春天不少人都有肝火過旺的問題,有經(jīng)驗的朋友會選擇飲用菊花茶來降火,尤其是對于患有風熱感冒,或是出現(xiàn)頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥狀的人來說,一杯菊花茶下肚,清熱解毒又下火,還能緩解頭痛。
現(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn),常用菊花還對預防冠心病、高血壓、動脈硬化、血清膽固醇增高等有一定的輔助作用。巧用“延壽客”菊花素有“延壽客”之稱,市售的菊花種類也有很多,它們有什么區(qū)別,又該怎么選用呢?
下面就來具體講講。01平肝潛陽用滁菊滁菊又叫“白菊”“甘菊”,是菊花中花瓣最嚴密的一種,它平肝陽的效果最好。如有肝陽上亢之頭暈目眩、血壓偏高者可以喝一點。02養(yǎng)肝明目用貢菊貢菊一般指黃山貢菊,其花朵潔白蒂呈綠色,沖泡時刻長了茶湯會變綠色。貢菊的寒性較平緩,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼效果明顯,是??磿?、用電腦者的護眼良方。03清熱利咽用杭菊杭菊花朵較大,分杭白菊和杭黃菊兩種,杭白菊滋味更甘美一些。與貢菊比較,杭菊的深色花心更顯著,泡開后花瓣也簡單掉落。杭白菊的清熱利咽效果最強,咽喉脹痛的時候不妨來一杯杭菊花茶。04清熱解毒用野菊花野菊花是與菊花不同的另一種中藥,野菊花的花朵更小更黃,苦寒之性更重,清熱解毒效果很強,對緩解口舌生瘡、牙痛、口臭有較好的效果。飲用野菊花茶時要注意不可一次性喝太多,避免損害脾胃陽氣,造成胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、腸鳴、大便溏稀等情況。菊花有個“好搭檔”01菊花+山楂菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用,可以擴張外周血管,降低血壓。山楂可助消化,化瘀滯,能消除油膩,減少體內(nèi)脂肪堆積。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。02菊花+決明子很多中老年朋友都飽受便秘的困擾,大多與體內(nèi)有火或津液不足有關(guān)。輕微便秘人群可以在菊花茶中加些決明子來達到清熱瀉火、潤腸通便的作用。需要注意的是,脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜經(jīng)常飲用。03菊花+桑葉菊花桑葉茶對高血壓患者有輔助降壓的作用,高血壓高危人群(脾氣急、生活不規(guī)律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人)也可作預防之用。04菊花+枸杞菊花和枸杞共泡茶可有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀,還有疏風清熱、解毒明目的作用。05菊花+蜂蜜蜂蜜具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效,對脾胃虛弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虛久咳、腸燥便秘等都有調(diào)養(yǎng)效果。菊花蜂蜜茶可疏散風熱、平肝明目、潤腸止燥、防止便秘,適用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞者。但糖尿病患者、體質(zhì)虛寒、風寒感冒者不宜飲用,血壓低的人群也不宜飲用。
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