龍榮輯：規(guī)律生活是長(zhǎng)壽關(guān)鍵

龍榮輯：規(guī)律生活是長(zhǎng)壽關(guān)鍵

人腦是用進(jìn)廢退的器官。多動(dòng)腦子讀書、寫作，可以推遲腦細(xì)胞萎縮，改善腦血流狀況，促進(jìn)長(zhǎng)壽。

龍榮輯，1927年出生。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)方劑學(xué)教授。

起居

我每日晨起洗漱后，到距家1.5公里遠(yuǎn)的公園，先呼吸新鮮空氣片刻，然后打太極拳。上午上班，中午在食堂就餐后，飯后午睡1.5小時(shí)。晚飯后，聽新聞、看報(bào)紙、筆耕著書。入睡前做做氣功。我每日?qǐng)?jiān)持居室、辦公室、實(shí)驗(yàn)室、圖書館三室一館的生活規(guī)律，從不到熱鬧場(chǎng)所與人多嘈雜的地方，把全部精力傾注在中西醫(yī)結(jié)合與方劑學(xué)研究上。生活的規(guī)律化使我心靜神寧，安然快樂(lè)。

睡眠

合理安排睡眠是養(yǎng)生長(zhǎng)壽之關(guān)鍵。我根據(jù)古人論述，結(jié)合個(gè)人具體情況，睡眠時(shí)間隨季節(jié)不同而各異。春季22點(diǎn)就寢，6點(diǎn)起床；夏季22點(diǎn)就寢，5點(diǎn)起床；秋季21點(diǎn)就寢，5點(diǎn)起床；冬季20點(diǎn)就寢，6點(diǎn)起床。如此安排睡眠時(shí)間，與季節(jié)的陰陽(yáng)變化同步，入睡快，不失眠，不做夢(mèng)，第二天精力充沛。

衣著

老年人不耐風(fēng)暑霜寒，抗病能力降低。衣著打扮要適應(yīng)季節(jié)變化，要符合身份和時(shí)尚。原則為“春溫夏涼秋爽冬暖”。春季內(nèi)著毛衣褲，外穿面料厚重、線條明快、莊重挺拔的西服；夏季穿質(zhì)地柔軟、輕薄通風(fēng)、色調(diào)明亮、散熱寬坦的衣服；秋季內(nèi)著秋衣褲、外穿色澤淡雅、線條柔和、款式典雅的西服；冬季內(nèi)著毛衣褲、外穿羽絨大衣，既輕快、大方，又保暖、儒雅，顯示出學(xué)者之風(fēng)度。飲食我喜歡吃粗糧，蔬菜，如高粱米、玉米面發(fā)糕、玉米面粥、豆腐白菜粉條湯、胡蘿卜炒雞蛋及各種蔬菜涼拌素炒等。隨年齡增長(zhǎng)，我越來(lái)越喜歡吃熱、軟、爛、淡食物，一日三餐，早吃飽，午吃好，晚吃少。從來(lái)不吃零食，除社交應(yīng)酬外，平日很少在外吃飯。

我很喜歡喝茶，如四川沱茶、杭州龍井茶等。多在飯后飲用，寫作時(shí)必須飲用，喜喝熱茶不喝涼菜，以喝出透汗為止。

心理養(yǎng)生

①老伴談心法：“老伴老伴，老來(lái)伙伴”。我和老伴共度了50個(gè)寒暑春秋，共同經(jīng)歷了種種風(fēng)風(fēng)雨雨，凡遇不順心事，就與老伴談?wù)勑睦镌?，常能解除心積之煩。

②精神寄托法：老年人精神寄托對(duì)養(yǎng)生非常重要。吾之一生，把心血都傾注在中西醫(yī)結(jié)合事業(yè)中，繼承發(fā)展中西醫(yī)結(jié)合，開創(chuàng)防治某些疑難病的研究，占去了我全部精力。事業(yè)的追求，使我情緒樂(lè)觀，思想練達(dá)，無(wú)暇顧念其他煩瑣小事。把心撲在事業(yè)上，就會(huì)忘掉許多苦惱。

③知足忍耐法：“知足常樂(lè)，能忍自安”。這是處理個(gè)人生活的準(zhǔn)則。不與人爭(zhēng)，不貪求私利。有事業(yè)上的成就，有舒適的生活，我知足矣。

