一喝三吃防秋癢

一喝三吃防秋癢

秋天氣候干燥，有些人會(huì)患上以四肢為主或全身性的皮膚瘙癢癥，一般日輕夜重，病人會(huì)感到全身瘙癢，并呈陣發(fā)性。防治秋天皮膚瘙癢癥可采用“三吃一喝”食療法。

喝濃茶 茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，從而促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，協(xié)助分解對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄，減少不良刺激。此外，它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內(nèi)的代謝，以保證末梢神經(jīng)興奮傳導(dǎo)和皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。

吃紅棗 紅棗中含有大量的抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止皮膚過(guò)敏，防治皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C，對(duì)改善過(guò)敏癥狀有一定的作用，凡有過(guò)敏癥狀的患者，可經(jīng)常服用紅棗。服用方法：每日10枚，分3次服用?；蛏郴蛩?，直到過(guò)敏癥狀消失為止。

吃香蕉 香蕉可潤(rùn)腸通便，大便通暢則能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。另外，據(jù)科學(xué)分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分——蕉皮素，可以用它來(lái)涂抹局部，治療由于真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥或者因?yàn)槠つw干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。

吃蘋(píng)果 據(jù)國(guó)外最新研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏者攝取一定量的蘋(píng)果膠，可使血液中組織胺濃度下降，從而起到預(yù)防過(guò)敏癥的效果。（于惠中）

預(yù)防秋季寶寶流感，吃什么比較好？

預(yù)防秋季寶寶流感，可以給寶寶喝點(diǎn)生姜蔥須紅糖水，孩子小，用一碗水，兩三片姜，一小段帶蔥須的蔥白，用小火，煎成半碗，然后放點(diǎn)紅糖給他喝，喂上幾勺，一天喝三次。，也有助于提高抵抗力的，還有別再讓他離空調(diào)太近了，吃的東西就給他吃些稀飯，別吃水果和魚(yú)、蝦之類(lèi)的發(fā)物。

秋燥有哪些表現(xiàn)？秋季養(yǎng)生，可以嘗試4種食物，潤(rùn)肺防燥

導(dǎo)語(yǔ)：處暑剛剛過(guò)去，這是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)，處暑過(guò)后，暑氣漸退，天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，秋天的腳步也就越來(lái)越近了。在秋天真正來(lái)臨之前，掌握一些 養(yǎng)生 常識(shí)，是很重要的，跟隨本文一起了解下吧。

相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)，秋天明顯溫和很多，我們不用頂著大太陽(yáng)上班，也不用整晚開(kāi)著空調(diào)，心疼電費(fèi)，更不用受蚊子的折磨了。但是，就算是溫和如秋天，我們也不能完全松懈，因?yàn)橐灿幸恍┤嗽谇锾鞎?huì)遇到一些問(wèn)題。

不知道大家聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)“秋老虎”，相信上了年紀(jì)的人，或者是對(duì)節(jié)氣比較了解的人應(yīng)該知道，“秋老虎”就是指三伏過(guò)后，短期回溫的這么一個(gè)狀態(tài)，雖然也是高溫天氣，但是已經(jīng)沒(méi)有三伏天那么難熬了，以為高溫囂張不了多久，就會(huì)迎來(lái)秋高氣爽。

在秋天來(lái)臨后，人們最需要警惕的，就是秋燥。

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什么是秋燥？

從字面意思上理解，就是在秋天感覺(jué)到干燥的狀態(tài)，其實(shí)具體是指人在秋季受到邪燥之氣侵?jǐn)_，進(jìn)而引起的身體不適。秋燥可以劃分為感受秋涼燥和溫燥，涼燥經(jīng)常出現(xiàn)在深秋，天氣轉(zhuǎn)涼之后，而溫燥則在初秋天氣尚熱的時(shí)候比較多見(jiàn)。

