勞逸所傷

勞逸所傷

勞逸所傷是指因體力或腦力過度勞累，或過度安逸所引起的一類病證。

主要臨床表現(xiàn)：過勞則倦怠乏力，嗜臥，懶言，飲食減退等。過逸則形體肥胖，行動(dòng)不便，動(dòng)則氣短喘促，心悸，肢體乏力，脈軟無(wú)力等。

病機(jī)分析：過度勞累則損傷元?dú)?，?dǎo)致倦怠乏力，懶言嗜臥等癥；過度安逸則氣血周流不暢，出現(xiàn)心悸氣短，肢軟無(wú)力等癥。

中醫(yī)常說(shuō)的勞神傷液是怎么回事？該怎樣自我診斷？

生活中經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)名詞，這是五勞，但很多人不知道五勞是什么意思？事實(shí)上，五勞傷害指的是身體的有些部分或一些壞習(xí)慣帶來(lái)的。因此，通常通過良好的習(xí)慣來(lái)促進(jìn)身體健康，否則它將發(fā)展成五勞，這會(huì)對(duì)人類健康構(gòu)成威脅。那么，具體是指五勞？

所謂的五爾七傷是指各種疾病和致病因素的陳述。五勞指的是久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久臥傷氣、久行傷筋。

什么樣的壞習(xí)慣會(huì)造成五勞呢？

1，暴飲暴食

為了保持健康，應(yīng)該改變壞習(xí)慣，特別是暴飲暴食的不良行為，應(yīng)該及時(shí)糾正。許多人總是有不同的生活習(xí)慣。他們經(jīng)常有暴飲暴食的行為，他們會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，太多的食物和寒冷，刺激性食物也會(huì)影響胃腸功能。

因此，在保持身體健康的過程中，我們應(yīng)該堅(jiān)持良好的習(xí)慣，主要是輕盈和溫帶飲食，這都可以獲得營(yíng)養(yǎng)和引起疾病。

飲食不規(guī)律

2，久坐

為了保持健康，你應(yīng)該改變壞習(xí)慣，特別是如果你沒有動(dòng)作這種行為。許多人不坐在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，缺乏運(yùn)動(dòng)后很容易抵抗，這將提高阻力，并改善身體的全身循環(huán)。受到干擾后很容易引起疾病。

因此，如果你想保持健康，良好的習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持下去。通過運(yùn)動(dòng)，鍛煉要保持健康，恢復(fù)久坐行為，使身體保持良好，抵抗也得到改善，器官功能保持正常自然的自然，可以更加平靜。

久坐

3，吸煙飲料

為了保持健康，您需要堅(jiān)持良好的習(xí)慣，需要糾正健康的損害，特別是常用的吸煙，飲酒，這些行為是不可取的。

許多人經(jīng)?；忌系牧?xí)慣，飲酒，這將導(dǎo)致體內(nèi)的許多重要器官功能，疾病的患病率會(huì)顯著增加。因此，在有效預(yù)防疾病，您應(yīng)該堅(jiān)持良好的習(xí)慣。最好做煙草和酒精，這也是一種維持健康的比較效果的方法。

吸煙

五勞七傷 指的是哪五勞 哪七傷？

在中醫(yī)學(xué)里，有“五勞七傷”之說(shuō)。什么是“五勞七傷”呢?
“五勞”是指:久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，
久行傷筋。（《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》）
“七傷”是憂愁思慮傷心、大怒氣逆?zhèn)?、寒冷傷肺、大飽傷脾?br>強(qiáng)力舉重，久坐濕地傷腎、恐懼不節(jié)傷志、風(fēng)雨寒暑傷形。
總的說(shuō)來(lái)，這些均為諸虛百損之癥。
造成“五勞七傷”的原因很多，有的還與食品的“五味”、節(jié)令的“
四時(shí)”，甚至風(fēng)向的方位有著密切的關(guān)系。所以養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：
在養(yǎng)生時(shí)，要注意酸、甜、苦、辣、成的適量，切不可偏食；
在生活起居上，要按季節(jié)的交替、冷暖，適時(shí)增減衣服，適當(dāng)鍛煉，
順乎自然。這些都是強(qiáng)身健體，預(yù)防“五勞七傷”的必要措施。
歐陽(yáng)修曾云：“以自然之道，養(yǎng)自然之身?！敝v的就是這個(gè)道理。
傳說(shuō)蘇東坡給自己的飲食立下一條規(guī)矩：每頓酒量不過一蠱、
肉不過一碟。即使是款待貴賓，肉菜也不超過三種。如果赴宴，
他也先把飲食規(guī)矩言明在前。
有人間蘇東坡何必對(duì)自己的飲食限制這般苛刻，東坡云：“
守分以養(yǎng)福，寬胃以養(yǎng)氣，省費(fèi)以養(yǎng)財(cái)?！?br>如能長(zhǎng)期堅(jiān)持蘇東坡的養(yǎng)生之道，又何懼“五勞七傷”呢?

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