④讀書寫作法：人腦是用進(jìn)廢退的器官。多動(dòng)腦子讀書、寫作，可以推遲腦細(xì)胞萎縮，改善腦血流狀況，促進(jìn)長(zhǎng)壽。由于我勤用腦，所以至今記憶力還很強(qiáng)。能不斷運(yùn)用觀察、分析、綜合、判斷等思維方法，凝鑄于教學(xué)、臨床、科研工作中。（李俊德 編）

長(zhǎng)壽究竟好不好

長(zhǎng)壽究竟好不好，主要在于自己的感受，其實(shí)歲數(shù)不在于大小，關(guān)鍵在于生活質(zhì)量。

社會(huì)上生存著形形色色的人，有的人健康的生活，有的人再與疾病斗爭(zhēng)，有的人自由生活，有的癱瘓?jiān)诖?，有的人每天追求著美好，有的人卻天天嘆氣。生活質(zhì)量和我們生存狀況息息相關(guān)，有了物質(zhì)條件的基礎(chǔ)，調(diào)節(jié)每天生活的情緒，有朝氣的生活，有滿意的結(jié)束，這才是生活。

物質(zhì)條件是必不可少的前提。

老年人辛苦了一輩子，一輩子的生產(chǎn)生活創(chuàng)造了大量的財(cái)富，使得全家人有房子住，有飯吃，有醫(yī)療保證，有教育條件，隨著生活到了晚年，不需要繼續(xù)繼續(xù)創(chuàng)造財(cái)富了，可以利用好現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)條件享受一下，當(dāng)然，每個(gè)家庭條件又不一樣，有些好一些，有些差一些，這些雖然影響到生活質(zhì)量，但是不是決定你生活質(zhì)量的條件，按照目前國(guó)內(nèi)家庭的狀況，老人安度晚年所需要的物質(zhì)條件除了國(guó)家供養(yǎng)一部分外，兒女還需要盡一些孝心。從某種意義上講合適的服裝，可口的飯菜，都是能夠令人愉悅的因素，這些條件的滿足使得老年人老有所依老有所養(yǎng)。

愉悅的精神狀況是老人長(zhǎng)壽的必要條件。

倉(cāng)廩實(shí)而知時(shí)節(jié)，衣食足而知榮辱。人是一個(gè)高等動(dòng)物，除了基本的衣食需求外，人們還需要預(yù)約的生活意識(shí)，這種意識(shí)是生活中必不可少的一種東西，雖然看不見摸不著，但是生活中別人的贊同我們會(huì)表現(xiàn)的愉悅，別人的批評(píng)我們會(huì)感到不快，別人的憤怒我們會(huì)變得暴躁，這些都是說(shuō)明外界氣氛的變化，會(huì)使得我們自身有情緒的波動(dòng)，性情不快也難以長(zhǎng)壽，即使長(zhǎng)壽也是帶來(lái)更多的憋屈。

有意義的追求是長(zhǎng)壽的秘籍。

有些人認(rèn)為老年人就是養(yǎng)鳥養(yǎng)花打太極拳跳廣場(chǎng)舞，好像這些成了老年的專利，其實(shí)生活當(dāng)中每人的生活需求或者保持愉悅的心里是不同的，有些人做了一輩子的機(jī)修工人，退休以后覺(jué)得不適合養(yǎng)花，也不適合打太極拳，也不喜歡釣魚，可是他有自己的追求，想方設(shè)法的弄來(lái)一些工具，然后在家里面做了很多的小玩具，這就是他的追求，有人小看了這些，其實(shí)不但是老人，所有人都需要有情感寄托，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，與其說(shuō)是情感寄托，不如說(shuō)是他的追求，是年輕時(shí)候沒(méi)有完成的心愿在老年得以實(shí)現(xiàn)。

健康長(zhǎng)壽的一切依賴一個(gè)健康的身體。

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)不斷地發(fā)生變化，抵抗力越來(lái)越弱，容易生病，病態(tài)下的任何人都沒(méi)有幸福的感覺(jué)，更談不到生活質(zhì)量，只要有空，可以多散步，多進(jìn)行一些戶外的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)保持抗病能力，一旦生病，并不可怕，快樂(lè)的心態(tài)接受就行，人到晚年萬(wàn)物凄涼，在生病的時(shí)候會(huì)更加悲傷，調(diào)理好心態(tài)，面對(duì)疾病，即使絕癥也不過(guò)一死，按照萬(wàn)物生長(zhǎng)規(guī)律看待生病就行。