秋燥有哪些表現(xiàn)？

一）在秋天來(lái)臨之后，不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，聲音沙啞的情況，尤其是口喉部位，是最容易判斷有沒(méi)有秋燥的地方。如果我們感覺(jué)到喉嚨干啞，而且出現(xiàn)了口腔潰瘍，在晚上還容易咳嗽，影響睡眠，那就有可能是秋燥引起，這種咳嗽久久不愈，甚至?xí)鹇灾夤苎住?br>
二）秋燥會(huì)導(dǎo)致鼻子變得敏感，因?yàn)榍锾斓目諝鉂穸鹊?，比較干燥，所以鼻黏膜也會(huì)比較干，這就導(dǎo)致我們總是忍不住用手去摳，而干燥的鼻黏膜上又分布著很多毛細(xì)血管，這一摳就容易摳破，引起鼻出血。

三）到了秋天，女性在護(hù)膚品方面也會(huì)做出一些變化。比如說(shuō)原來(lái)夏天只用涂水乳就好了，但是到了秋天，就要拿出精華面霜了，因?yàn)榍镌飼?huì)導(dǎo)致皮膚缺水，干燥起皮，甚至引起瘙癢，讓人忍不住想撓。所以需要及時(shí)涂抹保濕護(hù)膚品，緩解瘙癢干燥。

四）頭發(fā)也會(huì)很干燥，變得枯黃，而且還容易分叉打結(jié)，大把掉落。

五）體內(nèi)水分過(guò)度流失，還會(huì)影響腸胃功能，出現(xiàn)大便干結(jié)，便秘的情況。

由此可見(jiàn)，秋燥不僅僅是身體干燥，還會(huì)可能引起咳嗽、鼻出血、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃。便秘等問(wèn)題，可以說(shuō)對(duì) 健康 的影響是很大的。

那么，想要解決上面提到的這些問(wèn)題，就需要我們引起重視，積極 養(yǎng)生 ，潤(rùn)肺防躁。比如說(shuō)喉嚨干燥，就要注意多喝水，每天至少補(bǔ)充八杯水，再比如說(shuō)鼻子敏感，可以買(mǎi)個(gè)空氣加濕器，并且克制挖鼻孔；還有頭發(fā)干枯，可以涂抹護(hù)發(fā)精油等。

總之，針對(duì)不同癥狀，相應(yīng)的對(duì)策還是有很多的，還有很多人喜歡通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，這里也提供一些食物。

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秋季 養(yǎng)生 ，可以嘗試4種食物，潤(rùn)肺防燥

第一種食物，秋梨

這是在秋天非常常見(jiàn)的一種水果，也非常適合秋天食用。首先秋梨的味道就好，甘甜為主，還帶有一些酸味，讓人很有食欲。此外，秋梨果肉爽口，多汁美味，還可具有生津止渴，滋陰養(yǎng)肺的功效，更能夠清熱解毒，預(yù)防秋燥。

秋梨含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)，維生素以及粗纖維，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，有助于調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力，這樣我們就不容易在秋天生病，咳個(gè)不停了。

第二種食物，蜂蜜

蜂蜜一直都是深受我們歡迎的 養(yǎng)生 佳品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含葡萄糖和果糖，含量達(dá)70%，除此之外還含有不同種類(lèi)的維生素，以及蛋白質(zhì)、氨基酸等，在秋天泡點(diǎn)蜂蜜喝，不僅能夠潤(rùn)肺防燥，更能夠強(qiáng)健體魄，預(yù)防疾病。

食譜推薦：蜂蜜梨汁

我們可以把上面兩種食材結(jié)合起來(lái)，做成一個(gè) 養(yǎng)生 飲品，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，先把秋梨削皮切塊，然后放在榨汁機(jī)里面，倒入一碗水，然后榨汁，再用濾網(wǎng)過(guò)濾殘?jiān)詈笤诠锩嫣砑舆m量蜂蜜就可以了。二者結(jié)合，有著很好的利咽生津，潤(rùn)肺止咳之功效。

