雙足暗藏降壓機(jī)密

雙足暗藏降壓機(jī)密

近年來隨著人們生活水平的提高，高血壓的發(fā)病率更是逐年提高。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國1.6億高血壓患者中，有許多患者服藥不規(guī)范。首先，老年人對(duì)高血壓認(rèn)識(shí)不清，靠感覺服藥；其次藥物副作用大，身體難以承受，被迫停藥；再次，很多老年人經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)差，怕增加家庭負(fù)擔(dān)，服藥不規(guī)律。當(dāng)高血壓突發(fā)，身邊沒有人的時(shí)候，面臨的就是死神的逼近！

傳統(tǒng)降壓藥經(jīng)胃肝腎進(jìn)入人體大循環(huán)，大部分藥片所含的藥物成分，只有部分被吸收，剩下的要通過肝臟來分解，腎臟來排泄。長期使用還會(huì)加重肝臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。

高血壓不可怕，并發(fā)癥要人命。傳統(tǒng)藥物多以擴(kuò)張血管為主，而且傷肝、傷腎，無法防治心梗、腦梗等高血壓并發(fā)癥。

腳是人的第二心臟，上面分布著五臟六腑的信息，對(duì)人體起著重要的養(yǎng)生保健作用。那到底能不能通過對(duì)雙足心、腦、腎的反射區(qū)進(jìn)行刺激，達(dá)到降壓、穩(wěn)壓，防治并發(fā)癥的目的呢？通過反復(fù)研究論證，中華高科健委員會(huì)會(huì)員，足道協(xié)會(huì)副會(huì)長楊茗茗教授提出了按摩雙足足底心、腦、腎反射區(qū)降壓的觀點(diǎn)。這種方法的原理是利用對(duì)足部心、腦、腎反射區(qū)進(jìn)行刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。每天按摩40分鐘就能達(dá)到降壓、穩(wěn)壓的目的，從而保護(hù)心、腦、腎器官，有效預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。（樊嵐嵐）

請(qǐng)高人指教：南無一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經(jīng)咒塔梭哈是讀幾遍？