總之，人的長(zhǎng)壽往往和身體健康相互關(guān)聯(lián)，但是缺少了必備的物質(zhì)條件、愉悅的精神狀況、沒(méi)有目的的生活這幾個(gè)條件，這種長(zhǎng)壽是不切實(shí)際的，生存的痛苦讓他們沒(méi)有勇氣面對(duì)以后，所以長(zhǎng)壽不是歲數(shù)的大小，而是看有沒(méi)有生活質(zhì)量，沒(méi)有生活質(zhì)量，再長(zhǎng)壽也是痛苦。

提醒父母注意身體健康的貼心話

提醒父母注意身體健康的貼心話【篇一】 1.房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。博弈圣首藏

2.人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。博弈圣首藏。

3.愿你在這條越努力越幸運(yùn)的路上能越來(lái)好，愿你再忙也要注意身體！

4.人生有三件事不能等：對(duì)父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

5.如果我有超能力，一定把你心里的暗角點(diǎn)亮，把怪獸打跑，再忙也要注意身體！

6.不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。

7.聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)。智者的聲音是愚者的方向，無(wú)法放棄過(guò)去的無(wú)知，就無(wú)法走進(jìn)智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比無(wú)知更可怕！

8.健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。

9.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造！

10.在努力學(xué)習(xí)的過(guò)程中，鍛煉身體，因?yàn)閾碛幸粋€(gè)健康的身體比什么都重要。

11.觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

12.天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

13.體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

14.人生但是三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢。

15.現(xiàn)在才知道，有個(gè)好身體比什么都重要，余生好好愛自己。

16.睡覺(jué)莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。

17.人的身體只有一個(gè)，是不能糟蹋，不能揮霍的。

18.不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

19.身體健康可以創(chuàng)造萬(wàn)千財(cái)富，但萬(wàn)千財(cái)富不可能換來(lái)健康體魄。

提醒父母注意身體健康的貼心話【篇二】 21.忙碌的生活一定不要忘記定期查體，注意自己的身體比什么都重要。

22.人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活。

23.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！

24.臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。博弈圣首藏

25."唐僧四人西天取經(jīng)途中，悟空：師父聽說(shuō)富士康員工由于壓力過(guò)大，十來(lái)號(hào)人玩自由落體。沙師弟：師父，人類這么累干嘛那，讀短信的人多好吃飽了就睡，和二師哥一樣哈。世界保健日，減壓減負(fù)，快樂(lè)生活！"

26.健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離！

27.健康最重要，別用藥物來(lái)控剩健康。

28.當(dāng)代青年啊，什么都要有，就是千萬(wàn)不要有病，生命誠(chéng)可貴，健康最重要！

29.雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。

30.人的生命只有一次，是不可復(fù)制，重新粘貼的。

31.拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。

32.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看??！

33.天冷注意保暖啊，再忙也要注意身體哦！

34.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！

35.健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題?！?美)艾迪夫人

36.所有的苦痛都可以熬過(guò)然后輕描淡寫，在某一刻突然覺(jué)得快不快樂(lè)似乎不是那么重要，健康最重要。

37.凡事安全第一人，沒(méi)事就是最好的，有個(gè)健康的身體比什么都重要。

38.人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

39.在而立之年，上有老下有小的時(shí)光，才明白家人的健康最重要，開開心心最重要，應(yīng)了那句話：嘛錢不錢的，樂(lè)呵樂(lè)呵得了！

40.暴眩為風(fēng)火與痰，漸眩為上虛氣陷。清代醫(yī)學(xué)家 陳修園

提醒別人注意身體健康幽默句子摘錄(50句)
提醒別人注意身體健康幽默句子【篇一】 1.治病花錢不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。

2.健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！喔?/p>

3.天下有極慘極烈、至大至深之禍，動(dòng)輒喪身殞命，而人樂(lè)于從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫欲乎！

4.如果時(shí)間能倒流，我一定會(huì)好好愛惜自己身體，健康最重要。

5.人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。博弈圣首藏。

6.醫(yī)不三世，不服其藥。

7.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！

8.人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

9.藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。

10.健康，不單純是身體的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康！

11.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。

12.奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無(wú)病，長(zhǎng)壽百年。

13.多食則氣滯，多睡則神昏。

14.臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。

15.我們都健康，只是心里有傷。

16.樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。

17.人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

提醒別人注意身體健康幽默句子【篇二】 18.鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！

19.“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下?？蓛艋撵`，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。

