據(jù)北美《世界日報》報道,在哈佛大學(xué)附屬醫(yī)院擔(dān)任訪問學(xué)者的黃濤指出,中醫(yī)理論歸結(jié)的病因包括內(nèi)因、外因和環(huán)境因素,情緒和飲食調(diào)節(jié)以及氣溫冷熱等因素都會對健康產(chǎn)生影響。她指出,定期體檢和自我檢查,有病早知道,對健康尤為重要。
黃濤建議,每年至少進(jìn)行一次普通體檢,特定群體還應(yīng)進(jìn)行針對性地檢查。她說,中年以上的男性需定期檢查肝、膽、肺,育齡期婦女應(yīng)針對乳腺進(jìn)行檢查,更年期女性則應(yīng)檢查子宮頸是否有異樣變化。除此之外,還應(yīng)根據(jù)日常身體感覺進(jìn)行自我檢查,注意食欲、睡眠、精力的變化,是否出現(xiàn)異常的疼痛、焦慮、口有異味癥狀。
她說,常見的不適癥狀包括口臭、便秘、腹瀉、不規(guī)則的腸道蠕動、經(jīng)常性無明顯原因的身體疼痛、不明顯原因的疲倦乏力、抵抗力降低、睡眠時間過多或失眠等。黃濤還建議家庭自備血壓計(jì),可隨時測量血壓。
有關(guān)服用中藥的注意事項(xiàng),黃濤指出,大多中藥都應(yīng)空腹服用,部分藥物要遵照醫(yī)囑;服用時應(yīng)忌食辛辣油膩食物,不要同時飲用茶水、蘿卜。她特別強(qiáng)調(diào),除了醫(yī)生囑咐或補(bǔ)益類藥物外,大多數(shù)的中藥應(yīng)該病好后停止,不可久服。黃濤還表示,中藥并非無副作用,一些中藥品種繁多,不要亂服,要聽取醫(yī)生意見。
黃濤指出,中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想包括保養(yǎng)精氣神、調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)器學(xué)和堅(jiān)固五臟,其中精神調(diào)養(yǎng)較為重要。
隨著醫(yī)學(xué)知識普及,人們 養(yǎng)生 意識越來越高,中藥材對于機(jī)體帶來的 養(yǎng)生 意義被大家廣泛熟知,這也使得廣大人民在中藥材當(dāng)中有了更多的選擇性療效。
尤其是對于中老年朋友來講,甚至將中藥材用來養(yǎng)護(hù)機(jī)體的慢性疾病,把它作為生活當(dāng)中的保健品來維持整個身體 健康 狀態(tài)。
從古至今,中藥材已經(jīng)在我國延續(xù)上千年的傳統(tǒng) 歷史 文化,用傳統(tǒng)的治療方式搭配上中藥材,能夠從根本上解決身體病癥,從病情得到徹底的治愈,隨著時代發(fā)展,中藥配方以及治療方式也在不斷進(jìn)行變化。
要根據(jù)每個人的身體素質(zhì)以及發(fā)病情況來開具不同藥物治愈病情也可以得到緩解,增強(qiáng)人身體素質(zhì),加強(qiáng)抵抗力與免疫力,起到 養(yǎng)生 保健效果。
大多數(shù)人認(rèn)為中藥材的治療安全性要超過西醫(yī)治療,正因如此,大多數(shù)人身體出現(xiàn)一些病癥時,會更偏向于中藥的治療方式。
其實(shí)在這里要提醒大家一點(diǎn)任何事物都有兩面性,有利也有弊,藥物使用的時候會給身體造成不利影響以及負(fù)擔(dān),為了安全著想,需要根據(jù)個人實(shí)際情況來明確,更有針對性的治療方式。
尤其是對于長期服用中藥材的人來說,以下這4種常見的中藥不建議長期服用,或許會給身體造成一些適得其反效果,不知道你了解多少呢?
01
首先來了解一下服用中藥材的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些?
