春季孕婦該捂還是凍

春季孕婦該捂還是凍

我是一名剛懷孕不久的準(zhǔn)媽咪，俗話說“春捂秋凍”，那么挺著大肚子的準(zhǔn)媽媽們是否也要遵守這個(gè)原則？這期間，孕婦從著裝到飲食又該注意哪些呢？

廣西桂林市讀者：黃紅

本期答疑專家：廣西醫(yī)科大學(xué)教授 呂斌

進(jìn)入春季后，天氣逐漸變暖，但由于春天氣溫忽冷忽熱，所以民間所說的“春捂”是有一定道理的。具體做法就是逐步添減衣物，特別是孕婦，更要根據(jù)氣溫變化來添減衣物，不能穿得過多，也不能穿得過少，避免感冒發(fā)生。

需要注意的是，一旦衣物的增減不到位，很容易罹患感冒，尤其是上呼吸道感染。因?yàn)樵袐D體內(nèi)循環(huán)比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部氣管黏膜充血，越到孕后期充血越嚴(yán)重，越容易受到各種細(xì)菌侵襲。因此，適時(shí)、適當(dāng)增減保暖衣物是保證孕婦不感冒的重要方法之一。

除此之外，冬末春初季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，因?yàn)樵袐D孕激素水平增加，使得腎臟擴(kuò)大，輸尿管擴(kuò)張，平滑肌蠕動(dòng)能力下降，使得孕婦的泌尿系統(tǒng)也易受感染。因此，要多飲開水、勤解小便。

怕熱的孕婦也要適當(dāng)“捂”

有不少孕婦說“平時(shí)總覺得身體很熱”、“想喝冷水，想吃冷飲”、“晚上一蓋被子就發(fā)熱”。其實(shí)，這是準(zhǔn)媽媽們?cè)谠性缙诘囊环N常見反應(yīng)。簡(jiǎn)而言之，就是新陳代謝旺盛,導(dǎo)致體溫升高，經(jīng)?？诟缮嘣?。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為解決的原則是“以自身的良好感覺為準(zhǔn)”，冷水、冷飲不宜多吃，被子可以稍稍蓋薄一些的，衣服要隨時(shí)增減。

防燥宜多食水果蔬菜

春季防燥，“怕熱”的孕婦要多喝開水，多吃新鮮水果和蔬菜。因?yàn)樵袐D新陳代謝快了，勢(shì)必需要適時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，孕婦要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，出一些微汗，同時(shí)也要注意多休息，不要過分疲勞和緊張。

春凍秋捂還是春捂秋凍 春捂秋凍的正確說法

1、是春捂秋凍。

2、“春捂”指春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會(huì)難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降?！扒飪觥敝盖锛練鉁厣詻鏊灰^早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力。

“春捂秋凍”這種說法有科學(xué)依據(jù)嗎？為什么？

“春捂秋凍”這種說法有科學(xué)依據(jù)嗎？為什么？

俗話說“春捂秋凍”這句話非常有道理，它是勞動(dòng)人民對(duì)大自然四季變化斗爭(zhēng)中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，秋天來了，氣候干燥，溫度降低了，天氣也涼快了，人覺得天高氣爽，很宜人，此時(shí)不能穿太多的衣服，穿多衣服客易上火，給身體帶來不適。同時(shí)也容易感冒，因此要少穿點(diǎn)衣服。

“春捂秋凍”有科學(xué)依據(jù)

春天，穿衣服要下厚上薄

雨水節(jié)氣之后，盡管氣溫回暖，可是有時(shí)候強(qiáng)冷空氣會(huì)殺個(gè)回馬槍。在這個(gè)時(shí)候，保健養(yǎng)生最核心的便是維護(hù)好腸胃，留意春捂。一般到公歷5月中下旬，氣溫超出15℃且較平穩(wěn)時(shí)，這時(shí)候穿得稍薄弱些，就不會(huì)發(fā)燒感冒或得病了。民俗說白了“二月休把棉衣撇，三月也有梨花開雪”“吃完端午粽，才把棉衣送”，說的皆是這一道理。