20.沒(méi)有一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。

21.百病由氣生，氣好百病消。

22.一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。

23.受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

24.必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。

25.健康是一種自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亞美路

26.養(yǎng)生以不傷為本。

27.每天開開心心快快樂(lè)樂(lè)，不受任何病痛折磨！擁有一個(gè)好身體比什么都重要！

28.未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無(wú)不至矣。

29.現(xiàn)在才知道，有個(gè)好身體比什么都重要，余生好好愛自己。

30.別管人生有多長(zhǎng)，人生重要是健康。

31.擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

32.觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

33.天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

34.健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂(lè)”。

提醒別人注意身體健康幽默句子【篇三】 35.經(jīng)常蹦蹦踹踹，增強(qiáng)抵抗能耐。任憑病毒再拽，也會(huì)讓它無(wú)奈！

36.欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)屎。

37.善待自己，幸福無(wú)比，善待別人，快樂(lè)無(wú)比，善待生命，健康無(wú)比。

38.少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺(jué)；身體健康最重要！

39.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！

40.健康就是金子一樣的東西。

41.地球需要滋潤(rùn)，身體需要保養(yǎng)；地球有陽(yáng)光雨露，身體要綠色果蔬；地球不能停住，身體要常散步。地球有四季氣候，身體要適宜溫度。世界保健日到了，愿你青春與地球同步！

42.沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。

43.節(jié)嗜欲者，治身之本。

44.習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。

45.新的一周，給自己定一個(gè)小目標(biāo)，健康生活第一天！吃健康的食物，保持運(yùn)動(dòng)，低碳生活！工作再忙也要注意身體健康呦！

46.好好鍛煉身體，讓自己健康地活著。

47.提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。

48.攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好，歡歡樂(lè)樂(lè)做病人。

49.頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

50.健康是，沒(méi)有這個(gè)，后面再多，都沒(méi)有任何的用處。

提醒人注意身體健康保持愉悅心情的句子
提醒人注意身體健康保持愉悅心情的句子【篇一】 1.所有的苦痛都可以熬過(guò)然后輕描淡寫，在某一刻突然覺(jué)得快不快樂(lè)似乎不是那么重要，健康最重要。

2.什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂(lè)不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

3.治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

4.私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。

5.養(yǎng)生求安樂(lè)，亦無(wú)深遠(yuǎn)難知之事，不過(guò)寢食之間爾。

6.一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。

7.天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

8.也喜歡，少也喜歡。粗細(xì)搭配日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。

9.房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！

10.人身體健康是第一！有健康才有一切！失去健康一切都白搭！

11.天冷注意保暖啊，再忙也要注意身體哦！

12.保持健康是做人的責(zé)任。——（荷蘭）斯賓諾莎

13.今天想對(duì)自己說(shuō)有一個(gè)好身體比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會(huì)肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食欲。

14.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

15.病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。

16.事業(yè)無(wú)須驚天地，有成就行；金錢無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須形不離，想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行！

17.沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。

提醒人注意身體健康保持愉悅心情的句子【篇二】 18.不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。

19.有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。法國(guó)作家 巴爾扎克

20.在人生中，健康的價(jià)值遠(yuǎn)勝過(guò)聲望和財(cái)富。愿您勞逸適度，多加保重。

21.健康要依靠金錢來(lái)維持，金錢要依靠健康來(lái)創(chuàng)造。

22.對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長(zhǎng))。

23.好好鍛煉身體，讓自己健康地活著。

24.人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。博弈圣首藏。

25.一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

26.靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。

27.平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開心最重要。

28.寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。

29.可能是老了，可能是經(jīng)歷的看的多了，越來(lái)越覺(jué)得有個(gè)好身體比什么都重要。

30.不要以為大魚大肉才是享福，健康才是最有福，不要以為粗茶淡飯沒(méi)有滋味，健康才是最香甜，不要以為及時(shí)享樂(lè)才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康為本，愿你快樂(lè)常在，幸福永存。

31.歡樂(lè)就是健康，憂郁就是病魔。哈利德頓

32.人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂；人無(wú)長(zhǎng)壽之意識(shí)，必?zé)o健康之身體。

