脾經(jīng)淤堵——消瘦或肥胖，消化不好，胃脹氣，嘔吐，肢倦乏力麻木，嗜睡，皮膚損傷，肢體活動不利……

有句話說，“脾經(jīng)暢通，重病難上身”，為什么只要“脾經(jīng)”不堵住，任何重病難上身呢？

1、脾是生命的動力源頭

人們通常認為生命的動力源頭源于心臟，其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，它才是推動全身循環(huán)第一動力，其次是腎，再次是肝，因此心臟并非生命的動力源頭，沒有被人看得起的脾才是推動生命循環(huán)的第一能量馬達。然而現(xiàn)實中許多西醫(yī)醫(yī)師從來就沒拿著脾當(dāng)回事兒，說摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。

不知道脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。另有一些人誤認為生命力量的動力是腎，這是錯誤的，因為只有脾分泌的物質(zhì)強壓給腎臟，腎臟才有力量過濾血液中的雜質(zhì)。

當(dāng)然腎影響脾，但脾又反過來又影響腎，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直長到十八歲成人，也還是那么大小，始終沒有變化，生長的動能全靠脾的能量供給，只有年齡增長時，脾才稍稍增厚，到五十歲時，我們的脾內(nèi)已經(jīng)呈蜂窩狀，其中已無實質(zhì)——能量了。如果將脾再次填實，腎水自然就會升入頭部，人就有回到年輕時期的感覺。脾與肝相輔相成，脾也存血。

脾切除之后，肝失去了脾的滋潤，肝臟就會暴裂，人也就會全身沒勁兒，?；佳炯膊?，皮膚上總起疙瘩。細心的媽媽都知道嬰兒出生落地時，哭的聲音特別響亮，音訊可以傳得很遠，為什么能夠音訊可以傳得很遠呢？其主要力量就是源于脾。

 
2、 中醫(yī)認為：脾有病，人就廢了一半

脾的健康直接影響到大腦的功能狀態(tài)，腦衰，其暗中是脾的枯竭；腎枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比腎衰更可怕，因此脾比腎還重要！腎有問題影響脾——脾出了問題直接就影響到腎。

心臟衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！許多人都聽過“虛不受補”這個詞，其實“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結(jié)果是脾受到損傷。

3、脾胃是人體的能量之源頭

它們管著能量的吸收和分配，中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養(yǎng)精微物質(zhì)，因此，脾為"氣血生化之根源"，又稱脾為"后天之本"、"人體之倉廩也"。故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言"脾旺百病除"，思發(fā)于脾，而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛；若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，?脾氣虛，則血少，血少則發(fā)無以得生。

4、脾為后天之本，充養(yǎng)全身

臟腑局部之正氣虧虛，亦與脾臟有著密切的聯(lián)系。通常來說，脾胃虛弱是很多疾病的根源。中醫(yī)認為脾臟有攝血統(tǒng)血的功能，同時脾臟和胃同為中焦，為決瀆之官，和胃相表里。正氣源于水谷精氣，亦即李東垣所論的胃氣、元氣。

胃氣和元氣的盛衰，又與脾之功能強弱有內(nèi)在聯(lián)系，脾旺則正氣充盛，脾弱則正氣不足。正氣若不足，百病潛伏中，因此， 古代醫(yī)家認為“百病皆由脾胃衰而生也”。
 
5、脾臟是機體最大的免疫器官

占全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心，通過多種機制發(fā)揮抗腫瘤作用。首先，脾的主要功能是過濾和儲存血液。它是人體的"血庫"，當(dāng)人體休息、安靜時，它儲存血液；當(dāng)處于運動、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時，它又將血液排送到血循環(huán)中，以增加血容量；其次，脾臟猶如一臺"過濾器"，當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時，脾臟中的巨噬細胞、淋巴細胞就會將其吃掉；脾臟還可以制造免疫球蛋白、補體等免疫物質(zhì)，發(fā)揮免疫作用。

古代醫(yī)家認為“百病皆由脾胃衰而生也”，所以，在日常生活中，要注意保護脾胃，注意飲食營養(yǎng)，患病治病時，用藥及忌口均要顧及脾胃。

人有空的時候，記住一定多按摩一下脾經(jīng)，因為“脾經(jīng)”常暢通，重病、急病、怪病難上身”。如何按摩脾經(jīng)，抓牛要抓住牛鼻子，按摩脾經(jīng)首先要按最容易堵的地方，哪些地方最容易堵呢？我說過關(guān)節(jié)的地方是經(jīng)絡(luò)氣血所過之處，此處關(guān)節(jié)容易形成卡壓造成氣血和經(jīng)絡(luò)的堵塞。

 一：“久坐傷肉”