一般來說，春天日夜溫度差比較大，遲早較冷，這時(shí)可適度“捂”一會(huì)。晴日的下午時(shí)時(shí)刻刻，氣溫一般都是在10℃之上，這時(shí)便可適度減衣。氣溫15℃是一個(gè)臨界點(diǎn)。小于這一氣溫時(shí)，最好是再次“承受”一下厚實(shí)衣服產(chǎn)生的不方便；而當(dāng)超出這一溫度時(shí)，則可以考慮到脫點(diǎn)衣服褲子了。氣溫早已溫暖了，假如還捂住，老是出汗，風(fēng)一吹，就感冒了。

因此“春捂”要有度，“捂”的水平應(yīng)以本身覺得溫暖，又出汗少為宜。在春天，堆積于身體內(nèi)的氣血會(huì)伴隨著春暖花開到外發(fā)，若藏氣血太多，會(huì)化為熱邪外攻，引起鼻孔，牙床，呼吸系統(tǒng)，肌膚等人體器官位置流血，及其頭暈眼花等病癥，因此“春捂”盡量有度。春捂的關(guān)鍵取決于背，腹，腳底。后背保暖可預(yù)防傳染病，降低發(fā)燒感冒概率；腹腔保暖是維護(hù)胃，脾，腸，防止消化不好和腹瀉。春季防凍要留意好兩邊，照顧好頸部和兩腳。

