自我按摩治耳鳴

自我按摩治耳鳴

有針對性地按摩人體有關(guān)穴位，可以治好耳鳴。介紹如下：

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。

2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。

以上動作每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發(fā)作時及時按摩。長期堅持可見成效，患者不妨一試。（曹祈東）

耳鳴的5個小方法

造成耳鳴的原因有很多，不光老年人易出現(xiàn)耳鳴，都市青年男女生活工作壓力大，常加班熬夜，周圍噪音污染嚴重，以及不良的生活習(xí)慣，這些都導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生越來越年輕化。不定期的耳鳴意味著身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題，好去醫(yī)院做一個較全面的健康檢查。耳鳴雖然不是致命性的，但是也需要重視起來，耳鳴的治療是一個心理和生理治療，藥物和針灸治療等方面的綜合治療過程，需要一個較長的時期。在工作中如果出現(xiàn)了耳鳴，也可以采用一些小方法來暫時緩解?！?、按摩鼓膜暫時減輕耳鳴
用手掌堵住雙耳之后迅速離開并反復(fù)多次，通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用。
2、按摩合谷穴緩解耳鳴
按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并攏肌肉高處取穴)，直到感覺發(fā)熱，可以起到不錯的緩解效果;
3、點揉翳風(fēng)穴緩解耳鳴
可以每隔2小時，點揉翳風(fēng)穴一次(翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處)。
4、遮蔽法緩解耳鳴
能夠暫時幫助患者忽視耳鳴的現(xiàn)象。比如說收音機及耳鳴屏蔽器。睡覺前可以將收音機調(diào)到一定的音頻上，讓外部的聲音稍大于耳鳴聲，在這樣就能起到比較好的效果。
5、配戴助聽器緩解耳鳴
佩戴助聽器雖然可以暫時性的緩解耳鳴癥狀，因為助聽器能夠接收到外部的聲音，使外部聲音遮蓋住耳鳴聲，從而不會干擾到正常工作和生活。助聽器晚上是不建議佩戴的，所以此方法特別不適合在夜間使用。

耳鳴用什么方法治療比較好？

耳鳴是一種很常見的病癥，很多原因會引起耳鳴，睡眠不好、飲食營養(yǎng)不足、不良的情緒都會導(dǎo)致耳鳴，不過有些疾病也會引起耳鳴，所以患者要檢查清楚。對于非疾病因素引起的耳鳴，可以通過飲食進行調(diào)理，牛肉、魚肉、海產(chǎn)品、黑芝麻、豆制品等食物都可以輔助治療耳鳴。
自我治療耳鳴的方法有：
1、雙掌捂耳法
比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。以上動作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發(fā)作時，及時按摩。長期堅持，可見成效，患者不妨一試。
3、按摩聽會穴
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時，凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及，類似擊鼓的聲音。
4、雙手拉耳法
雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

哪個穴位可以治療耳鳴？

治耳鳴按摩什么穴位 治療耳鳴可按這6個穴位

核心提示: 在我們坐火車穿過山洞或者飛機上飛躍氣流的時候，不會出現(xiàn)耳鳴的情況，耳鳴并不是一種疾病，只是一種癥狀，每個人都可能經(jīng)歷過，每個人都有自己的方法去緩解耳鳴，簡單而有效，各不相同，按摩穴位，緩解耳鳴是其中的一種方法，身體上很多穴位都有緩解耳鳴的作用，我們可以了解其中的6個穴位。

大家都知道飛機在我們頭頂上飛過的時候，或者在坐飛機遇到氣流的時候，或者坐火車過山洞的時候，會出現(xiàn)耳鳴的情況，相信每個人也都經(jīng)歷過，出現(xiàn)這種情況每個人都有自己的辦法去緩解，比如保持嘴巴張開，長按耳屏，各不相同。

可是大概很少人知道為什么會出現(xiàn)耳鳴，耳鳴是因為外界沒有任何的聲音刺激，耳朵自主產(chǎn)生嗡嗡轟鳴的狀態(tài)，那種感覺是很難受的，是因為聽覺系統(tǒng)的傳入神經(jīng)損害附近的聲音頻率，形成共鳴出現(xiàn)的錯誤聽覺。除了生活中常見的耳鳴，有些疾病也會有耳鳴的癥狀，其實出現(xiàn)耳鳴，我們可以通過按摩以下6個穴位便可緩解。

第1個穴位，按揉聽宮穴，聽宮穴位于耳屏的前方，此處呈凹陷的狀態(tài)，按揉此穴位，有助于治療各種耳病，可以有效的緩解耳鳴。

第2個穴位，按揉聽會穴，聽會穴位于耳屏的斜下方凹陷處，該穴位是治療耳鳴的主要穴位。

第3個穴位，按揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于枕后部，枕骨下兩側(cè)，輕按有助于耳內(nèi)血液供應(yīng)，有效緩解耳鳴，是治療神經(jīng)性耳鳴最理想的方法。

第4個穴位，按揉翳風(fēng)穴，位于耳垂后凸起于下頜角連線的中間，此穴位疏通脈絡(luò)，增加血液循環(huán)，緩解耳鳴。

第5個穴位，按摩合谷穴，位于手背上，距虎口半個大拇指處，此穴位通筋活絡(luò)活血，按摩可以有效緩解耳鳴。

第6個穴位，按摩百會穴，百會穴位于頭部正中，輕按會稍有疼痛感，百穴之首，按摩此穴位可以有效的緩解耳鳴。

如以后再有耳鳴現(xiàn)象的時候可以通過按摩以上6個穴位其中的一個進行緩解，其實耳鳴并不是一種疾病，它只是疾病所表現(xiàn)出的一種癥狀，在平時也比較常見，當(dāng)出現(xiàn)時大家不用太過擔(dān)心，如果耳鳴出現(xiàn)的頻率比較多，持續(xù)的時間很長的話，建議立即就醫(yī)，并做明確的檢查。

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