上焦如霧是指上焦主宣發(fā)衛(wèi)氣，敷布精微的作用。上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發(fā)敷布，布散于全身，發(fā)揮其營養(yǎng)滋潤作用，若霧露之溉。故稱“上焦如霧”。因上焦接納精微而布散，故又稱“上焦主納”。胃受納腐熟水谷，由脾之運化而形成水谷精微，以此化生氣血，并通過脾的升清轉(zhuǎn)輸作用，將水谷精微上輸于心肺以濡養(yǎng)周身。因為脾胃有腐熟水谷、運化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。因中焦運化水谷精微，故稱“中焦主化”。下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排泄廢物的作用。下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸，變成糞便，從肛門排出體外，并將體內(nèi)剩余的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。這種生理過程具有向下疏通，向外排泄之勢，故稱“下焦如瀆”。因下焦疏通二便，排泄廢物，故又稱“下焦主出”。綜上所述，三焦關(guān)系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，運行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經(jīng)附翼.求正錄》）。中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。上焦不通：就會造成經(jīng)絡(luò)瘀堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風、老寒腰及腸胃疾病等。下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。分別用左右手從對側(cè)肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。拍打時可以稍微用力達到震動經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到8分鐘往上，拍完之后再用食指按揉陽池穴3分鐘。要堅持一段時間，不要半途而廢哦！在日常生活中，艾灸也是通三焦的好方法。我們可以沿著三焦經(jīng)從上往下艾灸，從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下艾灸。關(guān)沖：關(guān)沖是三焦經(jīng)這個“出氣筒”放氣的地方，既能排濁氣，還能去火、改善咽喉炎；陽池：一揉陽池穴，身上的陽氣就會被激發(fā)出來，體內(nèi)的陽氣也會運轉(zhuǎn)起來；外關(guān)：有助于清熱解表，主治感冒頭痛、頸椎病、落枕。
三焦通則臟腑通，打通了三焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的回路，快點在家做起來吧！
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