1、安全性能高
大多數(shù)的中藥材是以內(nèi)外兼治的方式來進(jìn)行治療,病癥由于中藥材治療期限較長,見效速度慢,所以在服藥期間也要觀察身體出現(xiàn)的變化。
根據(jù)人體反應(yīng)來適當(dāng)調(diào)整藥物的劑量,而且只要治療得當(dāng),配合中藥的效果相對來說安全性能比較高,身體很少會出現(xiàn)一些副作用。
2、降低對肝臟帶來的刺激
肝臟作為人體最重要的排毒解毒器官,當(dāng)藥物進(jìn)入人體以后,需要經(jīng)過干燥的代謝才可以排除,對于本身肝臟功能下降的人來說,要求緩解藥物對肝臟帶來的刺激與損傷,可以通過重要的方式來治療,要比西藥更加安全有效。
3、減少對腸胃受損
藥物經(jīng)過人體,首先要腸胃進(jìn)行吸收消化,西藥本身是合成類藥物并且自帶毒性,長期服用一些西藥會導(dǎo)致腸胃功能負(fù)擔(dān)加重,使腸胃受到損傷。
然而在服用中藥的過程當(dāng)中可以降低腸胃黏膜受到的影響,對于中老年人以及患有腸胃疾病的人來講中藥更加安全。
1、味道發(fā)苦
相信喝過中藥材的人肯定了解中藥的味道,相對于西藥來說中藥的味道偏苦澀,老話說的好,良藥苦口更有助于緩解病癥。
這主要是因?yàn)橹兴幚锔缓罅恐兴幉模兜烙行┌l(fā)苦甚至難聞,大多數(shù)人在服用中藥的同時,會因?yàn)樗奈兜啦胚x擇放棄。
2、服用起來不方便
中藥在進(jìn)行服用的時候有些不方便大家都知道,中藥必須要采用煎服的方式進(jìn)行服用,那么煎服需要花費(fèi)一定的時間,如果自己煎服的話,還需要專門去買煎鍋?zhàn)ニ幉模M(jìn)行摘洗浸泡才可以。
2、療效慢,服用時間長
用中藥材來治療身體疾病過程相對來說較為緩慢,需要一個漫長的等待時間,通常身體見效,至少服用一個月以上的藥物才可以。
然而西藥并不這樣服用,大約3~5天的時間見效,速度就可以明顯觀察到,生活節(jié)奏明顯加快,人們更追求高速度,因此會在西藥與中藥速度當(dāng)中選擇中藥。
02
提醒:四種中藥不建議長期服用,很多人或還不太清楚,不妨了解下
1、雄黃類中藥材
中藥對于治愈疾病與 養(yǎng)生 可以起到一定的效果,不過也有一些中藥材不建議大家長期服用。
相信對于雄黃酒一定不陌生,很多 養(yǎng)生 人會在家里浸泡雄黃酒來服用,為身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì),起到消菌殺菌功效。
為了身體 健康 著想,不建議大家長期服用含有雄黃類的中藥材,這類藥材當(dāng)中富含硫化鉀成分,大量使用進(jìn)入人體加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),甚至?xí)o肝臟細(xì)胞帶來損傷,誘發(fā)肝硬化以及肝癌。
2、朱砂成分中藥材
在宮廷劇上經(jīng)??梢钥吹街焐?,這也是生活當(dāng)中常見的中藥材,主要是在礦石當(dāng)中提煉出來,富含礦物質(zhì)元素,適當(dāng)使用,對于身體 健康 能夠起到益處,有效幫助,緩解失眠癥狀,殺菌消炎。
不過在這里要值得提醒大家一點(diǎn),這是一種重金屬含量的中藥材,經(jīng)常使用朱砂類的藥物,會導(dǎo)致人體內(nèi)攝入重金屬原料過多,引起血壓升高,導(dǎo)致心腦血管受損。
3、銀杏葉
提到銀杏葉,相信屏幕前的中老年朋友肯定不陌生,在日常生活當(dāng)中選擇用銀杏葉來泡水喝,能夠軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),維持血管內(nèi)壁原有的彈性,加強(qiáng)心臟泵血能力以及承受力。
銀杏葉雖好,不過事物卻有兩面性,不建議大家長期服用銀杏葉,避免導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性副作用,臨床醫(yī)學(xué)上這樣的病癥可以分為頭暈眼花,口渴,口干舌燥,四肢無力,胸悶氣短,食欲降低,腸胃脹氣,腹瀉,消化不良等等。
如果在使用銀杏葉過程當(dāng)中,出現(xiàn)以上所說的這幾種副作用,要立即停用藥物及時去醫(yī)院做檢查,防止中毒更加嚴(yán)重。
4、清熱解毒的藥物
對身體帶來清熱解毒的藥物,在一定方面見效較快,不過這類中藥材是偏寒性,這種藥物基本上可以促進(jìn)人體消化其他營養(yǎng)物質(zhì),不會在生活當(dāng)中不建議長期食用。
清熱解毒類的藥物會導(dǎo)致人體寒濕氣逐漸下降,會加重患者本身的病情,在短期內(nèi)難以修復(fù),大量使用之后會使患者出現(xiàn)頻繁咳嗽,危害支氣管炎及肺部,尤其是對于老年人來講,睡眠質(zhì)量會受到影響。
03
閱讀延伸:服藥期間還要注意哪些事情?