33.大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。

34.憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

提醒人注意身體健康保持愉悅心情的句子【篇三】 35.冬不欲極溫，夏不欲極涼。

36.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

37.世界保健日來(lái)到，身體健康很重要；香煙和酒要戒掉，多做運(yùn)動(dòng)健康繞；飲食規(guī)律勿浮躁，愁煩全部都拋掉；樂(lè)觀心態(tài)大聲笑，快樂(lè)生活循環(huán)倒。世界保健日，祝你快樂(lè)每天，幸福安康！

38.智慧之于靈魂猶如健康之于身體。法國(guó)作家 拉羅什富科

39.養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。

40.醫(yī)不三世，不服其藥。

41.健康不是一切，沒(méi)有健康沒(méi)有一切。

42.百病從腳起。

43.早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

44.心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。

45.下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

46.吃飯莫飽，走路莫跑，說(shuō)話莫吵，喝酒要少，睡覺(jué)要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，身體最好。

47.人生極為重要的三件事：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂(lè)的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

48.習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。

49.健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根

50.我堅(jiān)持做做飯，雖然花了大量時(shí)間成本，身體健康最重要呀！

天冷注意保暖的貼心話
天冷注意保暖的貼心話

1、每天用酒精來(lái)麻醉自己。希望早點(diǎn)睡得著。胳膊有點(diǎn)疼。其實(shí)沒(méi)多大事。就是一個(gè)口。但是由于沒(méi)有破傷風(fēng)。所以有點(diǎn)嚇人。沒(méi)事。沒(méi)告訴你是因?yàn)槲矣X(jué)得沒(méi)必要了。呵呵。你還好么？天冷了。注意保暖。我愛你。如往常一樣。

2、姑娘，希望你每天可以用一顆溫柔的心對(duì)待自己。按時(shí)吃飯，準(zhǔn)時(shí)休息，生病要去醫(yī)院，天冷要注意保暖。希望你不久就可以得到你想要的生活，得到一個(gè)你想象中的，溫暖的，深情的，愿意和你建立一個(gè)美滿家庭的男人

3、越喜歡便越不知道該怎么打招呼！不喜歡冷場(chǎng)卻找不到話題！ 一句天冷了注意保暖都找不到合適的理由與身份去對(duì)她說(shuō)！ 只愿太陽(yáng)能夠?qū)⑽蚁霂Ыo你的溫暖帶到！ 在你無(wú)聊時(shí)能夠想起我我便覺(jué)得很慶幸最起碼你還會(huì)想起我！ 晚安！

4、剛才開車，聽到陳潔儀天冷就回來(lái)這首歌（記得邱靜以前也經(jīng)常播），很自然的馬上打電話給媽媽，囑咐媽媽天冷了要注意保暖，無(wú)論相隔多遠(yuǎn)，媽媽永遠(yuǎn)是心底的牽掛、

5、天氣變得很快 氣溫變得真壞 出門外套要帶 睡覺(jué)被子要蓋 多吃水果青菜 好好保持心態(tài) 這是對(duì)你關(guān)愛。

6、天冷了，降溫了，注意保暖。這幾天累了，渾身疲憊 腿發(fā)軟。今晚還想看完《中國(guó)好聲音》總決賽，睡覺(jué)！想到待會(huì)又得開車，頭疼。

7、寒露已至，秋意正濃。天冷加衣，注意保暖。要風(fēng)度但更要溫度！

8、年輕是資本 我們就必須去努力 必須不能放棄。天冷了 注意保暖 別生病。

9、窗臺(tái)的花兒已開花，而你卻沒(méi)有歸來(lái)好想你！多么希望，我們能一起澆水，看到它們一天天的長(zhǎng)大，開花結(jié)果！也不知道你怎么樣了？一直也沒(méi)有你的消息，天冷了，注意保暖，小心著涼！

10、生活過(guò)得不快不慢。。。今天國(guó)慶沒(méi)有想的擁擠。難道是老天爺變天。天冷了，注意保暖。

11、天冷了祝福不冷，溫降了情誼不降，花謝了快樂(lè)不謝，葉落了開心不落，季變了健康不變，晝短了幸福不短，入冬了溫暖不會(huì)冬眠，真誠(chéng)待友駐心間，天冷了注意保暖。

