寒濕過重為萬病之源，在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機(jī)體易被濕所困。但春天又是萬物復(fù)蘇，天氣漸暖的季節(jié)，是排出體內(nèi)寒濕的好時節(jié)。
面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。 反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒濕。 口臭時舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。 愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒濕。 感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒濕。 經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒濕。長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒濕。四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。寒濕如果不排出，對身體影響極大，想排出寒濕，首先得知道它們隱藏于哪里。體背后的寒濕，會直接積存在膀胱經(jīng)中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質(zhì)的體液經(jīng)過長期不斷的累積而成?？梢耘拇?，艾灸后背即可。
頭頂?shù)暮疂駮苯佣言陬^頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應(yīng)該是硬硬的感覺。但是寒濕堆積得多 了，會形成一層軟軟的物質(zhì)，摸起來像有 一層海綿墊的。頭頂?shù)暮疂窀鼑?yán)重的會在前額左側(cè)或右側(cè)形成一個硬硬的腫包，到醫(yī)院診斷時醫(yī)生會認(rèn)定為骨質(zhì)增生，這是把寒濕以固態(tài)的形式積存的物質(zhì)?？梢灾苯优拇蝾^部即可。03正面寒濕，堆積于肺經(jīng)和胃經(jīng)中正面的寒濕，上半身會積存在肺經(jīng)和其他經(jīng)絡(luò)的分支中，這兩組經(jīng)分別在人體胸前中線的兩側(cè)。引發(fā)我們常說的感冒、受風(fēng)寒。正面的寒濕也會積存在胃經(jīng)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾， 在大腿正面是最容易積存寒濕的部位。嚴(yán)重的胃經(jīng)寒濕堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動不便。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫(yī)治的疑難雜癥，跛了數(shù)十年，無論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒濕所造成的?？梢耘拇蚍谓?jīng)，胃經(jīng)即可。側(cè)面的寒濕則積存在膽經(jīng)中，只要寒濕侵入人體，這個部位都無法幸免。這個部位的寒濕有時會在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋，由于寒濕的物質(zhì)會阻礙經(jīng)絡(luò)的流通，使寒濕堆積的部位附近，細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾無法排出，寒濕和垃圾累積多了就會使大腿外側(cè)顯得特別的胖。由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動。如果這個人喜歡運(yùn) 動，大腿部位寒濕和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動力大些，因而 女人多數(shù)堆在大腿外側(cè)，男人則大多堆在小腿肚上。就是膽經(jīng)的寒濕堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進(jìn)而排出體外?？梢灾苯优拇蚰懡?jīng)即可。按體內(nèi)排除寒濕的途徑，可分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒濕排出、身體前面經(jīng)絡(luò)寒濕的排出和肺臟寒濕的排出三大類。身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒濕存在這個部位。膀胱經(jīng)的寒濕排出時會出現(xiàn)整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此，會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺。眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒濕排出時的癥狀。夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。排除膀胱經(jīng)寒濕出現(xiàn)不舒服癥狀時， 最簡單的應(yīng)對方法是刮痧，然后艾灸。由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在， 幾乎整個背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧，艾灸半個小時，睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。身體前面經(jīng)絡(luò)的寒濕排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候 還會出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒濕排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒濕排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒濕的排出。經(jīng)絡(luò)中的寒濕排出不會造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒濕排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。是因為肺中的正氣與邪氣交戰(zhàn)，正氣贏了，咳嗽和發(fā)燒就好了！輸了，就得吃藥了！此時我們也可以通過艾灸背部肺區(qū)和中府穴拔罐來提高機(jī)體熱量和肺中正氣，助其順利驅(qū)逐寒濕。身體前面存放寒濕的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒濕排出的同時，腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時也會出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經(jīng)的寒濕相同，這時最好的策略借助外界熱量，如艾灸同時疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外，可以適當(dāng)?shù)睾刃┕饒A紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。
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