深秋時(shí)節(jié),氣候干燥,人們經(jīng)常會(huì)感到鼻燥干澀,鼻塞不通,甚至?xí)鸨浅鲅?。這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄,特別容易干燥,而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管,干燥后易致破裂而出血。如果采用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤(rùn),使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。
鼻外法。用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側(cè),用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏液。
鼻內(nèi)法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤(rùn),黏膜紅潤(rùn),保持正常溫度,增加耐寒能力。
點(diǎn)按迎香穴。以左右兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應(yīng),防治鼻病,還能防治面神經(jīng)麻痹。
點(diǎn)按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(位于兩眉中間)l2次。也可用兩手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,能刺激嗅細(xì)胞,使嗅覺(jué)靈敏。(朱聞慧)
秋天你有沒(méi)有這樣的感覺(jué),鼻子特別的干,厲害了還疼,這怎么辦呢?秋季鼻子干燥怎么辦? 怎樣消除鼻子干燥? 沖洗鼻子 鼻子干燥不僅會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w產(chǎn)生各種不適的癥狀,同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體抵抗力,甚至導(dǎo)致抵抗力以及免疫力同時(shí)下降。秋天本來(lái)就是多事之秋,如果人體抵抗力不行的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘、感冒、咳嗽等癥狀出現(xiàn)。因此專家特別提醒,在平時(shí)生活中應(yīng)該經(jīng)常用冷水沖洗鼻子,不管是干燥的秋季還是炎熱的夏季,每天都應(yīng)該堅(jiān)持,這樣才能更好的濕潤(rùn)鼻腔以及增強(qiáng)人體抵抗力。 尤其是寒冷的深秋以及冬季,每天都用冷水洗臉洗鼻子,不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力,同時(shí)還可以有效的提高人體的耐寒能力。同時(shí)還可以增加鼻腔的抗病能力,改善鼻子干燥的情況。 維生素A食物 在秋季這個(gè)干燥的季節(jié),專家特別提醒,應(yīng)該適量的多吃些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物,尤其是一些富含有維生素的食物更應(yīng)該多吃。比如像富含有維生素a、b2、c等營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜以及水果,生活中比較常見(jiàn)的有蘋(píng)果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等,這些食物中所含有的各種維生素可幫助我們有效的改善鼻腔干燥等情況。除此之外還非常有利于鼻黏膜上皮的恢復(fù),更好的改善鼻子干燥的癥狀。 但是在平時(shí)生活中一定要特別的注意,由于大部分的水果都屬于寒性食物,因此在食用的食用一定要適量。過(guò)量食用不僅不能起到良好的效果,反而還有可能會(huì)影響到腸胃健康。因此在秋天鼻子干燥怎么辦的問(wèn)題上,維生素食物是必不可少。 香油 香油具有很好的潤(rùn)滑作用,因此對(duì)于一些一進(jìn)入秋季鼻子就無(wú)比干燥的人群,不妨在平時(shí)生活中向鼻孔里滴幾滴香油。鼻子過(guò)分的干燥會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥,這種情況下會(huì)嚴(yán)重的影響到鼻腔黏膜的正常修復(fù),同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致鼻腔抵抗力下降。而香油的潤(rùn)滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復(fù)正常,從而更好的起到預(yù)防感冒等疾病的作用。同時(shí)香油還可以增加鼻腔里的濕潤(rùn)度,過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。 除此之外在平時(shí)生活中我們還應(yīng)該多喝水,這樣可以有效的避免出現(xiàn)上火等癥狀。一旦上火會(huì)加重鼻子干燥,秋季多喝水不僅可以濕潤(rùn)鼻腔黏膜,同時(shí)還可以增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán),減輕鼻子干燥癥狀。 按摩鼻子 很多時(shí)候鼻子之所以會(huì)出現(xiàn)有干燥等情況,多半與血液循環(huán)不順暢有著很大的關(guān)系,只要在平時(shí)生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解決這一問(wèn)題。因此專家建議,在秋季應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲?,同時(shí)還要注意力道必須要適度,這樣才能促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán),進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。 面對(duì)秋天鼻子干燥怎么辦的問(wèn)題,以上這些都是非常有效的解決以及改善方法,在這個(gè)干燥的奇跡做好保濕的工作非常重要。
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