12、行程總是排得滿滿的，我的愛人請(qǐng)不要太累（ 說(shuō)說(shuō)），天冷注意保暖。

13、無(wú)論你是健碩俊男，還是苗條靚女；無(wú)論你是老當(dāng)益壯，還是蓬頭稚子。都請(qǐng)注意啦、莫要跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要。

14、這邊天冷了，來(lái)旅游看楓葉的小伙伴們，注意保暖，還有就是今年的楓葉會(huì)特別的好，應(yīng)該會(huì)不虛此行的 。

15、溫暖的睡了一宿，然后八點(diǎn)多出門去超市買菜買水果，然后我就要在家宅一天啦～任憑外面冷風(fēng)吹～天冷了，注意保暖哦～

16、花，是盛開的美，心，是快樂(lè)的好，用一顆快樂(lè)的心，去欣賞藝術(shù)的世界，就像盛開的花兒一樣美好。溫馨提醒、天冷了，各位注意添衣保暖哦。早安！

17、從今天開始一天比一天冷。大家注意保暖。晚上蓋厚被子。防止感冒。早上好。親愛的大家。（新疆小羊）

18、媽媽說(shuō)，寒露才表示著冷秋的正式開始。白居易說(shuō)，裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。我說(shuō)，最近天冷，注意保暖喔。

19、降溫了 ，花落的聲音風(fēng)知道；變冷的聲音冬知道；我的祝福只有你知道；親愛的朋友，天冷加衣 ，注意保暖!

20、天冷了 單身的請(qǐng)多穿衣服 注意保暖哦。

21、淡淡的涼風(fēng)，吹走你一天的疲憊；蒙蒙的細(xì)雨，飄落我真心的掛念；變化多端的是天氣，永遠(yuǎn)不變的是祝福、秋天到來(lái)，天氣漸冷，莫忘加衣。

22、長(zhǎng)假就要過(guò)去，心里好焦慮，咋辦，不能睡不能睡。回想假期都和美人們一起嗨皮啦，暖暖的。天冷了，美人們一個(gè)個(gè)要注意保暖哦

23、每一個(gè)畫面都那么溫暖，只是想想已經(jīng)開心到不行，這都是不能說(shuō)的秘密。天氣轉(zhuǎn)涼了，窗外比臺(tái)風(fēng)還臺(tái)風(fēng)，北風(fēng)呼嘯，這時(shí)卷上被子躲床上發(fā)信息，我可以忘記整個(gè)世界。天冷了，注意保暖，愛你，晚安。

24、多運(yùn)動(dòng)，多喝水，天冷了，大家注意保暖。

25、綿綿不斷的秋雨，似乎讓我們提前感受了冬天的氣息天冷了，注意保暖

26、用語(yǔ)言表達(dá)態(tài)度不如用行動(dòng)，有句話叫做能動(dòng)手就別吵吵大概就是這個(gè)意思吧。明天還要早起，雖說(shuō)不知道會(huì)出現(xiàn)在地球的哪一個(gè)坐標(biāo)點(diǎn)上，但必然會(huì)回到家的坐標(biāo)。就像光陰的故事，轉(zhuǎn)了一圈兒回歸本我。秋天到了，天冷注意保暖，凍著身體好醫(yī)治，涼著心就不容易醫(yī)治了。畢竟煮沸的熱水一會(huì)兒功夫就變涼。

27、秋之微涼，稍有幾許顫意，又一個(gè)落葉之季，仿若一眨眼，秋已來(lái)了多時(shí)天冷，注意保暖！

28、冬天來(lái)了，天冷了。大家要注意保暖。翻出舊衣服拿出來(lái)穿。雖然說(shuō)舊了，但還是喜歡。至少它穿上還是保暖的。

29、天氣漸漸涼了，曾經(jīng)時(shí)常一起玩笑的朋友，同事，有的因?yàn)榍俺?，有的是想放松，都不能時(shí)常一聚了，但是無(wú)論您身在哪里，請(qǐng)都不要忘了，朋友，天冷注意保暖~夜間記得關(guān)窗戶，及時(shí)增減衣服，保重身體！

30、秋來(lái)到，夏去了。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，大家注意要保暖。整天奔波很辛苦，天冷別忘添衣物。短信情長(zhǎng)言不盡，祝大家幸福又安康。

