能，因此夏天肯定比冬天要好。

1．針灸減肥的臨床現(xiàn)狀及存在的困惑

目前，針灸減肥方法主要有耳穴減肥與體針減肥兩種，耳穴減肥中又有耳穴壓籽（王不留行籽）和耳針的不同。各種方法并取得了一定的成績，但也存在著諸多困惑。這主要表現(xiàn)在：（1）從文獻(xiàn)報(bào)道來看，針灸減肥的有效率從59.4%到90%不等，且體重下降的程度懸殊很大，如何提高針灸減肥的療效，是我們首先面對的問題；（2）針灸減肥的塑型問題；（3）針灸減肥后體重的反彈問題。（4）針灸的副作用問題；（5）針灸減肥機(jī)制尚未明了，缺乏科學(xué)地解釋，等等。這些問題不僅影響著針灸減肥的臨床效果，而且也阻礙著針灸在減肥領(lǐng)域的發(fā)展。

2.1．如何提高針灸的減肥療效

針灸減肥效果的提高，除與所選穴位、針刺手法、及患者體質(zhì)等有關(guān)外，恐怕還與患者的飲食控制、運(yùn)動等因素有關(guān)。針灸減肥應(yīng)與其他減肥方法聯(lián)合運(yùn)用。

合理的控制飲食，是減少機(jī)體能量攝入的有效方法，而運(yùn)動是增加機(jī)體能量消耗的有效手段。這兩種方法雖然都可起到減肥效果，因此，對于一些食欲比較旺盛的肥胖者，在使用針灸減肥方法的同時，可配合合理的控制飲食，來抑制患者過旺的食欲，這樣能夠更好的提高減肥療效。而對于一些進(jìn)食本來不多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝較低的肥胖者，可配合適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動量，以提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝，加大能量消耗，以減少體重。因此，筆者認(rèn)為，針灸作為一種減肥方法，應(yīng)該與其他方法聯(lián)合使用，能夠充分發(fā)揮針灸的作用，提高針灸的減肥效果。

2.2．如何提高針灸的塑身效果

針灸的美身塑型問題，實(shí)際上就是針灸的局部減肥問題。局部肥胖比較突出的是腹部肥胖、腰臀部肥胖、腿部肥胖和上臂肥胖等。進(jìn)行局部減肥塑型，單純的局部減肥方法并不可取，而整體減肥與局部減肥同時進(jìn)行，雖可取得一定效果，但就減肥效果而言，卻并不理想。在整體減肥過程中，若局部減肥進(jìn)行的時機(jī)過早，也達(dá)不到局部減肥塑型的滿意效果。這可能與機(jī)體內(nèi)脂肪的動員分解、重新分布等有關(guān)。正確的時機(jī)是，在整體減肥進(jìn)行到中期時，及時進(jìn)行局部減肥，常常能夠提高針灸減肥塑身的效果。

2.3．如何防止減肥后體重反彈

針刺減肥效果的優(yōu)劣，不僅取決于針刺過程中體重的下降及塑型的結(jié)果，而且更重要的是能否解決好針后體重的反彈問題。在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。針灸減肥是否存在反彈問題？無庸質(zhì)疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針后的體重反彈問題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。

首先，引起減肥后體重反彈的問題關(guān)鍵是絕大部分肥胖癥患者，是飽食中樞失調(diào)，饑飽感不明顯，看見什么食物都想吃，并且是吃什么都香。在人體沒有充足的運(yùn)動將體內(nèi)過剩的營養(yǎng)代謝、消耗掉之前，重建已經(jīng)失調(diào)的飽食中樞，使患者進(jìn)食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機(jī)體的攝入與代謝消耗達(dá)到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一。因此，通過針灸刺激，調(diào)節(jié)患者的飽食中樞，是穩(wěn)定減肥效果、防止針后體重反彈的主要策略之一。

其次，引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學(xué)、不合理。例如，過度控制飲食，使機(jī)體處于饑餓狀態(tài)；過度利尿使體內(nèi)的水分丟失過多，處于失水狀態(tài)，當(dāng)治療停止后，機(jī)體補(bǔ)充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外，要保證患者飲水?dāng)z入量，不可為眼前效果而加強(qiáng)利尿作用，使減肥能實(shí)實(shí)在在地減去脂肪。