提醒一點(diǎn)，患有高血糖的患者不可以飲用，因?yàn)榉涿酆橇刻?，容易引起血糖升高，哪怕是正常人，也只能適量飲用。

第三種食物，葡萄

雖然我們現(xiàn)在隨時(shí)隨地都可以吃到葡萄，但其實(shí)葡萄的主要成熟季節(jié)實(shí)在初秋，而且秋季本身就是適合吃葡萄的季節(jié)。秋季吃葡萄，不僅能夠安神除燥，而且還可以益氣活血，提高免疫力。葡萄里面還含有很多抗氧化成分，像花青素之類(lèi)的，有助于對(duì)抗自由基，并且?guī)椭廊蒺B(yǎng)顏。女性在秋天多吃點(diǎn)葡萄，也可以預(yù)防皮膚干燥的情況。

第四種食物，菊花茶

菊花是在秋天盛開(kāi)的，而菊花茶也是適合秋天的茶飲，主要品種也有很多，比較為人所知的“四大名菊”就包括杭菊、亳菊、滁菊、懷菊。菊花茶喝起來(lái)味道甘苦，卻具有清涼散熱、降火除燥、潤(rùn)肺清肝等效果，很適合在秋天飲用。

所以，對(duì)了對(duì)抗秋燥，潤(rùn)肺防燥，我們可以嘗試多吃點(diǎn)秋梨、葡萄，泡點(diǎn)蜂蜜或者菊花茶喝，都會(huì)身體很有好處。

結(jié)語(yǔ)：秋天即將來(lái)臨，秋燥不得不防。秋燥會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)很多異常反應(yīng)，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)察覺(jué)，積極調(diào)理。除了需要多喝水之外，我們還可以多吃一些上面列出的食物，有益于身體 健康 。

秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！遠(yuǎn)離秋季病，全家都健康

古人云——秋天莫過(guò)一碗湯！ 《養(yǎng)生八字訣》 [ 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲 ] 秋涼，陽(yáng)氣內(nèi)斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫(yī)道：秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！在秋天經(jīng)常喝湯，你會(huì)受益無(wú)窮！ 秋天喝湯三大補(bǔ) 1 補(bǔ)肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！ 2 補(bǔ)腎 俗話說(shuō)「 ”一秋腎三虛”，一年當(dāng)中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對(duì)比較瘦弱的人，通過(guò)喝湯，可以滋陰補(bǔ)腎，減少疾病。 3 補(bǔ)脾 秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛的表現(xiàn)，脾能產(chǎn)生津液，潤(rùn)澤全身，脾虛可以常喝湯來(lái)補(bǔ)充。 秋天一碗湯 不用醫(yī)生幫 以下10道秋季養(yǎng)生湯，不僅味道絕佳，還能強(qiáng)身固本，預(yù)防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看。 銀耳湯 01 [ 建議搭配：紅棗，枸杞 ] 1 補(bǔ)氣養(yǎng)血 秋天最常見(jiàn)的就是氣血兩虧，用胡蘿卜搭配紅棗喝，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能補(bǔ)氣養(yǎng)血，做成湯后更容易被人體吸收！ 2 提高視力 秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞，尤其是經(jīng)常玩手機(jī)的人，常喝銀耳湯，不僅能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。 3 秋天困乏 秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，并且可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒。 胡蘿卜湯 02 [ 建議搭配：玉米，紅棗 ] 1 預(yù)防流感 入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期，平時(shí)常喝點(diǎn)胡蘿卜湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率降低50%，尤其是孩子平時(shí)多吃點(diǎn)。 2 臉上祛斑 想徹底去掉臉上的斑，可以常喝銀耳湯。 3 補(bǔ)充鈣質(zhì) 秋季鈣流失比較快，人體需要及時(shí)補(bǔ)充，胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，有助于骨骼生長(zhǎng)，尤其是發(fā)育期的兒童應(yīng)該多吃點(diǎn)。 菌菇湯 03 [ 最佳搭配：青菜，雞蛋 ] 1 烏發(fā)生發(fā) 秋季干燥，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，很容易脫落，就算用了生發(fā)劑效果也一般，不如多喝點(diǎn)菌菇湯，慢慢就會(huì)長(zhǎng)出一頭烏黑濃密的頭發(fā)。 2 眼袋眼圈 眼袋黑眼圈比較重，可以經(jīng)常喝點(diǎn)菌菇湯。 3 堅(jiān)固牙齒 菌菇湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且鈣和磷含量很高，能夠潔齒防齲、保護(hù)牙齒，尤其是換牙期的小朋友，經(jīng)常喝會(huì)讓長(zhǎng)出的牙齒很健壯。 冬瓜湯 04 [ 最佳搭配：海米，排骨 ] 1 減肥修身 秋天是減肥修身的最佳季節(jié)，有人花大價(jià)錢(qián)去買(mǎi)減肥藥，豈不知冬瓜是減肥圣品，它能把脂肪轉(zhuǎn)化成熱能排出體外，還不用節(jié)食。 2 排出腎毒 80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會(huì)發(fā)展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預(yù)防腎炎尿毒癥的發(fā)生。 3 清理肺毒 許多慢性咳嗽都是肺內(nèi)毒素引發(fā)的，如果發(fā)現(xiàn)吃藥效果一般，不如多吃點(diǎn)冬瓜，排出常年老痰，對(duì)肺熱咳嗽哮喘，都很管用。 豆苗湯 05 [ 最佳搭配：豆腐，肉絲 ] 1 口臭口苦 口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬，一般口臭是由體內(nèi)積熱引起的，常吃豆苗能清火祛熱，對(duì)咽喉炎癥，口苦口臭都有很好改善。 2 皮膚瘙癢 經(jīng)常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢。 3 臉上有痘 經(jīng)常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。 蓮子湯 06 [ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ] 1 潤(rùn)肺止咳 入秋后天氣變涼，很容易引發(fā)咳嗽哮喘，蓮子加冰糖喝，能潤(rùn)肺止咳，尤其對(duì)反復(fù)咳嗽很有幫助，一般早晨起來(lái)喝效果最好。 2 去皺抗衰 常喝蓮子湯能延緩衰老，改善皺紋。 3 保護(hù)心臟 入秋之后，人體血管壁逐漸收縮，進(jìn)入心臟病高發(fā)期，蓮子含豐富的生物堿和維生素，能預(yù)防心律失常和心肌缺血，防止心血管病發(fā)生。 山藥湯 07 [ 最佳搭配：排骨，烏雞 ] 1 灰甲腳氣 常吃山藥能預(yù)防灰甲腳氣。 2 秋季腹瀉 秋季天氣轉(zhuǎn)涼，大部分人會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱，引發(fā)秋季腹瀉，常喝山藥湯，不僅能補(bǔ)脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預(yù)防秋季腹瀉。 絲瓜湯 08 [ 最佳搭配：雞蛋，蝦皮 ] 1 提高記憶力 現(xiàn)在生活壓力比較大，常常感覺(jué)記不住事，常喝絲瓜湯有利于腦細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，特別對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子，效果更明顯。 2 敏感肌膚 常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力。 3 經(jīng)期異常 經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來(lái)很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)，常吃絲瓜，不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常，還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。 海帶湯 09 [ 最佳搭配：排骨，肉絲 ] 1 秋季缺碘 秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯做到及時(shí)補(bǔ)充。碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，會(huì)引發(fā)甲狀腺機(jī)能減退癥。 2 排出腸毒 海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對(duì)于長(zhǎng)期便秘，經(jīng)常腸道不適的人，可以經(jīng)常吃點(diǎn)海帶。 3 防動(dòng)脈硬化 動(dòng)脈硬化形成的最主要原因是血管對(duì)膽固醇的吸收，海帶能減少人體對(duì)膽固醇的吸收，防止動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。 南瓜湯 10 [ 最佳搭配：白糖，奶酪 ] 1 驅(qū)除蛔蟲(chóng) 生冷食物吃的多，難免會(huì)有寄生蟲(chóng)進(jìn)入腸道內(nèi)，影響身體健康，炒熟的南瓜子，有很好的驅(qū)除寄生蟲(chóng)的效果，殺滅后會(huì)排出體外。 2 治糖尿病 南瓜含有豐富的鈷元素，鈷不僅能促進(jìn)人體新陳代謝，并且有很好的造血功能，另外，對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。 3 前列腺炎 南瓜含有豐富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的動(dòng)力來(lái)源，它不僅能預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，并且對(duì)初期前列腺炎恢復(fù)很有幫助。 秋季養(yǎng)生十二湯 一年四季，每個(gè)季節(jié)氣溫和濕度都不一樣，我們的飲食也要響應(yīng)變化，以上12種秋季養(yǎng)生湯收好它，這個(gè)季節(jié)經(jīng)常喝，一秋無(wú)煩惱！ 同時(shí)，告訴身邊人，傳遞一份愛(ài)心，多一份快樂(lè)！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

