以笑養(yǎng)肺

中醫(yī)基礎(chǔ)理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應(yīng)心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當(dāng)，對五臟保健十分有益；情志太過，就會損傷到與之相對應(yīng)的內(nèi)臟。悲傷情緒容易傷肺，因此，秋冬養(yǎng)肺應(yīng)該少悲傷，多開心地笑笑。

“五行”之說指出，心屬火，肺屬金，火克金，故火旺對肺臟不利，心臟有病自然會影響到肺的功能。笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺好處多多。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經(jīng)常笑一笑，還能使胸部擴張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達到臟腑氣血調(diào)和、情緒穩(wěn)定的目的。

當(dāng)然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。過分地笑，失常地笑，對心肺都有害，也會傷人氣。(林之暢)

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