第三，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動，切記在運(yùn)動之后不可過度進(jìn)食。

3．關(guān)于針灸減肥的幾點(diǎn)想法

3.1．針灸減肥應(yīng)該科學(xué)化

單純性肥胖，主要是機(jī)體的能量攝入大于能量消耗，過多的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，發(fā)生肥胖。因此，減肥的基本思路，就是消耗掉機(jī)體過余的能量，使機(jī)體回到正常的能量出入平衡狀態(tài)。在這一思路指導(dǎo)下，針灸減肥的實(shí)施，一定要符合減肥的基本規(guī)律。不可通過針灸過度抑制患者的食欲，使進(jìn)食量明顯減少，低于機(jī)體一日所需的基本攝入量，這樣不僅易使機(jī)體處于饑餓狀態(tài)、分解蛋白質(zhì)，而且會使基礎(chǔ)代謝降低，使減肥處于停滯狀態(tài)。更不宜采取在控制飲食的情況下加強(qiáng)利尿，從而對腎臟功能產(chǎn)生不利影響。針灸減肥，應(yīng)該在現(xiàn)代科學(xué)理論的指導(dǎo)下，使患者健康的減肥去脂、恢復(fù)正常體重。

3.2．加強(qiáng)針灸減肥的機(jī)制研究

針灸減肥走出國門，不僅要有良好的療效，而且要有現(xiàn)代科學(xué)對其作用的揭示，使世界上具有不同文化背景的人群所認(rèn)識。目前，針灸減肥的基礎(chǔ)研究是一個薄弱環(huán)節(jié)，作用機(jī)制缺乏有力的科學(xué)實(shí)驗(yàn)依據(jù)。因而，急需加大基礎(chǔ)研究力度，從現(xiàn)代科學(xué)角度對其機(jī)制進(jìn)行闡釋，為世界再一次掀起針灸熱而做出重要貢獻(xiàn)。

關(guān)于針灸減肥耐心解答下！

合理控制飲食，堅(jiān)持每頓一小碗，這個必須要做到，
盡量少吃很油膩的食物，飯前一定要喝2杯水
如果每天能堅(jiān)持運(yùn)動，流點(diǎn)汗水，那就更好了
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針灸減肥真的如此管用嗎

1 針灸可以減肥嗎針灸當(dāng)然可以減肥，他絕對是會抓老鼠的貓，但是！抓老鼠的技術(shù)到底怎樣？聽我慢慢講講~

正規(guī)針灸是絕對沒有副作用的，這個每個愛美的女生可以放心的。但是針灸減肥不是每次去針刺，都有效果。針灸減肥也是有平臺期的，所以請不要神話它的效果！什么月瘦10斤，那都是因人而異~

有效的針灸是個怎樣的體驗(yàn)

你會感覺一股酸酸、漲漲、麻麻的感覺從針刺穴位處傳遞開來~~ 針灸里面把這種感覺叫做得氣，就是針刺入身體后針刺部位產(chǎn)生的感應(yīng)，這種針感產(chǎn)生的程度及其持續(xù)時間的長短，往往和療效有密切的關(guān)系噢。

針灸減肥的作用機(jī)制

許多研究顯示：針灸減肥在對機(jī)體的調(diào)節(jié)過程中有許多遞質(zhì)和分泌系統(tǒng)參加，相對來說較復(fù)雜。

簡單的說，它的作用機(jī)理主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

針刺對胃腸動力的雙向調(diào)節(jié)作用

臨床研究及動物實(shí)驗(yàn)均顯示針刺對胃腸運(yùn)動及內(nèi)分泌具有雙向調(diào)節(jié)作用。

什么是雙向調(diào)節(jié)？

就是選擇性！！選擇性??！

在胃腸運(yùn)動及其分泌在受到抑制的時候，針刺可以起到促進(jìn)作用，但是，如果你的胃腸功能在針刺前是亢進(jìn)狀態(tài)，那么針刺能夠起到抑制作用，同時使亢進(jìn)的食欲得到抑制?。?

