服用維生素?zé)o助預(yù)防妊娠高血壓

服用維生素?zé)o助預(yù)防妊娠高血壓

很多孕婦在懷孕初期就開始補充維生素Ｃ和維生素Ｅ，希望能幫助預(yù)防高血壓等妊娠期并發(fā)癥。而美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，這種做法可能沒有什么效果。

來自匹茲堡大學(xué)等機構(gòu)的研究人員在新一期《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》中報告說，此前有多項小規(guī)模研究都曾得出結(jié)論稱，孕期補充維生素可以降低孕婦出現(xiàn)先兆子癇（嚴重妊娠高血壓）的風(fēng)險。而他們此次對１萬多名孕婦進行的大規(guī)模研究卻發(fā)現(xiàn)，補充維生素根本不會降低孕婦出現(xiàn)先兆子癇的風(fēng)險，對于普通的妊娠高血壓及其他妊娠并發(fā)癥也無顯著預(yù)防作用。

研究人員選取了１萬多名孕期處于９周~１６周的孕婦，將她們隨機分成實驗組和對照組。實驗組的孕婦每天服用維生素Ｃ和維生素Ｅ添加劑，對照組則服用安慰劑。這些孕婦均為第一次懷孕且身體健康。

研究人員對這些孕婦進行跟蹤調(diào)查直至她們分娩。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩組孕婦出現(xiàn)與妊娠有關(guān)的各種病癥的幾率并無顯著差異。僅從先兆子癇來看，實驗組孕婦患這種病的幾率（７．２％）甚至還略高于對照組（６．７％）。（高原）

臨產(chǎn)孕婦血壓高，在日常該如何預(yù)防孕婦高血壓呢？

在懷孕期間，如果身體里的血壓水平過高的話，不僅會影響到自身的健康，對于胎寶寶的發(fā)育也會造成很嚴重的影響，一定要學(xué)會控制身體里的血壓水平，孕婦也需要做好預(yù)防工作，很多女性在懷孕之后都比較注重營養(yǎng)的補充，但是也應(yīng)該合理的進行補充，這樣才能夠讓身體保持健康的狀態(tài)。妊娠期高血壓也是比較常見的疾病，一定要及時去醫(yī)院進行治療，這樣才能夠避免影響到身體健康。平時在生活中孕婦最好調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，平時再補充蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，微量元素，葉酸，鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)的時候一定要合理，這樣才能夠讓胎寶寶健康的發(fā)育，也可以避免身體出現(xiàn)高血壓癥狀。

在任何時候孕婦都是不可以過度勞累的，這樣才能夠避免心率過快導(dǎo)致血管擴張，從而引起高血壓。在孕晚期孕婦最好不要選擇劇烈運動，一定要保證充足的睡眠，這樣也是可以起到預(yù)防作用。保暖措施也要做好，不能夠讓身體著涼，飲食上也要注意，最好不要去吃一些過于生冷的食物。

寒性食物也要避免，這些食物會刺激到腸胃，也會引起血管收縮，會增加患上高血壓的幾率，懷孕的過程中也要定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，這樣才能夠了解到自身的健康狀況以及胎寶寶的發(fā)育。如果身體出現(xiàn)了不良的癥狀，也是可以及時采取措施的。

如果在懷孕的時候身體已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓疾病的話，也不要過于擔(dān)心，定期測量血壓，如果出現(xiàn)了異常及時去醫(yī)院進行治療。妊娠期高血壓是不可以盲目服用降壓藥物的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的降血壓方法，這樣才能夠避免對胎寶寶造成傷害。

妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽們是不能隨便用藥的，吃哪些食物好？

妊娠高血壓綜合征是嚴重威脅產(chǎn)婦安全的妊娠并發(fā)癥，其發(fā)生發(fā)展與營養(yǎng)因素有重要關(guān)系。主要與膳食營養(yǎng)素攝入不平衡、熱量、動物脂肪攝入過高、血脂明顯升高相關(guān)，而蛋白質(zhì)、各種維生素、無機鹽、微量元素攝入不足或不足。因此，妊娠高血壓綜合征孕婦合理膳食對預(yù)防和控制妊娠高血壓綜合征的發(fā)生、發(fā)展，保障孕婦和產(chǎn)婦安全至關(guān)重要。限制脂肪的總攝取量。脂肪供給能量不能超過總熱能的30%。少吃動物脂肪可以在飲食中提供不到10%的飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比率(P/s)為1或> 1。這不僅提供了胎兒生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還增加了前列腺素PGI2的合成，有助于清除體內(nèi)不必要的脂肪。

充分補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)使蛋白質(zhì)加熱占總熱量的15%以上。飲食中的蛋白質(zhì)，特別是含硫氨基酸，與降低高血壓和中風(fēng)的發(fā)病率有關(guān)。家禽、魚類蛋白質(zhì)中含有豐富的蛋氨酸及?；撬?，通過影響血壓的調(diào)節(jié)機制，可以增加尿液鈉的排放量，抑制鈉對血壓的影響。大豆蛋白質(zhì)可降低膽固醇，對心血管有保護作用。因此，應(yīng)多吃家禽、魚、豆類食物，提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，補充妊娠和妊娠高血壓綜合征引起的血清蛋白質(zhì)減少，保障胎兒正常發(fā)育。與此同時，這些食物中含有多不飽和脂肪酸和必需脂肪酸，對脂質(zhì)代謝有好處。在妊娠高血壓綜合征中，腎功能不足的孕婦應(yīng)調(diào)整蛋白質(zhì)攝入，減少腎臟負擔(dān)。

熱量攝取量不能過多。調(diào)節(jié)熱量攝取量，特別是懷孕前超重和肥胖的孕婦，應(yīng)保持熱量攝取和消費平衡，測定懷孕期間正常體重增加。糖果、餅干、甜飲料、油炸或糕點零食、脂肪含量高的食品盡可能少使用或不使用。請增加鈣、鋅的攝入量。每天努力吃牛奶、大豆、海鮮等富含鈣的食物。我國酒店人民食物中鈣和鋅通常不足，所以只從食物中攝取鈣、鋅等元素也很難滿足妊娠高血壓綜合征患者的需求，因此懷孕后期需要補充鈣和鋅制劑。懷孕期間準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)攝取鋅、維生素C和維生素E。適當(dāng)補充維生素C和維生素E?？梢杂行椭袐D身體降低妊娠高血壓綜合征發(fā)生的癥狀，有助于孕婦緩解自己的不適。

如果懷孕期間發(fā)生孕期高血壓，準(zhǔn)媽媽血清中的鋅含量就比較低。因此，孕婦懷孕時適當(dāng)補充鋅、維生素C和維生素E，有效緩解孕期生活和血壓狀況。孕期準(zhǔn)媽媽也可以適當(dāng)吃富含鈣的食物。因為身體缺鈣會加重妊娠高血壓的癥狀，容易發(fā)生妊娠高血壓。因此，要適當(dāng)補充營養(yǎng)成分，以免懷孕期間自己身體出現(xiàn)不適。懷孕期間發(fā)生妊娠高血壓會引起自己的不適，嚴重的時候還會影響胎兒的安危。所以孕期孕婦盡量避免高血壓。高血壓的話，準(zhǔn)媽媽也不要太擔(dān)心?？梢酝ㄟ^日常生活行為或飲食習(xí)慣的變化來調(diào)節(jié)?？梢杂行д{(diào)節(jié)血壓，防止肥胖。所以懷孕期間，準(zhǔn)媽媽也很害怕。好，那么今天分享的內(nèi)容到此為止。希望看完這篇文章后能有幫助。

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