1、服用中藥不可食用蘿卜
蘿卜作為常生活當(dāng)中常吃的一種食物,富含大量水分,口感清脆,有著清熱解毒的功效,能夠帶來消腫利尿作用,提高人體免疫力與抵抗力,適當(dāng)吃一些,既有助于補(bǔ)充營養(yǎng),同時還對于 健康 能夠帶來好處。
不過在服用中藥期間不建議食用白蘿卜,這是一種寒涼性的蔬菜,會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)與藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),降低藥效,病情難以恢復(fù)。
2、不要吃辛辣食物
在服用中草藥物期間,尤其是滋補(bǔ)類的藥物,飲食上更要注意少吃辛辣刺激油膩性食物,尤其是胡椒,生姜,大蔥,辣椒等等。
這些刺激性成分進(jìn)入人體以后,會與藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),抵抗中藥給身體帶來的療效,甚至?xí)霈F(xiàn)一些不必要的出血。
3、注意服用藥物時間
在服用中草藥期間要注意好時間問題,針對于不同的藥物,服藥時間也存在明顯差異性,如果是止痛藥物益氣補(bǔ)陽的藥物在早上服用,滋陰養(yǎng)胃,鎮(zhèn)靜安神止痛的藥物在睡覺之前服用。
4、服藥的頻繁率
服用中草藥期間要注意服藥的頻率,一般疾病一天吃兩次,或者一天吃三次。
身體患有嚴(yán)重性疾病的人每隔4個小時左右要服用一次中藥物,為了能夠降低藥效產(chǎn)生的不良反應(yīng),在早期服用藥物時要減少劑量,根據(jù)身體狀況在增加。
5、不要食用生冷性食物
在服用中草藥物期間,飲食上要多加注意,少吃一些生冷寒涼性刺激類食物,這類食物進(jìn)入人體以后能消化會加重腸胃主動負(fù)擔(dān),甚至?xí)鸶篂a,腸胃脹氣,消化不良等。
#愛樂 養(yǎng)生 #
中醫(yī)養(yǎng)生觀
中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
1. 未病先防、未老先養(yǎng)。
2.天人相應(yīng)、形神兼具。
3.調(diào)整陰陽、補(bǔ)偏救弊。
4. 動靜有常、和諧適度。
中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)
誤區(qū)一:養(yǎng)生就要補(bǔ)
很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進(jìn)補(bǔ),這些藥物的確很名貴,也的確是補(bǔ)藥,但是人們恰恰忽略了一點(diǎn),就是身體是不是需要,大部分健康人是不需要補(bǔ)的,就如同裝滿氣的輪胎,你如果繼續(xù)給它打氣,我想結(jié)果是很清楚的。
很多人會說,我的身體是亞健康,誠然,當(dāng)前由于社會和家庭等各方面壓力的增加,以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用,很多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài),會出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀,選擇中醫(yī)藥是很正確的,但是,往往有很多人認(rèn)為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等,想當(dāng)然的選擇中藥進(jìn)補(bǔ),從而越補(bǔ)越虛。
誤區(qū)二:中藥沒有副作用
隨著人們對各種藥物、生物制劑副作用的深入認(rèn)識,越來越多的人選擇中醫(yī)藥,加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳,將中藥的副作用幾乎忽略,給人一種“中藥是純天然的,中藥是無害的”認(rèn)識。
我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物,其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”,就是運(yùn)用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差,所以藥物本身它是有治療作用的,雖然按照現(xiàn)代藥理研究,大部分中藥是沒有肝腎毒性的,但是并不代表它是沒有副作用的。
誤區(qū)三:非藥物療法無限制
現(xiàn)在,市面上有很多關(guān)于非藥物療法的養(yǎng)生書籍,但是,非藥物療法作用的無限擴(kuò)大,也是有副作用的,可能會對健康造成危害。比如,拔罐療法是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶,它利用空氣負(fù)壓造成機(jī)體局部充血、炎癥,從而達(dá)到防病治病目的的方法。像我們的中藥一樣,其本身是一種很好的'方法,但是它的作用有其適應(yīng)癥,那就說明有不適宜癥,甚至禁忌癥。
中醫(yī)對健康的基本認(rèn)識是“氣血和”、“陰陽和”,這種狀態(tài)的達(dá)到并不是通過簡單地敲打經(jīng)絡(luò)就能實(shí)現(xiàn)的;另一方面,中醫(yī)認(rèn)為,氣血有其生、長、化、收、藏的時宜,不僅體現(xiàn)在四季中,在一天中也同樣體現(xiàn),不合時宜的激發(fā)氣血的運(yùn)行就如同該睡覺的時候運(yùn)動,會打亂氣血的“作息時間”從而對機(jī)體造成傷害。
誤區(qū)四:食療人人適宜