春捂秋凍，少生雜?。≡趺础拔妗辈抛罱】?/span>

養(yǎng)生 秘籍
春捂和秋凍，不是機(jī)械的整個(gè)春天都捂著或一個(gè)秋天都凍著，春捂秋凍也要講求時(shí)間性和科學(xué)性才能做得恰到好處。
第一，春捂的學(xué)問
古人在長(zhǎng)期的生活與實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到，寒從腳下生。一到春季，許多愛美女性早早地卸下了厚厚的冬裝，穿起了單薄的裙子、短褲等春裝，從中醫(yī)角度來說，人體的肝、腎、脾經(jīng)都從腳過腿，受寒對(duì)臟腑功能有影響，這樣穿著使經(jīng)脈受寒，從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎、婦科病、脾胃功能不良等各種疾患。因此，春天即使要減衣物，也要保證下肢的溫暖，春天穿衣應(yīng)該“下厚上薄”，這樣既養(yǎng)陽又收陰，與自然氣候協(xié)調(diào)一致。
捂的最佳時(shí)機(jī)：醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰幾乎都和冷空氣到來及持續(xù)降溫天氣有關(guān)。如臨床數(shù)據(jù)表明，感冒、消化不良等疾病，在冷空氣到來之前人體便已有感應(yīng)，容易發(fā)生；而心肌梗死、卒中等疾病，在冷空氣到臨期間會(huì)突然發(fā)生，住院患者增多。因此春天在氣象預(yù)報(bào)冷空氣到來前一到兩天，注意不要減少衣量。
如果沒有異常的天氣變化，天氣持續(xù)回暖，什么時(shí)候應(yīng)該增減衣量呢？首先，我們要注意日夜溫差，日夜溫差大于8 是需要捂的信號(hào)，而氣溫15 則是春捂可以結(jié)束的標(biāo)志溫度。研究表明，15 對(duì)老年人和小孩來說，已不構(gòu)成任何威脅，如果氣溫持續(xù)在15 以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，春捂就可結(jié)束了。再者要注意，冷空氣過去之后，天氣回暖，需要減少衣物時(shí)，不能驟然減少，體弱的孩子和老年人，得再捂7天左右，才能適應(yīng)增減衣物所造成的溫差。否則，雖然溫度合適，但減衣過快也有可能會(huì)讓他們凍出病來。
第二，秋凍的藝術(shù)
秋凍和春捂的溫度要求差不多，日照溫度在15 20 時(shí)，人們可適當(dāng)減少穿衣。體弱之人，在這些溫度適宜的天氣，不過早、過度加衣，使之對(duì)外界氣溫突然變化逐漸適應(yīng)，可提高機(jī)體的適應(yīng)能力。但是氣溫逐漸降低，低于15 ，或早晚溫差大于8 時(shí)，應(yīng)注意做好保暖工作，尤其是氣候反常，寒流提前來襲之時(shí)，此時(shí)若固守“秋凍”理念，堅(jiān)持不加衣，則會(huì)對(duì)身體造成傷害，尤其是老年人，可能引起心、腦血管疾病。
秋凍的同時(shí)還要注意，有些部位千萬不能受凍。即腹部、腳部、頸部。上腹部受涼容易引起脾胃功能失調(diào)，造成胃納不佳、脾失運(yùn)化。腹受涼對(duì)女性影響大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，尤其是經(jīng)期經(jīng)常受寒，嚴(yán)重甚至可能導(dǎo)致不孕。 因此為了 健康 著想，露臍裝低腰褲，秋冬季節(jié)最好鎖入衣柜。腳是人體重要經(jīng)脈的總匯，且離心臟最遠(yuǎn)，腳部受寒，影響經(jīng)絡(luò)通暢，血液受阻，所以腳受寒則全身血脈不充，嚴(yán)重影響身體機(jī)能，病邪常會(huì)乘虛而入。所以入秋后要穿襪子，不用涼水洗腳。手足三陽經(jīng)都經(jīng)過頸部，且頸部椎體內(nèi)有很多重要的神經(jīng)根。頸部受寒，陽經(jīng)經(jīng)脈受影響，會(huì)對(duì)機(jī)體的陽氣造成損傷。頸部受寒，頸部血管收縮，不利于腦部供血和對(duì)神經(jīng)根的滋養(yǎng)。
第三，調(diào)節(jié)體質(zhì)，以適應(yīng)氣溫變化
很多人惡寒怕冷、免疫力低下，尤其是進(jìn)入秋冬季，常感到手腳冰涼。這種情況下，除了要遵循“春捂秋凍”的 養(yǎng)生 原則，日常生活中也有一些保養(yǎng)方法，可以保持氣血通暢，促進(jìn)身體 健康 。
（1）注意保暖：要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，太緊的衣服束縛身體，妨礙血液循環(huán)。
（2）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：進(jìn)行適當(dāng)而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，使人一整天都感覺活力充沛、精神抖擻，這樣就不會(huì)覺得寒冷。爬樓梯和原地跳躍等都是適合學(xué)生和白領(lǐng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)這些人群因長(zhǎng)期坐著不動(dòng)造成的陽虛，有很好的調(diào)節(jié)作用。
（3）飲食調(diào)節(jié)：避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，適當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、大蔥、小茴香等可促進(jìn)血液循環(huán)。多食維生素E、煙酸、B族維生素含量高的食物，如堅(jiān)果、胡蘿卜等可擴(kuò)張末梢血管。
（4）中藥調(diào)理：去正規(guī)中醫(yī)院找醫(yī)生咨詢調(diào)理。虛寒體質(zhì)的人常用的調(diào)理方藥有十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。
（5）按時(shí)吃飯：按時(shí)按量吃飯，不過度偏食，不可以減肥，這樣可以增加身體的脂肪儲(chǔ)存量，從而有效維持體溫。
（6）熱浴：熱浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以在浴盆里加入活血的中藥如紅花、川芎、艾草等，或者加入植物精油，并輕輕按摩，對(duì)活血暖經(jīng)都很有好處。
養(yǎng)生 知識(shí)問答
西安陸女士：“春捂秋凍”對(duì)成年人和青少年的身體 健康 有益，那嬰幼兒能不能也遵照這樣來穿衣服呢？有沒有什么要注意的地方？
專家答：當(dāng)然可以，尤其是秋天不能穿得太多。中醫(yī)認(rèn)為小兒是陽氣偏旺的純陽之體，如果過暖則會(huì)使陽氣過亢而耗損陰液。加之小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在氣候變化時(shí)，比成人更容易感染疾病。秋天父母不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后背，以不出汗為宜。如果穿衣過多，孩子活動(dòng)后出汗反而容易感冒。

孕婦用手捂肚子好不好

孕婦用手捂肚子好不好

孕婦用手捂肚子好不好，女性在懷孕的時(shí)候需要注意很多的事項(xiàng)，很多的孕婦平時(shí)很喜歡摸著肚子和胎兒說話，如果小胎兒是醒著的，還會(huì)和媽媽互動(dòng)起來，那么孕婦用手捂肚子好不好呢？