開府儀同三司特進(jìn)試鴻臚卿肅國公食邑三千戶賜紫贈(zèng)司空謚大鑒正號(hào)大廣智大興善寺三藏沙門不空奉 詔譯
如是我聞。一時(shí)薄伽梵在摩伽陀國無垢園寶光明池中。與大菩薩眾。及大聲聞僧。天龍藥叉健闥婆阿蘇羅迦樓羅緊那羅摩[目*侯]羅伽人非人等。無量百千眾俱前后圍繞
爾時(shí)眾中有一大婆羅門。名無垢妙光。多聞聰慧人所樂見。常奉十善。於三寶所決定信向。善心殷重智慧微細(xì)。常欲令一切眾生相應(yīng)善利。大富豐饒資具圓滿。時(shí)彼婆羅門無垢妙光。從座而起往詣佛所。遶佛七匝。以眾香花奉獻(xiàn)世尊。無價(jià)妙衣瓔珞珠鬘持覆佛上。頂禮雙足卻住一面。作是請(qǐng)言。唯愿世尊與諸大眾。明日晨朝至我宅中受我供養(yǎng)
爾時(shí)世尊默然許之。時(shí)婆羅門知佛受請(qǐng)。遽還所住。即於是夜廣辦肴膳百味飲食。張施殿宇種種莊嚴(yán)。至明旦已與諸眷屬。持眾香花及諸伎樂。至如來所白言。時(shí)至愿赴我請(qǐng)。今正是時(shí)。愿垂聽許
爾時(shí)世尊安慰彼婆羅門無垢妙光已顧視大眾告言。汝等皆應(yīng)往彼婆羅門家。為欲令彼獲大利故。於時(shí)世尊即從座起。才起座已。從佛身出種種光明。間錯(cuò)妙色照觸十方。悉皆警覺一切。如來既警覺已。然后取道。時(shí)婆羅門以恭敬心。持妙香花與諸眷屬及天龍八部釋梵護(hù)世。先行治道奉引如來。爾時(shí)世尊前路不遠(yuǎn)。中止一園名曰豐財(cái)。於彼園中有古朽塔。摧壞崩倒荊棘所沒。榛草充遍覆諸礓礫。狀若土堆
爾時(shí)世尊徑往塔所。時(shí)朽塔上放大光明赫然熾盛。於土聚中出善哉聲贊言善哉善哉釋迦牟尼如來今日所行極善境界。又言。汝婆羅門。汝於今日獲大善利。
爾時(shí)世尊禮彼朽塔右遶三匝。脫身上衣用覆其上。泫然垂淚涕泗交流。泣已微笑。當(dāng)爾之時(shí)。十方諸佛皆同觀視亦皆泣淚。俱放光明來照是塔。是時(shí)大眾集會(huì)。皆同怪異。驚怖而住。
爾時(shí)金剛手菩薩亦皆流淚。威焰熾盛執(zhí)杵旋轉(zhuǎn)。往詣佛所白言。世尊此何因緣現(xiàn)是光相。何故於如來眼流淚如是。此是佛之大瑞光相現(xiàn)前。唯愿如來於此大眾。解釋我疑。
時(shí)薄伽梵告金剛手。此大全身舍利聚如來塔。一切如來俱胝如胡麻心陀羅尼印法要。今在其中。金剛手有此法要在是中故。是塔即為如胡麻俱胝百千如來之身。亦是如胡麻百千俱胝如來全身舍利聚。乃至八萬四千法蘊(yùn)亦住其中。即是九十九百千俱胝如來頂相在其中。是塔一切如來之所授記。若是塔所在之處。有大功勛具大威德能滿一切吉慶。
爾時(shí)大眾聞佛是說。遠(yuǎn)塵離垢及隨煩惱。得法眼凈。其中即有得須陀洹果者。得斯陀含果者。得阿那含果者。得阿羅漢果者?；蛴械帽僦Х鸬勒??；蛴腥肫兴_位者?；蛴械冒㈨@跋致者?；蛴械闷刑崾谟浾摺；蛴械贸醯囟啬酥潦卣摺；蛴袧M足六波羅蜜者。其婆羅門遠(yuǎn)塵離垢得五神通。
爾時(shí)金剛手菩薩見此奇特希有之事白佛言。世尊甚奇特希有。但聞此事尚獲如是殊勝功德。何況於此法要。種殖善根獲大福聚。
佛言。諦聽金剛手。若有善男子善女人比丘比丘尼優(yōu)婆塞優(yōu)婆夷。書寫此經(jīng)典者。即為書寫彼九十九百千俱胝如胡麻如來所說經(jīng)典。即於彼九十九百千俱胝如胡麻如來。種殖善根。即為彼等如來護(hù)念攝受。
若人讀誦。即為讀誦過去一切諸佛所說經(jīng)典。若受持此經(jīng)。即彼十方九十九百千俱胝如胡麻如來應(yīng)正等覺。彼一切如來一一方所。遙加攝護(hù)晝夜現(xiàn)身。
若人供養(yǎng)此經(jīng)。以花香涂香花鬘衣服嚴(yán)具而供養(yǎng)者。即於彼十方九十九百千俱胝如來之前。成天妙花妙香衣服嚴(yán)具。七寶所成積如須彌。而為供養(yǎng)。種殖善根亦復(fù)如是。
爾時(shí)天龍八部人非人等。見聞是已各懷希奇?；ハ嘀^言。奇哉威德。是朽土聚以如來神力所加持故。有是神變。
時(shí)金剛手白佛言。世尊何因緣故。是七寶塔現(xiàn)為土聚。
佛告金剛手。此非土聚乃是七寶所成大寶塔耳。復(fù)次金剛手由諸眾生業(yè)果故隱。非如來全身而可毀壞。豈有如來金剛藏身而可壞也。但以眾生業(yè)果因緣。示現(xiàn)隱耳。
復(fù)次金剛手。后世末法逼迫時(shí)。多有眾生習(xí)行非法。應(yīng)墮地獄。不求佛法僧不種殖善根。為是因緣妙法當(dāng)隱。唯除此塔。以一切如來神力所持故。以是事故我今流淚。彼諸如來亦以是事悉皆流淚。
爾時(shí)金剛手菩薩白佛言。世尊若有人書寫此經(jīng)安置塔中獲幾所福。
佛告金剛手。若人書寫此經(jīng)置塔中者。是塔即為一切如來金剛藏窣堵波。亦為一切如來陀羅尼心秘密加持窣堵波。即為九十九百千俱胝如胡麻如來窣堵波。亦為一切如來佛頂佛眼窣堵波。即為一切如來神力所護(hù)。