31、心力交瘁的一段時(shí)間 。原來(lái)取舍這么難作為班委，為了集體利益有時(shí)候真的需要放棄很多自己的東西，結(jié)果卻是人家的輕描淡寫的不屑一顧。這樣的班級(jí)真的讓我覺(jué)得失望、心累。吐槽完我還是要繼續(xù)工作的。晚安咯！明天又是新的一頁(yè)。天冷注意保暖。

32、晚上吃飯回來(lái)帶了瓶旺仔牛奶，開門時(shí)把旺仔牛奶放窗戶上結(jié)果忘記拿了，剛剛想起來(lái)趕快拿回來(lái)，結(jié)果天氣太冷把它凍成這個(gè)樣子了，天冷了注意保暖哈。照顧好自己，別也像旺仔凍的流鼻涕。愛你喲。

33、冷冷的天氣，冷冷的雨，暖暖的祝福，暖暖的心，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依舊在，牽掛也送上，愿你多鍛煉，保健康，天冷身體依然棒！

34、天冷了就會(huì)時(shí)不時(shí)地想起、那時(shí)的我們抱在一起暖暖的感覺(jué)、相見總是風(fēng)雨無(wú)阻的，回憶總是那么的美好！那誰(shuí)，自己注意保暖！致 曾經(jīng)愛過(guò)的你！

35、一聲問(wèn)候,一個(gè)短信,一個(gè)擁抱,一個(gè)眼神,一條圍巾,用你的小手溫暖下彼此; 請(qǐng)記得,天冷了,多加衣.別感冒了!如果你不幸不小心打了個(gè)噴嚏,請(qǐng)記得,那一定是我在想你哦!

36、秋婆婆來(lái)了，帶來(lái)了她的風(fēng)格，掌控了天下，所有人必須順應(yīng)她的性格。親友們，天冷了，風(fēng)涼了，注意添衣保暖啊哦！

37、一些人的不文明，素質(zhì)低下，造成了環(huán)衛(wèi)工人領(lǐng)著最低工資，干著最辛苦的工作，你們?cè)诼飞弦⒁獍踩?，天冷了要注意保暖?/p>

38、北雁南飛，霜染楓林，秋意濃濃，柔情依依，秋風(fēng)瑟瑟傳真情，親愛的，天已轉(zhuǎn)涼，注意身體。 各位天冷了，注意加衣保暖，務(wù)使感冒來(lái)侵襲！?。。?！

39、日照的冷天來(lái)的真早，我還木有做好準(zhǔn)備就來(lái)了。有種冷叫忘穿秋褲，天冷注意保暖。

40、想你很久，面目清然，你的微笑還留在眼眸。念你許久，憂心忡忡，你的一切我依然擔(dān)心。來(lái)日方長(zhǎng)，秋意盎然，天冷記得注意保暖。無(wú)人及你，心有波瀾，涼意讓我倍感百生。往日不如明日，明日不如擇日。如再相見，大可不必紅了眼，愿如初一樣可以紅著臉。

十二生肖最長(zhǎng)壽的是什么生肖

十二生肖最長(zhǎng)壽的是什么生肖

十二生肖中生肖鼠、生肖羊、生肖龍、生肖兔最長(zhǎng)壽;

1、生肖鼠

生肖鼠命格獨(dú)到，不僅是天生的樂(lè)觀派，而且他們身體健康從小打到大都很少生病。不過(guò)屬鼠人看起來(lái)并不強(qiáng)大，他們甚至大部分是身形嬌小的，即便是鼠男也并不高大。但是天生的好身板，讓他們適應(yīng)能力很強(qiáng)，不管面對(duì)什么環(huán)境，從事什么工作，都能得心應(yīng)手，不會(huì)對(duì)身體有影響。加上屬鼠人天生的樂(lè)觀精神，因此壽命也比一般人長(zhǎng)久，擁有讓人羨慕的長(zhǎng)壽命格。

2、生肖羊

屬羊人從外表上看也比較嬌小柔弱，說(shuō)話都不會(huì)大聲。不過(guò)不同的是，屬羊人性格是較為內(nèi)向的，他們?yōu)槿说驼{(diào)謙和，做事不卑不亢，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)提出要求。但是這并不代表屬羊人生活的毫無(wú)自我，完全奉獻(xiàn)自己，相反他們是很注重自身發(fā)展和生活質(zhì)量的，而且生活很有規(guī)劃也有規(guī)律，會(huì)定期的健身，飲食上也很注意健康和營(yíng)養(yǎng)，一直懂得保養(yǎng)自己，這也是生肖羊健康長(zhǎng)壽的秘訣。