孕婦用手捂肚子好不好1孕婦一般是可以用手捂肚子，并不會(huì)造成很大的影響，但是不建議用力的按摩，否則就有可能會(huì)誘發(fā)宮縮，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

在懷孕期間要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止過度勞累，做好腹部保暖措施，同時(shí)還應(yīng)注意合理的飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有利于胎兒的成長(zhǎng)。

孕婦不要經(jīng)常手捂肚子嗎

孕婦可以用手捂肚子，只要不是經(jīng)常用手來按摩子宮就可以。如果經(jīng)常用手按摩子宮會(huì)誘發(fā)宮縮，有時(shí)會(huì)增加流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。單純手捂肚子并不按摩子宮，對(duì)胎兒沒有影響，而且也可以起到一定的保護(hù)作用，不是一個(gè)壞的生活習(xí)慣。孕期在生活習(xí)慣上要有一定的注意，但也不必過于講究。

孕期要注意睡覺姿勢(shì)，尤其是孕中晚期以后，要建議側(cè)臥位睡覺，尤其是左側(cè)臥位睡覺。不要平臥位，平臥位會(huì)導(dǎo)致媽媽回心血量減少，胎盤血供減少會(huì)誘發(fā)宮縮甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦用手捂肚子好不好2孕婦不要經(jīng)常手捂肚子，主要是為了避免導(dǎo)致宮縮情況的發(fā)生，也是為了胎寶寶的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。因?yàn)樵袐D在懷孕期間如果經(jīng)常用手捂肚子，就有可能由于手部按摩的原因，而導(dǎo)致子宮出現(xiàn)異常宮縮的情況

這樣就有可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的情況發(fā)生，也會(huì)對(duì)胎兒的身體造成一定的影響。而為了避免這種情況的出現(xiàn)，也為了孕婦的身體健康，在懷孕期間一定要注意做好自身的'護(hù)理工作。平時(shí)生活中，孕婦還需要注意合理飲食，盡量避免挑食或暴飲暴食。

孕婦不要經(jīng)常手捂肚子

孕婦經(jīng)?？梢杂|摸腹部，但是觸摸腹部的時(shí)間和強(qiáng)度必須非常特別，否則會(huì)引起不良影響。通常，您可以在懷孕3個(gè)月后觸摸腹部，并且在3個(gè)月前不能觸摸腹部，以免先兆流產(chǎn)。懷孕3個(gè)月后，孕婦可以觸摸子宮增大。

此時(shí)，您可以從上到下以及從左到右輕輕觸摸腹部，但是動(dòng)作必須輕巧且不長(zhǎng)，每次2-5次。這大約需要幾分鐘。如果您感到不適，則需要及時(shí)停下來。懷孕4個(gè)月后，隨著胎齡的增加，子宮底逐漸上升到肚臍和恥骨之間的位置。

孕婦用手捂肚子好不好3 孕婦不要經(jīng)常手捂肚子

孕婦只要不經(jīng)常用手按摩子宮，就可以用手捂住肚子。如果經(jīng)常用手按摩子宮，會(huì)誘發(fā)宮縮，有時(shí)會(huì)增加流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。單純用手捂住肚子不按摩子宮，對(duì)胎兒沒有影響，也能起到一定的保護(hù)作用，不是壞習(xí)慣。懷孕期間要注意生活習(xí)慣，但不要太注意。

懷孕期間要注意睡眠姿勢(shì)，尤其是懷孕中后期，建議側(cè)臥，尤其是左臥。不要平躺。平躺會(huì)導(dǎo)致母親回心血量減少，胎盤血供減少會(huì)誘發(fā)宮縮，甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

胎停前寶寶的求救信號(hào)有哪些

胎停前嬰兒的求救信號(hào)是胎動(dòng)減少、腹痛或陰道出血。初產(chǎn)婦通常懷孕18周到20每周第一次感覺胎兒運(yùn)動(dòng)，感覺胎兒運(yùn)動(dòng)后，建議孕婦注意監(jiān)測(cè)胎兒運(yùn)動(dòng)，如果胎兒運(yùn)動(dòng)減少，可能是胚胎停止的前兆。