若於佛形像中安置。及於一切窣堵波中。安置此經(jīng)者。其像即為七寶所成。其窣堵波亦為七寶傘蓋。珠網(wǎng)露盤交結(jié)德字鈴鐸純?yōu)槠邔殹Ｒ磺腥鐏盱洞朔ㄒ悠渫?。以誠實(shí)言本誓加持。若有有情能於此塔種殖善根。必定於阿耨多羅三藐三菩提得不退轉(zhuǎn)。乃至應(yīng)墮阿鼻地獄若於此塔一禮拜一圍遶必得解脫。皆得不退轉(zhuǎn)於阿耨多羅三藐三菩提。
塔及形像所在之處。一切如來神力所護(hù)。其處不為惡風(fēng)雷雹霹靂所害。又復(fù)不為毒蛇毒蟲毒獸所傷。不為惡星怪鳥鸚鵡鴝鵒蟲鼠虎狼蜂蠆之所傷害。亦無夜叉羅剎部多比舍遮癲癇之怖。亦不為一切寒熱諸病[病-丙+歷]瘺癰毒瘡癬疥癩所染。若人暫見是塔一切皆除。其處亦無人馬牛疫童子童女疫。亦不為非命所夭。亦不為刀杖水火所傷。亦不為他敵所侵。饑饉所逼。厭魅咒詛不能得便。四大天王與諸眷屬。晝夜衛(wèi)護(hù)。二十八部大藥叉將。及日月沖暈彗星晝夜護(hù)持。一切龍王加其精氣順時(shí)降雨。一切諸天與忉利天三時(shí)下來。亦為供養(yǎng)禮拜塔故。一切諸仙三時(shí)來集贊詠旋遶。釋提桓因與諸天女。晝夜三時(shí)來下供養(yǎng)。其處即為一切如來護(hù)念加持。
若人作塔或土石木金銀赤銅。書此法要安置其中。才安置已其塔即為七寶所成。上下階陛露盤傘蓋鈴鐸網(wǎng)綴純?yōu)槠邔?。其塔四方如來形像亦?fù)如是。則一切如來神力所持。其七寶塔大全身舍利藏。高至阿迦尼吒天宮。一切諸天守衛(wèi)供養(yǎng)。金剛手白佛言。世尊何因緣故此法。如是殊勝功德
佛告金剛手。以此寶篋陀羅尼威神力故。金剛手言。唯愿如來。哀愍我等說是陀羅尼。佛言。諦聽金剛手。此是一切如來未來現(xiàn)在及已般涅盤者全身舍利。皆在寶篋陀羅尼中。是諸如來所有三身亦在是中。爾時(shí)世尊即說陀羅尼曰
娜莫悉怛哩野(四合)地尾(二合)迦南(一)薩婆怛他(引)[薛/木]多南(二)唵(三)部尾婆[口*縛]娜[口*縛][口*梨](四)[口*縛]者[口*梨](五)者者[齒*來](六知皆反)祖魯祖魯馱羅馱羅(七)薩[口*縛]怛佗[薛/木]多(八)馱(引)都馱[口*梨]缽蹋[牟*含](二合)婆[口*縛]底(九)惹也[口*縛]犁(十)畝祖犁薩麼(二合)羅(十一)怛佗[薛/木]多達(dá)摩斫迦羅(二合十二)缽羅(二合)靺[口*栗]哆(二合)娜[口*縛]日哩(二合[(禾*ㄉ)/牛]音)冒地滿拏(十三)楞迦(引)羅(引十四)楞訖哩(二合)諦(十五)薩[口*縛]怛他蘗多(引)地瑟恥(二合下同)諦(十六)冒馱野冒馱野(十七)冒地冒地(十八)沒[亭*夜]沒[亭*夜](十九)參冒馱耶參冒馱野(二十)者[打-丁+羅]者[打-丁+羅](二十一)者懶睹(二十二)薩[口*縛][口*縛]羅拏[仁-二+爾](二十三)薩[口*縛]播(引)波尾[薛/木]諦(二十四)戶嚕戶嚕(二十五)薩[口*縛]戍迦弭[廿/(阿-可+辛)/木]帝(二十六)薩[口*縛]怛他[薛/木]多(二十七)紇哩(二合下同)那野[口*縛]日哩(二合)抳(二十八)參婆羅(二十九)薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多(三十)麌呬野(二合)馱羅抳畝涅犁(下同三十一)沒悌蘇沒悌(三十二)薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多(引)地瑟恥多(三十三)馱睹[廿/(阿-可+辛)/木]陛娑[口*縛](二合)訶(三十四)參摩耶(引)地瑟恥(二合)帝娑[口*縛](二合)訶(三十五)薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多紇哩(二合)那野馱睹畝捺[口*梨](二合)娑[口*縛](二合)訶(三十六)蘇缽羅(二合)底瑟恥(二合)多薩睹(二合)閉怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多(引)地瑟恥(二合)帝戶嚕戶嚕吽吽薩[口*縛](二合)訶(三十七)唵薩[口*縛]怛佗[廿/(阿-可+辛)/木]多(三十八)塢瑟抳(二合)沙馱都畝捺羅(二合)尼薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]單娑馱都尾部使多(引)地瑟恥(二合)帝(三十九)吽吽娑[口*縛](二合)訶(四十)
爾時(shí)世尊說是陀羅尼時(shí)。從朽塔處有七寶窣堵波自然涌出。高廣嚴(yán)飾莊嚴(yán)微妙放大光明。時(shí)彼十方九十九百千俱胝那庾多如來。皆來稱贊釋迦牟尼佛各作是言。善哉善哉釋迦如來。能說如是廣大法要。安置如是法藏。於閻浮提令諸眾生利樂安隱。若有善男子善女人。安此法要。安置此陀羅尼於塔像中者。我等十方諸佛。隨其方處恒常隨逐。於一切時(shí)。以神通力及誓愿力加持護(hù)念
爾時(shí)世尊說此大全身舍利寶篋印陀羅尼。廣作佛事已。然后往彼婆羅門家。受諸供養(yǎng)。令無數(shù)天人獲大福利已。卻還所住。
爾時(shí)大眾比丘比丘尼優(yōu)婆塞優(yōu)婆夷天龍夜叉健闥婆阿修羅迦樓羅緊那羅摩[目*侯]羅伽人非人等。皆大歡喜信受奉行

