勞逸所傷是指因體力或腦力過度勞累,或過度安逸所引起的一類病證。
主要臨床表現(xiàn):過勞則倦怠乏力,嗜臥,懶言,飲食減退等。過逸則形體肥胖,行動(dòng)不便,動(dòng)則氣短喘促,心悸,肢體乏力,脈軟無(wú)力等。
病機(jī)分析:過度勞累則損傷元?dú)?,?dǎo)致倦怠乏力,懶言嗜臥等癥;過度安逸則氣血周流不暢,出現(xiàn)心悸氣短,肢軟無(wú)力等癥。
生活中經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)名詞,這是五勞,但很多人不知道五勞是什么意思?事實(shí)上,五勞傷害指的是身體的有些部分或一些壞習(xí)慣帶來(lái)的。因此,通常通過良好的習(xí)慣來(lái)促進(jìn)身體健康,否則它將發(fā)展成五勞,這會(huì)對(duì)人類健康構(gòu)成威脅。那么,具體是指五勞?
所謂的五爾七傷是指各種疾病和致病因素的陳述。五勞指的是久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久臥傷氣、久行傷筋。
什么樣的壞習(xí)慣會(huì)造成五勞呢?
1,暴飲暴食
為了保持健康,應(yīng)該改變壞習(xí)慣,特別是暴飲暴食的不良行為,應(yīng)該及時(shí)糾正。許多人總是有不同的生活習(xí)慣。他們經(jīng)常有暴飲暴食的行為,他們會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),太多的食物和寒冷,刺激性食物也會(huì)影響胃腸功能。
因此,在保持身體健康的過程中,我們應(yīng)該堅(jiān)持良好的習(xí)慣,主要是輕盈和溫帶飲食,這都可以獲得營(yíng)養(yǎng)和引起疾病。
飲食不規(guī)律
2,久坐
為了保持健康,你應(yīng)該改變壞習(xí)慣,特別是如果你沒有動(dòng)作這種行為。許多人不坐在很長(zhǎng)一段時(shí)間里,缺乏運(yùn)動(dòng)后很容易抵抗,這將提高阻力,并改善身體的全身循環(huán)。受到干擾后很容易引起疾病。
因此,如果你想保持健康,良好的習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持下去。通過運(yùn)動(dòng),鍛煉要保持健康,恢復(fù)久坐行為,使身體保持良好,抵抗也得到改善,器官功能保持正常自然的自然,可以更加平靜。
久坐
3,吸煙飲料
為了保持健康,您需要堅(jiān)持良好的習(xí)慣,需要糾正健康的損害,特別是常用的吸煙,飲酒,這些行為是不可取的。
許多人經(jīng)?;忌系牧?xí)慣,飲酒,這將導(dǎo)致體內(nèi)的許多重要器官功能,疾病的患病率會(huì)顯著增加。因此,在有效預(yù)防疾病,您應(yīng)該堅(jiān)持良好的習(xí)慣。最好做煙草和酒精,這也是一種維持健康的比較效果的方法。
吸煙
在中醫(yī)學(xué)里,有“五勞七傷”之說(shuō)。什么是“五勞七傷”呢?
“五勞”是指:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,
久行傷筋。(《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》)
“七傷”是憂愁思慮傷心、大怒氣逆?zhèn)?、寒冷傷肺、大飽傷脾?br>強(qiáng)力舉重,久坐濕地傷腎、恐懼不節(jié)傷志、風(fēng)雨寒暑傷形。
總的說(shuō)來(lái),這些均為諸虛百損之癥。
造成“五勞七傷”的原因很多,有的還與食品的“五味”、節(jié)令的“
四時(shí)”,甚至風(fēng)向的方位有著密切的關(guān)系。所以養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為:
在養(yǎng)生時(shí),要注意酸、甜、苦、辣、成的適量,切不可偏食;
在生活起居上,要按季節(jié)的交替、冷暖,適時(shí)增減衣服,適當(dāng)鍛煉,
順乎自然。這些都是強(qiáng)身健體,預(yù)防“五勞七傷”的必要措施。
歐陽(yáng)修曾云:“以自然之道,養(yǎng)自然之身?!敝v的就是這個(gè)道理。
傳說(shuō)蘇東坡給自己的飲食立下一條規(guī)矩:每頓酒量不過一蠱、
肉不過一碟。即使是款待貴賓,肉菜也不超過三種。如果赴宴,
他也先把飲食規(guī)矩言明在前。
有人間蘇東坡何必對(duì)自己的飲食限制這般苛刻,東坡云:“
守分以養(yǎng)福,寬胃以養(yǎng)氣,省費(fèi)以養(yǎng)財(cái)?!?br>如能長(zhǎng)期堅(jiān)持蘇東坡的養(yǎng)生之道,又何懼“五勞七傷”呢?
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