身上老是癢是什么原因

問(wèn)題一：身上總莫名其妙的癢是怎么回事,應(yīng)該是皮膚瘙癢癥.日常生活盡量避免外界 *** 物和局部 *** ,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗.不飲酒,不喝濃茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他 *** 性食物.發(fā)作期,忌食黃魚(yú),海蝦,海鮮等容易引起過(guò)敏的食物.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議口服氯雷他定,賽庚啶和維生素c.注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.希望對(duì)你有幫助,有問(wèn)題及時(shí)和我們聯(lián)系.

問(wèn)題二：最近老覺(jué)得身上皮膚發(fā)癢是什么原因皮膚癢是一普遍的問(wèn)題。癢可能是局部的〈局限于身體的某一區(qū)域〉或全身的〈癢發(fā)生于全身或數(shù)個(gè)不同區(qū)域〉。全身搔癢較難治療。搔癢帶有或無(wú)皮膚病變〈如腫脹或水皰〉。帶有病變的搔癢必須找出原因，可能須特別治療〈如濕疹，疥瘡〉。搔癢伴隨著很多疾病。
1搔癢的最常原因是因壓力，憂慮等的心理因素。壓力也可能惡化其它原因的搔癢。
2干性皮膚也是搔癢的常見(jiàn)原因。
3代謝和內(nèi)分泌疾病〈如，肝或腎臟疾病，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)〉，癌癥〈如，淋巴瘤〉。
4藥物反應(yīng)
5皮膚寄生蟲(chóng)〈如，體虱〉。
6血液疾病〈如，真性紅血球增多癥〉
7許多皮膚搔癢癥沒(méi)有嚴(yán)重的潛在性疾病。

問(wèn)題三：身上老覺(jué)著很癢是怎么回事你好：皮膚瘙癢癥的治療，西醫(yī)以以鎮(zhèn)靜止癢為主。若是皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會(huì)導(dǎo)致范圍擴(kuò)大。可能大家會(huì)有過(guò)這種經(jīng)歷，有時(shí)候當(dāng)你從寒冷的室外一下子進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時(shí)候，在一冷一熱的 *** 之下皮膚會(huì)突然覺(jué)得一陣陣發(fā)癢，會(huì)忍不住搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到后來(lái)瘙癢越嚴(yán)重，造成一種惡性循環(huán)。而且搔抓很可能會(huì)損傷皮膚，加強(qiáng)皮膚的反應(yīng)性，如果你撓得太用力了，可能會(huì)引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，這樣治療起來(lái)就會(huì)更加困難了。 所以說(shuō)很多情況下如果瘙癢不是很?chē)?yán)重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤(rùn)膚保濕的東西。