3、生肖龍

生肖龍健康長(zhǎng)壽的秘訣就是懂得勞逸結(jié)合，拿得起也放得下。懶散享受時(shí)，他比誰(shuí)都過(guò)得舒適。一旦站起身來(lái)行動(dòng)時(shí)，又比別人更積極，更具有雄心壯志。能抓住的生肖龍一定奮力拼搏，實(shí)在抓不到也不糾結(jié)，繼續(xù)尋求新的就是。這樣的坦然，再加上生肖龍?zhí)赜械慕】禋庀⑴c無(wú)窮精力，要長(zhǎng)壽并不難。

4、生肖兔

屬兔人給大家最大的感覺(jué)就是溫婉，易相處，因此他們往往有著很好的人緣，大家很少會(huì)看到他們?yōu)榱四承┦虑槎?jì)較。再加上他們對(duì)生活的質(zhì)量要求的相對(duì)比較高，生活方式相對(duì)比較好，不論多大年齡，都非常重視飲食規(guī)律。為了確保自己的營(yíng)養(yǎng)，甘愿花費(fèi)大量時(shí)間尋找各種飲食的小技巧。因此屬兔的人往往是好命常在，好福氣常在，注定是個(gè)老壽星。

十二生肖壽命最短的是什么生肖?十二生肖壽命最短的是屬馬人、屬羊人、屬虎人;

1、屬馬人

生肖馬的人對(duì)待所謂的養(yǎng)生之類的東西，一直都非常不屑一顧，他們覺(jué)得那是老人才關(guān)注的東西，自己年紀(jì)輕輕，有著用不完的精力，沒(méi)有必要去做這種無(wú)聊的事。所以他們一直很揮霍自己的身體，動(dòng)不動(dòng)就熬夜啊，喝酒啊，抽煙之類的，所以長(zhǎng)壽一直與他們無(wú)緣。

2、屬羊人

生肖羊是十二星座當(dāng)中最為憂郁的一個(gè)，即使發(fā)生了什么值得開心的事情，他們也會(huì)多愁善感地想到，這種快樂(lè)是不會(huì)一下子就會(huì)過(guò)去了呢，而在過(guò)去了之后，是不是又會(huì)發(fā)生什么不幸呢?因?yàn)檫^(guò)分多愁善感了，老是流淚和傷心，這樣的人，注定不會(huì)活得太久。

3、屬虎人

生肖虎是十二星座當(dāng)中最容易成為工作狂的一個(gè)，因?yàn)樗麄儗?duì)于夢(mèng)想的追求太過(guò)強(qiáng)烈了，無(wú)論付出多少代價(jià)都在所不惜，特別是剛?cè)肼殘?chǎng)的時(shí)候，為了讓自己更優(yōu)秀，熬夜奮戰(zhàn)對(duì)生肖虎來(lái)說(shuō)是非常平常的事情。日復(fù)一日下去，很容易就會(huì)拖垮自己的身體，當(dāng)然不會(huì)長(zhǎng)壽。

健康與長(zhǎng)壽有什么關(guān)系?

健康與長(zhǎng)壽是密切相關(guān)的。身體健康，心理健康，飲食健康的人。他肯定是長(zhǎng)壽的?；蛟S有人會(huì)說(shuō)。本來(lái)沒(méi)什么病，突然心梗死了。這不是健康與長(zhǎng)壽沒(méi)關(guān)系嗎？其實(shí)不是的。居然會(huì)突然心梗死亡。說(shuō)明這人早就有心腦血管病啦？也就是說(shuō)早就不健康了。只是自己沒(méi)有感覺(jué)到和沒(méi)有上醫(yī)院檢查及早發(fā)現(xiàn)而已。所以我們平時(shí)要注意檢查，注意自己的健康指標(biāo)。再就要有樂(lè)觀的心態(tài)。天天享受快樂(lè)人生。不要因?yàn)橐恍┬∈虑榧m纏不休。第3是不要貪圖好吃。注意健康飲食。 第四是注意運(yùn)動(dòng)等等。一句話健康養(yǎng)生，必得長(zhǎng)壽。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/28309.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 應(yīng)該怎樣吃人參

下一篇: 中醫(yī)護(hù)齒先養(yǎng)腎