年紀(jì)稍微大一點(diǎn)，皮膚就開始松馳、下垂，脖子長頸紋，身體松垮、走形。更可怕的是內(nèi)臟下垂，如子宮下垂、胃下垂、直腸脫垂、脫肛…… 中醫(yī)認(rèn)為：脾主肌肉，脾氣主升。 未老先松，是肌肉不充，這個(gè)責(zé)任在于脾胃。 因?yàn)槠⒅骷∪猓覀円簧淼募∪舛家揽科⑽杆臍庋?，脾胃好，才會肌肉精壯、皮膚緊致，身材挺拔。 同時(shí)，脾氣的運(yùn)動特點(diǎn)以上升為主，能起到維持內(nèi)臟位置相對穩(wěn)定、防止下垂的作用。 如果脾陽不足，脾氣虛弱，無力升舉，就會出現(xiàn)各種臟器脫垂的問題。 脾陽是脾開展運(yùn)化工作的能量源，只有脾陽足了，肌肉韌帶筋膜才有力量把內(nèi)臟器官穩(wěn)定在應(yīng)該的位置。
針對身體松垮、內(nèi)臟下垂的問題，中醫(yī)常通過內(nèi)治+外治結(jié)合，來增強(qiáng)效果。
給大家總結(jié)了3個(gè)升陽提托的好方法，平時(shí)可以經(jīng)常在家做，來改善我們的身體狀況。
黃芪，具有補(bǔ)氣升陽的功效。它藥性溫和不峻烈，自古就是中醫(yī)的補(bǔ)氣圣藥，被李時(shí)珍譽(yù)為“補(bǔ)藥之長”。
家里有條件的朋友，還可以做一道黃芪陳皮豬肚湯。
【材料】黃芪30克，新會陳皮20克，豬肚1個(gè)，紅棗、枸杞、食鹽適量，湯鍋1個(gè)（3~4人份）。 【做法】 1.將豬肚除去雜質(zhì)和油脂，加入生粉、食鹽，大力揉搓豬肚約5分鐘，然后沖洗干凈，重復(fù)2、3次； 2.將黃芪、陳皮、紅棗洗凈后，放進(jìn)豬肚內(nèi)，然后扎緊豬肚口備用； 3.湯鍋中加入適量清水，煮沸后放入豬肚。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火再煮1小時(shí)，出鍋10分鐘前加入枸杞和食鹽，攪拌均勻； 4.食用前棄去黃芪、陳皮，豬肚切片，喝湯吃豬肚即可。 圖源網(wǎng)絡(luò)/侵刪 這道湯中，黃芪和陳皮搭配，黃芪補(bǔ)氣升陽，為脾胃增加動力；陳皮理氣健脾，有利于和中消脹。 正北芪“金井玉欄菊花心”，片大質(zhì)輕，金玉相映，散發(fā)著柔和的豆香氣；嚼起來口感綿軟，有絲絲細(xì)細(xì)的清甜。
注意：嬰幼兒、孕婦忌用；體質(zhì)濕熱體質(zhì)的人慎用，女性經(jīng)期慎用，發(fā)燒感冒期間慎用。
帶脈是環(huán)繞我們腰間的一條脈絡(luò)，能約束諸經(jīng)，對于升舉內(nèi)臟，尤其是子宮，起著重要的提托作用。
【材料】花椒、紅花籽各50克，大粒海鹽500克，鐵鍋1個(gè)，拉鏈1條，布料適量，針線若干。 【做法】 1.用布料縫制一個(gè)寬20厘米、長25厘米的布袋，在開口處縫上拉鏈； 2.將花椒、紅花籽連同海鹽放入鐵鍋，炒5分鐘左右，然后將所有材料裝入布袋，拉上拉鏈； 3.將做好的藥袋從左到右依次熱敷帶脈，每次熱敷15~20分鐘。感覺涼了，就再炒熱、裝袋、熱敷。 本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/126674.html.
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