中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶,但諸多中醫(yī)藥傳言的流傳,不僅危害公眾健康,也使中醫(yī)藥形象受到負面影響。
傳言一:晚吃姜等于吃砒霜
生姜是每家每戶必備的調(diào)味品,在烹調(diào)魚肉、雞肉時放入姜絲,既去膻解腥,又醇香開胃。它更是治病的廉價中藥,具有溫胃止嘔、散寒解表的功效。
“晚上吃姜等于吃砒霜”的說法純屬無稽之談,中國人的晚餐里向來少不了姜,生姜沒有不合適吃的時間,只有不適合吃的人。
是否適合吃姜,總的原則是: 風(fēng)寒病適宜,熱性病不宜; 寒性體質(zhì)適宜,熱性體質(zhì)不宜; 陰虛內(nèi)熱者(表現(xiàn)為口干舌燥、手足心熱等)和熱盛病人(表現(xiàn)為發(fā)燒、口苦、便秘),及痔瘡患者忌服生姜,高血壓患者也不適合多吃生姜。
傳言二:服中藥不能吃綠豆
綠豆藥食同源,有清熱消暑、利水解毒的功效。大多數(shù)人認為,綠豆解藥性,所以喝中藥時不能吃綠豆。這種說法過于絕對了。
其實,服中藥時能否吃綠豆,取決于所患疾病的寒熱虛實,以及所服中藥的藥性。
從寒熱虛實角度來看:
如果患有中暑、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱證實證,或因烏頭、附子、半夏中毒,喝中藥時吃綠豆可輔助治療; 如果患有慢性胃腸炎、肢體關(guān)節(jié)冷痛、腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等寒證虛證,服中藥時吃綠豆會加重病情。 從中藥藥性來看: 在服用人參、肉桂、附子等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經(jīng)散寒類中藥時,吃綠豆會降低藥效; 在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時,吃綠豆反而起到相輔相成的作用。
很多老年人常把冬蟲夏草、阿膠、人參等名貴藥材當(dāng)做寶貝,身體不舒服就想吃一點,實際上,這是錯誤的。服用名貴中藥的前提是“對癥”,如果“不對癥”就容易補偏。
比如,人參可補虛養(yǎng)氣,火氣偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一種藥物都有毒性,過量服用會有損健康。長期過量服用人參,可引起失眠、易激動、腹脹、食欲減退、神經(jīng)衰弱、體溫升高,甚至出血等不良反應(yīng)。
其實,沒必要追求名貴藥材,有些藥材價格便宜,功效卻不比名貴藥材差,如銀耳和燕窩都能養(yǎng)顏,黨參和人參都能健脾,前者比后者便宜得多。 建議在用名貴藥材前,聽從醫(yī)生建議,選擇合適的滋補品。藥補的同時配合運動,調(diào)理好飲食和心態(tài),才益于延年益壽。
“十男九虛”等廣告宣傳,使不少中老年男性一旦感覺腰膝酸軟,就認為自己是腎虛,從而亂服補腎藥,這種做法實屬可笑。
腰酸雖然是腎虛的表現(xiàn),但也可能由腰肌勞損、胰腺炎或前列腺炎等導(dǎo)致。如果體內(nèi)陰陽本處于平衡狀態(tài),亂吃補藥會打破平衡,導(dǎo)致上火、嗓子干啞、大便干燥等副作用。 是否需要補腎最好聽從醫(yī)生建議。對于大多數(shù)人來說,食補勝于藥補。 冬季是補腎最好的時節(jié),腎陰虛者應(yīng)多吃豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜等;腎陽虛者要多吃羊肉、韭菜等,護好腳,睡好覺。
生活中流傳著一種說法:有傷口不宜食用雞蛋、魚類、豆腐、韭菜等“發(fā)物”,否則會影響傷口愈合。這種說法并不準(zhǔn)確。
人們常把“發(fā)物”特指易誘發(fā)某些疾病,或加重已發(fā)疾病的食物,但中醫(yī)對“發(fā)物”尚缺乏系統(tǒng)、完整、準(zhǔn)確的理論闡釋。
通常情況下,發(fā)物也是食物,適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適。雞蛋和魚類等精蛋白類食物,還能促進傷口愈合。
傷口愈合主要和年齡、免疫力相關(guān)。一旦出現(xiàn)傷口,要遵醫(yī)囑,避免傷口進水和感染,多吃果蔬和肉、魚、蛋等精蛋白類食物,促進傷口愈合。
手腳冰涼是很多女性生活中的困擾,她們認為自己是宮寒患者,還焦慮是否影響生育,其實這種擔(dān)心完全沒有必要。
中醫(yī)上的“宮寒”是指女性腎陽不足所表現(xiàn)出的一系列癥狀,包括月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量少且有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行等。手腳冰涼雖是宮寒的表現(xiàn)之一,但并非手腳冰涼就等于宮寒。
手腳冰涼也有可能是居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物等外部因素導(dǎo)致。
真正宮寒的人比一般人更怕冷,不僅手腳涼,全身都涼。手腳冰涼的人要注意保暖,少穿露臍裝,適度運動,同時避免吃生冷食物,適當(dāng)多吃韭菜、核桃、棗等溫陽食物。
文源: 人民日報
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