改善機(jī)體的糖代謝、脂肪代謝。

許多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以將機(jī)體異常的代謝狀態(tài)糾正和調(diào)整好，從而使機(jī)體達(dá)到一個良好新陳代謝狀態(tài)。

改善內(nèi)分泌系統(tǒng)。

很多肥胖是發(fā)生在咱們的又愛又恨的青春期、產(chǎn)后、還有更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內(nèi)分泌改變非常劇烈的時間段??！所以合適的針灸可以較好的改善內(nèi)分泌的紊亂從而調(diào)節(jié)機(jī)體，達(dá)到減肥瘦身的效果。

3針灸減肥的效果和適用人群從年齡層次來說，針灸減肥最合適的年齡是在20-40歲之間，哎瑪，這不是我們貌美如花的黃金時期嘛??？

從身體機(jī)能方面講，針灸減肥主要針對的減肥人群是“病理性肥胖的女性”，如果是生理性肥胖的女性，不好意思，效果可能不明顯。

什么是病理性肥胖呢

病理性肥胖所指范圍比較廣，它包括一些因疾病引起的肥胖（如如柯興氏綜合征、甲亢性肥胖等）和某些雖無疾病，但機(jī)體的內(nèi)分泌或者代謝與正常人有反差進(jìn)而引起的肥胖，雖然這些反差不大會引起疾病。

而生理性肥胖是指在正常生理情況下，由于人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態(tài)。這種肥胖對機(jī)體是有利的，如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。

因此，如果身體存在以上作用機(jī)理中提到的病理性代謝異常的話，針灸可以調(diào)整機(jī)體的各種機(jī)能異常，促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到降脂的效果，但是對于機(jī)體正常的生理性肥胖者針灸減肥基本上沒有什么效果噢~就是白費(fèi)錢！

一句話：對內(nèi)分泌或者代謝等異常的人群效果顯著。

如何選擇減肥機(jī)構(gòu)

現(xiàn)在許多大大小小的美容院也有針灸減肥的服務(wù)，我個人不太推薦去那些不正規(guī)的美容院，最好是去正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)和醫(yī)院。為什么？

——針灸知識方面不熟悉

——美容院針灸的美容師們不一定系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過針灸方面的知識，不具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證

——嚴(yán)格的講針灸減肥屬于醫(yī)療美容范疇，按照《醫(yī)療美容服務(wù)管理辦法》的規(guī)定，從事醫(yī)療美容的針灸師需要執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格才能給患者進(jìn)行針灸治療，并且經(jīng)營針灸減肥的美容機(jī)構(gòu)必須獲得《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》才能合法從事針灸減肥等執(zhí)業(yè)活動。

——針灸的針具消毒方面不能保證

從針灸減肥使用的針具考慮，許多非正規(guī)的美容院用于針灸的針具不能保證能合理的消毒，而針灸減肥治療需刺破患者的皮膚到達(dá)穴位，屬于醫(yī)療美容范疇，在針灸過程中，由于患者體質(zhì)的差異，隨時會有突發(fā)狀況發(fā)生，比如發(fā)生暈針乃至休克，需要立即搶救處理，假如患者不是在正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，而操作者又不是醫(yī)師的話，一旦有突發(fā)事故，患者就可能要承擔(dān)很大的風(fēng)險(xiǎn)。

這些都是要慎重考慮的因素。所以，當(dāng)我們在考慮選擇針灸減肥的時候，我們應(yīng)該選擇具有醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證的美容機(jī)構(gòu)，包括給您針灸的美容師也要看他是否具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證。

最后啰嗦一句

針灸減肥有一定的療效，但是不要把針灸減肥抬得有多高，你不能指望他短期內(nèi)能快速把身體瘦下來。

針灸其實(shí)算一種輔助的調(diào)理手段，幫助你將機(jī)體調(diào)整到一個正常的狀態(tài)。當(dāng)你針灸回到正常的體態(tài)后，還需配合合理的膳食和運(yùn)動，這樣才能保證不反彈哦~

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