女人保養(yǎng)的三大學(xué)位

女人養(yǎng)生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過各種方式保養(yǎng)自己，但是行動(dòng)起來的時(shí)候我們卻常常容易走上錯(cuò)誤的道路。女人想要養(yǎng)生，第一件事就是從養(yǎng)血補(bǔ)血開始，血色好了，女性的健康才有的談起。

我們女性朋友隨著年齡越來越大，不得不承認(rèn)我們?cè)谝惶焯斓淖兝?，如何延緩衰老是我們都要思考的問題，女人衰老的癥狀分別都有哪些?衰老的原因有什么?我們應(yīng)如何延緩衰老呢?現(xiàn)在就隨我一起來看文章了解。

對(duì)于如何保養(yǎng)是我們很多女性朋友一直以來的追求。那么，女人要如何保養(yǎng)好自己身體呢?女人吃什么食物對(duì)身體好呢?

一、腳底厚繭干裂腳跟

翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因?yàn)殚L期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來的問題。

腳部護(hù)理

定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來去角質(zhì)，一個(gè)星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過度摩擦產(chǎn)生厚繭。

因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過度摩擦。晚上進(jìn)行足部保養(yǎng)時(shí)，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。

二、長滿痘痘的后背

做個(gè)完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。

長在后背、胸前的痘痘，因?yàn)槠匠？床坏?，拖延了治療的時(shí)間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無緣。

后背護(hù)理

去角質(zhì)清潔：洗澡時(shí)使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。消炎化妝水：市面上有針對(duì)痘痘肌膚設(shè)計(jì)的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。

三、粗皺的關(guān)節(jié)

在選美風(fēng)大盛時(shí)期，曾有人說過，要當(dāng)選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。

可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。你的身體保養(yǎng)有多徹底，來看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。

關(guān)節(jié)護(hù)理

定期去角質(zhì)：經(jīng)?；顒?dòng)、摩擦的關(guān)節(jié)部位，如果忽略了去角質(zhì)保養(yǎng)，很容易堆積粗厚的角質(zhì)，尤其在關(guān)節(jié)處堆積的角質(zhì)，會(huì)呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實(shí)不可不防。按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關(guān)節(jié)處，讓血液循環(huán)，肌膚色澤變亮。