中醫(yī)認為， “久坐傷肉”，肌肉得不到鍛煉，就會引起脾虛， “傷肉”也就是傷脾。平時多敲敲脾經(jīng)可增強脾經(jīng)的運化功能，補充因久坐損耗的元氣。

二：判斷脾虛的小方法

1：看眼皮：如果平常眼睛很大，明亮有神，而現(xiàn)在眼皮卻耷拉下來了，雙眼看上去沒精神，就說明脾虛。因為中醫(yī)認為眼皮也是為脾所主的，如果眼皮松了下來，說明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問題了。不過這種情況在老年人中比較常見。

2：觀察舌頭：如果舌頭顏色較淡，舌邊出現(xiàn)齒痕，說明脾很有可能出了問題，最好趕緊去醫(yī)院檢查一下，或抓緊時間調(diào)理。

三：敲打脾經(jīng)法

1：坐姿：將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法，也就是架腿法。采用這種坐法利于對脾經(jīng)的按摩。因為脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴，然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行，再進入大腿內(nèi)側(cè)前緣，然后進入腹部。這個坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來，從而便于按摩。

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 2：敲打法：拍打時要握空拳，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來，用力適中，對于大腿部位的脾經(jīng)拍打時可稍用力。兩只腿都要敲，每側(cè)以敲打10分鐘為好，敲打的時間自然是上午9：00～11：00之間，氣血流注脾經(jīng)之時。敲打的次數(shù)視自己的時間多少而定。

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 3：功效：上班時可利用工作間隙，將腿盤成“4”字形，然后沿著脾經(jīng)的循行路線一路敲打下來，可以起到健脾的效果。

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4：提示：如果拍打的過程中發(fā)現(xiàn)痛點，表明脾經(jīng)上有堵塞的地方，這時可以用點按的方法對其進行按揉，將淤堵的穴位打通，從而將整條脾經(jīng)的氣血通暢。

四、推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。那個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

實際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥?？傊?，揉完后任何人都會感到歡喜。

稍微懂得一點中醫(yī)的人都知道，脾是后天之本。所以，脾經(jīng)上的穴位對于后天身體的養(yǎng)護特別重要。今天要介紹的這五個脾經(jīng)上的穴位，各個神通廣大，堪稱大藥。

1、通鼻竅——隱白穴

隱白穴是脾經(jīng)的第一個穴位。它位于大腳趾趾甲旁大約1毫米的位置。這個穴位最大的功用在于止血。所以，平時有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者，可以多用它來治療。方法為艾灸，每天每穴15分鐘。其次，這個穴位還有通鼻竅的功能。所以過敏性鼻炎患者可以掐按此穴來緩解癥狀。

2、緩胃痛——太白穴

此穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。此穴對于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔茫€能緩解食欲不佳、腹脹。刺激的方法為揉按，以感覺稍有痛感為宜，每天120次。

3、抑胃酸——公孫穴

公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一。這個穴位的作用是抑制胃酸的分泌。這對于從前有胃病，或者想減肥耐饑的人來說再適合不過。因此，它有減肥功能。刺激方法為揉按，以感覺酸脹為佳，每天120次。

4、消炎癥——商丘穴

商丘穴的最大用處之一在于消炎。下身的很多炎癥，比如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等等，都可以通過揉按商丘穴來緩解。每天120次。商丘穴能消炎的道理，在于其正好對應(yīng)足底反射區(qū)中下身淋巴反射區(qū)。此外，商丘作為脾經(jīng)大穴，可以調(diào)運全身，尤其是脾經(jīng)氣血，提高血液循環(huán)質(zhì)量，有助于炎癥、疼痛物質(zhì)的排出。

5、三陰交——婦科病

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方?！叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴，灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。

6、漏谷穴——小便不利

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴?！奥┕取笔枪茸勇┏鰜淼囊馑?，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。它還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

7、地機穴——腸胃運化

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?！暗貦C”就是大地充滿生機的意思。所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

8、陰陵泉——祛濕

順著脛骨一直往上走，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

9、止瘙癢——血海穴

血海穴又稱為百蟲窩，意思是有一百條蟲子在那里扎窩。艾灸這個穴位可以緩解身體瘙癢，見效很快。另外，血海穴是補血的中藥穴位，調(diào)度全身血液。它和足三里穴一起，堪稱補氣補血的兩大重要保健穴位。

常用中藥：人參、黨參、白術(shù)、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實等。
常用食物：糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳：參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開胃健脾藥膳適用于消化力弱、食欲不好、食后腹脹、積食腹瀉，惡心嘔吐、氣虛癥狀不明顯，需與健脾益氣藥膳區(qū)分。
脾虛的飲食禁忌：飲食要清淡，肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。味道過于咸或辣的也要少吃，應(yīng)多吃稀軟容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。多吃甘溫之物，如板栗、山藥、紅棗等。忌吃寒涼之物，如鴨肉、梨子等。

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