如果是妊娠早期，在胚胎停止發(fā)育前，會(huì)出現(xiàn)腹痛或陰道出血、惡心嘔吐等妊娠早期反應(yīng)會(huì)逐漸減少，胸痛反應(yīng)也會(huì)逐漸減弱或消失，這表明胚胎可能停止發(fā)育。建議胎兒運(yùn)動(dòng)減少的孕婦及時(shí)就醫(yī)。

腹痛或陰道出血的孕婦應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行胎兒三維彩色多普勒超聲檢查。如果發(fā)現(xiàn)胎兒心臟停止跳動(dòng)，診斷為胚胎停止發(fā)育，則需要住院進(jìn)行引產(chǎn)手術(shù)。

孕婦用手捂肚子好不好4 孕婦的肚皮，能不能碰？

懷孕期間，孕婦會(huì)下意識(shí)的用手去摸自己的肚子，除了好奇之外，也是為了表示對(duì)自己的孩子的喜歡。同時(shí)，我們也想與孩子多接觸，讓他們體會(huì)到家庭的關(guān)懷。

五個(gè)多月以后，孩子的成長(zhǎng)會(huì)越來越快，而且肚子也會(huì)越來越大。這個(gè)時(shí)候，孕婦會(huì)有胎兒的跳動(dòng)，這是一件很奇妙的事情。她情不自禁的就會(huì)去摸自己的肚子，還會(huì)和自己的小寶貝“捉迷藏”，看起來很是溫暖。

至于能否觸摸到肚子，專家們的回答則更加專業(yè)：是的。

在職業(yè)層面上，愛撫可以增進(jìn)父子感情，這是一種“胎教”，有很多的益處。我也期望更多的老人不再以過去的思維方式來思考問題，也不再將那些錯(cuò)誤的想法強(qiáng)加于人。

那么，觸摸孕婦肚子的益處是什么？

1、促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展

家長(zhǎng)輕輕的撫摸，是培養(yǎng)孩子最好的接觸方法。在觸摸中，嬰兒能充分地感覺到，并能更好地訓(xùn)練他的觸覺。特別能激發(fā)腦部的發(fā)育，無論是單純的觸碰、聊天、聊天，都會(huì)讓孩子的腦部更發(fā)達(dá)，更有智慧。

2、鍛煉寶寶的身體機(jī)能

隨著時(shí)間的推移，孩子會(huì)變得更聰明，他的許多技能也會(huì)逐漸發(fā)展。他會(huì)把家長(zhǎng)的撫摸當(dāng)成是和自己嬉戲的成年人，然后熱烈地回答。這樣做，可以促進(jìn)孩子的腦部活動(dòng)，提高他的運(yùn)動(dòng)水平。當(dāng)他的父親出生時(shí)，他的父親會(huì)注意到他的敏感和身體素質(zhì)。

3、增進(jìn)親子關(guān)系

如果你希望與你的孩子相處得更好，那么你就千萬別錯(cuò)過了你的黃金時(shí)期。在母親的腹中，她能感覺到母親對(duì)她的關(guān)心，這讓她很高興。另外，懷孕期間，孕婦的一些消極的心情可以很好的宣泄出來，對(duì)懷孕期間的身體和精神都會(huì)有一定的好處。

她從來沒有想過，懷孕的時(shí)候，會(huì)有這樣的驚喜。這一刻，她是真的很想為自己的好朋友出頭，但是，就是這個(gè)老頭子，讓她和她的孩子，失去了交流。還好，還來得及，她的朋友找了個(gè)專家，并沒有在意。

在這個(gè)崇尚科技的時(shí)代，我們應(yīng)該跟上時(shí)代的步伐。無可厚非，所有人都是出于對(duì)孩子的關(guān)心，但也有可能因?yàn)闊o知而做出錯(cuò)誤。比如，她的手在她的肚子上揉來揉去，她和她的孩子之間的交流，就變成了一個(gè)老人在她心里的傷口。

只能說，這是一種很恐怖的感覺。

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