四、黑耳廓

從保養(yǎng)的態(tài)度來說，可不是眼不見為凈。

越是看不到的地方，越是要仔細(xì)保養(yǎng)，以防百密一疏。對(duì)于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。

藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養(yǎng)死穴，稍不留神就會(huì)變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。

五、兩層曬痕

經(jīng)過一個(gè)炎炎夏日的陽光洗禮，兩肩由于穿吊帶背心而出現(xiàn)的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對(duì)不需要兩層肩帶來做陪襯，夏天沒有做好防曬得來的教訓(xùn)，可是會(huì)留在身上很久很久哦。

曬痕護(hù)理

美白去角質(zhì)按摩：為了讓曬痕早點(diǎn)消失，每天按摩可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝;定期去角質(zhì)可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。

身體美白：不管是涂抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。

女人多吃什么食物對(duì)身體好

生姜、花椒、打算這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品，有了他們，菜的味道才更加鮮美，除此之外，這些辣味食物還有助于女人健康，我特別推薦6種女人多吃對(duì)身體好的辣味食物。

辣椒

辣椒性熱味辛，含有B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、辣椒堿、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒、開胃消食、發(fā)汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對(duì)預(yù)防感冒、動(dòng)脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果。

辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材的美稱。由于它性大熱，刺激性強(qiáng)，不宜多吃，那些有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應(yīng)忌食。

洋蔥

洋蔥性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素A、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，其揮發(fā)油中含有降低膽固醇的物質(zhì)——二烯丙基二硫化物。

洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒、抑菌防腐的功效，可以預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化癥，還具有防癌的作用。由于它集營養(yǎng)、保健和醫(yī)療于一體，在歐美一些國家，洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后。但患有眼病的人或熱病后不宜進(jìn)食。

大蒜

大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。

它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對(duì)飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用。此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強(qiáng)的抗癌作用。

它是目前已經(jīng)知道的效力最大的植物抗生素之一，有“地里生長的青霉素的'美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。

冬季女性養(yǎng)生注重五大原則

女性朋友們?cè)陴B(yǎng)生保健、滋養(yǎng)身體的過程中，要注重幾大原則，才能夠更好的達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。接下來，女性朋友們就跟的我一同來了解一下冬季養(yǎng)生的健康準(zhǔn)則吧，讓我們可以更好的進(jìn)行冬季滋養(yǎng)身體!

1、為身體多補(bǔ)充維生素

初冬，女性朋友們需要多為身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友們更要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，一般來說，女性朋友們冬季都是吃魚和肉比較多，蔬菜偏少，也就導(dǎo)致體內(nèi)維生素沒有那么充足，因此，就更需要補(bǔ)充這方面的營養(yǎng)。

2、多喝水

冬季的空氣相對(duì)比較干燥，風(fēng)力大，人體的汗液也會(huì)蒸發(fā)得很快，皮膚和身體都很容易缺水，而且還會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素的現(xiàn)象，那么，除了要多補(bǔ)充維生素之外，更要多喝水，以維持身體正常的新陳代謝，防止皮膚干燥和身體缺水。

3、注重御寒保暖

冬季，由于天氣寒冷，女性朋友們就要穿得比較多，然而，有些女性朋友們并不想穿太多，因?yàn)檫@樣并不能展現(xiàn)出自己的好身材，因而會(huì)選擇穿少一點(diǎn)，其實(shí)，這還真是只要風(fēng)度不要溫度了啊。冬季如果不做好御寒保暖工作，很容易讓寒氣入侵身體。

4、飲食上多攝入蛋白質(zhì)

冬季天氣寒冷，人的食欲也會(huì)提高，人就很容易長胖，女性朋友們適宜在冬季多攝入蛋白質(zhì)，以幫助身體提高免疫力和抵抗力，預(yù)防各種流感和病毒。因此，女性朋友們要多吃豆類食品、大豆、豆腐、雞蛋等等，都可以幫助女性朋友們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體健康!

結(jié)語： 以上就是今天我介紹給大家的女性保養(yǎng)常識(shí)。日常生活中有很多是可以延緩衰老的，只是你知道的很少罷了，今天我給大家講的幾種衰老癥狀，女性朋友可都要記住了，平時(shí)沒事時(shí)可以多觀察下自己的外觀，就知道自己衰老的程度如何了。

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