近來氣溫忽上忽下,變化無常,不少人因為急于換下冬裝而患上了感冒。專家提醒,冬天過后,一般都會有一段時間的“倒春寒”。“能度三九,難耐春寒?!痹诔醮旱年柟鈳黻囮嚺獾耐瑫r,應(yīng)防“倒春寒”來襲。中醫(yī)專家提醒,春寒料峭,要特別警惕突發(fā)腦血管意外。
在“倒春寒”的天氣中,人體受到低溫刺激后,會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮,全身毛細(xì)血管收縮,使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高,腦部缺血缺氧,加速血栓的形成。同時由于春季氣候干燥,人體消耗水分多,容易導(dǎo)致血液黏稠,血流減慢。因此,容易發(fā)生腦血管疾病。中風(fēng)發(fā)生時往往有一些早期征兆,如有一過性黑蒙現(xiàn)象,出現(xiàn)有短暫性視力障礙等,凡出現(xiàn)這些征兆之一者,應(yīng)該引起重視,及早到醫(yī)院進行全面檢查。
春季保健要注意以下五點:
一要適當(dāng)“春捂”,不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝,早晚氣溫較低,要注意保暖。
二要多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三要保證室內(nèi)及時除塵通風(fēng),以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四要適當(dāng)進行戶外活動,呼吸新鮮空氣,以改善心肺功能,使身體更好地進行調(diào)節(jié),適應(yīng)春季多變的氣候。
五要多喝水,這樣不僅有利于保持血流暢通,而且可以預(yù)防呼吸道疾病。(胡山)
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