養(yǎng)生須防六種邪氣,從一到十談養(yǎng)生⑥

張雪亮　中國中醫(yī)科學(xué)院

中醫(yī)認為，人之所以會得病，有三方面的原因，即內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因。內(nèi)因是患者自己的原因，比如情緒、飲食等；外因是自然界的邪氣侵犯，也是我們馬上要介紹的六種邪氣，還有引起傳染病的疫癘之氣等；而蟲獸所傷、金刃所傷、跌打損傷、醫(yī)藥之過、先天因素等，都可以歸納為不內(nèi)外因。

自然界的六種邪氣，也稱為六淫，是指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。淫就是過度的意思，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界本來就存在的，一般接觸不會有問題，但如果過度了，就會被它們傷害，所以稱為六淫。

風(fēng)邪善變傷頭面

1.“傷于風(fēng)者，上先受之”風(fēng)邪侵害人體，一般多侵害人的頭面部位。如感冒引起的頭痛、流鼻涕、面神經(jīng)麻痹、過敏性鼻炎、面肌痙攣等，中醫(yī)一般都會認為是因為受風(fēng)引起的，調(diào)理治療會首先考慮從祛風(fēng)解表入手。

2.“風(fēng)善行而數(shù)變”中醫(yī)認為凡是來回跑的、病位不固定的疾病都是由風(fēng)邪引起的。如有些疼痛忽左忽右，一會兒肚子疼，一會兒背上疼，這時，中醫(yī)首先考慮是否是受風(fēng)邪所致，治療時首先應(yīng)祛風(fēng)解表。

3.“風(fēng)為百病之長”因為寒邪和熱邪很難單獨侵犯人體，它們往往借助風(fēng)邪，所以說“風(fēng)為百病之長”。鑒別風(fēng)寒病癥和風(fēng)熱病癥有幾個要點，即冷、痛、汗。對于風(fēng)熱病癥，一般用金銀花、連翹、蘆根、僵蠶、蟬蛻、薄荷等涼性解表的藥物祛風(fēng)清熱；而對于風(fēng)寒病癥則用麻黃、桂枝、白芷、防風(fēng)、羌活、荊芥等溫性解表藥。

寒邪傷陽生冷痛

1.“寒為陰邪，易傷陽氣”“陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”，這兩句話是對應(yīng)的。中醫(yī)講究取類比象，多聯(lián)系自然界現(xiàn)象，就很容易理解了。

2.“寒性凝滯”寒邪不像風(fēng)邪，風(fēng)邪不固定，而受了寒邪則相反，凝滯不動。一旦凝滯，不動不通，不通則痛。婦女坐月子時就不能受寒，如坐月子時背部受寒，她以后背部可能經(jīng)常疼，不舒服，還常常感覺冷，而且不好調(diào)理。

3.“寒性收引”如冬季睡覺時，很多人都喜歡把腿腳蜷起來，就是這個道理。所以，人受寒后身上沒有汗。風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別之一就是風(fēng)寒感冒不出汗，而風(fēng)熱感冒正好相反。

暑邪炎熱易中暑

1.“暑為陽邪，其性炎熱”暑邪往往都出現(xiàn)在炎熱的夏季，故為陽邪，性炎熱。人中暑以后的常見癥狀是臉紅、心煩、壯熱、發(fā)燒、脈大、汗多。

2.“暑性升散”暑邪的特點是易向上向外升散，特別容易傷氣傷津。津液是人體內(nèi)正常的水分。中暑的人，氣一脫、津液一少，大量出汗，尿又很少，這時候人就容易昏倒。

3.“暑邪多夾濕”中暑時往往還有濕氣一起來侵犯人體。因為暑天除了天熱以外，還多雨潮濕，所以中暑往往伴隨著中濕氣，除了發(fā)熱、口渴、煩躁外，還有胸悶、惡心、嘔吐、拉肚子、乏力等癥狀。

根據(jù)中暑的這三個特點，中醫(yī)常用六一散、藿香正氣散等來調(diào)理。

濕邪重濁人疲乏

1.“濕性重濁”中了濕氣后，常常會感到頭暈、身重、疲勞、關(guān)節(jié)疼痛、乏力。即《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“因于濕，首如裹。”中醫(yī)有句話叫“利濕一身輕”，排毒也是一身輕，到底哪個對？我認為，一定要對癥，具體情況具體分析，如果體內(nèi)有濕氣，利濕自然輕；如果體內(nèi)有毒，當然排毒自然輕。

2.“阻遏氣機，損傷陽氣”這句話的意思是本身不是陽虛，而是濕邪把陽氣堵住了。就像暖氣管道中間有問題，無論在鍋爐房里如何加溫，通不到的地方依然冷。陽氣到不了哪里，哪里就冷。人體陽氣被擋住后到不了手，手冷；到不了腳，腳冷；陽氣到不了陰部，男性就會陽痿，女性就會宮寒不孕。所以治療女性不孕癥，有時候不是靠補腎或活血就能解決問題，濕氣大的患者要靠利濕通陽，才能見效。

3.“濕性黏滯”有濕氣的患者治療過程都很漫長，要做好打持久戰(zhàn)的準備，有時候需要用三個月、半年，甚至一兩年的時間，才可能把體質(zhì)調(diào)過來，因為濕性纏綿、黏滯。打持久戰(zhàn)最好用食療。

4.容易往下走 濕邪和風(fēng)邪正好相反，風(fēng)邪往上走，而濕邪則往下走。所以，很多身體下半部分的問題，如下肢腫脹、腹脹、腹瀉或者大便黏滯不爽、小便不利等，要首先想到濕氣的問題。

一個人體內(nèi)為什么會濕氣大呢？主要有這樣幾個原因：嗜好生冷，喜歡吃油膩，喜好煙酒，亂用補品。另外，還有環(huán)境問題，以及家族性、遺傳性的原因等。

燥邪干澀最傷肺

1.燥邪干澀，易傷津液 燥邪傷人以后，容易出現(xiàn)口干咽燥、眼干、鼻干、口渴、小便少等津液受傷的表現(xiàn)。

2.燥邪容易傷肺 傷肺以后常會出現(xiàn)干咳、無痰，甚至咳血。百合可以潤肺止咳，還能抗疲勞。

火邪炎上防生瘡

火和熱是一類的，熱加重后就叫火。

1.火為陽邪，性質(zhì)炎上 火喜歡往上走，人上火后，眼睛、耳朵、口腔容易鬧毛病，這是最常見的。

2.火邪就像燥邪一樣，易損傷人體正氣和津液 體內(nèi)火大易出血，很多人鼻子出血、月經(jīng)過多或其他地方出血，往往就是因為火邪引起的。這種出血單純用止血藥是不行的，由火導(dǎo)致的出血應(yīng)該清火?！督饏T要略》里面有個大黃黃連瀉心湯，用大黃、黃連等清火藥專門治療由火邪導(dǎo)致的出血。

3.火邪容易導(dǎo)致癰腫瘡毒 身上各個部位因火邪都可以起瘡，這屬于中醫(yī)外科的范疇。

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