問(wèn)題四：身上總癢是怎么回事考撫是過(guò)敏癥狀。因?yàn)槟阍趪?guó)外不好查過(guò)敏源，建議你平時(shí)不要喝酒，不要吃海鮮和辛辣。其他可能引起過(guò)敏的食物包括牛奶，雞蛋，牛羊肉，香菇，有人甚至對(duì)番茄過(guò)敏，你自己可以以后慢慢觀察自己對(duì)什么東西過(guò)敏。注意房間內(nèi)空氣流通，不要去裝修等灰塵大的地方，要是粉塵螨過(guò)敏就很麻煩的。

如果覺(jué)得瘙癢難耐，還是去看下醫(yī)生，咨詢(xún)下大醫(yī)院有沒(méi)有會(huì)中文的護(hù)士，可以幫忙你翻譯下

問(wèn)題五：不知道為什么最近我身上經(jīng)常有瘙癢的地方這位朋友，對(duì)不起，我只找到如下資料，所以抄下來(lái)，希望對(duì)你有用，祝你開(kāi)心快樂(lè)每一天！ 冬天皮膚干燥，這是因?yàn)楫?dāng)天氣變冷,空氣變得干燥,皮膚缺少水份,變得無(wú)光澤，表皮薄而脆，細(xì)碎皺紋多，皮膚表面容易產(chǎn)生細(xì)小干燥皮屑（你可在天冷時(shí)兩天不洗澡，然后用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細(xì)碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴(yán)重者可在皮膚上生出許多細(xì)小疙瘩（像打冷戰(zhàn)時(shí)起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時(shí)保持經(jīng)常清潔皮膚，并使用保濕的護(hù)膚品。 這里有一篇較詳細(xì)的文檔: 預(yù)防秋冬季的皮膚干癢癥 對(duì)于這種天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢，應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防及改善呢？其實(shí)這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主，因?yàn)槭虑暗念A(yù)防往往比事后的治療要有效的多，也就是說(shuō)在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時(shí)采取有效措施以避免皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。而預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤(rùn)，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護(hù)皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起： 一）洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來(lái)講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過(guò)40度）。 并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過(guò)度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^(guò)熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。 二）洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開(kāi)的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤(rùn)之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。 如果平時(shí)感覺(jué)皮膚干燥時(shí)也應(yīng)隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤(rùn)干燥的肌膚，重點(diǎn)是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會(huì)暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。 三）關(guān)于身體乳液的話題論壇里已經(jīng)討論的很多了，我再推薦給大家?guī)讉€(gè)成分比較溫和的乳液。 理膚泉營(yíng)潤(rùn)身體乳霜(LIPIKAR Body Lotion)： 其成分中除了常用的保濕劑如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，由于它最接近人體的皮脂膜，所以不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚柔潤(rùn)和彈性，更可加速皮損的愈合，有類(lèi)似人體皮膚天然的“皮表脂膜”的護(hù)膚作用。只要在干燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起到有效的滋潤(rùn)肌膚、緩減瘙癢作用。 Neutrogena Body Lotion 露得清身體潤(rùn)膚乳液：含豐富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋潤(rùn)干燥肌及防止水份流失。保濕能力出色，可提供給皮膚長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)以上的滋潤(rùn)。 L''Occitane Shea Butter 歐舒丹乳木果油身體潤(rùn)膚露:蘊(yùn)含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮膚必需的脂肪成分及維他命，能保持皮膚的天然保濕水平，質(zhì)感輕盈柔潤(rùn)，容易吸收，用后令肌膚全日保持柔軟亮澤，帶來(lái)高效滋養(yǎng)、保濕及保護(hù)作用，適合任何皮膚以至敏感性肌膚在干燥的季節(jié)或時(shí)候使用。 特別是其中的乳木果油，蘊(yùn)含豐富的非皂化成分，具有深層滋潤(rùn)的功效，不僅能防止干燥開(kāi)裂，還能進(jìn)一步恢復(fù)并保持肌膚的自然彈性。 碧歐泉身體滋潤(rùn)乳液：含有純天然的礦泉水成分，有豐......>>

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