防癌食品你吃了嗎

近日，美國“婦女健康在線網(wǎng)站”援引營養(yǎng)學專家的研究，向人們推薦了10大抗癌食物。

十字花科的植物西蘭花、卷心菜 研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌癥、心血管病的患病風險，而且具有防止神經(jīng)紊亂、延緩衰老的功效。

西紅柿 富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用能降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。

菠菜 被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜，富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。

大蒜 素有“地里的青霉素”之稱，富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都很有幫助。

草莓 含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細胞的生長。

南瓜和胡蘿卜 富含的胡蘿卜素能起到抗氧化劑的作用，通過清除體內(nèi)自由基，預防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

橄欖油 是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學抗氧化劑和維生素E，可預防乳腺癌和結(jié)腸癌。

菠蘿 富含蛋白酶，可緩解嗓子疼和咳嗽，治療關(guān)節(jié)炎和痛風，加速蛋白質(zhì)消化。最新研究表明，食用菠蘿對于癌癥的預防和治療非常有效。

辣椒 被稱為肥胖終結(jié)者。研究顯示它能有效阻止或減緩癌細胞的生長。

香菇 含有維生素C，能降低膽固醇、降血壓，更能抑制和減緩癌細胞的生長，減少癌癥治療的副作用。（韓星）

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/27581.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不喝水　不吃早餐　結(jié)石找上青壯年

下一篇: 欺負行為長期影響兒童身心