食療,是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶,在我們的防病保健中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)前各種各樣食療養(yǎng)生館更是應(yīng)運(yùn)而生,觀其食譜,大部分是“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補(bǔ)食材、藥材的綜合,當(dāng)然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補(bǔ)藥物,雖然樣式繁多,但是一般都是簡單拼湊,而不能根據(jù)食用者的體質(zhì)進(jìn)行搭配,造成重花樣而輕藥效的局面,使得食補(bǔ)而不能達(dá)到“補(bǔ)”之功效。
常見中醫(yī)養(yǎng)生法
飲食養(yǎng)生:合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,飲食要以“五谷為養(yǎng),五果為助,無蓄為益,五菜為充”,還要重視五味調(diào)和,否則,會因營養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而致病。
動形養(yǎng)生:中醫(yī)認(rèn)為,“人欲勞于形,百病不能成”。因此,古人在醫(yī)療及生活實(shí)踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式,以強(qiáng)身延年。當(dāng)然,人若勞累過度,則容易引起“勞傷”,也稱“五勞所傷”,即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
靜神養(yǎng)生:靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。古人認(rèn)為,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平衡,可以保養(yǎng)天真元?dú)?,使五臟安和,有助于預(yù)防疾病、增進(jìn)健康和延年益壽。反之,則會導(dǎo)致情志內(nèi)傷,如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,以至誘發(fā)種種身心疾患。
調(diào)氣養(yǎng)生:人體元?dú)庥谢?、推動與固攝血液、溫養(yǎng)全身組織、抗拒病邪、增強(qiáng)臟腑機(jī)能的作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當(dāng)、情志失調(diào)等諸多因素,可致元?dú)馓?、陷、滯、逆,進(jìn)而使機(jī)體發(fā)生病理變化。中醫(yī)調(diào)氣養(yǎng)生法主張通過慎起居、順?biāo)臅r、戒過勞、防過逸、調(diào)飲食、和五味、調(diào)七情、省言語、習(xí)吐納等一系列措施來調(diào)養(yǎng)元?dú)?、祛病延年?/p>
中醫(yī)養(yǎng)生的八大禁忌
一、老了才養(yǎng)
許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體,病了才看醫(yī)生。其實(shí),養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主,平時應(yīng)定期檢查,定時保養(yǎng)。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學(xué)告訴我們,食物在胃內(nèi)經(jīng)過4~5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜,而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng),是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
四、渴了才喝
平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習(xí)慣。事實(shí)上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn),不常飲水的人,患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時排便的習(xí)慣,甚至有便不解,寧愿憋著,這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長,容易引起便秘或膀胱過度充盈,糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收,造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證每天不少于7小時睡眠,才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢,而是毫無節(jié)制,不困不睡,甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦,更易引起失眠,長此以往,損害生命。
七、累了才歇
累了才休息是許多人的習(xí)慣。其實(shí),累是身體相當(dāng)疲勞的感覺,這時休息已為時過晚。應(yīng)養(yǎng)成不累也休息的習(xí)慣,做到不過分透支體力、腦力。
八、胖了才減
進(jìn)食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動是導(dǎo)致肥胖的主要原因,這些都是可以預(yù)防的。時下,許多人不加節(jié)制大吃大喝,大胖子隨處可見,一胖就易病。況且,目前尚無理想的減肥搖問世。因此,減肥不如防胖,莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/30911.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 中藥購買防摻假
下一篇: 瓠瓜藥用